Na 10 leabhraichean as fheàrr le torrachas

Tha breith nàdurrach na eòlas iongantach a tha ag atharrachadh beatha agus a tha duilich a chuir ann am faclan, ach feumaidh e ullachadh agus eòlas. Bho eòlas, tha fios agam gum faod eagal agus teannachadh breith nàdurrach a dhèanamh na eòlas eagallach agus pianail, seach a bhith na choileanadh dùbhlanach ach cumhachdach a thathar an dùil a bhith.


Is e na leanas cuid (de mhòran) leabhraichean trom is breith nàdurrach a leugh mi a bha cudromach dhomh ann a bhith a ’dèanamh mo shaothair nàdurrach 26-uair na eòlas air a bheil mi a’ coimhead air ais. Ma tha thu a ’beachdachadh air breith nàdurrach, tha mi gu mòr a’ brosnachadh nan leabhraichean sin.

ina mays breith chloinneIna May ’ s Guide to Childbirth le Ina May Gaskin- Air a mholadh gu mòr, measgachadh fìor mhath de sgeulachdan breith agus comhairle phractaigeach bhon bhean-ghlùine as ainmeil san dùthaich. Tha ìomhaighean grafaigeach de bhreith ann.


Do bhreith as fheàrr: Faigh eòlas air na roghainnean agad, Faigh a-mach na roghainnean nàdurrach agus thoir air ais an t-eòlas breith le Ricki Lake agus Abby Epstein - air a mholadh gu mòr. Thàinig an leabhar seo a bharrachd air an aithriseachd, The Business of Being Born, a tha mi cuideachd a ’moladh. Is e sùil dhomhainn a th ’ann air na modhan cumanta uile a thaobh saothair agus breith sa chomann-shòisealta an-diugh agus tha e gad bhrosnachadh gus na roghainnean agad uile a mheasadh.

Breith Gnìomhach: An dòigh-obrach ùr airson breith a thoirt gu nàdarra le Janet Balaskas- Beagan fiosrachaidh math, tha e a ’dèiligeadh ri cudromachd gluasad agus com-pàirteachadh aig àm breith. Is toil leam gu bheil e a ’toirt seachad molaidhean cruadhtan airson a bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd saothair agus a ’dèanamh lìbhrigeadh an dàrna cuid le gluasad, massage, fradharc agus tarraing aire.

Air a bhrùthadh: An fhìrinn pianail mu bhreith chloinne agus cùram màthaireil ùr-nodha leLeabhar Catcher BabyJennifer Block- Àrd-mholadh. Fiosrachadh sgoinneil mu chùram màthaireil an latha an-diugh. Is dòcha gur e seo am prìomh leabhar a tha mi a ’moladh a bhith an dùil ri teachdaichean moms agus doula. Tha e a ’mìneachadh gu domhainn adhbhar (no dìth sin) mòran de na h-eadar-theachdan agus modhan cumanta rè torrachas is breith agus a’ toirt cumhachd do moms na roghainnean as fheàrr a dhèanamh dhaibh anns na suidheachaidhean sin. B ’e seo an leabhar a thug an t-eòlas dhomh a bhith comasach air seasamh suas ri dotairean agus banaltraman brùideil, eadhon fhad‘ s a bha iad ann am pian gluasaid. Ma tha thu ag iarraidh breith nàdarra, leugh an leabhar seo!

Childbirth Without Fear leis an Dr. Grantly Dick Read-An leabhar a thòisich e dhomhsa agus a dh ’atharraich an dòigh anns an robh mi a’ coimhead breith. Thathas a ’moladh gu mòr, ged a bheir an cànan beagan dhuilleagan airson atharrachadh mar a chaidh a sgrìobhadh o chionn grunn dheicheadan. Tha an leabhar seo a ’cuideachadh bhoireannaich a bhith a’ faireachdainn misneachail gu bheil na cuirp aca comasach agus sàr-mhath ann a bhith a ’breith gu nàdarra sa mhòr-chuid de chùisean.




Roghainnean breith Gentle le Barbara Harper- Beagan fiosrachaidh a tha beagan seann-fhasanta, ach deagh fhiosrachadh mu bhith a ’toirt cumhachd dhut fhèin gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh.

ùrachaidhean torrach seachdaineil bho shealladh nàdurrach - purpaidhBaby Catcher: Chronicles of a Modern Midwife le Peggy Vincent- Cuimhneachan air bean-ghlùine a tha air ceudan de leanaban a lìbhrigeadh. Cuid de sgeulachdan breith fìor dhrùidhteach agus cuid de dh'fhiosrachadh math measgaichte.

An Com-pàirtiche breith le Penny Simkin- Goireas math dha moms, athraichean, coidsichean saothair, doulas, msaa. Thoir air an duine agad agus an sgioba breith an leabhar seo a leughadh (mar sin bhuannaich iad ’ t abair rudan mar “ ssshhhh … it ’ s ok, don & rsquo ; t yell, ” ann an eadar-ghluasad.

Birthing from Within le Pan England agus Rob Horowitz- Leabhar gu math math. Cha robh mi ’ t gu mòr a ’ceangal ris an stoidhle sgrìobhaidh aice, ach tha i a’ tabhann deagh chomhairle mun ullachadh tòcail a dh ’fheumar airson breith.


Breith chloinne nàdurrach Slighe Bradley - Tha mòran bhoireannaich a ’dèanamh fìor mhath le dòigh Bradley air breith nàdarra agus is toil leam gu bheil an siostam seo cuideachd a’ toirt a-steach an duine mar phàirt riatanach den bhreith.

Tha breith-cloinne nàdarra iongantach, ach faodaidh an ullachadh ceart diofar mòr a dhèanamh!

A bheil ùidh agad ann an torrachas nas nàdarra?

Clàraich airson an t-saoghal ’ s a ’chiad torrachassreath seachdain gu seachdainbho shealladh * nàdarra *! Air a chruthachadh le mo charaid Genevieve bho Mama Natural, tha an t-sreath a ’sealltainn dhut na tha ’ s suas le pàisde, mama, agus barrachd gach seachdain. Lorgaidh tu leigheasan nàdurrach airson grunn chomharran trom agus ullaichidh tu airson do bhreith as fheàrr agus as nàdarra!
Cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal gus faighinn a-steach a-nis!


A bheil thu a ’beachdachadh air breith chloinne nàdarra? Ma tha fear agad mu thràth, dè an leabhar a chuidich thu as motha? Co-roinn gu h-ìosal!