Bàraichean Cumhachd Wellness

Tha mi air bhioran mun reasabaidh seo na bha mi mu cha mhòr post sam bith eile gu ruige seo. Airson mìosan, tha mi air a bhith a ’cluich mun cuairt le reasabaidhean gus bàr lùth so-ghiùlain dachaigh, ceadaichte le clann, furasta a dhèanamh, a tha nàdarra, amh, gun ghlùtan, gun bhainne, nach eil ’ t ro thearc. Às deidh mìosan de dheuchainn agus mearachd (mearachd sa mhòr-chuid) agus cidsin meallta, chuir mi stad air reasabaidh a tha chan e a-mhàin furasta a dhèanamh, ach a tha blasda math agus a choinnicheas ri na riatanasan eile agam (agus tha iad a ’cosg nas lugha ri dhèanamh na bàraichean lùth gnàthach cuideachd ).


Carson a nì thu bàr lùth, tha thu a ’faighneachd? Tha uimhir ann mu thràth airson taghadh! Tha grunn dhuilgheadasan ann dha-rìribh … (a) tha lìonaichean, ceimigean agus blasan fuadain ann am mòran de na bàraichean sin, agus (b) feumaidh na bàraichean sin a bhith air an giùlan agus air an stòradh air sgeilp, agus mar sin feumaidh iad stuthan-gleidhidh.

don ’ t creid mi? Seo an liosta de thàthchuid bho Clif Bar ’ s làrach-lìn fhèin airson am Bàr Seoclaid Almond Fudge:


Tàthchuid:Siorup Rice donn organach, coirce rolaichte organach, ClifPro (criomagan Rice soy [Iomallach Pròtain Soy, flùr Rice, Earrann braiche eòrna], pònairean soighe ròsta organach, flùr soy organach), sùgh canastair organach organach, sliseagan teoclaid (sùgh canastair neo-mhìnichte , Ìm cocoa, lecithin soy, blasan nàdurrach), ìm almoin, almoin ròsta tioram, pasgain figear organach, cocoa, ClifCrunch (fiber Apple, fiber coirce organach, flaxseed organach muilichte, inulin [earrann chicory], Psyllium), salann mara, nàdarra Blasan.

A bharrachd air an fhìrinn gu bheil am facal “ soy ” a ’nochdadh air an leubail sin còig tursan, is e siorup rus donn a’ chiad ghrìtheid. Mas e siorup tiugh, àrd-gualaisg a th ’anns a’ chiad ghrìtheid a tha air a dhèanamh le gràn, faodaidh an còrr ’ t a bhith math!

Choimhead mi airson roghainnean nas fheàrr, ach tha liosta tàthchuid coltach ris an fhear seo aig a ’mhòr-chuid de bhàraichean. Bha cha mhòr na h-aon ghrìtheidean ann am Powerbar, mar a bha Clif ’ s toraidhean eile. Thoir sùil air a ’bhàr as fheàrr leat agus innis dhomh dè a tha ann! Lorg mi aon bhàr a bha math gu leòr, an Larabar. Gu mì-fhortanach, tha Larabars caran daor, agus a bhith nad do-it-yourselfer, bha mi airson dreach dachaigh a dhèanamh a-mach co-dhiù. Is e an toradh deireannach leasachadh air an Larabar, nam bheachd-sa.

Tha an reasabaidh seo gu math furasta a dhèanamh, glè bheag de ùine, chan eil mòran atharrachaidhean ann agus chan eil mòran ghrìtheidean ann. Tha clann dèidheil air agus faodaidh e a bhith na dheagh roghainn eile airson na blasadan-bìdh a bhios clann mar as trice a ’faighinn!




Cleachdaidhean airson Bàr Wellness: Biadh luath air falbh, grèim bidhe blasta dha clann, milseag furasta, campachadh no biadh coiseachd, bàr lùth airson dòighean-obrach seasmhach, agus biadh neo-shalach airson turasan rathaid.

Bàraichean Cumhachd Wellness le Cinn-latha agus Cnothan4.23 bho 9 bhòtaichean

Recipe Bars Energy Wellness

Bàr-bìdh sìmplidh is fallain a tha coltach ri Bàr Cashew Lara. Snack cùrsa Prep Time 5 mionaidean Ùine Cook 10 mionaidean Ùine Iomlan 15 mionaidean Servings 6 + Calories 72kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • Cnothan cupa 1/3 (leithid cashews no almoin)
  • 3 cinn-latha mòr (slocan air an toirt air falbh)
  • & frac14; rèasanan cupa
  • 1 dash cinnamon (roghainneil)

Stiùireadh

  • Cuir cnothan a-steach do phròiseasar bìdh agus gearradh ann am pìosan beaga.
  • Thoir air falbh agus cuir ann am bobhla.
  • Cuir cinn-latha agus rèasanan (no measgachadh sam bith den dà rud a tha co-ionann & frac12; cupa iomlan) a-steach don phròiseasar bìdh agus cuisle gus am bi cunbhalachd playdough. Tòisichidh e a ’tuiteam còmhla nuair a thèid a dhèanamh.
  • Cuir taois mheasan ris na cnothan cnòcain agus measgaich iad le làimh gus am bi iad air an deagh ghabhail a-steach agus gu bheil cunbhalachd playdough stiff no taois bruich ann. Dh ’fhaodadh tu seo a dhèanamh cuideachd anns a’ phròiseasar bìdh.
  • Rol eadar dà dhuilleag de phàipear cèir gu & frac12; tighead òirleach agus gearradh ann am bàraichean. No dèan e gu math furasta agus dìreach rolaich a-steach do bhàlaichean lùth!
  • Paisg a-steach pàipear cèir, còmhdach plastaig, no pocannan ziploc meud bidhe (no soithichean glainne mura h-eil thu ’ t a ’toirt dha clann) agus stòraich san fhrigeradair iad gus am bi thu deiseil airson an cleachdadh.
  • Meal!

Beathachadh

A ’frithealadh: 1bar | Calaraidhean: 72kcal | Gualaisgean: 12.2g | Pròtain: 1.5g | Saill: 2.7g | Saill shàthaichte: 0.2g | Sòidiam: 1mg | Fibre: 1.5g | Siùcar: 9g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

ÙRACHADH: Tha mi ’ ve a-nis air bàr lùth sìol chia a dhèanamh a tha mi a ’còrdadh rium co-dhiù seo mòran no nas fheàrr. Seo ’ s an reasabaidh.

Na rinn thu na bàraichean lùth agad fhèin a-riamh? Leig fios dhomh dè do bheachd orra sin gu h-ìosal!


Tha na bàraichean lùth fallaineachd fallain sin nan measgachadh de chinn-latha agus chnothan le cothlamadh blas gnàthaichte sam bith airson greim-bìdh blasta gun ghràn.