Aromatherapy sàbhailte agus cleachdadh ola riatanach le Retha Nesmith

Ma tha thu air na reasabaidhean glanaidh is bòidhchead dachaigh agam a leantainn thar nam bliadhnaichean, tha fios agad air a ’phàirt chudromach a th’ aig aromatherapy agus olan riatanach timcheall mo dhachaigh. (Is dòcha gu bheil mi eadhon beagan obsessed!)


Aig an aon àm, tha fios agad gu bheil mi faiceallach olan riatanach a chleachdadh gu sàbhailte agus nach eil eagal orm bruidhinn a-mach an-aghaidh na cleachdaidhean cunnartach a chì mi gu tric. Sin ’ s carson a tha mi air bhioran gun tug Retha Nesmith, eòlaiche cùbhraidh-leigheis, ùine airson suidhe sìos còmhla rium agus beachdachadh air a ’chuspair as fheàrr leam.

Co-dhiù a tha thu dìreach air dabbled ann an olan riatanach no a bheil an cruinneachadh as drùidhtiche as aithne do dhuine, tha rudeigin aig a ’podcast seo dhut!


Dòigh-obrach ùr a thaobh foghlam cumhartherapaidh

Tha uimhir de mhì-fhiosrachadh ann mu chleachdadh ola riatanach sàbhailte agus tha fios agam air grunn dhaoine a chaidh a ghortachadh le cleachdadh neo-iomchaidh. Lorg mi ’ ve grunn stòran math de dh ’olan riatanach sàbhailte agus tha mi toilichte a bhith a’ faicinn barrachd mothachaidh mu chleachdadh ola riatanach sàbhailte. Tha Plant Therapy mar aon de na companaidhean ola riatanach a tha mi ’ ve a ’faighinn eòlas agus gaol orra gu sònraichte airson an dealas làidir a thaobh a bhith ag oideachadh a’ phobaill mu mar a chleachdas iad olan riatanach gu sàbhailte.

Ma bheir thu sùil air a ’bhlog Plant Therapy chì thu eadar-dhealachadh ùrachail san dòigh-obrach aca. Ann an gnìomhachas a tha gu tric làn hype agus fiosrachadh ceàrr, bidh na h-eòlaichean Leigheas Lusan a ’mìneachadh na fìrinnean ann an dòigh chothromach.

Cumhachd EOn agus Aromatherapy

Cho-roinn Retha rium mar a bhiodh a màthair (cuideachd cùbhras-leigheis ionnsaichte) a ’cleachdadh olan riatanach san dachaigh aca a’ fàs suas. A-nis tha Retha a ’leantainn air adhart leis an traidisean de bhith a’ cleachdadh na leigheasan nàdurrach sin leis an triùir chloinne aice fhèin. Ach dìreach air sgàth ‘s gu bheil i ’ s air a bhith timcheall olan riatanach airson ùine mhòr chan eil ’ t a’ ciallachadh gu bheil i gan cleachdadh gun rabhadh.

Tha Retha a ’togail mòran de na draghan a th’ air a bhith agam mu na fìor chunnartan a bhith a ’cleachdadh olan riatanach gu neo-iomchaidh. Faodaidh an cumhachd iongantach aca a shlànachadh a bhith na chumhachd cron mura h-eil sinn gar oideachadh fhèin.


Tha i a ’dèanamh obair iongantach a’ dèanamh an fhiosrachaidh sìmplidh fhad ‘s a tha i a’ freagairt cuid de cheistean nach robh agam fhathast ’ t air am fuasgladh eadhon leis an rannsachadh agam air olan riatanach agus cumhartherapaidh thar nam bliadhnaichean.

Anns an Episode seo, ionnsaichidh tu

  • Uile mu na buannachdan a tha an cois cumhartherapaidh (tha e dha-rìribh a ’dèanamh barrachd air dìreach fàileadh snog!)
  • Dè a tha a ’dèanamh ola “ riatanach ” agus mar a tha EOan eadar-dhealaichte bho olan taighe eile
  • Mearachdan cumanta a bhios daoine a ’dèanamh nuair a bhios iad a’ cleachdadh olan riatanach agus mar as urrainn dhut an seachnadh
  • Carson an teirm “ nàdarra ” no “ fìor-ghlan ” doesn ’ t an-còmhnaidh a ’ciallachadh “ sàbhailte ”
  • Na tha e a ’ciallachadh nuair a bhios companaidhean EO a’ dèanamh tagraidhean càileachd … agus mar a bheir thu taic dhaibh mar neach-cleachdaidh
  • Mar as urrainn dhut na co-mheasan caolachaidh is sgaoilidh ceart airson olan a lorg gu luath agus gu furasta
  • Dòigh-obrach reusanta a thaobh a ’cheist chonnspaideach am bu chòir dha EO a ghabhail a-staigh
  • Mar a ghearras tu tron ​​hype agus tagh na h-olan riatanach ceart airson feumalachdan sònraichte do theaghlach ’ s

Goireasan a tha sinn a ’toirt iomradh

  • Ola riatanach airson leigheas planntrais (Ri fhaighinn air Amazon no bho Plant Therapy an seo)
  • Stoidhlearan Aroma Plush Lil 'Therapy Plant (Ri fhaighinn air Amazon an seo no bho Plant Therapy an seo)
  • Loidhne ola riatanach Kid Safe
  • Lasachaidhean seata tiodhlac ola deatamach airson leigheas planntrais

Clàran ola riatanach agus tuilleadh leughaidh

  • Cairt KidSafe agus liosta làn ola riatanach KidSafe
  • Cairt sàbhailte torrachas
  • Cairt Dilution agus Mar a Leugh thu an Cairt Dilution
  • Retha Nesmith, “ An urrainnear ola deatamach a thoirt a-steach ” (2014)
  • Raibeart Tisserand agus Raibeart Young,Sàbhailteachd Ola riatanach: Stiùireadh do Phroifeasantaich Cùram Slàinte, 2013
Leugh podcast

Pàiste: Fàilte don podcast agam!

Katie: Tha am prògram seo air a thoirt thugad le Perfect Supplements. Is e companaidh leasachaidh ùr a tha seo a tha mi a ’còrdadh rium gu mòr. Lorg mi ’ ve iad o chionn ghoirid. Tha na toraidhean aca air an dèanamh anns na SA. Bidh iad a ’dèanamh todhar superfood uile-nàdarra, làn beathachaidh aig prìsean air leth reusanta.
Mar sin fhuair mi a-mach gu bheil a ’chompanaidh seo gu mòr a’ cuideachadh le bhith comasach do theaghlaichean daithead làn-beathachaidh làn beathachaidh ithe gun a bhith a ’briseadh a’ bhanca. Agus eadhon nas fheàrr, bidh iad a ’tabhann lasachaidhean mòra, mar sin ma tha teaghlach mòr agad, tha seo air ar buidseat a chuideachadh gu mòr. Faodaidh tu na stuthan iongantach aca uile a cheannach leithid grùthan, collagen, eadhon càl ferment, agus suas ri 35% fhaighinn le mòr-òrdughan. Ma chleachdas tu an còd WELLNESSMAMA10 aig perfectsupplements.com, faodaidh tu cuideachd 10% a bharrachd fhaighinn den òrdugh agad a bharrachd air an sin. Thoir sùil orra gu cinnteach.

Is e an neach-taic eile airson a ’phrògram seo The Innsbruck Cookbook, agus tha, is e sin mo leabhar còcaireachd, ach bha mi airson bruidhinn mu dheidhinn gu sònraichte airson diog oir chuir mi seachad tòrr ùine a’ cur ri chèile an leabhar còcaireachd seo mar ghoireas airson moms trang. Mar mhàthair mi-fhìn, tha fios agam nach eil ùine a bharrachd agad ach ’ t airson uairean is uairean a chaitheamh gach latha sa chidsin. Agus is e seo as coireach gu bheil a h-uile reasabaidh as fheàrr leinn san teaghlach anns an leabhar còcaireachd. Faodaidh mòran dhiubh a dhèanamh ann an nas lugha na leth uair a thìde le bhith a ’cleachdadh dìreach aon phana gus an urrainn dhut sàbhaladh air na soithichean cuideachd, agus tha veggies sneaky aca a bhios a’ cleachdadh veggies an àite tòrr de na grìtheidean ann am mòran bhiadhan. Tha fios agam gum bi gràdh aig do theaghlach air na reasabaidhean cho math ris an fheadhainn againn, agus mar sin faigh greim air aig prìomh stòr leabhraichean sam bith, air Amazon, no thoir sùil air wellnessmama.com.


Katie: Fàilte don podcast Healthy Moms. Is mise Katie bho wellnessmama.com agus tha mi air bhioran a bhith an seo an-diugh còmhla ri Retha Nesmith, a tha na eòlaiche cùbhraidh le ola deatamach Plant Therapy. Agus tha gaol agam air Retha agus tha i ’ s uamhasach a bhith ag obair leis ach dh ’fhàs i suas a’ cleachdadh olan riatanach dòigh mus robh iad mòr-chòrdte agus fasanta. Agus bha a màthair na h-aromatherapist cuideachd. Mar sin a-nis le triùir chloinne aice fhèin, bidh i gu tric a ’tionndadh gu olan riatanach mar leigheas agus is toil leatha cuideachd a bhith a’ faicinn feadhainn eile ag ionnsachadh mar a chleachdas iad iad gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach.

Agus anns an dreuchd aice aig Plant Therapy, bidh i a ’dèanamh tòrr de seo, a’ cuideachadh dhaoine le bhith a ’tuigsinn gu bheil olan riatanach cumhachdach. Agus le innealan cho cumhachdach thig ceumannan sàbhailteachd. Agus tha mi cho toilichte a bhith aice an seo an-diugh gus bruidhinn mu na buannachdan a tha an cois ola deatamach agus mar a chleachdas tu iad gu sàbhailte. Mar sin fàilte, Retha. Tha mi cho toilichte gu bheil thu an seo.

Retha: Taing, Katie. Tha mi air bhioran a bhith an seo.

Ceitidh: Fìor mhath. Uill, leig le ’ s leum ceart a-steach oir is e cuspair a tha seo a tha fios agam a tha mòran de mo luchd-leughaidh a ’cleachdadh agus a’ gràdhachadh olan riatanach agus tha olan riatanach math agad. Leig le ’ s dìreach leum a-steach. Aon rud a bha mi airson bruidhinn mu dheidhinn. Mar sin tha olan riatanach air a bhith mòr-chòrdte o chionn beagan bhliadhnaichean le deagh adhbhar, ach tha mi a ’faireachdainn mar sin ’ s fhathast tòrr mhì-thuigse mun deidhinn agus cuideachd cuid de mhì-chothroman a dh’ fhaodadh a bhith ann ma thèid an cleachdadh gu ceàrr
oir, tha fios agad, bidh thu an-còmhnaidh a ’cluinntinn gu bheil an dòs a’ dèanamh a ’phuinnsean, agus faodaidh eadhon uisge a bhith cunnartach anns an ìre cheàrr.
Mar sin an urrainn dhut bruidhinn mu dheidhinn dè a th ’ann an ola riatanach agus dè a tha ga dhèanamh eadar-dhealaichte seach seòrsachan ola eile?


Retha: Seadh. Tha ola riatanach na leaghan hydrophobic tiugh, a ’ciallachadh, fhios agad, chan eil e ’ t coltach ri uisge, agus tha e a’ tighinn bho aon luibh-eòlas mar sin, fhios agad, mar lus ròs no lus an phiobair. Agus tha e a ’toirt a-steach todhar aroma luaineach, a tha nan todhar ceimigeach a tha a’ dèanamh suas ola riatanach, agus faodaidh e a bhith an àite sam bith bho stuth ceimigeach suas ri ceudan de stuthan ceimigeach a tha a ’dèanamh suas aon ola riatanach. An rud a tha, tha fios agad … Mar sin is e ola a th ’ann anns an t-seadh nach eil, fhios agad, nach eil e ’ t coltach ri uisge agus gheibh thu a-mach le olan geir, fhios agad, chan eil e ’ t a’ measgachadh le uisge. Cruthaichidh iad bàlaichean beaga agus, fhios agad, feuchaidh iad ri faighinn air falbh bhon uisge.

