Carson a tha SIBO a ’leantainn gu prìomh dhuilgheadasan slàinte (Agus mar as urrainn dhut a chàradh)

Tha a ’mhòr-chuid againn a-nis a’ tuigsinn gu bheil mìltean de bacteria a ’fuireach anns na siostaman cnàmhaidh againn. Bidh bacteria buannachdail agus pathogenach a ’fuireach còmhla anns an t-slighe cnàmhaidh againn, agus faodaidh duilgheadasan tachairt nuair a thig iad sin a-mach à cothromachadh.


Tha rannsachadh air iomadh suidheachadh a cheangal mar IBS, bloating, leaky gut syndrome, agus eadhon galar Crohn ’ s ri mì-chothromachadh anns an t-sgoltadh. Tha fianais ùr a ’nochdadh gu bheil suidheachadh eile, ged nach eil e cho aithnichte, a’ cur ris na h-eas-òrdughan sin: Overgrowth Bacterial intestinal Beag (SIBO).

Dè a th 'ann an SIBO?

Tha SIBO a ’seasamh airson “ Overgrowth Bacterial intestinal Beag. ” Ainm deas … ach dè dìreach a tha sin?


Anatomically, bidh an intestine beag a ’ceangal an stamag leis an colon. Mar sin tha bacteria anns an t-slighe cnàmhaidh àbhaisteach, ceart?

Tha agus chan eil …

Tha an seann abairt ag ràdh gu bheil àm agus àite ann airson a h-uile càil a ’buntainn an seo.

Tha bacteria mar as àbhaist anns an t-slighe cnàmhaidh, ach, leis a ’ghalair seo, chan e ’ t làthaireachd bacteria a tha na dhuilgheadas. Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil cus bacteria agus / no an seòrsa ceàrr de bacteria. An “ seòrsa ceàrr de bacteria ” doesn ’ t gu riatanach a ’ciallachadh cuid de shruth neònach de bhitheagan a’ milleadh milleadh air do ghut. Mar as trice, bidh Overgrowth Bacterial intestinal Beag a ’tachairt leis gu bheil bacteria a bu chòir a bhith anns a’ bhroinn mhòr agad (colon) a ’faighinn a-steach don bhroinn bheag agad. (stòr)


Mar a bhios cus fàs bacteriach intestinal a ’tachairt

carson-sibo-Lead-to-major-health-duilgheadasanBidh an caolan bheag ag obair gus biadh a chnàmh agus beathachadh a thoirt a-steach don bhodhaig. Ma tha thu airson faighinn gu teicnigeach, tha trì pàirtean ann: an duodenum (bidh biadh a ’tighinn gu crìch an seo bhon stamag), an jejunum, agus an ileum (a bhios a’ gluasad biadh air a chnàmhachadh gu ìre a-steach don choloin no a ’bhroinn mhòr).

Tha bacteria anns an t-siostam gastrointestinal, ach bu chòir iad sin a bhith aig an ìre as àirde sa choloin. An coimeas ris an sin, bu chòir gum biodh glè bheag de bacteria anns a ’bhroinn bheag. Tha diofar sheòrsaichean bacteria anns a ’bhroinn bheag na an colon no an còrr den t-siostam cnàmhaidh. Gu dearbh, chan fhaigh thu ach mu 10,000 bacteria gach milliliotar de shruth anns a ’bhroinn bheag. Anns a ’choloin tha co-dhiù 1,000,000,000 bacteria gach milliliotar de shruth!

Mar a thuirt mi, bidh Syndrome Overgrowth Bacterial intestinal Beag (ris an canar cuideachd Syndrome Overgrowth Bacterial Small Bowel no SBBOS) a ’tachairt nuair a bhios àireamhan mòra de na bacteria bhon choloin a’ dèanamh imrich chun bhroinn bheag agus a ’cuir dragh air a chothromachadh.

