A ’cur às do shia eagal torrachas cumanta agus breith chloinne

Clàr-innse [Falaich] [Seall]
  • Eagal # 1: Pooping san t-seòmar lìbhrigidh + & minus;
    • Enemas Debunked
    • Mar sin Dè ’ s a Mama ri dhèanamh mun Doo Doo ...
  • Eagal # 2: Dè Mura toir sinn ’ t e don Ionad breith ann an àm?
  • Eagal # 3: Dè ma tha mo phàisde Breech?
  • Eagal # 4: Dè ma tha mi “ Cùl Làbarach & rdquo ;? + & Minus;
    • A ’riaghladh Làbarach air ais
  • Eagal # 5: Dè ma sheasas mo Làbarach? + & Minus;
    • Ciamar as urrainn dhut an cothrom agad a lughdachadh airson cesarean neo-riatanach?
  • Eagal # 6: Dè ma bhios mo dheòir Vagina?! + & Minus;
    • Seo ’ s an naidheachd mhath
    • A bheil thu airson do chunnart deòir a lughdachadh?
    • Ach leig dhomh faighinn gu fìor leat
  • A bheil thu airson cuideachadh le bhith ag atharrachadh a ’chultar breith san dùthaich againn? + & Minus;
    • Taic agus cuideachadh airson Mamas
Nota bho Katie:Tha aon de na prìomh ghoireasan aig torrachas nàdurrach aig mo dheagh charaid Genevieve Howland, aka Mama Natural. Tha i dìreach air an leabhar ùr brèagha aice fhoillseachadh, The Mama Natural Week-By-Week Guide to Preichiog & Childbirth agus tha i a ’roinn bho chuid den rannsachadh aice an-diugh.Cuir a-steach Genevieve:

Psssst. Tha mi airson do leigeil a-steach air rud beag dìomhair.


Ma tha thu a ’faireachdainn beagan, uill, freaked a-mach mu na rudan neònach no eagallach a dh’ fhaodadh tachairt aig àm breith, chan eil thu nad aonar.

Tha cuimhne agam tonna de ùine a chuir seachad a ’rannsachadh agus a’ leughadh agus a ’feuchainn ri cumhachd a thoirt dhomh fhìn mus deach mi a-steach gu obair le mo mhac, agus fhathast a’ faighinn cùis mhòr de na jitters. Bha dìreach uiread de rudan neo-aithnichte; Cha robh mi ’ t cinnteach am biodh mi ’ d a-riamh deiseil.


Gu dearbh, cha robh e gu diofar an robh mi deiseil, oir bha an leanabh sin a ’tighinn a-mach, aon dòigh no dòigh eile. Agus ma tha thu trom, mar sin leatsa. Mar sin an-diugh tha sinn a ’dol a chuir às do chuid de uirsgeulan agus a’ cur às do chuid de dh ’eagal mu bhreith-cloinne.

Ann an òrdugh sònraichte sam bith, seo na freagairtean do na ceistean sin a tha thu dìreach air a bhith ro eagal (no nàire) faighneachd.

Eagal # 1: Pooping san t-seòmar lìbhrigidh

Tha sin ’ s ceart, thuirt mi e. Agus tha - uabhas nan uabhasan - bidh cuid de bhoireannaich a ’poopadh fhad‘ s a tha iad a ’breith, dìreach an sin anns an tuba breith no air gurney an ospadail. Agus ged a dh ’fhaodadh sin ruith suas an sin air do liosta de “ na rudan as nàire a dh’ fhaodadh tachairt a-riamh, a-riamh, ” cha bu chòir dha a bhith na iongnadh sam bith.

Tha na h-aon fhèithean a thathas a ’cleachdadh airson pàisde a phutadh a-mach, às deidh a h-uile càil, an sàs ann a bhith a’ falmhachadh do bhroinn.




Air ais san latha, bha boireannaich a ’faighinn enemas gu cunbhalach anns an ìre as tràithe de shaothair gus nach tachair seo, ach tha an cleachdadh air tuiteam a-mach à fàbhar. Carson?