Ach is e aon de na rudan a tha ga dhèanamh eadar-dhealaichte gu bheil e ’ s luaineach. Mar sin eu-coltach ri ola reamhar a tha ’ s gu math olach, chan eil ola riatanach olach idir agus bidh e a ’falmhachadh gu math luath, fhios agad, agus is e sin aon de na h-adhbharan a tha sinn a’ moladh a bhith a ’diligeadh agus beagan rudan eile. Agus tha e ’ s mar aon de na rudan a tha ga dhèanamh eadar-dhealaichte bho mhòran olan eile mar olan geir no ola giùlain. Agus mar sin, seadh, tha an seòrsa sin ’ s, fhios agad, tuairisgeul gu math sgiobalta air olan riatanach ach faodaidh iad a bhith gu math toinnte oir tha iad air an dèanamh suas de na diofar stuthan ceimigeach sin suas gu 200. Agus gach fear de na buill-phàrlamaid sin a tha a ’dèanamh is e suas ola riatanach na tha a ’toirt dha na feartan leigheasach aige.
Mar linalool ann an lavender, mar eisimpleir, is e sin a tha a ’dèanamh ola lavender gu math socair. Gheibh thu cuideachd linalool ann an, fhios agad, tunna de dh ’olan eile. Aig amannan bidh e ’ s na phrìomh phàirt de na h-olan agus uaireannan bidh e ’ s ceudad glè bheag den ola riatanach.

Ceitidh: Ceart gu leòr. Tha sin ’ s gu math cuideachail a thuigsinn. Mar sin bho na leugh mi ’ ve, tha olan riatanach mar as trice gu math dùmhail. Tha mi a ’smaoineachadh gur e cuid de na h-eisimpleirean a chunnaic mi gu bheil e a’ toirt 256 punnd de dhuilleag lus-phiobair gus aon not de dh ’ola deatamach lus an phiobair a dhèanamh, timcheall air 150 punnd no barrachd de fhlùraichean lavender gus aon punnd de dh’ ola deatamach lavender a dhèanamh, agus gu litearra mìltean is mìltean de punnd de ròsan gus aon not de dh ’ola riatanach ròs a dhèanamh.
Mar sin gu follaiseach tha iad gu math dùmhail agus dh ’fhaodadh iad buaidh làidir a thoirt orra, agus gu cinnteach bu chòir dhuinn spèis a thoirt dhaibh air sgàth seo. Mar sin leig le ’ s bruidhinn mu dheidhinn sin. Leis gu bheil iad cho dùmhail, a bheil rabhaidhean bunaiteach ann a dh ’fheumas daoine a thuigsinn mus dèan iad dìreach slaod air olan riatanach no an òl, gu sònraichte?

Retha: Dìreach mar a thuirt thu roimhe, faodaidh eadhon cuid de na rudan as fheàrr, cuid de na rudan as nàdarra, fhios agad, uisge, a bhith mì-fhallain dhuinn. Tha fios agad, faodaidh na cuirp againn sabaid riutha ma tha cus againn dheth. Agus, tha fios agad, gu bheil ’ s an aon rud le olan riatanach. Agus cuid de dh ’olan riatanach … tha e ’ s cudromach fios a bhith agad nach eil e ’ s aon mheud a ’freagairt air na h-uile nuair a thig e gu olan riatanach. Tha cuid de dh ’olan riatanach a tha tòrr nas sàbhailte na feadhainn eile
olan riatanach. Mar eisimpleir, lavender, tha e ’ s ola gu math sàbhailte. it ’ s ola sàbhailte do chlann. Tha fios agad, faodar a chleachdadh ann an tòrr diofar dhòighean. Agus an uairsin tha olan mar sinamon no oregano a tha tòrr nas làidire, tòrr nas dian, agus tha tòrr a bharrachd cuingealachaidhean ann dhaibh an coimeas ri ola lavender. Mar sin chan eil e ’ s aon mheud a ’freagairt air na h-uile nuair a thig e gu olan riatanach.

Mar sin, bidh cuid den fheadhainn sin, air sgàth cho tiugh ‘s a tha na h-olan, gheibh thu tòrr olan gu math teth don chraiceann nuair a thèid an cur an sàs gu h-àrd, agus mar sin molaidh sinn gun tèid a’ mhòr-chuid de dh ’olan a lagachadh ach gu sònraichte na h-olan sin a bhios sinn a’ moladh dilution àrd-àrd oir bidh iad teth. Gu duilich, tha mi ’ ve air fhaicinn gu pearsanta agus air cluinntinn bho, fhios agad, luchd-ceannach a tha air a bhith a ’cleachdadh olan riatanach agus nach eil eòlach air cuid de na draghan sàbhailteachd, ach tha mi ’ ve air dealbhan de, fhios agad, dìreach a’ goil bho olan riatanach a ’losgadh an craiceann agus stuth. Mar sin gu cinnteach tha rabhadh ann airson a bhith a ’cleachdadh olan riatanach oir tha iad cumhachdach. Tha iad gu math dùmhail. Agus, tha fios agad, le rudan cumhachdach a ’tighinn, tha fios agad, cuid de chuingealachaidhean air mar as urrainn dhut an cleachdadh gu sàbhailte.

Ceitidh: Yeah, gu tur. Leig ’ s an seòrsa tòiseachadh is dòcha a-steach, co-dhiù nam inntinn, an tè as sàbhailte don fhear a bhiodh tu airson a chleachdadh leis an rabhadh as motha. A ’tòiseachadh le aromatherapy, a tha thu gu cinnteach na eòlaiche ann, agus bhiodh sin gu ìre mhòr a’ ciallachadh a bhith a ’sgaoileadh olan riatanach dhan adhar. Mar sin an urrainn dhut bruidhinn mu carson a tha sin ’ s buannachdail agus ciamar a nì thu cinnteach gu bheil thu a ’dèanamh sin gu sàbhailte? Tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mòran dhaoine a’ dèanamh cus de na buannachdan bho bhith a ’cleachdadh dìreach aromatherapy agus gan toirt san adhar oir chan eil e ’ s coltach ri bhith ga chuir air do chraiceann far a bheil thu a’ faireachdainn a ’bhuaidh sa bhad. Mar sin bruidhinn mu dheidhinn mar a tha aromatherapy buannachdail agus an uairsin ciamar a nì sinn cinnteach gun dèan sinn e gu sàbhailte.

Retha: Ceart. Bidh mi an-còmhnaidh ag ràdh gu bheil ’ s na adhbhar a tha e ’ s ris an canar “ aromatherapy & rdquo ;, agus sin ’ s leis gu bheil e ’ s gu tric mar aon de na dòighean as fheàrr air buannachdan teirpeach olan riatanach fhaighinn. Tha mi a ’smaoineachadh uaireannan, mar a bha thu air ainmeachadh, gu bheil daoine a’ smaoineachadh mura h-eil e ’ s air a ’chraiceann, ciamar a tha e a’ dol a thoirt dhomh na feartan leigheasach sin? Ciamar a chuidicheas e mi leis na rudan a dh ’fheumas mi cuideachadh? Ach dìreach mar a thuirt thu, tha aromatherapy na phàirt iongantach de bhith a ’cleachdadh olan riatanach.
Is toigh leam gu tric a bhith a ’toirt seachad eisimpleir de tha tòrr dhaoine againn a thig a choimhead airson fiodh cedar a cheannach bhuainn oir tha cuimhne aca air an ciste cedar seanmhair ’ s bidh e a’ toirt air ais na cuimhneachain adhartach sin agus bidh e gan leigeil seachad. Tha mi a ’smaoineachadh gur e sin inneal aromatherapy, dìreach na tha iad a’ mìneachadh. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mòran dhaoine eòlach air an sin ach cha bhith iad ’ t ga cheangal le bhith a’ cleachdadh olan riatanach.

Katie: Yeah, tha sin ’ s na phuing fìor mhath.

Retha: Yeah. Bidh sinn a ’bruidhinn mun deidhinn. . . Bha mi air iomradh a thoirt roimhe seo air na h-olan riatanach tha na todhar cùbhraidh luaineach sin, agus tha e ’ s na todhar cùbhraidh nàdarra sin a tha na lusan sin a ’dèanamh. Nuair a thèid thu fàileadh ròs agus bidh e ’ s dìreach am fàileadh eireachdail seo agus tha e ’ s a ’gabhail fois agus tha e ’ s brèagha, sin ’ s am pàirt cùbhras-leigheis den ola riatanach. Is e sin ’ s na tha thu a ’fàileadh na todhar cùbhraidh sin taobh a-staigh an ròs sin. Sin ’ s na tha iad a ’toirt a-mach gus an ola riatanach seo fhaighinn agus gheibh thu na h-aon bhuannachdan.

Bidh na lusan a ’dèanamh na h-olan riatanach sin, na todhar cùbhraidh sin, uaireannan gus casg a chuir air biastagan no uaireannan gus biastagan sònraichte no rudeigin a thàladh. Mar sin tha ’ s cumhachd eadhon taobh a-staigh a ’phlannt mus tug thu a-mach iad eadhon.
Tha cumhartherapaidh na phàirt mhòr de bhith a ’cleachdadh olan riatanach agus tha mi a’ smaoineachadh nach bi ’ s gu tric a ’cuimseachadh air oir tha daoine den bheachd gum feum thu an cleachdadh gu mullaich, nuair gu dearbh chan eil iad a’ toirt seachad ’ t. Ach còmhla mar a bhruidhinn sinn na bu thràithe, tha na buannachdan sin uile ann ach tha beagan rabhadh ann. Aig amannan faodaidh e a bhith cus, gu sònraichte dha clann òga a tha fhathast a ’leasachadh agus eadhon pàisdean as urrainn ’ t conaltradh a dhèanamh ma tha am fàileadh ro làidir no rudeigin. Ma tha inbheach a ’sgaoileadh ola agus a’ fàs beagan troimhe-chèile, tha fios agad a dhol agus an diffuser a thionndadh dheth no ceum air falbh airson mionaid. Ach ma tha e ’ s na phàiste, faodaidh iad ’ t sin a chuir an cèill leat an-còmhnaidh, agus mar sin bidh ’ s eadhon ro-chùram a bharrachd nuair a bhios tu a ’cleachdadh olan riatanach timcheall air clann.

Is e aon de na rudan as toil leinn innse don luchd-ceannach againn a bhith ga dhèanamh sìmplidh, leis gu bheil sinn ag oideachadh air sgèile mhòr, tha e ’ s nas duilghe faighinn a-steach do shònrachaidhean mura bi sinn a ’bruidhinn ri neach-ceannach sònraichte. Mar sin is e aon de na rudan as toil leinn innse don luchd-ceannach againn, nuair a tha iad diofraichte fad an latha, tha sinn a ’moladh a bhith a’ dèanamh eadar-dhealachadh airson 30 mionaid air adhart agus 60 mionaid dheth. Tha sin gu leòr gus na buannachdan teirpeach aig na h-olan riatanach fhaighinn fhad ‘s a tha thu a’ toirt fois don bhodhaig agad agus a ’leigeil le do bhodhaig na rudan iongantach as urrainn dhaibh a dhèanamh fhad‘ s a tha an ola riatanach a ’toirt taic don fhois no ge bith dè a dh’ fhaodadh a bhith ann gu bheil thu a ’dèanamh dìmeas air an olan airson.

Ceitidh: Yeah, gu cinnteach. Tha fios agam anns an taigh againn an-dràsta sa gheamhradh gu bheil am measgachadh cumhartherapaidh cane candy agad a ’dol agus tha a’ chlann dèidheil air oir tha e a ’fàileadh dìreach mar canastair candy agus tha mi dèidheil air oir chan eil iad ag ithe siùcar. Mar sin bho na leugh mi ’ ve cuideachd, cho fada ri buaidhean bith-eòlasach cumhartherapaidh, dìreach mar an adhbhar, air ìre àicheil, carson nuair a bhios cuideigin a ’smocadh is urrainn dhaibh na nicotin agus na ceimigean gu lèir a thoirt a-steach bho na toitean, an aon rud , bho na tha mi a ’tuigsinn, a’ tachairt le aromatherapy cuideachd oir tha na sgamhain gu dearbh mar aon de na pàirtean as sùlaiche den bhodhaig againn agus faodaidh iad rudan fhaighinn a-steach don bhodhaig againn gu sgiobalta.
An urrainn dhut bruidhinn mu dheidhinn sin beagan agus mar as urrainn dha buannachdan olan riatanach a dhol a-steach don bhodhaig agad gu mòr tro aromatherapy agus is e sin, gu dearbh, carson a tha thu airson a bhith faiceallach agus gun cus a dhèanamh dheth, mar a thuirt thu, ach cuideachd carson a bhith cho èifeachdach? Tha fios agam ma tha cuideigin againn leis na sniffles no amhach ghoirt, faodaidh e a bhith gu math socair.