Bidh SIBO a ’dèanamh cron air structar agus gnìomh a’ bhroinn bheag. Faodaidh milleadh anns a ’bhroinn bheag a bhith a’ leantainn gu gut leaky, a thachras nuair a tha an cnap-starra intestinal permeable agus faodaidh pròtainean bho bhiadh a dhol a-steach don t-sruth fala. Dh ’fhaodadh seo leantainn gu duilgheadasan mar ath-bheachdan dìonachd, aileardsaidhean bìdh no cugallachd, sèid san fharsaingeachd, agus eadhon cur ri galaran fèin-dìon.


A bheil SIBO gabhaltach?

Gu fortanach, chan eil.

Ged is e droch ghalair a th ’ann, chan eil e gabhaltach agus mar sin cha leig thu leas a bhith draghail mu dheidhinn a’ sgaoileadh gu neach sam bith eile.

Symptoms SIBO: A ’tuigsinn an duilgheadas

Is e an caolan bheag am pàirt as fhaide den t-siostam cnàmhaidh agus bidh e a ’làimhseachadh mòran de na beathachadh bho bhiadh. Faodaidh duilgheadasan anns a ’bhroinn bheag leantainn gu sgiobalta gu easbhaidhean beathachaidh agus cùisean gabhail ri biadh.

Is dòcha an duilgheadas as motha: faodaidh na bacteria sin a tha a ’fuireach anns a’ bhroinn bheag “ ithe ” Bhiotamain B, leithid vitimín B12, mus urrainn don bhodhaig na beathachadh cudromach sin a ghabhail a-steach. Bidh na h-aon bacteria sin, nuair a tha iad an làthair anns a ’bhroinn bheag, ag ithe amino-aigéid deatamach, ag adhbhrachadh dìth pròtain agus àrdachadh ann an toradh ammonia. Dh ’fhaodadh e cuideachd leantainn gu cùisean gabhail ri bhiotamain soluble geir.


Prìomh chomharran SIBO:

  • Flatulence agus / no belching
  • Bloating
  • Pian bhoilg
  • Cramps
  • Buinneach agus / no constipation (stòr)

Factaran cunnairt airson SIBO:

Tha cuid de bhuidhnean dhaoine ann an cunnart nas àirde airson SIBO, a ’toirt a-steach an fheadhainn le eas-òrdugh gastrointestinal a tha ann mu thràth. Tha an fheadhainn le galar autoimmune, gu sònraichte galar celiac, cuideachd ann an cunnart nas àirde.

Factaran cunnairt eile:

  • Leigheasan: Gu sònraichte an fheadhainn a tha a ’toirt buaidh air an t-siostam dìon no an rian cnàmhaidh
  • Galar celiac: Sheall sgrùdadh bhon American Journal of Gastroenterology gu robh SIBO aig 66% de dhaoine le galar celiac (eadhon nuair a bha iad ag ithe gu tur saor bho ghluten!). (stòr)
  • Tinneas an t-siùcair: Lorg sgrùdadh eile an ro-fhàs seo ann an 43% de dh ’euslaintich le tinneas an t-siùcair
  • Galar fèin-dìonach eile: Dh ’fhaodadh suidheachadh sam bith a tha a’ dèanamh cron air an t-siostam dìon leantainn gu ìre nas àirde de SIBO
  • A ’fàs nas sine: Pàirt spòrsail eile de bhith a ’fàs nas sine - tha cunnart nas àirde aig an fheadhainn nas sine na 60 na an fheadhainn fo 60
  • Rosacea: Lorg sgrùdadh Eadailteach co-dhàimh làidir eadar an fheadhainn le SIBO agus comharran Rosacea. Sheall an sgrùdadh cuideachd faighinn seachad air Rosacea nuair a chaidh cur às don fhàs-bheairt bacterial (stòr)

Dh ’fhaodadh gum bi ceangal ann cuideachd eadar cleachdadh casg-gineamhainn beòil agus SIBO.