Enemas Debunked

Leis gu bheil e a ’tionndadh a-mach gu bheil enemas a’ toirt seachad sochairean gu tur neoni dha boireannaich aig àm breith chloinne. A dh ’aindeoin reusanachadh na bu thràithe, tha iad:

  • na lughdaich fad na h-obrach (mar a bhathas an dùil roimhe),
  • na lughdaich cunnart gabhaltachd (bho thruailleadh cùis fecal, is e sin - dh ’fhaodadh iad an cunnart àrdachadh mar thoradh air, ahem, aodion anal),
  • a bhith gu math mì-chofhurtail.

Is dòcha gur e enema an rud mu dheireadh a tha thu ’ d ag iarraidh aig 40 seachdain, gu dearbh.

Mama-Natural-book-fear-about-childbirth-pooping-in-the-delivery-room


Mar sin Dè ’ s a Mama ri dhèanamh Mu dheidhinn an Doo Doo …

An toiseach, fios a bhith agad ged a tha e comasach pooping rè lìbhrigeadh a thoirt seachad, is dòcha gun do bhuannaich e ’ t tachairt. Bidh na prostaglandins a bhios do bhodhaig a ’leigeil ma sgaoil gus cuideachadh le dòrtadh ceirbheacs agus cùmhnant uterus cuideachd a’ toirt buaidh mhòr air a ’bhroinn. (Anns na ceithir uairean fichead mus deach mi a-steach gu obair le mo mhac, feumaidh gun robh mi air a dhol don t-seòmar-ionnlaid co-dhiù dusan uair - mus robh mi deiseil airson a phutadh, bha mo bhroinn gu ìre mhòr falamh.)

Ach ma chuireas tu crìoch air a bhith a ’dèanamh an & lsquo; doo, is dòcha gun do bhuannaich thu ’ t eadhon ga thoirt gu buil. Tha eòlas gu leòr aig nursaichean agus mnathan-glùine gu sgiobalta agus gu sgiobalta a ’glanadh thubaistean sam bith, gus nach cuir thu air falbh thu bhon fhìor obair a tha ri làimh. Gu dona, tha na boireannaich sin air a h-uile dad fhaicinn - bidh iad dìreach ga sgioblachadh agus ga chumail a ’gluasad.

Is urrainn dhomh innse dhut, cuideachd, aon uair ‘s gu bheil thu ann an obair ghnìomhach, gun do bhuannaich thu ’ t poop mu rud sam bith ach a bhith a’ faighinn do phàisde a-mach.

Ge bith dè a nì thu, na bi ’ t a ’cumail air ais tron ​​ìre putadh air eagal’ s gum bi thu a ’poopadh san t-seòmar lìbhrigidh. Bidh cunnart ann gun leudaich thu do shaothair, a ’meudachadh na pian, agus a’ lughdachadh na feum agad air eadar-theachdan.


Eagal # 2: Dè Mura toir sinn ’ t e don Ionad breith ann an àm?

Tha a h-uile boireannach nach eil ’ s nach eil a ’dealbhadh breith dachaigh air smaoineachadh mu dheidhinn: Dè ma thig mi gu crìch a’ breith sa phàirce? No nas miosa - anns a ’chàr?!

Bha an smuain gu cinnteach a ’dol thairis air m’ inntinn, agus cha mhòr nach deach an dàrna turas timcheall air na h-eagallan agam a thoirt gu buil: Mar a bha sinn a ’draibheadh ​​chun ionad breith air latha breith mo nighean ’ s, cha mhòr gun tug mi stiùireadh don duine agam a bhith a’ tarraing a-null gus am b ’urrainn dhomh ar lìbhrigeadh bundle beag dìreach an sin anns an Volkswagen. Gu fortanach, ràinig sinn dìreach ann an tìde - bha mi “ coileanta agus + 2 ” air eagal gu bheil thu a ’cnuasachadh - agus cha mhòr nach tug mi mo leanabh air an gurney.