Retha: Yeah. Chan e dotair a th ’annam le dòigh sam bith agus chan eil a h-uile teirm saidheansail agam ’ t, ach is e aon de na rudan, olan riatanach, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mòran dhaoine nach eil ’ t a ’tuigsinn nuair a bhios tu a’ cleachdadh olan riatanach tro aromatherapy, an bidh olan riatanach a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agad. Agus gu tric nuair a tha daoine coltach, “ Oh, dìreach sgaoilte agus faodaidh sin ’ t a bhith cronail idir, ” gu tric faodaidh e a bhith nas cronail leis gu bheil e ’ s nas duilghe obrachadh a-mach an fhìor shuim a tha a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agad taobh a-staigh do bhodhaig. Sin ’ s fear eile de na h-adhbharan a th ’againn an rabhadh no an stiùireadh sàbhailteachd 30 mionaid air adhart, 60 mionaid dheth ma tha thu a’ sgaoileadh fad an latha oir tha e ’ s duilich faighinn a-mach dè an ìre den ola riatanach sin a tha a ’dol a-steach don t-sruth fala agad , a ’dol a-steach don bhodhaig agad, ach tha e gu tur.

Tha thu a ’smaoineachadh, “ feumaidh mi a chuir an sàs gu h-àrd airson gum faigh e taobh a-staigh mo bhodhaig, ” oir tha sin ’ s na rud corporra. Bidh thu ga chuir an sin agus thèid e a-steach don bhodhaig agad, ach nuair a bhios tu a ’cleachdadh aromatherapy tro inhalation no olan riatanach tro inhalation, bidh e a’ faighinn a-steach don bhodhaig agad. bidh e ’ s a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agad. Mar sin tha buannachdan teirpeach iongantach ann a thig bho dìreach a bhith a ’toirt a-steach na h-olan riatanach.

Thuirt sinn gu bheil beagan rabhaidhean ann oir tha e a ’faighinn a-steach don bhodhaig agad, tha e a’ faighinn a-steach don t-sruth fala agad. Tha sin ’ s mar a bhios e gad leigheas agus sin ’ s cuideachd mar a dh ’fhaodadh e a bhith cronail oir chan eil fios againn an-còmhnaidh dè dìreach a tha a’ faighinn a-steach stèidhichte air na h-olan a tha thu a ’dèanamh, dè an seòrsa diffuser a tha thu a’ cleachdadh, dè cho tric tha thu eadar-dhealaichte. tha e ’ s tòrr nas duilghe san dòigh sin na ma chanas tu dìreach, “ Cuir 3% den ola seo san àite seo, ” agus is urrainn dhaibh beagan a bharrachd obrachadh a-mach na dearbh mheudan de na tha ’ s a ’faighinn a-steach don bhodhaig agad, a-steach don t-sruth fala agad.

Katie: Tha sin a ’dèanamh ciall foirfe. Leis an tuigse sin air mar as urrainn do aromatherapy a bhith na inneal cho cumhachdach, a bheil ola sam bith ann a tha dìreach san fharsaingeachd nach biodh tu airson a bhith a ’sgaoileadh timcheall air pàisde mar eisimpleir?

Retha: Tha. An sin ’ s gu dearbh grunnan. Tha loidhne de dh ’olan KidSafe aig Plant Therapy agus tha sin a’ tighinn le 21 measgachadh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte dha clann a chruthaich Robert Tisserand, ach chuir sinn a-steach cuideachd, nuair a chuir sinn seo air bhog o chionn dà bhliadhna, an loidhne sàbhailte againn airson clann, chuir sinn a-steach stampa KidSafe air na h-olan singilte againn gus am bi nuair a thig ar teachdaichean chun làrach-lìn againn gus sùil a thoirt air na h-olan, ma tha stampa KidSafe air, tha fios aca gur e sin aon de na h-olan as sàbhailte a chleachdadh timcheall air clann. Ma thèid thu chun làrach-lìn againn, tòisichidh tu a ’coimhead, mura h-eil ola KidSafe ann ’ t, is dòcha gum bi draghan ann mu chleachdadh an latha no airson inhaladh.

Is e cuid den fheadhainn as motha a thathas a ’bruidhinn mu dheidhinn peppermint, eucalyptus, rosemary, agus is e an adhbhar airson sin gu bheil, 1,8-cineol agus menthol le chèile nan stuthan ceimigeach a tha aithnichte a dh’ adhbhraicheas duilgheadasan anail ann an clann òga. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil ’ s duilich dha cuid a chluinntinn oir bha iad a’ cleachdadh an fheadhainn a bha a ’fàs suas no bhiodh iad gan cleachdadh timcheall air a’ chloinn aca airson ùine mhòr, ach bidh mi an-còmhnaidh ag ràdh gun do bhuannaich thu ’ t fios a bheil e ag adhbhrachadh duilgheadas anail mura feuch thu e agus an uairsin ma dh ’fheuchas tu ris agus ma dh’ adhbhraicheas e duilgheadas anail, tha draghan an sin. Tha mi a ’moladh gus am bi a’ chrìoch aois stèidhichte, is e sin 6-10, dìreach a bhith a ’fuireach air falbh bhon fheadhainn sin oir thathas air sealltainn gu bheil e ag adhbhrachadh duilgheadasan anail ann an clann òga.

Agus an uairsin tha ’ s draghan eile mar, an toiseach, olan cinnamon no oregano a tha nan olan làidir. Chan e a-mhàin nach eil sinn gam moladh airson cleachdadh cuspaireil seach gu bheil iad nan olan teth agus gun urrainn dhaibh an craiceann a losgadh le clann òga, ach chan eil sinn cuideachd a ’moladh iad airson sgaoileadh oir, mar a bhruidhinn sinn mu dheidhinn na bu thràithe, tha e ’ s nas duilghe faighinn a-mach dè an ìre a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agus buaidhean sin. Leis gu bheil iad nan olan làidir, tha sinn dìreach a ’moladh nach cleachdar iad ann an dòigh sam bith timcheall air clann òga oir tha cuid de dhraghan ann a dh’ fhaodas ’ t a bhith air an tomhas leis na h-olanan fìor chumhachdach sin mar oregano agus rùsg thyme agus cinnamon agus olan mar sin.

Ceitidh: Yeah. Tha mi gu mòr a ’cur luach air do mhìneachadh air sin agus tha thu ceart. Gu fìrinneach tha mi ’ air teas a ghabhail airson a ràdh roimhe seo ann am post nach bu chòir dhut ’ t a bhith a ’cleachdadh lus an phiobair timcheall air pàistean oir bha mi air sin a sgrùdadh agus tha caraid agam a tha ’ s aromatherapist agus bha tòrr dhaoine agam a thuirt dìreach sin, mar sin , “ Chan e, chleachd mi ’ ve e agus bha mi ceart gu leòr. Chleachd mi ’ ve e air mo chlann agus bha iad ceart gu leòr. ” Tha mi mar, “ Tha sin ’ s sgoinneil, ” ach dìreach mar a thuirt thu, tha iad sin nan olan glè chumhachdach. Sin ’ s a ’phàirt mhòr, tha roghainnean math eile ann a tha sàbhailte timcheall air clann, gu sònraichte nuair a tha fios agad mar a chleachdas tu iad gu ceart.

Nì mi cinnteach ceangal a dhèanamh. . . Tha fios agam gu bheil cuid de ghoireasan math aig guys, agus cuideachd dìreach a ’toirt a-steach seòrsa de liosta de na feadhainn a tha KidSafe oir tha mi den bheachd gu bheil ’ s gu math cuideachail. Tha mi cho toilichte gu bheil thu fhèin agus companaidhean eile cuideachd a ’feuchainn ri mothachadh a thogail oir tha mi den bheachd gu bheil olan riatanach nan inneal cho mìorbhuileach agus is toil leam a bhith gam faicinn air an sgrìobhadh mar rud cunnartach nuair a tha dòighean gu math sàbhailte ann airson an cleachdadh.
Is e dòigh eile a bhios olan riatanach air an cleachdadh gu mullaich. Is e seo aon de na ciad dhòighean a thòisich mi a-riamh gan cleachdadh, agus bha sin ann am bathar bòidhchead dachaigh agus lotions agus siabann agus seampùthan. Tha sin ’ s gu math furasta a thuigsinn, ach bruidhinn mu bhith a ’cleachdadh olan riatanach gu topically agus rud sam bith a dh’ fheumas a bhith againn mu lagachadh no co-mheasan ceart.

Retha: Yeah. Gu tric tha e nas fhasa an cleachdadh gu h-àrd oir tha stiùiridhean sònraichte ann. Mar eisimpleir, air an làrach-lìn againn, ma tha ’ s draghan sam bith a thaobh cleachdadh gnàthach le ola, mar eisimpleir rùsg cinnamon, tha moladh caolachaidh as motha againn, mar sin tha e furasta ’ s. Bidh thu a ’fuireach fon mholadh caolachaidh as àirde sin agus bidh thu gu math le bhith a’ cleachdadh na h-ola sin gu h-àrd. An uairsin tha stiùireadh againn airson an ola seo a lagachadh 1-3% no caolaich an ola seo 3-5%, agus mar sin bidh e ’ sa tòrr nas fhasa san dòigh sin oir tha an stiùireadh sònraichte sin ann agus tha fios agad ma nì thu seo bidh e sàbhailte agus an sin & rsquo ; s chan e rudan eile a tha draghail.

Bidh sinn an-còmhnaidh a ’moladh caolachadh olan riatanach agus tha sinn a’ moladh seo airson beagan adhbharan. Mar a thuirt mi roimhe, tha olan riatanach luaineach, a ’ciallachadh gu bheil iad a’ falamhachadh gu sgiobalta. Ma chaolaicheas tu ola riatanach ann an ola geir mar ola giùlain, an uairsin cha bhith e ’ s a ’dol a fhàsachadh cho luath agus bidh e comasach dhut barrachd den ola riatanach fhaighinn ag obair air na buannachdan teirpeach sin a tha thu ag iarraidh, barrachd olan riatanach a-steach don bhodhaig agad, barrachd olan riatanach a ’fuireach air do chraiceann ma tha e ’ sa chuspair dragh. Sin ’ s aon de na h-adhbharan a tha sinn a ’moladh a bhith a’ diligeadh ri olan riatanach.
Is e adhbhar eile a th ’ann air sgàth gu bheil ola deatamach luaineach, faodaidh e tiormachadh gu math, agus nuair a thèid a mheasgachadh le ola giùlain aig ceudad caolachaidh ceart, bidh olan riatanach ag atharrachadh bho bhith a’ tiormachadh gu fìor therapach, cuid, mar lavender, gu bhith glè fhallain airson a ’chraicinn agus faodaidh e a bhith fìor mhath airson a h-uile seòrsa craiceann nuair a thèid a lagachadh. Mar sin gu bheil ’ s dhà no dhà de na h-adhbharan a tha sinn a ’moladh lagachadh nas motha air an taobh saidheansail, ach an uairsin a-rithist tha sinn a’ moladh a bhith a ’diligeadh ri olan riatanach airson draghan sàbhailteachd cuideachd.

Mar a thuirt thu, tha cairt caolachaidh againn a bheir dilidhean a thathar a ’moladh agus mar a nì thu sin, mar sin ciamar a gheibh thu lasachadh 10% no ciamar a gheibh thu caolachadh 1%. Tha cairt caolachaidh againn a bheir seachad am fiosrachadh sin agus a bheir seachad dilidhean a thathar a ’moladh a rèir gach raon aoise. An adhbhar gu bheil molaidhean caolachaidh ann gach aois
tha raon air sgàth mar a bhios sinn a ’fàs. . . nuair a tha thu nad phàiste, tha do chraiceann tòrr nas taine, cha deach e ’ t a leasachadh gu tur agus bidh e ’ s tòrr nas mothachail, agus mar sin tha sinn a ’moladh gun caolaich thu tòrr a bharrachd airson leanabh òg. Tha sin a ’dol an aon rud airson seann neach. Bidh an craiceann a ’tòiseachadh a’ fàs caol a-rithist agus a ’fàs tòrr nas mothachail, agus mar sin tha sinn a’ dol a mholadh dhut an ola a lagachadh beagan a bharrachd. Mar sin tha e rud beag nas fhasa.