Tha rannsachadh air ceangal a chomharrachadh eadar pills casg-gineamhainn beòil agus galar innidh mar IBS agus Crohn's. Gu dearbh, chan eil co-dhàimh ’ t a ’dearbhadh adhbhar, ach tha an ceangal làidir, a rèir an sgrùdaidh seo.

Agus caitheamh deoch làidir agus SIBO:

Tha ceangal soilleir ann cuideachd le caitheamh deoch làidir trom agus cus fàs-bheairteach intestinal.

Bho Chris Kresser:

Tha cleachdadh deoch làidir trom air a bhith air aithneachadh o chionn fhada ann an co-cheangal ri SIBO (stòr). Lorg an sgrùdadh seo cuideachd ceangal eadar SIBO agus caitheamh meadhanach deoch làidir, air a mhìneachadh mar suas ri aon deoch gach latha airson boireannaich agus dà dheoch gach latha dha fir. Tha e coltach gu bheil buaidh aig deoch-làidir air grunn de na h-innealan dìon àbhaisteach, a ’toirt a-steach a bhith ag adhbhrachadh dochann do cheallan mucosal a’ bhroinn, a ’cur ri gut leaky, agus a’ lughdachadh na giorrachadh fèitheach. A bharrachd air an sin, faodaidh deoch làidir “ feed ” beagan sheòrsan sònraichte de bacteria a ’cur ri cus-fhàs (stòr)

Eòlas pearsanta le SIBO

Bliadhnaichean air ais, dh ’fhàs eàrr-ràdh an duine agam ’ s, a’ leantainn gu droch ghalair gabhaltach àrd-sgoile agus mòran de antibiotaicean làidir a shàbhail a bheatha. Gu dearbh, tha mi gu bràth taingeil dha na dotairean sin agus na antibiotaicean sin, ach dh ’fhàg iad às deidh cuid de chomharran gastrointestinal a chaidh an comharrachadh an dèidh sin mar Overgrowth Bacterial intestinal Beag.

Thòisich seo mo rannsachadh air an t-suidheachadh duilich seo agus fhuair mi a-mach gu bheil coltas ann gu bheil mòran dhaoine a ’strì leis, eadhon às deidh dhaibh an daithead a ghlanadh. Gu dearbh, chaidh mo charaid Sylvie a dhearbhadh leis, eadhon às deidh bliadhnaichean de bhith ag ithe glan. Anns na faclan aice:

Nuair a ghlan mi an daithead agam an toiseach beagan bhliadhnaichean air ais bhon daithead àbhaisteach àbhaisteach Ameireaganach gu fìor bhiadh stèidhichte air aon, chuir e iongnadh orm cia mheud suidheachadh slàinte a bha coltach a bhith a ’dol à sealladh seachdain às deidh seachdain. Bha mi a ’faireachdainn nas sunndach, a’ call cuideam le glè bheag oidhirp agus eadhon fhuair mi cuidhteas de chàraid cungaidhean.

Gu mì-fhortanach, cha do dh ’atharraich an atharrachadh gu fìor bhiadh ’ t a h-uile cùis slàinte a bh’ agam … Bha mi fhathast a ’dèiligeadh ri neo-fhulangas histamine, agus bha IBS (syndrome innidh neo-thorrach), a fhuair mi a-mach às deidh sin air adhbhrachadh le SIBO, a chuir mi sìos toll rannsachaidh coineanach. Is e an deagh naidheachd, le bhith a ’làimhseachadh SIBO, gun robh e comasach dhomh cuir às do chomharran neo-fhulangas histamine agus IBS.

Gu mì-fhortanach, chan eil SIBO isn ’ t cho aithnichte ri mòran de shuidheachaidhean cnàmhaidh eile. thug e ’ s beagan ùine don choimhearsnachd mheidigeach faighinn air adhart le bhith ag aithneachadh a ’chumha seo, agus ag ionnsachadh mar a dhèiligeas iad gu h-èifeachdach.

Ciamar a bhios fios agam a bheil SIBO agam?

