Na tha fios aig pàrantan mu ro-ràdh alergengen tràth (Bho mhàthair aileirgeach)

Nota bho Katie: Tha aon a-mach à trì-deug de chloinn anns na SA a ’fulang le aileirdsidh bìdh. Tha sin ’ s mu 2 anns a h-uile seòmar-sgoile, agus ìrean ag èirigh. Chan eil mòran eòlas agam le aileardsaidhean bìdh, agus mar sin dh ’iarr mi air an Dr Katie Marks-Cogan, alergist le teisteanas bùird a tha cuideachd na mhàthair, cuideam a chuir air a’ chuspair chudromach seo. Tha an saidheans as ùire a ’tighinn air adhart aig astar luath agus tha mi taingeil dhi airson a bhith ag ùghdarrachadh na dreuchd seo air mar as urrainn dhuinn mar phàrantan an sgrùdadh as ùire aileirdsidh bìdh a dhèanamh. Fhad ‘s nach robh mi a-riamh a’ smaoineachadh gum biodh mi ’ d a ’moladh leasachadh mar seo airson leanaban, cho mòr sa tha an duilgheadas agus an rannsachadh cruaidh a tha air cùl Ready, Set, Food! air dearbhadh gu cinnteach dhomh. A-null chun an Dotair Katie …


it ’ s àm brosnachail a bhith nad alergist oir tha tòrr fiosrachaidh ùr againn mun t-siostam dìon a dh ’atharraich an dòigh anns a bheil sinn sa choimhearsnachd mheidigeach a’ smaoineachadh air mar a lùghdaicheas sinn ìre leasachadh aileirdsidh bìdh. Gu sònraichte, tha an rannsachadh a ’sealltainn, an àite a bhith a’ cur dàil air toirt a-steach na prìomh bhiadhan alergenic (bainne, ugh, agus cnòthan-talmhainn), bu chòir dhuinn an àite na biadhan sin a thoirt a-steach tràth agus gu tric gus an cunnart bho aileirdsidh bìdh san àm ri teachd a lughdachadh.

Tha fios agam gun cuir an lorg seo iongnadh air mòran phàrantan a fhuair a ’chomhairle mu choinneamh. Tha fios agam cuideachd bhon eòlas a fhuair mi le mo mhac fhèin cho duilich agus a bhios ùine a ’toirt a-steach alergenan tràth agus seasmhach.


Is e mo dhòchas gum bi na molaidhean sin a ’toirt misneachd do phàrantan agus ga dhèanamh nas fhasa do theaghlaichean trang agus luchd-ithe picky a bhith an sàs anns an sgrùdadh as ùire air aileirdsidh bìdh.

Carson a tha mi a-nis a ’moladh ro-ràdh tràth alergengen

Tha sgrùdaidhean clionaigeach o chionn ghoirid air an dòigh sa bheil sinn a ’smaoineachadh mu alergidhean bìdh ann an clann atharrachadh. Tha toraidhean bho na sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod a bhith a’ biathadh biadhan alergenic tràth agus gu tric, a ’tòiseachadh aig aois 4-11 mìosan, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cunnart airson alergidhean bìdh a leasachadh suas ri 80%.

Mar thoradh air an sin, tha Acadamaidh Ameireagaidh Ameireagaidh (AAP), Institiudan Nàiseanta Slàinte (NIH), agus Acadamaidh Aileirgidheachd, Asma, agus Imdhun-eòlas Ameireagaidh (AAAAI) air stiùiridhean ùra fhoillseachadh a ’toirt taic do thoirt a-steach alergenan aig an aois òg seo, a tha gluasad paradigm bho na stiùiridhean clionaigeach a bh ’ann roimhe a bha a’ moladh seachnadh alergenan gu aois 1-3 bliadhna. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod dàil ann an toirt a-steach alergenan cunnart do phàiste ’ s a mheudachadh airson aileirdsidh bìdh a leasachadh.

Faodaidh a bhith a ’toirt a-steach biadh alergenic don leanabh 4-11 mìosan agad a bhith dùbhlanach. Mar phàrantan, tha fios againn gu bheil mòran de naoidheanan ag ithe picky. Faodaidh e a bhith duilich dhuinn toirt air ar leanaban gu leòr de bhiadh sam bith ithe (gun luaidh air gu leòr de gach biadh alergenic). A bharrachd air an sin, faodaidh e a bhith na adhbhar dragh mar phàrant.