Tha ’ s cuideachd draghan eile nuair a bhios tu a ’cleachdadh olan riatanach gu topically. Rud a bu chòir a chumail nad inntinn, mar a thuirt mi roimhe, olan riatanach, leis gu bheil iad hydrophobic, cha bhith iad ’ t mar uisge, agus mar sin bhuannaich iad ’ t measgachadh le uisge. Is toil le mòran dhaoine olan riatanach a chleachdadh anns an amar ach chan eil sinn ’ t a ’moladh dhut dìreach an ola riatanach a chuir anns an amar leis nach bi e ’ s a’ dol a mheasgachadh leis an uisge. Faodaidh tu a chuir ann an amar builgean no seampù agus an uairsin bidh e a ’measgachadh leis na h-olan geir sin agus a h-uile càil eile anns an t-seampù no an amar builgean no ge bith dè a bhios ann. An uairsin sgapaidh e gu cothromach taobh a-staigh an uisge agus gheibh thu na buannachdan teirpeach iongantach bho bhith a ’cleachdadh olan riatanach anns an amar gun dragh sam bith a bhith ort a bhith air an losgadh le ola riatanach no am bi e iriosal ann an a dòigh leis nach eil e ’ s a ’measgachadh leis an uisge agus tha e a’ faighinn air do chraiceann gun mhilleadh.
Ceitidh: Yeah, tha sin ’ s na phuing fìor mhath oir nam biodh e ’ s ola mar sin, bhiodh e dìreach a ’seòladh air an uachdar, ceart? Mar sin dh ’fhaodadh tu dha-rìribh tuiteam dheth fhaighinn dìreach dìreach air do chraiceann nam biodh e a’ fleòdradh air mullach an uisge.

Retha: Yeah, gu tur. Tha mi ’ ve air faicinn far a bheil pàrantan air ar measgachadh germ a chuir. . . mar a thuirt mi, dà bhliadhna air ais nuair a chuir sinn ar loidhne KidSafe air bhog, chuir sinn ar bhog Germ Destroyer, a tha an coimeas ris a ’mheasgachadh Germ Fighter againn ach tha e ’ s KidSafe. Ach ron àm sin, bha pàrantan againn. . . Chuala mi aon uair far an do chuir pàrant an Germ Fighter ann an uisge an amar agus an uairsin shuidh an leanabh aca air agus tha olan teth ann mar sinamon agus loisg e na casan aca oir, mar a thuirt thu, bha an ola sin dìreach a ’seòladh air uachdar an uisge agus e ’ s nach eil e air a lagachadh idir oir chan eil e ’ s a ’measgachadh leis an uisge. Mar sin gu cinnteach faodaidh draghan a bhith ann oir bhuannaich e ’ t measgachadh leis an uisge.

Katie: Tha sin ’ s na phuing chudromach. Is e cùis eile, co-dhiù a tha mi faiceallach le cleachdadh cuspaireil a dh ’fhaodadh gun cuidich thu le bhith a’ tilgeil solas air, gu bheil cuid de dh ’olan a’ dèanamh a ’chraicinn nas mothachail do sholas na grèine, bho na leugh mi ’ ve. A bheil sin ceart agus dè na h-olan nach biodh tu airson a chleachdadh nam biodh tu a ’dol a ràdh, a-mach chun tràigh no sa ghrèin airson ùine mhòr?

Retha: Tha sin ceart. Is e an dragh as motha leis an sin olan citris, ach chan eil a h-uile ola citris phototoxic ach tha mòran dhiubh. Air an làrach-lìn againn liostaichidh sinn a bheil an dragh sin ann, ach san fharsaingeachd, mura h-eil thu ’ t gu math cinnteach dè a tha thu a ’dèanamh, ma tha ola citris agad, mura h-eil e ’ t ag ràdh a bheil e ’ s phototoxic no nach eil. , Chanainn don ’ t cuir a-steach e air do chraiceann agus an uairsin a-mach sa ghrèin, dìreach airson a bhith sàbhailte. Ach tha thu ceart gu bheil olan ann a nì sin. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cuid de dhaoine don ’ t a’ tuigsinn gu bheil e ’ s chan e a-mhàin an ola ach anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh chunnaic sinn sgeulachdan mu dhaoine a’ gearradh aoil no rudeigin agus an uairsin an làmhan air an losgadh leis a ’ghrèin, agus e ’ s air sgàth de na h-olan sin san aol agus an uairsin tha ola deatamach aoil phototoxic agus mar sin cha bu chòir dhut ’ t a chleachdadh gu mullaich agus an uairsin a dhol a-mach sa ghrèin.

Air an làrach-lìn againn, ma tha an dragh sin ann, bidh sinn ga liostadh. Mas urrainn dhut a chleachdadh aig dilution sònraichte agus tha e ’ s sàbhailte a chleachdadh sa ghrèin, bidh sinn a ’liostadh an fhiosrachaidh sin gus feuchainn ri a dhèanamh cho furasta don luchd-ceannach againn a dhol air adhart agus fios a bhith againn dè an dòigh as sàbhailte air na h-olan sin a chleachdadh. Ach tha sin gu cinnteach na adhbhar dragh agus tha sinn air sin fhaicinn, gu duilich, le diofar aithisgean sàbhailteachd a thàinig a-mach à daoine a ’cleachdadh olan riatanach. Mar sin tha sin gu cinnteach na rud airson a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a ’cleachdadh olan riatanach. Tha mi ag ràdh dìreach a bhith air an taobh sàbhailte, ma tha e ’ sa citrus oil agus mura h-eil thu ’ t fios a bheil e phototoxic no nach eil, mura h-eil e ’ t air a liostadh, chanainn don ’ t a chleachdadh agus an uairsin don ’ t cleachd e gu mullaich agus rachaibh a-mach sa ghrèin mura h-eil thu air beagan rannsachaidh a dhèanamh agus fios a bhith agad an e ola phototoxic a th ’ann no nach eil.

Ceitidh: Sgoinneil. Tha sin sgoinneil. Tapadh leibh airson sin a ghlanadh cuideachd. A-nis airson beagan fhaighinn a-steach don taobh nas connspaideach de dh ’olan riatanach agus sin ’ s le cleachdadh a-staigh oir tha mi a’ faireachdainn mar sin ’ s tòrr stòran air an eadar-lìn a tha ag ràdh rudan gu tur eadar-dhealaichte mu dheidhinn seo. Agus tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mòran de luchd-èisteachd eadhon beagan troimh-chèile mu chleachdadh a-staigh nuair a tha stòran air aon taobh agad a tha a’ moladh gun òl thu 20-30 tuiteam de dh ’olan riatanach gach latha agus an uairsin feadhainn eile a tha ag ràdh nach bu chòir dhut an toirt a-staigh . Mar sin bho shealladh aromatherapist dearbhte, tha thu air tòrr ionnsachadh mu dheidhinn seo, mar sin an urrainn dhut seòrsa de stiùiridhean math a thoirt dhuinn airson cleachdadh a-staigh agus dè a bhith faiceallach an sin?

Retha: Yeah, gu tur. Mar a chanas tu, tha sinn mar sin a ’faicinn oirean mòra ann an seo agus air gach ceann den speactram chì sinn daoine a tha a’ cleachdadh olan riatanach a-staigh gach latha, gan cur ris an uisge aca, nach bi sinn a ’moladh ann an dòigh sam bith, cumadh no cruth leis nach bi olan riatanach a ’caolachadh ann an uisge agus gu bheil thu a’ faighinn na h-olan sin gu dìreach air na buill-bodhaig mucus mothachail nad bheul gu tur gun mhilleadh a bharrachd air an taobh a-staigh, seach nach bi iad a ’measgachadh le uisge. Mar sin cha bhith sinn a ’moladh sin a-riamh.

Cuideachd ann an capsalan no ann an dòighean nas sàbhailte chì sinn daoine a ’toirt a-steach olan riatanach a h-uile latha fad an latha gu tric, agus an uairsin bidh sinn air ceann eile an speactram far am bi daoine ann a chanas nach urrainn dhut ola riatanach a ghabhail a-steach. Tha sinn caran de rud beag sa mheadhan, ged a tha beagan a bharrachd air an taobh nas sàbhailte a-mhàin seach gu bheil sinn ag oideachadh mòran dhaoine. it ’ s chan e dìreach aon no dithis. Mar sin feumaidh sinn a bhith beagan faiceallach.
Sgrìobh mi post mu dheidhinn seo a sgrìobh mi bhon phàipear mu dheireadh agam nuair a bha mi a ’faighinn mo theisteanas ann an cumhartherapaidh. Mar sin bhiodh e ann an 2014 agus tha e ’ s air a ’bhlog againn agus e ’ s ris an canar “ An urrainnear Oils Deatamach a thoirt a-steach? ” agus tha tòrr fiosrachaidh cudromach ann, tha mi a ’smaoineachadh, oir tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mòran dhaoine troimhe-chèile leis an eadar-dhealachadh a bhith a ’cleachdadh olan riatanach air an taobh a-staigh airson adhbharan cungaidh-leigheis agus a h-uile duine againn a’ faighinn olan riatanach a-staigh oir is dòcha gu bheil sinn ag òl pop. Bithear a ’cleachdadh olan riatanach ann am blas bìdh mòran agus chan eil mi ’ t a’ smaoineachadh gu bheil daoine a ’tuigsinn sin. Agus tha iad anns a ’bhiadh a bhios sinn ag ithe oir, mar a bhruidhinn sinn na bu thràithe, is e na todhar cùbhraidh sin agus na rudan sin a tha sa phlannt a tha sinn a’ toirt a-mach.

Mar sin tha iad anns a h-uile dad a bhios sinn ag ithe ach leis gu bheil iad mar bhlasan bìdh no anns a ’bhiadh a bhios sinn ag ithe, tha sinn a’ faighinn nas lugha na 1% de dh ’ìsleachadh de dh’ ola deatamach gach latha agus tha iad gu tur measgaichte, fhios agad. , leis gu bheil e ’ s na phàirt den bhiadh a tha sinn ag ithe. Ach nuair a bhios tu gan cleachdadh gu cungaidh-leigheis, bidh thu gan cleachdadh ann an suimeannan tòrr nas motha agus tha draghan sàbhailteachd ann air sgàth sin.

Agus, tha fios agad, anns an dreuchd agam, bha mi dìreach airson pàirt bheag a leughadh oir chaidh mi air ais chun phost agam airson a dhol thairis air a ’cheist seo oir tha ’ sa tòrr rudan eadar-dhealaichte airson smaoineachadh agus, fhios agad, chan eil mi a’ toirt seachad ’ t smaoineachadh gum bu chòir dhuinn a h-uile càil a chòmhdach leis gum faod e a bhith uamhasach. Ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil dìreach am pàirt bheag seo a tha mi a’ leughadh math cudromach dha daoine a thuigsinn.

Mar sin anns an dreuchd agam, thuirt mi, “ Tha cuid de stuthan ann an olan riatanach a dh ’fhaodadh a bhith puinnseanta, iriosal agus mothachail ma thèid an ola riatanach a chleachdadh ann an dòsan mòra gu leòr. Dìreach air sgàth gu bheil ola deatamach 100% fìor-ghlan agus nàdarra chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dha cron a dhèanamh ort. Chan eil cron bho ola riatanach an-còmhnaidh mar thoradh air neo-chunbhalachd no adhaltranas. Mar as trice tha e dìreach mun phàirt a tha na bhroinn ”

An uairsin tha mi ag ràdh, “ Mar eisimpleir, teaspoon, ” agus tha fios agam gu bheil ’ s seòrsa de mhòran ach fuirich còmhla rium, “ faodaidh teaspoon de dh ’ola eucalyptus no ola geamhraidh, eadhon ged a tha 100% fìor-ghlan, a bhith marbhtach do phàiste. ” Agus tha rannsachadh agus sgrùdaidhean ann a tha a ’sealltainn gu bheil seo air tachairt gu dearbh. Tha clann air a bhith ann a tha air bàsachadh le mòran de gheamhradh-uaine. Tha mi a ’smaoineachadh, tha fios agad, tha daoine ag ràdh, “ Uill, chan eil mi a’ toirt teaspoon de dh ’ola geamhraidh a-staigh. ” Agus an dòchas gu bheil ’ s fìor, ach tha e ’ s cudromach a bhith mothachail gur e sin cho cumhachdach sa tha na h-olan riatanach sin, gum bi teaspoon, a dh ’fhaodadh a bhith coltach ri tòrr ola deatamach, ach ma smaoinicheas tu air teaspoon mar, fhios agad, uisge no rudeigin, tha e ’ s cho beag bìodach agus tha thu a ’smaoineachadh sin, “ Tha sin air toirt air leanabh bàsachadh roimhe seo? ”

Tha fios agad, is e seo aon de na h-adhbharan airson gu bheil rabhadh ann oir tha seo gu math làidir, ola tiugh, fhios agad, a tha sinn a ’cleachdadh airson buannachdan teirpeach. Agus mar sin, tha fios agad, gu cinnteach faodaidh buannachdan a bhith ann bho bhith a ’cleachdadh olan riatanach air an taobh a-staigh. Agus gu cinnteach chan eil Lusan Lusan a ’toirt a-steach ola deatamach, ach tha sinn a’ moladh gun dèan daoine rannsachadh. Tha sinn a ’moladh gun cuir iad fios gu eòlaiche san raon seo, neach-dreuchd cumhartherapaidh, cuideigin a thuigeas gach aon de na stuthan ceimigeach taobh a-staigh na h-ola riatanach sin agus dè na rabhaidhean a th’ ann le bhith a ’cleachdadh an fheadhainn a-staigh, a bheil rabhadh sam bith ann gu bheil iad puinnseanta, mothachail, iriosal. Faodaidh cuid de dh ’olan riatanach eadar-obrachadh le cungaidh-leigheis, mar sin a bheil sin na adhbhar dragh?

