Carson a bhios mi an-còmhnaidh a ’cleachdadh sìoltachan fras

Tha fios aig a ’mhòr-chuid againn cho cudromach‘ s a tha e uisge gu leòr a òl agus a shìoladh gus ceimigean no truaillearan cronail a sheachnadh, ach an robh fios agad gum faod uisge fras a bhith a cheart cho cronail (mura h-eil e nas motha) na bhith ag òl uisge?


Seo ’ s carson:

Dè ’ s ann an uisge fras?

Faodaidh grunn cheimigean mar clòirin (a bhios sinn a ’feuchainn ri sheachnadh far an gabh sin dèanamh) a bharrachd air bacteria agus fungas bho cheann an fhrasair a bhith ann an uisge fras gun uisge.


Tha an craiceann tòrr a bharrachd na dìreach còmhdach airson a ’chuirp. Is e seo an organ as motha agus tha e an urra ri gnìomhan cudromach leithid cruthachadh vitimín d agus synthesis. Tha comas aige cuideachd mòran de na tha e a ’conaltradh ris a ghabhail a-steach agus tha sinn ag ionnsachadh gu bheil am meanbh-chuileag sònraichte agus cudromach aige fhèin!

Is e seo as coireach gu bheil ola magnesium gnàthach ag obair cho math agus carson a tha solas na grèine cho cudromach.

Is ann air an adhbhar seo a tha sìoltachan fras cho deatamach:

Tha clorine èifeachdach ann a bhith a ’marbhadh pathogens san uisge, ach dh’ fhaodadh na feartan a tha ga dhèanamh comasach seo a dhèanamh buaidh a thoirt air meanbh-chuileag a ’chraicinn agus cothromachadh fìnealta nam bacteria air a’ chraiceann.




Is iad seo cuid de na cunnartan as motha a tha co-cheangailte ris na ceimigean ann an uisge fras (agus na h-adhbharan a bhios mi a ’cleachdadh sìoltachan fras):

1. Faodaidh sinn gabhail ri barrachd clorine tro frasadh na tro uisge òil

Dh ’fhaodadh gum bi e coltach ri chèile, ach faodaidh frasadh ann an uisge clò-bhuailte leantainn gu barrachd gabhail a-steach clòirin na bhith ag òl uisge clorinichte. Tha seo air sgàth gu bheil sinn mar as trice a ’frasadh aig teòthachd blàth, a tha a’ dèanamh neo-làthaireachd nas fhasa agus leis gu bheil an t-uisge seo a ’tighinn an conaltradh ri farsaingeachd cho mòr den bhodhaig. Gu dearbh, tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod an clòirin ann an uisge fras (no amar) a dhol a-steach don t-sruth fala gu furasta oir tha cuideam molecular ìosal aige agus is urrainn dha a dhol a-steach don bhodhaig gu furasta.

Faodaidh clorine cuideachd eadar-obrachadh le stuth eile san uisge gus byproducts cronail mar trihalomethanes (THMs) a chruthachadh. Is e aon de na trihalomethanes sin cloroform, air a bheil mi eòlach bho làithean m ’òige a’ leughadh dìomhaireachdan Nancy Drew, oir bhiodh eucoirich ga chleachdadh gu tric gus toirt air luchd-fulaing a dhol seachad. Gu fortanach, chan eil e ’ t ri lorg ann an àireamhan gu leòr ann an uisge fras gus an duilgheadas mòr sin adhbhrachadh, ach gu cinnteach chan eil e math ’ t a bhith a ’conaltradh ris gu cunbhalach.

Bidh èadhar blàth agus uisge cuideachd a ’fosgladh sgamhanan, a’ dèanamh inhaladh de na ceimigean sin nas fhasa cuideachd. Gu dearbh, lorg sgrùdadh co-chruinneachadh nas àirde na àbhaist de chloroform ann an sgamhanan com-pàirtichean sgrùdaidh às deidh fras bhlàth.


Faodaidh ceimigean a thèid an glacadh tron ​​chraiceann a dhol a-steach don t-sruth fala gu sgiobalta agus tha buaidh mhòr aca air a ’bhodhaig. Tha seo fìor mhath nuair a thig e gu rudan mar magnesium co-aimsireil gu bheil sinn airson a dhol a-steach don bhodhaig gu sgiobalta agus ann an suimeannan mòra gu leòr, ach nach eil cho math nuair a thig e gu byproducts dì-ghalarach cronail. Bha an sgrùdadh seo eadhon a ’sealltainn cunnart fad-beatha aillse agus duilgheadasan eile bho bhith a’ nighe no a ’frasadh ann an uisge clorinichte na bhith ga òl.

2. Bidh uisge fras a ’leigeil cheimigean a-steach don adhar san dachaigh

Tha cuid de eucoirich follaiseach ann an truailleadh èadhair a-staigh:

Bidh coinnlearan cùbhraidh a ’leigeil a-mach criomagan cronail agus paireafain a-steach don adhar agus tha iad nam prìomh thùs de thruailleadh èadhair a-staigh. Tha fresheners èadhair agus ceimigean glanaidh cuideachd nan eucoirich mòra, ach tha mòran againn nach eil ’ t a ’tuigsinn gu bheil uisge fras cuideachd àrd air an liosta seo!