A dh ’aindeoin na h-eagal sin a tha gu tur àbhaisteach, gu tur so-thuigsinn, tha e glè ainneamh gum bi neach-ciad-ùine a’ feitheamh ro fhada gus a dhol don ospadal. Gu dearbh, tha e ’ s fada nas dualtaiche gun ruig thu ro thràth.

Ach, ma tha thu airson foghlam fhaighinn, seo stiùireadh ceum air cheum air mar as urrainn dhut breith a thoirt ann an càr, air a sgrìobhadh le banaltram clàraichte air an sgioba againn. Anns an dreuchd tha agallamhan le mamas a rugadh ann an càraichean, a bharrachd air grunn bhideothan breith càr.

Mama-Natural-book-fear-about-childbirth-delivery-baby-in-the-car

Eagal # 3: Dè ma tha mo phàisde Breech?

Mar sin tha thu air feuchainn air acupuncture moxibustion agus thadhail thu air ceiropractor le teisteanas Webster. Tha dreach cephalic taobh a-muigh air a bhith agad. Tha thu air na naoi mìosan a chuir seachad a ’cothromachadh aig mullach ball breith. Ach a-nis chan eil an ceann-latha agad dìreach làithean air falbh, agus tha do phàisde fhathast air a shuidheachadh an toiseach. Dè a nì thu?

Mama-Natural-book-fear-about-childbirth-baby-is-breechUill, tha beagan roghainnean agad.

Roghainn A.a bhith a ’gabhail ris an t-suidheachadh airson na tha e, a’ caoidh ma tha sin riatanach, agus a ’lìbhrigeadh tro Cesarean socair.

Roghainn B.a bhith a ’lorg solaraiche a fhuair ’ s eòlas air a bhith a’ frithealadh breith breech faighne. Tha Breech dha-rìribh dìreach mar eadar-dhealachadh eile de dh ’àbhaist agus tha a bhith a’ lìbhrigeadh leanaban san t-suidheachadh seo air fàs gu bhith na ealain air chall.

Tha Ceitidh gu math eòlach air a ’chuspair seo agus faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu deidhinn:

  • Breith uisge Breech
  • agus a VBAC breech

A rèir Comann Torrachas Ameireagaidh, bu chòir dhut na slatan-tomhais a leanas a choileanadh ann an òrdughgus feuchainn ri lìbhrigeadh breech vaginal gu sàbhailte:

  • Tha thu co-dhiù 37 seachdainean còmhla.
  • Tha pàisde anns an taisbeanadh fosgailte breech. (Dh ’fhaodadh cuid de sholaraichean solas uaine a thoirt do leanabh breech iomlan airson lìbhrigeadh faighne, cuideachd, oir is e seo an ath shuidheachadh as fàbharach.)
  • Chan eil pàisde a ’sealltainn comharran dragh sam bith nuair a thèid sùil gheur a chumail air ìre a chridhe.
  • Chan eil pàisde ro mhòr airson a dhol seachad gu sàbhailte tron ​​chanàl breith. (San fharsaingeachd, cha bu chòir don leanabh a bhith nas motha na 4,000 gram, no 8 notaichean, 13 unsa.)
  • Tha anesthesia ri fhaighinn gu furasta agus lìbhrigeadh Cesarean comasach air geàrr-rabhadh.
  • Tha na Làbaraich gun spionnadh agus a ’dol air adhart gu cunbhalach.

Ma roghnaicheas tu gluasad air adhart le oidhirp lìbhrigidh faighne, fios a bhith agad gun tig adhartas mòr air na beachdan agad ma tha solaraiche sgileil agad a bheir leat “ làmhan-làimhe ” dòigh-obrach. Is dòcha gum bi cothrom nas àirde aig Mamas a fhuair aon liubhairt faighne roimhe na a ’chiad fheadhainn.

Eagal # 4: Dè ma tha mi “ Cùl Làbarach & rdquo ;?

Ouch! Mar sin, dè dìreach a th ’ann an saothair cùil? Uill, tha e ’ s gu ìre mhòr fèin-mhìneachaidh: it ’ s nuair a tha coltas gu bheil làn fheachd saothair a ’cuimseachadh air a’ chùl ìseal, dìreach os cionn an sacrum.