B ’e seo a’ chiad cheist a chuir sinn a-mach airson freagairt airson an duine agam.

Is e an aon dhòigh air fios gu cinnteach, deuchainn fhaighinn.

Gu mì-fhortanach, faodaidh tu ’ t na deuchainnean òrdachadh thu fhèin. Feumaidh tu dotair no neach-dreuchd teisteanasach fhaicinn gus an òrdachadh dhut. Chunnaic sinn naturopath agus neach-clionaigeach a tha gu sònraichte a ’dèiligeadh ri slàinte gut.

Deuchainn as fheàrr airson SIBO

Is e an deuchainn as FEARR as urrainn dhut a ghabhail deuchainn anail lactulose 3 uair a thìde as urrainn dhut a thoirt ann an comhfhurtachd do dhachaigh agus a chuir air ais chun obair-lann sa phost. Gu bunaiteach, bidh thu ag ithe lactulose mar a chaidh a stiùireadh agus a ’toirt anail a-steach do thiùb gach 20 mionaid airson 3 uairean. Tha ’ s daithead 24 uair a dh ’fheumas tu a leantainn an latha ron deuchainn agad gus dèanamh cinnteach gu bheil na toraidhean ceart.

Ma tha IBS agad, tha e ’ s na dheagh bheachd deuchainn a dhèanamh airson SIBO, oir is e a bhith ga làimhseachadh a chuireas às do na comharran IBS agad, chan ann an rathad eile.

Aig amannan bheir e barrachd air aon chuairt de làimhseachadh gus cuir às dha, agus mar as luaithe a thòisicheas tu, is ann as luaithe a gheibh thu faochadh.

Ciamar a gheibh mi cuidhteas de SIBO?

Faodaidh SIBO a bhith duilich a làimhseachadh agus uaireannan bheir e barrachd air 1 cuairt de làimhseachadh no measgachadh de dhiofar leigheasan. Tha a bhith a ’taghadh an làimhseachadh cheart dhut an urra ri:

  • Dè an seòrsa SIBO a th ’ann (meatan ceannasach no smachd hydrogen)
  • Dè cho cruaidh ‘s a tha an SIBO (air a dhearbhadh leis an deuchainn anail agad)
  • Dè cho dìorrasach ’s a tha an duine cur às dha

Gu dona, tha an treas fear sin cudromach a thoirt fa-near oir tha cuid de leigheasan, mar an daithead eileamaid (gu h-ìosal), nas duilghe agus nas cruaidhe na feadhainn eile ach nuair a tha thu air gu leòr de SIBO fhaighinn agus deiseil airson cuir às dha, is dòcha gum biodh tu dìreach deònach sin a dhèanamh mairidh e dà sheachdain thruagh airson a choileanadh nas luaithe.

Tha leigheasan eile a ’toirt a-steach antibiotaicean traidiseanta, antibiotaicean luibhean, agus a’ leantainn daithead sònraichte a tha a ’toirt a-steach prionnsapalan bhon dà chuid an daithead sònraichte gualaisg agus an daithead ìosal FODMAP a bharrachd air cuid de mholaidhean slànachaidh gut.

Tha e coltach gur e am fuasgladh as fheàrr measgachadh den mhòr-chuid de na modhan sin. Is e antibiotics an làimhseachadh as cumanta airson luchd-fulang SIBO, ach tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum bi timcheall air leth de dhaoine a’ tighinn air ais taobh a-staigh bliadhna! (stòr)

An daithead eileamaideach airson SIBO

Is e an daithead eileamaid aon de na leigheasan as èifeachdaiche gu staitistigeil airson SIBO, ach is dòcha an fheadhainn as duilghe cuideachd. Agus tha an t-ainm meallta, oir gu dearbh feumaidh e gun a bhith ag ithe biadh airson dà sheachdain.