Mar sin tha ’ s tòrr rudan a tha a ’cluich a-steach a bhith a’ cleachdadh olan riatanach a-staigh nas motha na ma tha thu dìreach gan cleachdadh tro aromatherapy no cleachdadh gnàthach. Agus mar sin is e seo as coireach gu bheil tòrr a bharrachd & hellip ann; tha fios agad, is e seo as coireach gu bheil mòran dhaoine seòrsa de bhith a ’putadh air ais air an cleachdadh a-staigh, oir tha tòrr rabhadh ann nach eil mòran dhaoine mothachail ’ t mothachail air agus faodaidh e fàs gu math dona agus tha sinn air droch bhuaidhean fhaicinn bho dhaoine a ’cleachdadh olan riatanach a-staigh. Mar sin ged a dh ’fhaodar a dhèanamh gu sàbhailte, chan eil sinn ’ t a’ moladh, fhios agad, dìreach an neach cuibheasach a bhios a ’cleachdadh olan riatanach gu cungaidh-leigheis gach latha. Tha fios agad, tha sinn a ’moladh gun cuir iad fios gu neach-dreuchd cumhartherapaidh no cuideigin a tha ’ s a’ faighinn oideachadh ann a bhith a ’cleachdadh olan riatanach air an taobh a-staigh a tha dha-rìribh a’ tuigsinn gach ball-taghaidh taobh a-staigh na h-olan riatanach sin agus aig a bheil fios a bheil dragh sam bith ann mu shàbhailteachd leis na buill-phàrlamaid sin a lorgar anns an ola riatanach sin.

Katie: Yeah, tha sin ’ s cho cudromach. Agus tha thu ceart. Is dòcha gum bi daoine a ’smaoineachadh, uill, tha teaspoon de ghlas geamhraidh tòrr, ach ma gheibh pàisde botal de dh’ ola deatamach geamhradh, dh ’fhaodadh iad sip a thoirt dheth a tha ’ s co-ionann ri teaspoon. Mar sin
tha sin ’ s gu math cudromach fios a bhith agad, agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil thu ceart. Tha mi a ’smaoineachadh gur e foghlam an rud as cudromaiche. Agus gu sònraichte leis gu bheil daoine mar thusa a-muigh an sin aig a bheil tuigse mhath air seo, agus aromatherapists eile, agus daoine a tha air an dearbhadh ann an seo a dh ’fhaodas luchd-èisteachd a lorg gus dèanamh cinnteach, mar a thuirt thu, airson a’ chùis phearsanta aca, tha e ’ sa sàbhailte dòigh air a chleachdadh, chan eil e ’ s a ’dol a dhèanamh eadar-obrachadh le cungaidh-leigheis agus gu bheil e ’ s sàbhailte airson an aois no an staid beatha.
Agus tha fios agam, mar, tha thu air cus de na sgeulachdan brònach a chluinntinn mu moms a ’toirt olan riatanach dha naoidheanan, pàistean beaga bìodach, oregano, dìreach mar gum biodh e air do chraiceann, faodaidh e do losgadh. Agus tha sin air leth làidir airson cuideigin cho beag. Mar sin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil na tha thu ag ràdh anabarrach, anabarrach cudromach. Agus tha fios agam gum faigh sinn tòrr cheistean cuideachd oir tha grunn de na leughadairean agam trom no le banaltram, agus rinn mi ’ ve sgrùdadh air an seo gu ìre cho fada ri dìreach gu bheil thu airson rabhadh sònraichte a bhith agad an sin cuideachd oir tha rudan ann a bheir buaidh air boireannach a tha trom le leanabh. Mar eisimpleir, chaidh cuid de dh ’olan a chleachdadh eadhon, bho na tha mi a’ tuigsinn, gus boireannaich a chuideachadh a dhol a-steach gu obair ach tha cuid ann airson a bhith faiceallach. Mar sin dè na rabhaidhean sònraichte a th ’ann ma tha cuideigin ’ s trom no ag altramas a bhiodh iad airson a bhith mothachail?

Retha: Mar sin gu cinnteach tha beagan olan riatanach ann nach biodh iad airson a chleachdadh idir. Agus, tha fios agad, tha cairt againn de dh ’olan riatanach a tha sàbhailte an cleachdadh nuair a tha thu trom. Agus, tha fios agad, dìreach seòrsa de nota taobh beag, is e clàran caolachaidh a th ’anns an fhiosrachadh sàbhailteachd againn uile a lorgar air na clàran sin, a h-uile moladh caolachaidh air an làrach-lìn againn, a h-uile rabhadh mu dheidhinn gun a bhith sàbhailte do chlann no gun a bhith a’ cleachdadh nuair a tha thu trom. Tha am fiosrachadh seo uile a ’tighinn bho Robert Tisserand, a tha na ùghdar air “ Essential Oil Safety, ” agus, tha fios agad, an eòlaiche sàbhailteachd anns a ’ghnìomhachas cumhartherapaidh. Mar sin tha am fiosrachadh seo uile a ’tighinn bhuaithe. Bidh e a ’co-chomhairleachadh le Plant Therapy agus mar sin, fhios agad, tha e ’ s dìreach aig ar corragan. Tha ceistean againn, fhios agad, am fiosrachadh seo gu lèir … Gach turas mus cuir sinn ola air an làrach-lìn, mus reic sinn ola, bidh sinn an-còmhnaidh a ’bruidhinn ris mu dhraghan sàbhailteachd sam bith, ma tha an ola sàbhailte do chlann, mar sin tha sin uile. Mar sin seòrsa de dìreach nota taobh gus am bi daoine mothachail, tha fios agad, is ann bho Robert Tisserand a tha mòran den fhoghlam sàbhailteachd againn a ’tighinn.

Mar sin tha liosta de dh ’olan againn a tha sàbhailte an cleachdadh nuair a tha thu trom. Agus ann an Essential Oil Safety, leabhar Robert Tisserand ’ s, tha e ag ainmeachadh olan nach bu chòir a chleachdadh ann an dòigh, cumadh no cruth sam bith fhad ‘sa tha thu trom. An uairsin tha olan ann le cuid de dhroch chùram a dh ’fhaodadh iad a bhith sàbhailte an cleachdadh nuair a tha thu trom ma tha thu gan cleachdadh gu ceart. Chanainn gu cinnteach coimhead airson clàran mar sin gus faighinn a-mach a bheil ola sàbhailte no gun a bhith ga cleachdadh nuair a tha thu trom.
An uairsin a bharrachd air an sin, mar as trice nuair a tha thu trom tha sinn a ’moladh lagachadh nas àirde. Tha sinn a ’moladh gun caolaich thu gu timcheall air aois aois dhà gu còig bliadhna oir tha an ola a’ faighinn a-steach don t-sruth fala agad agus mar sin tha sinn mar as trice ag iarraidh gun tachair nas lugha de sin oir an uairsin faodaidh e faighinn gu do phàiste gun bhreith agus mar sin tha draghan ann . Mar sin tha sinn a ’moladh caolachadh nas àirde nuair a tha thu trom agus tha sinn cuideachd a’ moladh gun cleachd thu olan riatanach anns a ’chiad tritheamh agad. Mar a tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha sin ’ s nuair a bhios a’ mhòr-chuid de leasachadh na pàisde a ’tachairt anns a’ chiad tritheamh agad. Mar sin, leis gu bheil olan riatanach a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agus gu bheil beagan rabhadh ann nuair a bhios tu a’ cleachdadh olan riatanach nuair a tha thu trom, tha e ’ s nas fhasa a ràdh gun a bhith a ’cleachdadh idir anns a’ chiad tritheamh agad dìreach gus dèanamh cinnteach nach eil ’ t dad cunnartach leis an olan riatanach a tha iad a ’cleachdadh, gu sònraichte rè na h-ùine neo-mhothachail sin de leasachadh an leanaibh ’ s.

Ceitidh: Yeah, dìreach. Tha sin ’ s cho math a chluinntinn, agus nì mi cinnteach gun lorg thu na clàran a th ’agad agus ceangal ris an fheadhainn sin gus am faigh duine sam bith a tha ’ s a’ faighneachd mu na mion-fhiosrachadh sùil air an fheadhainn sin.

Ceist eile a tha mi ’ ve dìreach air smaoineachadh nach eil mi ’ t a ’smaoineachadh gun tug mi iomradh ort eadhon roimhe seo, agus mar sin an dòchas nach eil mi a’ tilgeil cuilean ort, ach nuair a thig e gu na diofar sheòrsaichean de olan riatanach, dè an seòrsa inbhean a th ’ann no teisteanasan a tha ann, dè an seòrsa thar-shealladh a bhios iad a ’dol troimhe? Tha fios agam gu bheil grunn de dh ’olan riatanach organach agad, a tha, tha mi creidsinn, gu math coltach ri plannt no glasraich a’ faighinn teisteanas organach. Ach tha ’ s tòrr thagraidhean a-muigh an sin cho fada ri cuid de dh ’olan riatanach nas cumhachdaiche na feadhainn eile no a bhith aig ìre meidigeach no leigheas agus mar a tha sin gan dèanamh ceart gu leòr airson an cleachdadh a-staigh. An urrainn dhut beagan solas a chuir air sin dhuinn?

Retha: Yeah, gu tur. Is e seo ceist a gheibh sinn gu tric agus mar sin chan e ’ s a th ’ann an curveball oir tha mi gu math eòlach air a’ cheist seo. Anns na Stàitean Aonaichte an sin ’ s gu dearbh chan eil teisteanas, gun rangachadh, gun dad de dh ’ola deatamach. tha e ’ s gu duilich agus chan ann cho duilich an-asgaidh dha na h-uile nuair a thig e gu olan riatanach anns na Stàitean Aonaichte. Tha stiùiridhean teisteanais aig dùthchannan eile a dh ’fheumas companaidhean a dhol troimhe. Tha cuid de dhùthchannan ann far nach urrainn ach dotairean ola deatamach a thoirt seachad air an taobh a-staigh. Tha ’ s tòrr rudan ann an dùthchannan eile ach tha na Stàitean Aonaichte beagan air dheireadh nuair a thig e gu na h-olan riatanach oir chan eil sin againn anns na Stàitean Aonaichte.
Bheir mòran dhaoine a-mach gu bheil liosta de dh ’olan riatanach, no GRAS, aithnichte aig an FDA. Canaidh iad gun urrainnear na h-olan riatanach sin a chleachdadh air an taobh a-staigh. Uill, chan eil sin ’ s riatanach gu dearbh. Mar as trice thathas ag aithneachadh gu bheil iad sàbhailte an cleachdadh ann am biadh. Mar sin ma thèid thu gu làrach-lìn FDA ’ s, tha e gu sònraichte a ’bruidhinn mu na h-olan riatanach sin a chaidh a chleachdadh ann am blas bìdh, agus mar a bhruidhinn sinn mu dheidhinn na bu thràithe, tha sin eadar-dhealaichte seach a bhith gan cleachdadh gu cungaidh-leigheis. Gus am bi ’ s rudeigin ri chumail nad inntinn.

Ach mar a thuirt mi na bu thràithe, chan eil sinn an-aghaidh ionnsaigh, tha sinn dìreach airson dèanamh cinnteach gu bheil daoine ga dhèanamh gu sàbhailte agus mar sin tha ’ s sin cuideachd. Nuair a thig e chun na h-ìre teirpeach teisteanasach seo no, mar a thuirt thu, ìre cungaidh-leigheis no ìre clionaigeach, tha mòran de na teirmean sin air an cleachdadh le companaidhean aig a bheil an cuid fhèin - ciamar a chanas mi e - tha an stiùireadh aca fhèin air càileachd an cuid olan riatanach agus ma tha na h-olan riatanach aca a ’coinneachadh ris an stiùireadh seo an uairsin canaidh iad gu bheil iad ìre therapach no ge bith dè a th’ ann. Ach an sin ’ s chan eil ìre nan Stàitean Aonaichte. Chan eil ’ s duine anns na Stàitean Aonaichte, chan eil buidheann riaghaltais ann, chan eil duine a ’dèanamh dad den rangachadh seo.

