Sàbhail DIY airson sàilean briste

Nuair a phòs mi an duine agam, bha e air briseadh uamhasach a dhèanamh air sàilean. A rèir coltais, bha e ’ d air a ’mhòr-chuid de a bheatha, ach mar a dh’ ionnsaich sinn barrachd mu dheidhinn beatha nàdurrach, chuir mi romham leigheasan nàdurrach a lorg air a shon. As t-samhradh gu sònraichte, nuair a tha casan nas fosgailte (an dòchas casrùisgte no ann am brògan as ìsle), faodaidh sàilean briste a bhith na dhuilgheadas.


Seachad air coltas, faodaidh sàilean briste a bhith gu math mì-chofhurtail agus faodaidh iad a bhith a ’ciallachadh dad bho mhì-chofhurtachd beag gu pian agus sèididh. Choinnich an duine agam agus mi a ’coiseachd air feadh na dùthcha (fìor sgeulachd!) Agus bha sàilean briste (gun luaidh air blisters, splints shin, agus tinneasan eile) nan companaich sheasmhach againn, agus mar sin tha beagan eòlas againn air seo.

Carson a tha sàilean briste agam?

Faodaidh sàilean briste a bhith mar thoradh air grunn rudan:


  • an dòigh anns a bheil duine a ’coiseachd
  • cuairteachadh bochd
  • duilgheadas craiceann mar eczema no psoriasis
  • gabhaltachd fungach
  • easbhaidhean beathachaidh, gu sònraichte dìth omega-3 no sinc

it ’ s chan e rudeigin a tha sinn a ’smaoineachadh a h-uile latha, ach feumaidh casan cùram sònraichte dìreach mar a tha pàirtean eile den bhodhaig againn … mura h-eil barrachd, oir tha iad ag obair nas cruaidhe!

Leig ’ s faicinn mar a nì thu meud an t-suidheachaidh.

Heels Cracked: Tha an leigheas a ’freagairt air a’ chùis

Leis gu bheil grunn adhbharan aig sàilean briste, tha e cudromach freumh na duilgheadas a lorg.

Bidh suidheachadh craiceann gu tric a ’nochdadh slàinte (no duilgheadasan) a-staigh. Faodaidh easbhaidhean sinc, magnesium, agus omega-3 cur ri sàilean a tha air an sgoltadh gu cronail. Chunnaic mi ’ ve an suidheachadh seo a ’fàs nas fheàrr le atharrachaidhean ann an daithead, leithid cuir bhiotamain a tha sol-reamhar agus a’ faighinn gelatin anns an daithead.




Gu pearsanta, bidh sinn a ’gabhail stuthan omega-3 gach latha agus ga dhèanamh na phuing a bhith ag ithe iasg a chaidh a ghlacadh gu fiadhaich gus ìrean omega-3 a chumail suas. Leis gu bheil sinc cudromach airson slàinte fireannaich ’ s, bidh an duine agam cuideachd a ’gabhail stuth sinc gu cunbhalach.

Taobh a-muigh, faodaidh adhbharan sàil sgàinte a bhith a ’toirt a-steach suidheachadh craiceann no galairean fungach. Gu tric faodaidh iad seo a bhith air an cuideachadh le bhith a ’glanadh casan gu cunbhalach no a’ sailleadh tiugh.

Mar riaghailt choitcheann, tha mi a ’moladh leigheas sam bith fheuchainn airson co-dhiù beagan sheachdainean gus faicinn a bheil e ag obair. Airson na toraidhean as fheàrr, feuch dòighean-obrach taobh a-muigh agus taobh a-staigh aig an aon àm.

Leigheas sàil sgàinte # 1: daithead

  • Cleachd gu leòr sinc, magnesium, agus omega-3s ann an cruth bìdh no supplement
  • Cleachd gelatin agus vitimín C (a tha a ’meudachadh elasticity craiceann) gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgoltadh
  • Biodh na vitamain a tha soluiteach ann an geir mar bhiotamain D agus vitimín K (ri lorg ann an ìm le feur no todhar)
  • Cleachd biadh mar bhroth cnàimh agus feòil organ
  • Deoch barrachd uisge agus àrdaich a-steach mèinnirean lorg