Faodaidh teas uisge fras adhbhrachadh gu bheil ceimigean a ’milleadh agus gan leigeil a-mach don adhar aig ìrean nas àirde na tha iad eadhon an làthair anns an uisge fhèin. Lorg an EPA ìrean cudromach agus so-aithnichte de THMan agus byproducts eile ann an èadhar a-staigh mar thoradh air uisge amar is fras.


3. Faodaidh ceimigean ann an uisge fras cron a dhèanamh air craiceann meanbh-bhiorach & craiceann irritate

Mar a thuirt mi mu thràth, chan eil am microbiome isn ’ t cuingealaichte ris an t-sgoltadh. Fhad ‘s a tha cudromachd bacteria buannachdail anns an t-sgoltadh a’ fàs nas aithnichte, tha nas lugha aithnichte “ biomes ” air a ’bhodhaig, a’ toirt a-steach am beul agus an craiceann.

Gu loidsigeach, dh ’fhaodadh frasadh ann an àidseant dì-ghalarachaidh mar chlòrain a thèid a dhearbhadh gu ceimigeach gus bacteria san uisge a lughdachadh buaidh mhòr a thoirt air biome a’ chraicinn. Chan eil mòran de na buaidhean air na bacteria buannachdail rim faicinn agus tha coltas ann gu bheil buaidhean follaiseach aig mòran dhaoine nach eil ’ t, ged a bhios cuid a ’faighinn eòlas air craiceann tioram, ecsema no irioslachaidh.

4. Tha ceimigean a tha an làthair ann an uisge fras ceangailte ri aillse agus duilgheadasan slàinte eile

Mar leantainn air a ’chiad phuing, chaidh cuid de na ceimigean a tha an làthair anns an t-solar uisge a cheangal ri diofar sheòrsaichean cansean. Faodaidh na ceimigean sin a bhith duilich gu leòr nuair a thèid an caitheamh ann an uisge ach tha iad eadhon nas cronail nuair a thèid an toirt a-steach no an toirt a-steach tro chraiceann. Tha Chris Kresser a ’mìneachadh:

Tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh air buaidhean uisge òil clorinichte air grunn chùisean puinnseanta a nochdadh. Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil barrachd cunnart ann an cansearan bladder, dubhaig agus rectal ann an coimhearsnachdan a tha a ’cleachdadh uisge òil clorinated no chloraminated. (4, 5, 6) Tha THMan bho uisge air an làimhseachadh gu ceimigeach air a bhith co-cheangailte ri measgachadh de dhroch bhuilean breith, leithid casg-breith gun spionnadh, easbhaidhean breith, agus cuideam breith ìosal. (7) Tha bhalbhaichean clorine agus chloramine co-cheangailte ri cunnart nas motha airson a ’chuing, agus dh’ fhaodadh iad cron a dhèanamh air lìnigeadh mucosal an t-slighe analach. (8) Tha radicals an-asgaidh ann an uisge clorinichte air a bhith ceangailte ri mì-ghnàthachadh grùthan, lagachadh an t-siostam dìon agus atharrachaidhean ro-arteriosclerotic ann an artaireachd. (9)

agus tha Food Renegade a ’nochdadh ceangal nas sònraichte eadar clorine agus aillse broilleach:

Chaidh aillse broilleach, a tha a-nis a ’toirt buaidh air aon às gach ochdnar bhoireannach ann an Ameireaga a-Tuath, a cheangal o chionn ghoirid ri cruinneachadh todhar clòirin ann an clò a’ bhroilleach. Lorg sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an Hartford Connecticut, a ’chiad fhear de sheòrsa ’ s ann an Ameireaga a-Tuath, gu bheil, “ boireannaich le aillse broilleach 50% gu 60% ìrean nas àirde de organochlorines (byproducts clorination) ann an clò am broilleach na boireannaich gun bhroilleach aillse. ”

Gu dearbh, chan eil co-dhàimh co-ionann ri adhbhar, ach anns a ’chùis seo, tha an fhianais làidir gu leòr gus a bhith airidh air rabhadh agus sgrùdadh a bharrachd. Aig a ’char as lugha, tha e na fhiach dhomh a bhith faiceallach mu stòran a tha furasta an cuir às do chlòrain le bhith a’ cleachdadh rudan mar sìoltachain uisge òil agus sìoltachain fras.

5. Faodaidh chramramines a bhith eadhon nas cronail na clorine

Is e ceimigeach eile a thathas a ’cleachdadh gu tric ann an solar uisge chloramine, measgachadh de chlòrain agus ammonia. Mar a shaoileadh tu, tha na cunnartan aige cuideachd agus dh ’fhaodadh e a bhith eadhon nas iriosal don chraiceann agus na sgamhanan a tha dìreach a’ cleachdadh clòirin.