Gu bunaiteach, tha an daithead eileamaideach mar phròtacal gun bhiadh cruaidh agus prògram leasachaidh sònraichte. Bidh am protocol seo a ’cuir às do na bacteria anns a’ bhroinn bheag. Tha an daithead seo iom-fhillte agus feumach air cungaidhean sònraichte, mar sin tha e cudromach a bhith ag obair le neach-dreuchd eòlach. Fhuair mi cuideachd an stiùireadh didseatach seo gu math cuideachail airson a bhith a ’tuigsinn agus ag ullachadh airson an daithead eileamaideach.

Diet fad-ùine gus stad a chuir air SIBO

Tha ìre ath-chuairteachaidh àrd SIBO ’ s ga dhèanamh duilich stad gun atharrachaidhean fad-ùine. Mar as trice cha tèid an daithead eileamaideach a dhèanamh ach airson beagan sheachdainean, ach dh ’fhaodadh cuid de dh’ atharrachaidhean daithead cuideachadh le bhith ga chumail bho bhith a ’tighinn air ais:

Ag ithe cuibhreannan nas lugha

Nuair a thèid cus thairis air duine, bheir e nas fhaide don bhodhaig biadh a chnàmh agus bidh e na shuidhe anns an stamag. Faodaidh seo SIBO a dhèanamh nas miosa. Is e dòigh fad-ùine a th ’ann a bhith ag ithe cuibhreannan beaga a dh’ fhaodar a chladhach gu sgiobalta agus feitheamh beagan uairean a thìde eadar biadh gus cuideachadh le bhith a ’dìon an aghaidh SIBO. Is dòcha gur e deagh chleachdadh a tha seo airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, eadhon an fheadhainn às aonais SIBO.

FODMAPs ìosal

Tha cuid de bhiadhan nas dualtaiche cur ri cùisean gut. Is e FODMAPs cuid de na h-eucoirich as coltaiche. Mura h-eil thu eòlach air ’ t, tha FODMAP a ’seasamh airson:

  • Fermentable: am pròiseas tro bheil bacteria gut a ’briseadh sìos gualaisg gun sgaoileadh gus gasaichean a chruthachadh (haidridean, meatan agus carbon dà-ogsaid).
  • Oligosaccharides: a) fructo-oligosaccarides a lorgar ann an cruithneachd, seagal, uinneanan agus garl msaa. b) galacto-oligosaccharides a lorgar ann an legumes / buillean.
  • Disaccharides: lactose a lorgar ann am bainne, càise bog, iogartan msaa
  • Mono-saccharide:fructose (barrachd air glucose) a lorgar ann am mil, mòran mheasan is ghlasraich, syrups arbhair àrd fructose msaa.
  • Agus
  • Polyols: polyols siùcair (me. sorbitol, mannitol) a lorgar ann an cuid de mheasan is ghlasraich agus air an cleachdadh mar mhìlsean fuadain.

Tha an duine agam ag agairt gum bi cuimhne furasta orra sin san roinn choitcheann de “ a h-uile dad a tha blasda math. ”

Le bhith a ’seachnadh nam biadhan sin, co-dhiù airson ùine, dh’ fhaodadh e cuideachadh a ’chuirp a’ sabaid SIBO.

GAPS no daithead SCD

Dè a th ’ann an daithead gut leaky - beàrnan-scd-autoimmune daitheadIs dòcha gun cuidich daithead fad-ùine mar GAPS no SCD a ’bhodhaig gus stad a chuir air SIBO bho bhith a’ tighinn air ais. Chan eil na daitheadan sin cho cuibhrichte ris an dà rud a tha air an liostadh gu h-àrd agus nas seasmhaiche san fhad-ùine. Faodaidh na daitheadan sin cuideachadh le bhith a ’cuir às do SIBO ach faodaidh iad mòran nas fhaide na daithead eileamaideach a thoirt còmhla ri antibiotaicean nàdarra no gnàthach.

Bidh mi a ’bruidhinn mun eòlas agam leotha an seo.