Tha mi ’ ve air eòlas fhaighinn air seo gu dìreach le mo mhac. Nuair a bha e 5 mìosan a dh'aois, chuir mi seachad oidhcheannan Didòmhnaich ag ullachadh greimean-bìdh ugh, cnò-chnò agus iogart airson ithe gach seachdain. (Tha timcheall air 80% de alergidhean bìdh leanabachd a ’toirt a-steach bainne, cnò-chnò, agus aileirdsidh ugh.) Ach, thàinig mòran de na greimean-bìdh sin gu crìch air aodann no air làr a’ chidsin, agus anns a h-uile àite ach na bheul!

A ’lughdachadh cunnart aileirdsidh bidhe: Na dh’ fheumas fios a bhith aig pàrantan

Thug an t-eòlas duilich seo brosnachadh dhomh pàrantan eile a chuideachadh tro na dùbhlain a thaobh ro-ràdh alergenan tràth agus seasmhach le bhith a ’cur ri chèile stiùireadh goirid.

1. Gabh comhairle ris an dotair-chloinne agad

Beachdaich air an stiùireadh ùr aig an ath thuras math aig do phàiste ’ gu sònraichte ma tha fìor eczema aig do phàiste. Thathas an-dràsta a ’moladh gum bi pàrantan leanaban le fìor eczema a’ co-chomhairleachadh leis a ’phàiste-chloinne aca mus biadhadh iad biadh alergenic an leanaibh aca, air eagal‘ s gum feum pàisde sgrìonadh aileirdsidh an toiseach.

2. Tagh an àm cheart airson do phàisde

Tagh àm a tha ’ s as fheàrr airson pàisde alergens a thoirt a-steach.


  • Tagh àm nuair a tha do phàisde fallain agus nach eil tinneas viral no eile ann.
  • Cuideachd, dèan cinnteach gum faod inbheach sùil a chumail air do phàisde airson dà uair a thìde no barrachd, gun fhios nach bi freagairt ann.
  • Na toir a-steach ach aon bhiadh alergenic aig an aon àm. San dòigh sin, ma dhèiligeas an leanabh, bidh e ’ s nas fhasa stòr ath-bhualadh a chaolachadh.
  • Tòisich le tomhas beag de gach alergen, agus an uairsin àrdaich gu slaodach an ùine thar ùine.
  • Às deidh dhut fios a bhith agad gu bheil siostam dìon do phàisde ’ s a ’gabhail ri cuid de bhiadhan, faodaidh tu grunn bhiadhan alergenic a thoirt dhaibh aig an aon àm.

3. Tòisich tràth, eadar 4-11 mìosan

Tha eòlaichean saidheans den bheachd gu bheil uinneag chothroman aig naoidheanan gus an cunnart bho alergidhean bìdh a leasachadh anns a ’chiad bhliadhna de am beatha, a’ tòiseachadh aig timcheall air 4 mìosan a dh ’aois. Tron uinneig seo, bidh siostam dìon pàisde ’ s a ’leasachadh an dàrna cuid freagairtean adhartach no àicheil do bhiadhan. Agus le bhith a ’biadhadh biadhan alergenic gu cunbhalach tron ​​uinneig seo faodaidh iad freagairt dìonach adhartach a bhrosnachadh agus an coltas gum bi ath-bhualadh mothachaidh àrd-chunnart san àm ri teachd a lughdachadh.

Chleachd mi analogy Play-Doh anns a ’podcast agam Innsbruck gus an “ uinneag & rdquo a dhèanamh; bun-bheachd nas fhasa a thuigsinn. Roinnidh mi a-rithist e an seo.

Nuair a tha Play-Doh ùr, ùr agad, bidh e ’ s bog agus furasta obrachadh leis. Faodaidh tu a dhealbhadh gu beathach sù, no ge bith dè a tha thu ag iarraidh. Ma dh ’fhàgas tu an Play-Doh a-mach às an canastair aige, agus ma lorgas tu e, is dòcha trì latha às deidh sin, bidh e a’ faireachdainn beagan nas duilghe. Faodaidh tu feuchainn ri a dhealbhadh, ach bhuannaich e ’ t a bhith furasta.