A rèir Comann Torrachas Ameireagaidh, bidh e ’ s gu tric an cois:

  • Giorrachadh neo-riaghailteach
  • Saothair a tha ’ s slaodach a ’dèanamh adhartas, agus
  • Ìre putadh fada.

Ann am faclan eile, dìreach mar a ’chiad bhreith-chloinne agam!

Is e suidheachadh an leanaibh an adhbhar as cumanta airson saothair cùil. Nas sònraichte, tha an “ occiput posterior ” suidheachadh ag adhbhrachadh a ’phàirt as cruaidhe de chlaigeann pàisde ’ s gus cuideam a chuir gu ceàrnagach air mama ’ s earball.

Chan eil mi a ’dol a laighe ort: chan eil seo a’ faireachdainn math. chan eil e ’ s do-ruigsinneach, tha e ’ s dìreach dha-rìribh, gu math mì-chofhurtail.

A ’riaghladh Làbarach air ais

Mar sin ciamar a nì thu e?

A ’chiad rud an-toiseach. Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ faighinn saothair air ais, èirich agus gluais. Le bhith a ’laighe air do dhruim a-mhàin a’ brosnachadh cuideam làn leanaibh ’ s gus fois a ghabhail air do spine. (Ma dh'fheumas tu laighe sìos, feuch ri laighe air do thaobh.)

Gus am pàisde a bhrosnachadh gus gluasad gu suidheachadh nas fàbharach, feuch:

  • A ’coiseachd mun cuairt
  • Squatting
  • Lòn, no
  • A ’cromadh sìos air do làmhan agus do ghlùinean agus a’ dèanamh cuid de chreagan pelvic

Mar airson faochadh pian, bidh cuideam an aghaidh ag obair iongantasan. Iarr air do chompanach, doula, no neach taic saothair massager seòrsa ball a chleachdadh no cuideam a chuir air na puingean a tha suidhichte air gach taobh den spine agad. No feuch gun lean thu air adhart san fhras agus a ’stiùireadh sruthadh uisge teth gu dìreach air do dhruim.

Faodaidh tu cuideachd na fèithean cùil agad a mhaothachadh le bhith a ’cleachdadh socaid rus air a theasachadh. (Gu bunaiteach, is e seo dìreach botal uisge teth DIY: dòrtadh beagan de rus neo-bruich a-steach do stoc tiùba, ceangail snaidhm aig a ’mhullach, agus teas chun an teòthachd a tha thu ag iarraidh ann am microwave.)

Mama-Natural-book-fear-about-childbirth-tennis-ball-massager-for-back-labour

Eagal # 5: Dè ma sheasas mo Làbarach?

Tòrr de “ saothair gun stad ” feumaidh e a bhith a ’buntainn ris an stiùireadh seann-fhasanta a thathar a’ cleachdadh gus faighinn a-mach dè cho luath sa tha “ àbhaisteach ” bu chòir saothair a dhol air adhart.

Gu fortanach, leig Colaiste Ameireagaidh Lagha-eòlaichean agus Gynecologists stiùiridhean ùra a-mach ann an 2014, ag ath-mhìneachadh toiseach obair ghnìomhach mar dilation gu 6 ceudameatairean (seach 4) agus a ’cur ìmpidh air dotairean leigeil le boireannaich a bhith ag obair nas fhaide, fhad‘ s nach eil an leanabh ann an àmhghar. .

A rèir nan inbhean ùra, bu chòir leigeil le mamas a ’chiad uair a bhith a’ putadh airson co-dhiù trì uairean a-thìde, nas fhaide ma tha epidural air a bhith aca. Bheir na h-atharrachaidhean sin, ge-tà, ùine airson a bhuileachadh. Is dòcha gum bi do dhotair fhathast a ’cumail ris na seann inbhean.

Ciamar as urrainn dhut an cothrom agad a lughdachadh airson cesarean neo-riatanach?

An toiseach, cuimhnich gu bheil e ’ s riatanach fuireach aig an taigh cho fad ‘s a tha sin sàbhailte. (Seo far am faod doulas a bhith na chuideachadh!)

