Recipe Salad Steak Pepper Sweet

Ma tha steak (cò nach eil?) Agus piobair a ’còrdadh riut (tha sinn an dòchas gun dèan thu!), Tha an salad steak ràitheil aotrom seo agus piobar milis dhut. Cha toir e ach diogan airson a dhèanamh le steak a tha air fhàgail agus faodar a phacaigeadh gu furasta airson lòn air-falbh.


Mura h-eil do chlann ’ t mòr air salad, dìreach thoir dhaibh na grìtheidean leotha fhèin agus leig leotha an dreasa a bhogadh. Seo cuid de bheachdan salad ràitheil furasta eile.

Chaidh an salad sònraichte seo a chruthachadh gun fheum nuair a bha seachdain thrang agam agus b ’e an aon fheòil a bha mi air bruich mu thràth beagan steak a bha air fhàgail. Mar as trice, bidh mi a ’cumail ri cearc no tuna air salad, ach aig an àm bha piobair steak agus ràitheil agam agus is e sin a bhiodh mi a’ cleachdadh.


Gus iad sin a dhèanamh airson na seachdain, chuir mi an steak air bonn jar clachaireachd meud quart leis an aodach salad agam (chleachd mi Caesar ach faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na reasabaidhean èididh agam an seo) agus an uairsin chuir mi sìos na pioparan, tomato, spinach, agus lettu leis a ’chàise air a mhuin. Chuir mi am mullach air gu teann agus bha iad sin deiseil airson biadh fad na seachdain. Nuair a bha mi deiseil airson ithe, bha mi dìreach a ’crathadh a’ jar agus a ’taomadh air truinnsear (no ag ithe gu dìreach a-mach às a’ jar).

Molaidhean sgeadachaidh sgoinneil eile: measgachadh sìmplidh ola agus fìon-geur balsamic, sùgh lemon agus ola ollaidh, citris vinaigrette, no ranch dachaigh.

Salad steak agus piobar milisGun rangachadh fhathast

Recipe Salad Steak Pepper Sweet

Salad fallain agus blasach de steak a tha air fhàgail agus greens salad, le piobair milis agus aodach dachaigh. Salad Cùrsa Ùine Prep 5 mionaidean Ùine Iomlan 5 mionaidean Servings 1 salad Calories 324kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 2 chupan spinach leanaibh no greens salad a ’measgachadh
  • Steak bruich 3 oz air fhàgail
  • & frac12; de phiobar milis air a ghearradh gu tana
  • & frac12; de tomato air a ghearradh gu leth agus air a ghearradh gu tana
  • 2 dreasa salad TBSP de roghainn
  • 1 càise TBSP air a rùsgadh (roghainneil)

Stiùireadh

  • Cuir an spinach no na greens salad air truinnsear.
  • Slice gu caol an steak agus cuiridh e air mullach an spinach / greens.
  • Bàrr le piobair milis sliseag agus tomato, dòrtadh le sgeadachadh de roghainn, agus sprinkle air càise shredded ma tha thu a ’cleachdadh.
  • Dh ’innis sin dhut a bha furasta! Meal!

Notaichean

Dèan baidse mòr den t-salad sìmplidh seo, còmhdach ann an cnagain clachaireachd, agus fuaraich airson biadh furasta fad na seachdain.

Beathachadh

A ’frithealadh: 1salad | Calaraidhean: 324kcal | Gualaisgean: 15g | Pròtain: 38.6g | Saill: 12.3g | Saill shàthaichte: 4.1g | Cholesterol: 86mg | Sòidiam: 565mg | Fibre: 2.9g | Siùcar: 9.4g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Dè ’ s an salad as fheàrr leat? A bheil thu ag ithe piobar? Co-roinn gu h-ìosal!