Mar sin ma tha companaidh ag ràdh gu bheil na h-olan aca aig ìre therapach no ge bith dè a dh ’fhaodadh a bhith ann, is e sin ’ s a’ chompanaidh a bhios ga thoirt dha na h-olan aca fhèin agus chan e treas phàrtaidh no buidheann riaghlaidh sam bith a bheir seachad an teisteanas sin no an ìre sin den ola don chompanaidh. , ma tha sin a ’dèanamh ciall. Bha mi seòrsa de rambled beagan an sin.

Ceitidh: Chan e, tha sin a ’dèanamh ciall foirfe.

Retha: Ceart gu leòr, math. Mar sin tha tòrr dhaoine coltach, “ Uill, ciamar a bhios fios againn a bheil ola math an uairsin? Ciamar a bhios fios againn a bheil ola math an uairsin? Ciamar a bhios fios againn a bheil ola fìor-ghlan? ” Chan eil ann an da-rìribh ’ t dòigh sam bith air dìreach fios a bhith agad.

Is e cuid de na rudan a tha sinn a ’moladh dhut a bhith a’ coimhead nuair a tha thu a ’coimhead ri ola riatanach a cheannach, is e aon rud a dh’ fheumas tu a bhith comhfhurtail. Feumaidh tu earbsa a bhith agad sa chompanaidh. Feumaidh tu a bhith comhfhurtail leis a ’chompanaidh gu bheil thu a’ ceannach na h-olan riatanach agad. Chan eil sin ’ s a ’dol a bhith mar an ceudna airson a h-uile duine agus sin ’ s ceart gu leòr. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin ’ s rudeigin cudromach airson daoine a chumail nad inntinn oir tha sinn a’ faicinn tòrr argamaid anns a ’ghnìomhachas cùbhras-leigheis de, “ Is e a’ chompanaidh seo ’ s as fheàrr, ” “ Chan e, is fheàrr a ’chompanaidh seo ’ s, ” agus chan eil mi ’ t a ’smaoineachadh gu bheil ’ s an fhìrinn. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cuid de dhaoine nas cofhurtaile a’ ceannach bhon chompanaidh seo airson adhbhar sam bith agus tha cuid de dhaoine nas comhfhurtail a bhith a ’ceannach bho chompanaidh eile airson adhbhar sam bith agus tha còir aig a h-uile duine an co-dhùnadh sin a dhèanamh.

Mar sin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin ’ s cudromach a ràdh. Ach is e cuid de na rudan a bhios sinn, mar chompanaidh, a ’feuchainn ri dhèanamh ach bidh sinn a’ feuchainn ri bhith gu math fosgailte agus soilleir agus onarach leis an luchd-ceannach againn gus am bi fios aca dè dìreach a tha iad a ’ceannach. B ’e Plant Therapy aon de na ciad, mura b’ e a ’chiad chompanaidh, a thug làn aithisgean làn GC / MS baidse air an làrach-lìn againn.
Tha seo eadar-dhealaichte seach companaidhean eile oir gu dearbh tha an aithisg ainmichte againn a gheibh sinn bhon cheimigear a bhios sinn a ’luchdachadh suas gu dìreach air an làrach-lìn againn. Faodar seo a dhearbhadh leis a ’cheimigear. Tha ainm-sgrìobhte air a ’cheimigear no obair-lann treas pàrtaidh a bhios sinn a’ cleachdadh. Mar sin faodaidh fios a bhith aig luchd-ceannach no daoine gun teagamh nach eil sinn a ’deasachadh na h-aithisg GC / MS seo ann an dòigh, cumadh no cruth sam bith.

Leigidh sin le ar luchd-ceannach na toraidhean aca òrdachadh, coimhead air àireamh sònraichte baidse air a ’bhotal, rachaibh chun làrach-lìn againn agus tarraing suas an dearbh aithisg GC / MS air an ola sin. Tha an aithisg GC / MS a ’dol a shealltainn a h-uile stuth ceimigeach taobh a-staigh ola no ma tha e ’ s air a truailleadh. No ma chaidh rudeigin eile a chuir ris, bidh e ’ s a ’dol a shealltainn sin. Mar sin tha fios aig ar luchd-ceannach dè dìreach a tha anns a ’bhotal a cheannaich iad bho Plant Therapy. Mar sin is e ’ s aon de na rudan as toil leinn a bhith a ’sealltainn don luchd-ceannach againn, mar sin tha sinn dìreach air thoiseach, “ Seo ’ s an aithisg GC / MS, am fear sònraichte a fhuair sinn bhon cheimigear. Cha deach a dheasachadh ’ t ann an dòigh sam bith, ” gus am faigh iad oideachadh air dè dìreach a tha iad a ’cleachdadh.

Bidh Robert Tisserand cuideachd a ’faighinn sùil air na h-olan againn agus seallaidh e thairis air fàileadh na h-ola, cunbhalachd na h-ola, agus grunn rudan eile. Cuiridh e an uairsin a mholadh thugainn a bheil e den bheachd gur e ola fìor-ghlan a tha san ola seo no ma chaidh a truailleadh no rudeigin agus an uairsin innsidh e dhuinn dè an fheadhainn a tha e a ’moladh a chuireas sinn chun treas phàrtaidh airson a dhearbhadh. Air na h-aithisgean GC / MS againn gheibh thu cuideachd beachdan Robert ’ s de na bha e a ’smaoineachadh den ola seo mus do chuir sinn e chun cheimigear treas pàrtaidh airson a dhearbhadh. Mar sin chan e a-mhàin gum faigh thu an aithisg GC / MS ach gheibh thu cuideachd beachdan Robert Tisserand ’ s air gach aon de na h-olan againn.

Bidh sin cuideachd a ’cuideachadh ar luchd-ceannach fios a bhith aca nach e seo ’ t. . . dhaibhsan nach eil ’ t dha-rìribh a ’tuigsinn GC / MS, tha beachd eòlaiche ’ s aca cuideachd air an ola as urrainn dhaibh earbsa a dhèanamh an àite dìreach earbsa a bhith aca sa chompanaidh, rud a tha fios agam a tha uaireannan duilich oir tha sinn air tòrr chompanaidhean fhaicinn dèan rudan a chaill earbsa earbsa
daoine fa leth sa ghnìomhachas. Tha sinn gu tur a ’tuigsinn gum faod e uaireannan a bhith beagan uamhasach agus duilich earbsa a chur ann an companaidh. Tha fios agam gu bheil sin air a bhith gu math cuideachail dha mòran de ar luchd-ceannach cuideachd, a bhith comasach air chan e a-mhàin na h-aithisgean GC / MS a bhith a ’coimhead thairis agus a’ dèanamh rannsachadh agus a choimeas ri companaidhean eile agus na rudan sin uile, ach cuideachd airson tha beachd Robert Tisserand ’ s air na h-ola cuideachd.

Tha mi a ’smaoineachadh ged nach eil ’ t teisteanasan coitcheann no ìre de dh’ olan riatanach anns na Stàitean Aonaichte, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil rudan ann as urrainn dha companaidhean a dhèanamh agus tha Plant Therapy a’ dèanamh gus a dhèanamh gus am bi fios aig daoine a bheil ola fìor no den chàileachd as àirde mus ceannaich iad e.

Ceitidh: Ceart gu leòr. Tha sin a ’dèanamh tòrr ciall. Ann am faclan eile, chan eil ’ s inbhean nàiseanta ann a tha neo-eisimeileach agus a dh ’fhaodadh sin innse dhut stèidhichte air dìreach companaidh dè an fheadhainn a tha nas sàbhailte na feadhainn eile. Ach tha companaidhean mar thusa guys a tha a ’dol an ceum a bharrachd airson a chuir a-steach gu deuchainn-lann treas pàrtaidh neo-eisimeileach gus an dàta sin fhaighinn agus gus an càileachd a nochdadh thu fhèin. An e sin an seòrsa rudan bunaiteach mu dheidhinn?

Retha: Yeah, gu tur.

Ceitidh: Ceart gu leòr. Mar sin ma tha ola aig cuideigin a fhuair iad bho chompanaidh eile, an e sin rudeigin a dh ’fhaodadh iad feuchainn ri iarraidh bho chompanaidhean eile no nach dèan a’ mhòr-chuid de chompanaidhean sin?

Retha: Tha fios agam air dòrlach de chompanaidhean a bhios a ’dèanamh agus tha fios agam air mòran chompanaidhean nach eil a’ toirt seachad ’ t. Ma tha e agad, bhuannaich e ’ t dochann sin iarraidh bhon chompanaidh, agus mura h-eil iad ’ t deònach a thoirt dhut, an uairsin tha sin ’ s rudeigin a dh ’fheumas tu smaoineachadh, rudeigin ma tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail leis. Agus bidh sin stèidhichte air an neach fa leth. Ach tha mi ag ràdh nach bi e a-riamh a ’goirteachadh aithisg GC / MS iarraidh air a’ chompanaidh.

Cha bhith e uair sam bith a ’goirteachadh faighneachd don chompanaidh mu na modhan smachd càileachd aca, dè a bhios a’ dol a-mach a bheil an ola fìor-ghlan, dè a bhios a ’dol a-steach a bhith a’ lorg na h-ola, dè a bhios a ’faighinn a-steach dè na tuathanasan a bhios a’ chompanaidh ag obair, na rudan sin uile. Cha bhith e a-riamh a ’goirteachadh faighneachd don chompanaidh. Agus an uairsin stèidhichte air freagairtean na companaidh ’ s, cuidichidh sin an neach-ceannach ma tha seo na chompanaidh anns am faod iad earbsa a bhith, mas e companaidh a tha seo a tha iad a ’faireachdainn comhfhurtail leotha. Agus mar a thuirt mi, bidh sin ’ s gu bhith eadar-dhealaichte airson a h-uile duine ach bidh mi ag ràdh tòiseachadh le bhith a ’faighneachd nan ceistean sin agus is dòcha le càraid chompanaidhean eadar-dhealaichte agus faic dè am fear as motha a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail leis. Faic a bheil aon a ’toirt dhut am freagairt a tha thu airson a chluinntinn agus gu bheil earbsa agad anns na freagairtean aca agus gu bheil earbsa agad gu bheil iad dha-rìribh a’ dèanamh na rudan a dh ’fheumas iad a bhith a’ dèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a ’toirt an luchd-ceannach dha-rìribh càileachd as fheàrr as urrainn dhaibh.

Ceitidh: Ceart gu leòr. Tha sin ’ s sgoinneil. Dìreach airson a shoilleireachadh cuideachd, tha an aithisg GC / MS a ’sealltainn gu bheil e ’ s gu ceimigeach fìor agus nach deach dad ’ s a chur ris. Ach mar sin an-diugh tha cuideigin a ’faighinn an aithisg sin air an làrach-lìn agad, dìreach air sgàth‘ s nach eil an ola ’ s fìor fhathast a ’ciallachadh ’ t a’ ciallachadh gu bheil ’ s sàbhailteachd iomlan ann airson a chleachdadh ge-tà tha iad ag iarraidh. A h-uile co-mheas agus rabhadh caolachaidh sin, bu chòir dhaibh sgrùdadh a dhèanamh air sin cuideachd, a bheil sin ceart?

Retha: Gu dearbh. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e troimh-chèile grunn thursan gu bheil “ fìor ” a ’ciallachadh sàbhailte, agus chan eil e ’ t idir. Gu h-onarach, is e seo dìreach seòrsa de mo bheachd pearsanta fhèin, tha mi a ’smaoineachadh uaireannan gum faodadh ola truaillidh a bhith tòrr nas sàbhailte na an ola fìor-ghlan oir dh’ fhaodadh i a bhith air a truailleadh le rudeigin nach eil ’ t cunnartach, a nì na rudan neo-shàbhailte gu h-iomlan anns an ola mu dheireadh, a dh ’fhaodadh an ola a dhèanamh nas sàbhailte ma nì e ’ s truailleadh. Mar sin dìreach air sgàth ‘s gu bheil e ’ s chan eil ola fìor-ghlan a’ ciallachadh gu bheil e gu tur sàbhailte a chleachdadh ann an dòigh, cumadh no cruth sam bith. Mar as trice bidh e ’ s a ’ciallachadh gum bi ceumannan a bharrachd ann leis gur e ola fìor-ghlan a th’ ann, oir tha na buill ceimigeach sin aig an ìre as làidire oir chan eil iad ’ t air an truailleadh le rud sam bith eile, air an lagachadh le rud sam bith eile. Mar sin gu cinnteach tha rabhadh ann a dh ’fheumar a dhèanamh, gu sònraichte leis na h-olan fìor-ghlan sin.