Tha siostam dìon pàiste ’ s ag obair cha mhòr san aon dòigh. Tha eòlaichean saidheans den bheachd gu bheil comas againn buaidh a thoirt air leanabh 4-11 mìosan ’ s “ ùr ” freagairtean an t-siostam dìon gus a chuideachadh le bhith a ’fulang le biadh alergenic. Bidh toirt a-steach biadh beòil cunbhalach a ’cuideachadh siostam dìonachd leanaibh ’ s a’ togail suas an fhulangas a tha a dhìth. Ach, mar an Play-Doh trì-latha, bidh e nas duilghe buaidh a thoirt air siostam dìon an leanaibh ’ s a dh ’ionnsaigh fulangas mar a bhios iad a’ fàs nas sine.


4. Lean air adhart airson grunn mhìosan

Feumaidh siostam dìon pàisde ’ s toirt a-steach tràth air biadh gus freagairt adhartach a thoirt dhaibh. Chan eil a bhith a ’biadhadh biadhan anns a bheil alergenan mar uighean sgrambled, ìm cnò-chnò, no iogart ach uair no dhà isn ’ t gu leòr gus an cunnart bho aileirdsidh bìdh a leasachadh. Anns na sgrùdaidhean comharra-tìre, bhiodh naoidheanan ag ithe biadh alergenic 2-7 uair san t-seachdain airson 3-6 + mìosan. Gu dearbh, thug sgrùdadh LEAP a-steach naoidheanan gu cunbhalach airson alergens airson 4 bliadhna. Mar sin, dèan cinnteach gun toir thu biadh do aileirgeans cumanta grunn thursan san t-seachdain, airson grunn mhìosan.

5. Chan eil beathachadh broilleach gu leòr

Tha beathachadh broilleach a ’toirt beairteas de shochairean dhut fhèin agus do phàiste. Ann am bainne cìche tha an ìre as fheàrr de phròtainean, geir agus bhiotamain airson feumalachdan beathachaidh do phàisde ’ s. A bharrachd air an sin, is dòcha gun cuidich na antibodies ann am bainne cìche pàisde bho bhìorasan agus bacteria.

Ma roghnaicheas tu bainne-cìche, bheir thu pròtainean bìdh don leanabh agad tro bhainne do bhroilleach (tha an tomhas ag atharrachadh bho mhàthair gu mama). Tha seo a ’ciallachadh ma bhios tu ag ithe biadh alergenic rè na h-ùine seo, gheibh do phàisde beagan follaiseachd tràth air alergens.

Ach, chan eil fianais gu leòr againn ’ t gus dearbhadh gum faod beathachadh broilleach leotha fhèin cunnart do phàiste ’ s aileirdsidh bìdh a leasachadh. Thathas an-dràsta a ’moladh nach bu chòir do mhàthraichean broilleach biadh alergenic a sheachnadh gu sònraichte le dòchas gun toir e dìon an aghaidh aileirdsidh bìdh.

Roghainnean ùra do phàrantan draghail mu aileirdsidh bidhe

A bheil e comasach do phàrantan an stiùireadh ùr a leantainn leotha fhèin? Ann am facal, tha, ach faodaidh e a bhith duilich. Airson aon, tha ’ s an dragh nach eil mòran de naoidheanan deiseil airson leasachadh airson biadh cruaidh aig aois 4-6 mìosan. A bharrachd air an sin, bidh iad gu tric ag ithe picky (mar a chunnaic mi gu dìreach le mo mhac).

Mar a chithear ann an aon de na sgrùdaidhean o chionn ghoirid, cha robh e comasach dha barrachd air 50% de phàrantan cumail ris a ’phròtacal toirt a-steach alergenan tràth (mar sin, cha robh iad ’ t gu riatanach a’ faicinn lùghdachadh ann an aileirdsidh bìdh). Tha seo a ’daingneachadh dìreach cho dùbhlanach‘ s as urrainn do thoirt a-steach alergenan tràth agus seasmhach a bhith.

Gu fortanach, tha goireasan ùra rim faighinn airson pàrantan gus cuideachadh le toirt a-steach alergenan tràth agus seasmhach. Is dòcha gum bi teaghlaichean le eachdraidh de aileirdsidh bìdh gu sònraichte airson dèanamh cinnteach à toirt a-steach tràth alergenan le bhith a ’cleachdadh stuth-leigheis cuimsichte airson an adhbhair seo.