Mar as lugha ùine a chaitheas tu air ospadal an ospadal ’ s, is ann as lugha a bhios cuideam ort breith a thoirt taobh a-staigh ùine shònraichte.

Cho luath ‘s a gheibh thu a-steach, bidh thu airson àrainneachd cho socair agus cho socair‘ s as urrainn a chruthachadh …

  • Tionndaidh na solais sìos
  • Èist ri ceòl socair
  • Sgaoil an ola riatanach as fheàrr leat
  • Cleachd dearbhaidhean breith-cloinne
  • Bàthadh na rudan a tha timcheall ort

Faodaidh na gnìomhan sin uile cuideachadh le bhith a ’cruthachadh faireachdainn de shàbhailteachd, a dh’ fhaodadh an toradh agad de hormonaichean cuideam saothair a lughdachadh.

Ma stadas an obair agad aig àm air choreigin, tionndaidh gu leigheasan nàdurrach gus cur ris na criomagan agad, tha brosnachadh nipple agus leigheasan homeopathic nan àite math airson tòiseachadh.

Eagal # 6: Dè ma bhios mo dheòir Vagina?!

Chan eil mi cinnteach a bheil ’ s rud sam bith a tha a ’faireachdainn nas miosa na bhith a’ faighinn “ tear ” anns a ’bhànag agad - tha e dìreach a’ toirt air do chraiceann sgoltadh, nach eil ’ t e?

Ach an sin ’ s gun a bhith a ’faighinn timcheall air: aig àm breith, feumaidh a’ bhànag agus an perineum (an sgìre eadar a ’bhànag agus an anus) s-t-r-e-t-c-h, agus uaireannan faodaidh an craiceann fìnealta sin ’ t sìneadh gu math luath gu leòr.

Bidh àite sam bith bho 40 sa cheud gu 85 sa cheud de bhoireannaich a tha a ’lìbhrigeadh gu faighideach a’ faighinn eòlas air ìre air choreigin, a rèir Colaiste Ameireagaidh Nursaichean-altraim.

Ach, faodaidh cho dona sa tha an deòir atharrachadh gu farsaing. Gu dearbh, tha ceithir seòrsaichean sònraichte ann:

  • A ’chiad cheum: Is e deòir ciad ìre an ìre as miosa, a ’toirt a-steach dìreach a’ chraiceann, agus bidh feum air glè bheag de lùban airson a chàradh, ma tha sin ann. Bu chòir dha slànachadh gu tur taobh a-staigh seachdain no dhà.
  • An dàrna ceum: Tha deòir dàrna ìre beagan nas cunnartaiche, leis gu bheil iad a ’toirt a-steach an craiceann agus na fèithean fon chraiceann. Mar as trice bidh iad a ’feumachdainn beagan shreathan gus dùnadh, agus slànachadh taobh a-staigh dhà no trì seachdainean.
  • An treas ceum: Tha deòir treas-ìre a ’toirt a-steach a’ chraiceann, am fèith perineal, agus am fèith a tha timcheall air an anus (an sphincter anal).
  • An ceathramh ceum: Gu fada tha na deòir ceathramh ìre as miosa a ’toirt a-steach an craiceann, am fèith perineal, an sphincter anal, agus an teannachadh a tha a’ sìneadh an rectum.

Seo ’ s an naidheachd mhath

Tha deòir an treas no an ceathramh ìre neo-chumanta, a ’nochdadh ann an dìreach 2 gu 4 sa cheud de bhreith vaginal.

A bheil thu airson do chunnart deòir a lughdachadh?

Tha mi a ’miannachadh gum b’ urrainn dhomh fuasgladh foolproof a thoirt dhut (le gealltanas airgead-air-ais 100 sa cheud) - ach chan eil ’ t ann.

Ach, faodaidh massage Perineal cuideachadh, agus cuideachd a bhith a ’roghnachadh breith-cloinne nàdarra (tha Pitocin agus epidurals le chèile co-cheangailte ri cunnart nas àirde deòir).