Sylvie ’ s Eòlas a ’faighinn cuidhteas de SIBO

Chaidh aig Sylvie McCracken, ùghdar The SIBO Solution, air a SIBO a chuir às le bhith a ’cleachdadh measgachadh de na modhan sin:

Creid e no nach creid, dh ’fheuch mi ’ ve a h-uile gin de na protocalan sin, oir bha a’ chùis agam de SIBO cruaidh ag ràdh a ’char as lugha.

Nam biodh agam ri a dhèanamh a-rithist bhithinn air a dhol dìreach gu daithead eileamaideach dachaigh a bharrachd air antibiotaicean luibhean. Is dòcha gu robh e fhathast air 2 chuairt de sin a ghabhail airson mo chùis chruaidh ach bhiodh sin air grunn mhìosan de dh ’fhulangas agus ceudan de dholaran a shàbhaladh dhomh.

Dh ’fhàs an rannsachadh coineanach cho domhainn is gun do chuir mi romhpa an turas, an rannsachadh, na reasabaidhean agus na molaidhean a sgrùdadh ann an aon stiùireadh ghoireasan, gus am bi thu a’ strì leis a ’chumha seo nach fheum thu ’ t a dhol tron ​​deuchainn agus mearachd gu lèir. gun do rinn mi sin.

A ’cur stad air ath-chuairteachadh SIBO

Is e aon de na duilgheadasan as motha (gu tric air an dearmad) le SIBO an ìre ath-chuairteachaidh àrd. Bidh neach a ’dol tron ​​trioblaid seo gu lèir, agus gu tric a’ cosg, ann a bhith ga làimhseachadh dìreach gus an till e (uaireannan le dìoghaltas) beagan mhìosan an dèidh sin.

Chan eil am mearachd as motha a bhios daoine a ’dèanamh nuair a thathar a’ làimhseachadh SIBO a ’leantainn nan 3 iuchraichean airson làimhseachadh an dèidh làimhe:

  • Ath-dhearbhadh(an aon deuchainn anail SIBO a rinn thu ron làimhseachadh)
  • Prokinetics(mar a tha an dotair agad a ’stiùireadh)
  • Às deidh daithead SIBOairson co-dhiù beagan mhìosan

Bu chòir do dhuine sam bith a tha deònach a dhol tro dhuilgheadas sabaid SIBO cuideachd fòcas a chuir air casg a chuir air tachairt a-rithist airson na beagan mhìosan às deidh làimhseachadh.

Goireas cuideachail airson SIBO

Is e am Fuasgladh SIBO an stiùireadh coileanta agad mu bhith a ’cur às do thar-fhàs bacterial beag intestinal, agus nas cudromaiche, ga chumail aig bàgh airson math. Tha e air a bhith na ghoireas luachmhor anns a ’bhlàr againn le Overgrowth Bacterial intestinal Beag.

Ma tha cùis eagalach agad de IBS no ma chaidh do dhearbhadh le SIBO mu thràth, cuidichidh an iùl seo thu le bhith a ’siubhal air an t-slighe seo bho bhreithneachadh gu làimhseachadh gu casg post-leigheis a bharrachd air na reasabaidhean a thoirt dhut a dh’ fheumas tu gus a bhith a ’stiùireadh an daithead caran cuibhrichte.

Faigh do leth-bhreac de The SIBO Solution aig a ’cheangal seo.

Chaidh an dreuchd seo a cho-sgrìobhadh le Innsbruck agus Sylvie McCracken, ùghdar The SIBO Solution.

An robh thu a ’strì le SIBO? An dùil gu bheil e agad? Roinn na tha air a bhith ag obair còmhla riut gu h-ìosal agus roinn am post seo le caraid no ball teaghlaich.

Is dòcha gu bheil SIBO no Overgrowth Bacterial intestinal Beag aig cridhe mòran de dhuilgheadasan slàinte mòra agus tha e duilich a bhualadh. Ionnsaich mar a chuidicheas daithead agus atharrachaidhean eile!