Aodach Salad milis Àisianach

Anns na bliadhnaichean òige agam, bha meas mòr agam air biadh Sìneach (gu sònraichte den mheasgachadh PF Chang) agus dh ’ith mi e gu tric. Bidh mi a ’feuchainn ri smaoineachadh dè an ìre de MSG, syrup arbhair àrd fructose, agus stuthan uamhasach eile a dh’ ith mi air ais an uairsin.


Nuair a thionndaidh sinn gu fìor bhiadh, stad mi ag ithe na dreachan giullachd de na biadhan as fheàrr leam, ach cho-dhùin mi coimhead airson roghainnean nas fhallaine na àite. Chruthaich mi dreachan fallain de reasabaidhean Sìneach mu dheireadh air an robh mi cho measail, leithid:

  • Cearc milis is searbh
  • Cearc Mandarin
  • Pìosan Lettuce Chicken Cashew
  • Rice caolan friochte glasraich
  • Salad burst dath
  • Rice Fried Shrimp

B ’e aon de na biadhan as fheàrr leam salad Àisianach blasta anns an robh aodach iongantach a dh’ ith mi ’ d ag ithe aig taigh-bìdh beag air turas aon turas, agus mar sin gu dearbh bha mi airson ath-chruthachadh. Is e an toradh a th ’anns an reasabaidh seo de dh’ èideadh salad Àisianach, agus is toil leam a bhith ga chuir suas airson mullach salad luath no marinade airson feòil no iasg. Bidh mi a ’cleachdadh aminos coconut an àite sauce soy anns a h-uile fìor reasabaidh Sìneach bìdh agam.


Tha an dreasa stoidhle Àisianach seo blasta air a thiormachadh air rus caranas no mar marinade thar oidhche gus cearc sesame a dhèanamh. Bheir e diogan airson a dhèanamh agus tha e làn blas.

Recipes èideadh salad milis ÀisianachGun rangachadh fhathast

Recipe èideadh salad milis Àisianach

Reasabaidh sìmplidh airson salad le molaidhean de ginger, aminos coconut, agus mil. Bidh e cuideachd a ’dèanamh marinade sgoinneil airson feòil is iasg. Cuibhreann Cùrsa Cuisine Sìneach Prep Time 1 mionaid Iomlan Ùine 1 mionaid Servings 2 cupa Calories 66kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 1/3 cupa ola ollaidh
  • 3 Fìon-dhearcan leann-ubhal TBSP
  • 2 tsp coconut aminos
  • 2 tsp mil
  • & frac12; tsp sùgh ùr (grated)
  • & frac12; salann tsp
  • & frac14; piobar tsp
  • 1 tsp pùdar garlic
  • 1 & frac12; tsp pùdar spìosraidh Sìneach 5

Stiùireadh

  • Cuir a h-uile grìtheid ann am jar beag le mullach agus crathadh gu làidir. Faodaidh tu cuideachd measgachadh ann an inneal-blender no pròiseasar bìdh beag.

Notaichean

Dòirt seo thairis air Salad Burst Colour Àisianach no cleachd e gus marinate cearc thar oidhche.

Beathachadh

A ’frithealadh: 1TBSP | Calaraidhean: 66kcal | Gualaisgean: 1.9g | Pròtain: 0.1g | Saill: 6.7g | Saill shàthaichte: 1g | Sòidiam: 21mg | Fibre: 0.2g | Siùcar: 1.3g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Na rinn thu a-riamh an reasabaidh agad fhèin gus feuchainn ri seann fhear as fheàrr leat ath-chruthachadh bho thaigh-bìdh? Ciamar a chaidh dha?