Ach leig dhomh faighinn gu fìor leat

B ’e deòir an dàrna eagal as motha a bh’ agam a ’coiseachd a-steach don chiad bhreith agam, dìreach air cùl C-roinn a bhith agam. Agus saoil dè? Chrìochnaich mi le laceration dàrna ìre.

Cha robh mi ’ t a ’faireachdainn aon rud beag, agus leighis e suas ann an ribe. Gu dearbh, mhìnich mo bhean-ghlùine an gaol agus an luach a th ’aice airson comas breab-cùil na vagina mar seo: “ Slap i còmhla, cuir cuid de lùban innte, agus tha e ’ s math mar ùr. ”

Bha, bha i dha-rìribh ag ràdh sin.

Agus tha, fhuair mi a-mach gu robh na faclan aice fìor.

Mama-Natural-book-fear-about-childbirth-peace-woman-in-birthing-tub

A bheil thu airson cuideachadh le bhith ag atharrachadh cultar breith san dùthaich againn?

Bidh e a ’tòiseachadh le bhith a’ faighinn fiosrachadh. Tha mi ’ ve dìreach air a ’chiad stiùireadh torrachas seachdain-air-seachdain fhoillseachadh bho shealladh nàdurrach. A ’toirt a-steach seallaidhean bho bhean-ghlùine banaltram dearbhte (a thachair le bhith a’ lìbhrigeadh an dithis chloinne agam), a bharrachd air banaltram clàraichte agus doula, tha an leabhar làn de fhiosrachadh feumail mu:

  • Mama-Natural-Week-by-Week-Guide-To-Torrachas-breith-cloinneLeigheasan nàdurrach airson comharraidhean torrach cumanta
  • Cuin a gheibh thu ultrasound (agus cuin nach bu chòir)
  • Feise rè torrachas
  • An fhìrinn mu epidurals
  • Mar a nì thu nàdarrachadh air breith lannsa
  • Faochadh pian nàdarra rè saothair
  • Dè a nì thu rè gach ìre de shaothair
  • Mar a gheibh thu air ais gu nàdarra
  • Agus uiread a bharrachd

Tha an leabhar seo stèidhichte air fianais, cumhachd agus fèisteas. (Chan eil leabhraichean teacsa dòrainneach thall an seo!)

Ma tha torrachas san àm ri teachd agad, no ma tha thu eòlach air cuideigin a tha trom le leanabh, smaoinich air lethbhreac a thogail.

Taic agus cuideachadh airson Mamas

Fhad ‘s a gheibh cuid de mhama breith an aislingean, tha fios agam gu dìreach nach bi e ’ t an-còmhnaidh ag obair a-mach sin
dòigh. Ach ma thig sinn bho àite fiosraichte, faodaidh sinn a bhith a ’faireachdainn math mun eòlas ge bith dè.

Tha mi an dòchas gum faigh a h-uile mama a-muigh an taic agus na goireasan a dh ’fheumas i gus breith chumhachdach agus làn gràs fhaighinn.

Genevieve Howland Mama NàdarraMu Genevieve:Tha sreath mìorbhaileach an-asgaidh gach seachdain bho shealladh nàdurrach aig Genevieve Howland, aka Mama Natural. Bha meas cho mòr agam air na stuthan trom aice gun do chuir mi ainm a-steach airson na clasaichean breith air-loidhne iongantach aice leis an torrachas mu dheireadh agam. Tha Genevieve a ’cuideachadh le bhith ag atharrachadh cultar breith-cloinne san dùthaich againn agus tha i a’ toirt a misean chun ath ìre le leabhar ùr brèagha a tha a-muigh an t-seachdain seo, The Mama Natural Week-by-Week Guide to Torrachas & Breith Cloinne.

Dè na h-eagal a th ’agad air torrachas no breith chloinne? A bheil am fiosrachadh seo cuideachail? Co-roinn gu h-ìosal!

Tha mòran eagal eadar-dhealaichte air torrachas is breith chloinne, ach faodaidh ullachadh agus tuigse cheart a dhol air slighe fhada gus an lughdachadh.