Tha mi a ’creidsinn gum bu chòir an toradh as fheàrr:

  • Lean an dòs mionaideach a chaidh a chleachdadh ann an sgrùdaidhean aileirdsidh bìdh. Le bhith a ’leantainn an stiùiridh seo bidh e a’ dèanamh cinnteach gu bheil pàisde ag ithe na suimean ceart de alergens aig amannan a tha iomchaidh airson aois.
  • Sgaoil a-steach do bainne-cìche, foirmle, no biadh pàisde, ga dhèanamh furasta tòiseachadh aig 4-11 mìosan, eadhon mura h-eil do phàisde deiseil airson leasachadh airson biadh cruaidh.
  • Beag air bheag àrdaich an ìre alergenan thar ùine, agus thoir a-steach aon bhiadh ùr aig an aon àm, airson sàbhailteachd as motha stèidhichte air molaidhean sgrùdaidh agus stiùireadh péidiatraiceach.
  • Na gabh ach tàthchuid organach, neo-GMO, gun stuth fuadain no siùcar a bharrachd.

Nuair a thuig mi nach robh fuasgladh ’ ta ri fhaighinn airson pàrantan a choinnich ri mo inbhean mar lighiche is mama, bha mi, còmhla ri sgioba de phrìomh eòlaichean, a ’feuchainn ri Ready, Set, Food !, A leasachadh a tha furasta agus uile- fuasgladh nàdarra gus pàrantan a chuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart aileirdsidh bìdh an cuid cloinne ’

Às deidh còrr air bliadhna de sgrùdadh agus leasachadh, bha e comasach dhuinn pùdar socair, ro-thomhaisichte a chruthachadh le dòsan mionaid de na prìomh aileirgeans - ugh, cnò-chnò, agus bainne - ann an siostam a tha furasta do phàrantan a leantainn agus a bhuileachadh.

Mo mhisean: Cuir air ais an gluasad ann an alergidhean bìdh

Tha mi air bhioran na h-innealan agus fiosrachadh a thoirt do phàrantan gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart aileardsaidhean bìdh agus, an uair sin, toiseach-tòiseachaidh a thoirt don chloinn aca a dh’ ionnsaigh àm ri teachd gun aileardsaidh. Tha an saidheans gu math làidir agus gealltanach agus is e mo dhòchas gun urrainn dhuinn na gluasadan a chunnaic sinn thairis air na deicheadan mu dheireadh a thionndadh air ais agus an àireamh de chloinn a tha a ’fulang le aileardsaidhean bìdh a lughdachadh.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Shani Muhammad, MD, bòrd le teisteanas ann an leigheas teaghlaich agus tha e air a bhith ag obair airson còrr air deich bliadhna. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad no gun obraich thu le dotair aig SteadyMD.

Tha an Dr Katie agus mi deiseil airson dèiligeadh ris na ceistean aileirdsidh bìdh agad!Feuch an fhàg thu beachd agus innis dhuinn dè a tha thu ’ d ag iarraidh oirnn freagairt an ath rud.Gus barrachd ionnsachadh mu Ready, Set, Food !, A tha mi a ’smaoineachadh a tha na ghoireas air a bheil feum mòr do phàrantan a tha draghail mun chùis seo, theirig chun làrach-lìn aca gus sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air an rannsachadh gu lèir a bharrachd air tairgse air leth airson Teaghlaichean Innsbruck.

Mun Ùghdar:

Katie Marks-Cogan, M.D.,tha teisteanas bùird ann an Alergy / Immunology agus Leigheas Taobh a-staigh, agus bidh e a ’làimhseachadh an dà chuid euslaintich péidiatraiceach agus inbheach. Bho Cleveland, Ohio bho thùs, fhuair i M.D. le urram bho Sgoil Leigheas Oilthigh Maryland. An uairsin chuir i crìoch air a cuid dreuchd ann an Leigheas Taobh a-staigh aig Northwestern agus caidreachas ann an Alergy / Immunology aig Oilthigh cliùiteach Pennsylvania agus Ospadal Cloinne ’ s Pennsylvania (CHOP). Às deidh crìoch a chur air trèanadh, ghluais i gu Southern California agus tha i an-dràsta ag obair ann an obair phrìobhaideach. Tha i na Prìomh Alergist airson Deiseil, Suidhich, Biadh! agus an-dràsta tha i a ’fuireach ann an Los Angeles còmhla ris an duine aice, mac 3-bliadhna, agus nighean 10-mìosan far a bheil e a’ còrdadh rithe a bhith a ’coiseachd, a’ togail chaistealan LEGO le a clann, agus a ’còcaireachd còmhla ri a teaghlach.