Leigheas sàil sgàinte # 2: TLC beag

  • Exfoliate le clach pumice nàdarra no Ped Egg (tha e coltach ri grater càise ach bidh e ag obair)
  • Soak ann an amaran bìdh detoxifying no amaran detox cunbhalach (seo na trì reasabaidhean as fheàrr leam)
  • Cuir & frac12; cupan de fhìon-dhearcan leann-ubhal gu cas blàth bog
  • Cleachd ola magnesium air na casan ron leabaidh
  • Cleachd salve coise beathachail dachaigh (faic gu h-ìosal) gach madainn is oidhche
  • Cosa exfoliate anns an fhras le scròb coise nàdarra mar mo scròb coise magnesium peppermint dachaigh

An reasabaidh: salve coise DIY airson sàilean briste

Tàthchuid:

  • & frac14; ìm shea cupa
  • & frac14; ola cnò-chnò
  • 3 cèir-sheillein TBSP
  • & frac14; flakes magnesium cupa + 2 TBSP uisge goileach (no & frac14; cupa ola magnesium a chaidh a dhèanamh ro-làimh, ged a bhuannaich seo ’ t toradh uiread de magnesium anns an toradh deireannach)
  • Bidh 10 a ’tuiteam ola riatanach oregano (Gun a chleachdadh rè torrachas no air clann.)
  • Bidh 10 a ’tuiteam ola deatamach peppermint

Stiùireadh:

  1. Thoir 2 spàin-bùird de dh'uisge goileach a-steach do na frasan magnesium ann an soitheach beag agus cuir gus an tèid a leaghadh. Cruthaichidh seo leaghan tiugh. Cuir an dàrna taobh e gus fuarachadh.
  2. Suidhich jar clachaireachd meud ceathramh taobh a-staigh pana beag le 1 òirleach de dh ’uisge. Cuir an ola cnò-chnò, cèir-sheillein, agus ìm shea ris a ’jar. Leagh gu slaodach thairis air teas meadhanach, a ’gluasad bho àm gu àm.
  3. Nuair a leaghadh e, thoir air falbh am jar bhon phaban agus leig leis a ’mheasgachadh fuarachadh gus am bi teòthachd an t-seòmair agus beagan teodhachd. Aig an ìre seo, cuir ann am bobhla meadhanach no a-steach do mheasgadair.
  4. Ma tha thu ann am bobhla, cleachd measgachadh làimhe no inneal-bogaidh bogaidh air astar meadhanach agus tòisich a ’measgachadh measgachadh ola.
  5. Beag air bheag (a ’tòiseachadh le tuiteam aig an aon àm) cuir am measgachadh magnesium sgaoilte ris a’ mheasgachadh ola fhad ‘s a chumas tu a’ measgachadh. Lean air adhart gus an tèid a h-uile measgachadh magnesium a chur ris agus gu bheil e air a mheasgachadh gu math.
  6. Cuir na h-olan riatanach oregano agus peppermint ris (ma tha thu gan cleachdadh) agus cuip gus an cuir iad còmhla.
  7. Cuir a-steach am frids airson 15 mionaidean agus ath-mheasgachadh gus cunbhalachd ìm cuirp fhaighinn.
  8. Bùth anns a ’frids airson an cunbhalachd as fheàrr (agus faireachdainn lotion fuarachadh), no aig teòthachd an t-seòmair airson suas ri dà mhìos.

Ri chleachdadh:

Cuir an salve gu sàilean briste air an oidhche.


Airson na toraidhean as fheàrr, tha feum air beagan cheumannan:

  • Exfoliate feet fhad ‘s a tha iad tioram, a’ cleachdadh am pumice no Ped Egg.
  • Dèan cas detoxifying soak. Leig craiceann tioram gu tur.
  • Cuir còta tiugh de shalainn air. Cuir stocainnean dhan leabaidh gus salve a chumail far am bi feum air ’ s (agus gus duilleagan a chumail glan).
  • Dèan a-rithist mar a dh ’fheumar gus an tèid an duilgheadas fhuasgladh!

Nota:Na cleachd olan riatanach oregano no peppermint air clann no nuair a tha thu trom. Coltach ri suidheachadh slàinte sam bith, faighnich le dotair a bheil cùisean a ’leasachadh & ma tha dragh sònraichte ort.

Sin ’ s e! Seall beagan TLC dha na h-ìnean agad agus tha paidhir de chasan brèagha is fallain deiseil airson samhradh!

A bheil sàilean briste agad? Dè na leigheasan nàdurrach a dh ’fheuch thu? Co-roinn gu h-ìosal!


Faodaidh sàilean briste a bhith duilich agus pianail. Faodaidh na leigheasan dachaigh seo mar a bhith a ’detoxifying foot soaks, supplements agus DIY salve cuideachadh le sàilean briste.