Katie: Sin ’ s deagh phuing.

Hey, guys, tha mi airson stad air a ’phrògram seo airson dìreach mionaid airson taing a thoirt don neach-taic airson a’ phrògram seo a tha ga dhèanamh comasach - perfectsupplements.com. Bidh iad a ’dèanamh na superfoods iongantach, dlùth-beathachaidh nàdarra, tiugh a chaidh a dhèanamh anns na SA, agus aig prìs reusanta. Tha iad nan cur-ris o chionn ghoirid ris an daithead againn agus tha mi a ’faighinn a-mach gun do dh’ fheuch a h-uile toradh dhiubh, tha mi dèidheil air, a dh ’fheuch mi ’ ve.

Is fheàrr leotha san taigh againn an-dràsta, gu sònraichte am measg an duine agam, nach eil dèidheil air grùthan ge bith ciamar a bhios mi ga chòcaireachd, ge bith dè a nì mi, is e an cur-ris grùthan coileanta foirfe aca, a tha na capsal. Mar sin ma tha thu air èisteachd fada, tha fios agad gu bheil mi a ’cuir organan gu làidir san dachaigh againn agus tha mi ga mheas mar nàdar ’ s multivitamin ma tha e ’ s bho stòr fìor mhath. Ma tha ùine chruaidh agad leis an leann blas, mar a bhios an duine agam, is dòcha gum bi thu airson na capsalan grùthan desiccated aca fheuchainn.

Is e toraidhean eile a tha sinn air a bhith a ’cleachdadh o chionn ghoirid collagen, na pùdar uaine aca agus eadhon càl ferment oir feumaidh mi aideachadh, chan eil mi dèidheil air kale. it ’ s dìreach aon de na greens sin nach eil mi dèidheil air ’ t. Mar sin rinn e ’ s e comasach fhaighinn anns an daithead againn.

Ach air ais don ghrùthan aca, tha e ’ s air a dhèanamh bho chrodh 100% le feur agus gun dad sam bith eile. Tha an grùthan ’ s làn de bhiotamain A, B12 agus iarann. Is e seo an aon toradh a chaidh a mholadh le Tim Ferriss agus Dave Asprey, agus bhris mi sìos mu dheireadh agus dh ’fheuch mi e agus tha mi dèidheil air agus chì mi carson a tha iad ga mholadh.

Lorg mi gu dearbh, gu sònraichte le torrachas agus nursadh, gum faod capsalan grùthan mar a th ’aca cuideachadh le ìrean lùtha agus soilleireachd inntinn a chuideachadh, rud a dh’ fheumas a h-uile moms, agus mar sin bha mi airson gum biodh e comasach dha do ghillean feuchainn air agus a bhith cho dèidheil air Tha agamsa. Tha iad air lasachadh iongantach a thabhann. Gheibh thu 10% dheth de òrdugh sam bith le bhith a ’dol gu perfectsupplements.com/wellnessmama agus a’ cleachdadh a ’chòd coupon WELLNESSMAMA10.

Ach a ’phàirt as fheàrr, ma tha thu bho theaghlach mòr no eadhon ged nach eil agad ach leanabh no dhà, faodaidh tu òrdachadh gu ìre mhòr agus lasachaidhean eadhon nas motha fhaighinn. Bidh iad a ’tabhann 25% ma dh’ òrduicheas tu trì botail de na stuthan-taic aca agus 30% dheth ma tha
bidh thu ag òrdachadh sia botail. Mar sin ma chuireas tu seo còmhla ris a ’chòd coupon WELLNESSMAMA10, tha thu a’ sàbhaladh 35% agus 40%. Faodaidh tu iad sin a mheasgachadh agus a mhaidseadh gus lasachadh prìse fhaighinn, deagh dhòigh air lasachaidhean fhaighinn air na prìsean aca agus cuid de na prìsean as fheàrr a lorg mi air na stuthan-taic sin, gu sònraichte feadhainn àrd-chàileachd a rinn na SA. Dìreach rachaibh gu perfectsupplements.com/wellnessmama gus am mion-fhiosrachadh gu lèir fhaighinn.

Tha am prògram seo cuideachd a ’faighinn taic bho The Innsbruck Cookbook. Mar a thuirt mi roimhe, is e goireas a tha seo a dh ’obraich mi airson ceudan is ceudan uairean a thìde gus stiùireadh a chruthachadh a bhiodh feumail, practaigeach agus gu math furasta a chleachdadh airson moms a tha trang agus aig nach eil uairean & uairean a thìde gach fear ’ latha ri chaitheamh sa chidsin, ach a tha cuideachd a ’toirt prìomhachas do bhith a’ còcaireachd fìor bhiadh. Chuidich mo chlann mi a ’dèanamh deuchainn air na reasabaidhean sin gus am bi iad gu cinnteach air an aontachadh le teaghlach. Tha iad cuideachd air an aontachadh le mama agus an seo ’ s carson.

Mar a thuirt mi, tha mi nam mhàthair air leth trang agus chan eil mòran ùine a bharrachd agam & mar sin, agus mar sin faodar a ’mhòr-chuid de reasabaidhean a dhèanamh ann an nas lugha na 30 mionaid agus faodar mòran dhiubh a dhèanamh ann an dìreach aon phana oir tha mi ' gu pearsanta chan eil mi a ’leantainn tòrr shoithichean agus b’ fheàrr leam gun a bhith a ’dèanamh barrachd na tha agam. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an leabhar còcaireachd aig prìomh stòr leabhraichean sam bith, air Amazon, no air wellnessmama.com. Tha e a ’toirt a-steach còrr air 200 reasabaidh a tha càirdeil do theaghlaichean, a bharrachd air cuid de phlanaichean bìdh, beagan stiùiridh air dealbhadh agus cuid de mar as urrainn dhut do theaghlach a thoirt air bòrd le bhith ag ithe gu fallain.

Is toil leam cuideachd innse dha daoine gu bheil e ’ s na leabhar còcaireachd gu tur gun ghràn. Ach mura bi thu ’ t a ’seachnadh gràinnean, faodaidh tu rudan mar rus agus pasta a chuir a-steach gu soithichean airson a’ mhòr-chuid de bhiadh. Is e na rinn mi, ge-tà, an àite mi mòran de na grìtheidean ath-leasaichte anns na reasabaidhean le glasraich. Cha bhith an teaghlach againn ag ithe flùr ath-leasaichte no siùcar ath-leasaichte, agus mar sin chuir mi glasraich a tha gaol aig clann an àite an fheadhainn ann an reasabaidhean, mar zucchini agus càl agus buntàta milis.
An sin ’ s a h-uile càil bho lasagna gu corragan cearc gu cìobair ’ s pie agus a h-uile teaghlach as fheàrr leinn. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh orra, mar a thuirt mi, prìomh stòr leabhraichean sam bith no aig wellnessmama.com.

A-nis air ais chun phrògram.

Ceitidh: Tha mi a ’smaoineachadh gun do bhuail thu cuspair fìor chudromach a fhuair mi ’ ve a-steach gu pearsanta o chionn ghoirid, agus sin dìreach mar a thuirt thu, dìreach air sgàth gu bheil rudeigin nàdarra no fìor-ghlan ’ t a’ ciallachadh gu bheil e ’ s sàbhailte dha-rìribh. Dìreach mar a tha dìreach air sgàth gu bheil rudeigin synthetigeach chan eil ’ t gu riatanach a ’ciallachadh gu bheil e ’ s dona. Tha ’ s tòrr cungaidhean a tha air an dèanamh gu synthetically agus tha iad a ’sàbhaladh beatha agus an sin ’ s tòrr de choimeasgaidhean nàdurrach mar arsanaig a tha gu math puinnseanta.

Tha mi a ’faireachdainn mar sin ’ s air a bhith cho math leis a’ ghluasad slàinte nàdurrach seo, ach feumaidh tu cuideachd a bhith nad neach-cleachdaidh mothachail agus chan e dìreach earbsa a chur ann an leubail a tha dìreach air sgàth gu bheil rudeigin ag ràdh gu bheil e ’ s nàdarra, nach eil eadhon na theirm riaghlaichte. , gu bheil e ’ s sàbhailte. Mar sin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin na phuing cho cudromach is gun do thog thu e.

Retha: Ceart. Yeah, tha e ’ s fìor. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e troimh-chèile, gu sònraichte leis gu bheil seo a’ fàs ùr do chuid de dhaoine. Tha sinn fhathast a ’faicinn tòrr dhaoine a’ tòiseachadh a ’dol a-steach don dòigh-beatha nàdarra agus tha mi a’ smaoineachadh gum faod e a bhith uamhasach oir tha
tòrr bhriathran is rudan a-muigh an sin a tha iad a ’smaoineachadh, “ O, uill, ma chanas e & lsquo; ìre therapach’, feumaidh e a bhith math a chleachdadh ann an dòigh, cumadh no cruth sam bith. ” Ach tha thu ceart, dìreach mar a thuirt thu, dìreach air sgàth gu bheil rudeigin ’ s fìor ghlan ’ t a ’ciallachadh gu bheil e ’ s sàbhailte agus dìreach air sgàth gu bheil rudeigin ’ s synthetigeach nach eil ’ t a’ ciallachadh gu bheil e ’ s gu tur cunnartach. Mar sin tha e ’ s cudromach rannsachadh a dhèanamh air gach aon de na rudan a tha sinn a ’cleachdadh agus dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ faighinn foghlam anns a h-uile rud a bhios sinn a ’dèanamh gus an urrainn dhuinn na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh dhuinn fhìn agus don teaghlach againn.

Ceitidh: Gu dearbh. Tha sinn air bruidhinn mu dheidhinn a h-uile rabhadh ach tha mi airson a bhith a ’fighe a-steach leis an taobh adhartach agus a bhith a’ toirt dhachaigh a ’phuing gu bheil olan riatanach, gus a bhith as èifeachdaiche, as èifeachdaiche nan co-mheasan ceart agus nan dilidhean ceart. Cha bhith thu an-còmhnaidh a ’faighinn toradh nas fheàrr le bhith a’ cleachdadh barrachd.

Ach airson bruidhinn mu na rudan adhartach, airson cuideigin a tha dìreach a ’faighinn a-steach do dh’ olan riatanach no a dh ’fhaodadh a bhith mar-thà ann an olan riatanach ach a tha airson dèanamh cinnteach gu bheil iad gan cleachdadh gu sàbhailte, dè a bhiodh nan àiteachan tòiseachaidh math air dòighean math air olan riatanach a chleachdadh bhiodh sin sàbhailte sa chumantas airson clann is teaghlaichean beaga?

Retha: Tha rud no dhà a bhithinn a ’moladh an toiseach a bhithinn a’ moladh. . . tha tòrr de luchd-ceannach againn aig a bheil luchd-ceangail den stuth seo a tha iad air a chlò-bhualadh agus a dh ’fhaodadh a bhith uamhasach, oir tha ’ s tòrr fiosrachaidh a-muigh an sin. An toiseach bhithinn a ’moladh dìreach rud no dhà a chlò-bhualadh. Ma tha clann agad, lorg mi liosta de dh ’olan a tha sàbhailte do chlann, no mar a thuirt mi air làrach-lìn Plant Therapy ’ s, tha stampa KidSafe againn air na h-olan againn uile ma tha e ’ s kid-safe.

San dòigh sin, chan fheum thu ’ t an rannsachadh seo gu lèir a dhèanamh. Faodaidh tu earbsa a thoirt do chompanaidh a rinn ’ s an rannsachadh seo air fad dhut agus an uairsin dìreach tòiseachadh an sin. Nuair a tha thu a ’tòiseachadh, tha ’ s uimhir de dh’ fhiosrachadh ann gu bheil sinn airson gum faigh thu am fiosrachadh bunaiteach dìreach ann an cloich dhut gus nach fheum thu ’ t smaoineachadh mu dheidhinn ro chruaidh nuair a tha thu a ’tòiseachadh an toiseach. Sin ’ s aon de na rudan a dhèanainn an toiseach.