Gu mì-fhortanach, chan eil mòran de shìoltachain a bhios a ’toirt air falbh clòirin a’ toirt air falbh chloramines gu furasta, agus mar sin tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air roghainnean agus dèiligeadh ris an dà cheimig nuair a thathas a ’beachdachadh air sìoltachain fras.

Mar a mhìnich mi san dreuchd seo, faodaidh cuid de sheòrsan de bhiotamain C cloramines a thoirt air falbh agus faodar an cur ri amar gus clorine agus chloramines a thoirt air falbh san uisge, ged a tha seo gu cinnteach nas duilghe a chuir ri fras.

Seòrsan de shìoltachain fras

Tha diofar sheòrsaichean de shìoltachain fras ann a tha èifeachdach an aghaidh clorine agus chloramines agus dh ’fheuch I ’ gu pearsanta grunn thar nam bliadhnaichean. Faodaidh sìoltachain gual-fiodha / carbon, bhiotamain C no KDF a chleachdadh (fluxion degetic kinetic). Tha buannachdan ann agus na mì-bhuannachdan a thaobh gach seòrsa sìoltachain, a ’toirt a-steach (bhon ìre as èifeachdaiche chun an dòigh as èifeachdaiche):

  • Criathragan gualain: Tha sìoltachain gualain sìmplidh mar na sìoltachain Sprite mòr-chòrdte èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh clòirin (ged nach eil iad cho èifeachdach an aghaidh chloramines) agus le caveat: Cha bhith iad ’ t ag obair gu math aig teòthachd blàth. Gu dearbh, cha bhith iad cho èifeachdach is ann as blàithe a bhios an t-uisge a ’faighinn, gan dèanamh nas èifeachdaiche airson sìoladh uisge òl (mar as trice sìoladh fionnar) agus nas lugha èifeachdach airson sìoltachain fras. Tha iad nan roghainn càirdeil buidseit a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail, gu sònraichte dhaibhsan nach bi a’ gabhail cuirmean teth dha-rìribh.
  • Criathragan KDF: Roghainn eile a tha an ìre mhath càirdeil dha buidseat, tha sìoltachan KDF gu math èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh clòirin, ach chan eil e cho èifeachdach ann a bhith a’ toirt air falbh chloramines. Dh ’fhaodadh iad sin a bhith nan deagh roghainn ann an àiteachan far nach eilear a’ cleachdadh chloramines anns an t-solar uisge.
  • Filters bhiotamain C.: An roghainn as fheàrr leam airson a bhith a ’toirt air falbh an dà chuid clorine agus chloramines. Bidh vitimín C a ’cruthachadh ath-bhualadh ceimigeach a bhios gu tur ag atharrachadh clorine agus chloramines, gan dèanamh gun chron. Bidh na seòrsachan sìoltachain sin a ’toirt air falbh an dà chuid clorine agus chloramines cha mhòr gu tur agus faodaidh iad a bhith buannachdail don chraiceann cuideachd. Gu dearbh, bidh mòran dhaoine ag aithris air leasachaidhean craiceann is fuilt às deidh dhaibh na criathragan sin a chleachdadh. Dh ’fheuch I ’ ve an criathrag vitimín C seo le deagh thoraidhean.

Gu mì-fhortanach, cha do lorg I ’ ve a-riamh criathrag fras a bheir air falbh clorine agus chloramines gu tur (ged a tha cuid, mar na criathragan Vitamin C, a ’toirt air falbh 90 +%). Is e an aon shìoltachan I ’ ve a chaidh a lorg a tha coltach gu bhith a ’toirt air falbh chloramines, clòirin (a bharrachd air a’ mhòr-chuid de fluoride agus stuthan truailleadh eile ann an uisge fras mar shìoltachan taighe gu tur (mar an tè seo).

Mar a shìolaicheas tu uisge bath

Airson ùine mhòr, lìon mi amar mo chlann ’ s bho cheann an fhrasair gus am biodh an t-uisge a ’ruith tron ​​chriathrag gus an clòirin a thoirt air falbh mus lorg mi dòigh nas fheàrr. Tha dechlorinator amar ann a bheir air falbh clòirin (agus cuid den chloramine) ann an uisge amar ann an dìreach mionaid no dhà. Is e seo am fear a chleachd mi ’ ve.

Filters fras: Bun-loidhne

Is e sìoladh uisge fras aon cheum sìmplidh agus gu ìre mhath saor a dh ’fhaodadh eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann a bhith a’ lughdachadh clòirin agus foillseachadh ceimigeach eile san dachaigh. Tha e coltach gu bheil cuid de dhaoine (mar mise) tòrr nas mothachail do chlòrain agus a ’mothachadh na buaidhean nas fhasa, ach tha na ceimigean sin a’ toirt buaidh oirnn uile air ìre cealla.

Tha a bhith a ’cleachdadh sìoltachan fras sìmplidh no dechlorinator amar na dhòigh furasta air clòirin agus ceimigean cronail eile a thoirt air falbh ann an uisge amar is fras.

Am bi thu a ’cleachdadh criathrag fras? Ma tha, an urrainn dhut eadar-dhealachadh innse nad shlàinte?