Is e an rud eile gum faighinn cairt caolachaidh. Tha aon aig Plant Therapy ach tha tòrr blogairean a-muigh an sin a chruthaich iad fhèin. Tha mòran chompanaidhean eile air an cuid fhèin a chruthachadh. Bhithinn a ’faighinn fear a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail leis agus bhithinn air sin a chlò-bhualadh cuideachd gus an urrainn dhut a dhol air ais thuige mar a bhios tu a ’cleachdadh olan riatanach.
Canaidh ’ s air botal lavender e ’ s a ’dol a ràdh, “ Dilute gu 3-5% ” agus gu h-obann tha thu mar, “ Aahh, dhìochuimhnich mi ciamar a nì thu sin, ” theirig chun chairt, lorg e, mìnichidh e mar a nì thu e agus fàsaidh tu cleachdte ris gu luath. Bhithinn a ’smaoineachadh dìreach cairt càraid mar sin stèidhichte air ma tha clann agad, ma tha thu trom, ge bith dè an seòrsa sin a tha dìreach a’ toirt seachad an stiùireadh sin dhutsa gus nach fheum thu a dhol air ais gu cunbhalach agus, “ Oh , a bheil an leanabh sin sàbhailte? Nach eil e sàbhailte dha clann? Dè a dh ’fheumas mi airson sin a chaolachadh gu? ” tha e ’ s dìreach an sin air beulaibh thu gum faodadh tu an-còmhnaidh a dhol air ais mar stiùireadh.

Rud eile a tha mi an-còmhnaidh a ’moladh do chuideigin a tha dìreach a’ tòiseachadh, tha mi ag ràdh, “ Dèan liosta de aon rud a tha thu ag iarraidh olan riatanach airson do chuideachadh. ” Is dòcha gu bheil iad ag iarraidh olan riatanach gus an cuideachadh a ’cadal air an oidhche. Is dòcha gu bheil iad
tha dragh orra agus tha iad ag iarraidh olan riatanach gus cuideachadh le sin. Ge bith dè a dh ’fhaodadh a bhith ann, tagh aon rud agus an uairsin aon gu trì olan riatanach a tha còir a bhith a’ cuideachadh le sin agus eòlas fhaighinn air na h-olan riatanach sin. Obraich a-mach mar a dhèiligeas tu ris na h-olan riatanach sin. Dè am fear as fheàrr a chuidicheas tu leis an dragh a bh ’ort bho thùs gu robh thu airson tòiseachadh air olan riatanach a chleachdadh?

Faigh eòlas air na h-olan riatanach sin. Faigh eòlas orra. Obraich a-mach dè a tha ag obair dhutsa as fheàrr, carson agus dè an diligeadh a dh ’obraicheas as fheàrr dhut - ga chuir an sàs air do chasan, no a’ cur a-steach do bhroilleach no ga chuir air ceap cotain ri taobh do leabaidh. Dè an dòigh a chuidicheas tu a ’cadal nas fheàrr?

Mar a dh ’fhàsas tu eòlach air na h-olan riatanach agus mar a gheibh thu eòlas air do bhodhaig agus mar a dhèiligeas tu ris na h-olan riatanach, an uairsin cuir beagan a bharrachd olan riatanach a-steach don chruinneachadh agad agus eòlas fhaighinn air an fheadhainn sin. Is toil leam a bhith a ’cluinntinn cuid de na h-eòlaichean a tha air a bhith sa ghnìomhachas airson 40+ bliadhna. Is toil leam a bhith gan cluinntinn a ’bruidhinn mu dheidhinn olan riatanach oir tha an leithid de chàirdeas aca ris na h-olan riatanach a bhios iad a’ cleachdadh oir tha iad air a bhith gan cleachdadh cho fada agus tha mi cho dèidheil air sin.
Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an gnìomhachas air a dhol dhan h-uile duine aig a bheil ceudan de dh’ olan riatanach agus gan cleachdadh a h-uile latha agus anns a h-uile dòigh as urrainn dhaibh oir carson nach eil, tha sin agad, agus chan eil mi ’ t a ’smaoineachadh gur e sin ’ s adhbhar aromatherapy. Tha mi a ’smaoineachadh gum feum daoine uaireannan ceum air ais agus smaoineachadh an àite a bhith a’ cosg ceudan is ceudan de dhollairean air na h-olan riatanach sin agus tha thu a ’dol a thighinn gu crìch le bhith a’ cleachdadh trì dhiubh, a ’tòiseachadh leis an fheadhainn bhunasach, gus eòlas fhaighinn orra. Agus mar a dh ’fhàsas tu eòlach orra agus mar a dh’ fhàsas tu comhfhurtail le bhith gan cleachdadh agus fios a bhith agad ciamar a bhios do bhodhaig a ’dèiligeadh riutha no dè am fear as fheàrr ’ s as fheàrr airson na tha, faodaidh tu barrachd a chuir ris agus an uairsin chan eil thu ’ t a’ dol a bhith agad ceudan de dh ’olan riatanach nach bi thu a’ cleachdadh a-riamh, ach is dòcha gum bi 50 agad a bhios tu a ’cleachdadh gu tric oir tha fios agad dè a tha iad math dha, tha fios agad carson a tha iad agad. Tha fios agad mar a chuidicheas iad thu.

Tha mi a ’smaoineachadh airson cuideigin a tha ’ s a’ tòiseachadh, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin ’ s mar a bu chòir dhut a dhèanamh mu dheidhinn dìreach a’ tòiseachadh le aon gu trì olan riatanach agus an uairsin cuir orra an àite tòiseachadh le 50 no ge bith dè a bhiodh ann. Mar sin is e sin ’ s an seòrsa rud a tha mi a ’moladh a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh.

Ceitidh: Yeah, deagh chomhairle. Is e aon rud a bha mi cuideachd airson a thoirt suas dìreach bho ìre pearsanta gu bheil mi eòlach air duine sam bith a tha ’ s air a bhith na leughadair airson ùine mhòr, is dòcha gu bheil iad a ’faighneachd cuideachd carson a tha thu sa phodcast agus carson a tha mi a’ bruidhinn mu dheidhinn Plant Therapy, oir airson ùine mhòr tha mi dìreach air ceangal a dhèanamh ri àiteachan a dh ’fhaodadh iad olan riatanach a cheannach ann an tòrr no ge bith dè an ìre a bha iad ag iarraidh. Dh ’atharraich sin ’ s rudeigin I ’ ve o chionn ghoirid. Mar sin bha mi dìreach airson sin a thoirt suas agus dèiligeadh gu làidir.

Bha sin ’ s gu ìre air sgàth gu robh companaidh no dhà a bha mi a ’moladh, airson aon, fhuair mi mòran ghearanan mu cho fada‘ s a thug an luingearachd aca agus bha cùisean eile ann, ach cuideachd oir ged a bha mi airson bliadhnaichean is bliadhnaichean cha bhithinn a ’measgachadh ach na measgachaidhean agam fhìn, a-nis le sianar chloinne bidh mi ’ ve a ’fàs gu math trang fad na h-ùine agus tha e ’ s cho goireasach measgachadh a bhith agad. Tha iad a ’fàileadh gu math agus tha mi a’ smaoineachadh gur e ’ s aon de na rudan air a bheil daoine cho dèidheil air mòran de na companaidhean sin na measgachaidhean a gheibh iad.

Bha mi air mòran rannsachaidh a dhèanamh agus lorg mi, mar a thuirt thu, companaidhean anns a bheil earbsa agam gu bheil mi a-nis a ’ceannach olan bhon a tha measgachadh aca cuideachd, agus gu sònraichte loidhnichean a tha sàbhailte dha clann. Tha mi ’ air an rannsachadh sin a dhèanamh mi fhìn thar nam bliadhnaichean sin agus gu fìrinneach, nuair a choimhead mi a-steach ort guys, chaidh mi tro gach fear de na KidSafe agad agus rinn mi sgrùdadh air an aghaidh an rannsachadh agam fhèin dìreach gus dèanamh cinnteach oir tha mi nam neach-rannsachaidh gu math èasgaidh mar sin. Ach bha mi airson feadhainn a bha sàbhailte dha clann a lorg oir tha e ’ s a ’sàbhaladh ùine mhòr dhomh.

Na slatan-tomhais a bha mi a ’cleachdadh, bha mi a’ feuchainn ri olan a lorg a bha èifeachdach a thaobh cosgais ach a bha fhathast de chàileachd àrd agus aig an robh measgachaidhean agus sàbhailte airson clann. Mar sin bha mi dìreach airson sin a chuir a-mach airson duine sam bith aig a bheil a ’cheist sin nan inntinn a thaobh carson a tha mi a-nis a’ dèanamh ceangal riut guys agus a ’dèanamh ceangal ri companaidhean le measgachaidhean agus loidhnichean sàbhailte-cloinne an àite an fheadhainn ris a bheil mi ’ ve ceangailte. airson 10 bliadhna. Sin ’ s an adhbhar. Agus cuideachd dìreach air sgàth ‘s gu bheil mi a’ faireachdainn bho bhith a ’bruidhinn riut agus a’ faighinn eòlas ort mar a th ’agam anns na mìosan no dhà a dh’ fhalbh tha e na chuideachadh ann a bhith a ’faighinn companaidh aig a bheil misean.

Tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh sin agad agus bidh thu a’ bruidhinn mu dheidhinn sàbhailteachd agus chan eil thu a ’moladh cleachdadh mì-shàbhailte agus chan eil thu ag iarraidh air daoine botail slàn dheth òl. Mar sin is toil leam sin mu do ghillean agus bha mi dìreach airson mo thaobh pearsanta fhèin den sin a thoirt dha neach sam bith a tha fiosrach, agus cuideachd a ràdh gu bheil mi a ’dol a cheangal riutha, ach tha na beathaichean beaga lìonta sin agad gu dearbh. seòrsa de bheathaichean lìonta diffuser oir is urrainn dhut olan riatanach a chuir annta agus tha mo nigheanan ann an gaol leotha an-dràsta. Mar sin bha mi dìreach airson sin a ràdh mar dhearbhadh air do ghillean oir tha fios agam gur dòcha gu bheil a ’cheist sin aig cuid de dhaoine nan inntinn.

Ach cuideachd dìreach thoir iomradh air beagan mu dheidhinn Therapadh Lusan san fharsaingeachd agus na seòrsa rudan a th ’agad. Ola riatanach gu dearbh, ach tha cuid de rudan eile agad cuideachd.

Retha: Yeah, bidh sinn a ’dèanamh. Tha loidhne slàn againn. Mar sin thòisich Plant Therapy ann an 2011 agus is ann le mo phiuthar agus mo bhràthair-cèile a tha an companaidh Chris agus Amanda. Thòisich mi ag obair airson Plant Therapy o chionn ceithir bliadhna agus chaidh mi dìreach gu mo bhràthair-cèile agus bha mi mar, “ Hey, a bheil dad ann as urrainn dhomh a dhèanamh? Tha mi dìreach airson beagan airgead a bharrachd a chosnadh dha mo theaghlach? ” Thòisich mi duilleag Facebook Plant Therapy ’ s, agus thòisich mi air am blog aca, agus b ’e mise a’ chiad aromatherapist barrantaichte aca air luchd-obrach. Agus a-nis tha sia againn, a tha meallta. Agus, tha fios agad, tha dòrlach de luchd-obrach againn a ’dol tron ​​phrògram teisteanais gus am bi ’ s brosnachail.

Tha fios agad, agus an uairsin thòisich mi air am margaidheachd gu lèir a dhèanamh. Mar sin tha e ’ s air a bhith gu math spòrsail dhomh a bhith comasach air Plant Therapy fhaicinn a ’fàs bho chompanaidh ùr-nodha chun chompanaidh a tha e an-diugh. Agus tha mi ’ ve air a bhith comasach fhaicinn, fhios agad, na h-amasan agus na beachdan aca uile a ’tighinn beò agus gun robh ’ s spòrsail. Agus, tha fios agad, aon de na h-adhbharan, mar a thuirt thu, tha mi ’ ve air fàs suas a ’cleachdadh olan riatanach ach tha mi dìoghrasach mu Therapadh Lusan oir tha mi ’ ve air fhaicinn uile. Chunnaic mi ’ ve iad bhon toiseach gu far a bheil iad air tighinn a-nis agus bha e ’ s air leth spòrsail sin a dhèanamh.

Agus, tha fios agad, chanainn gur e càileachd agus foghlam an dà rud as motha airson Leigheas Lusan. Mar a thuirt mi, b ’sinn a’ chiad chompanaidh a thug seachad deuchainnean GC / MS baidse sònraichte air an làrach-lìn againn. Deuchainnean làn GC / MS air an làrach-lìn againn. B ’sinn a’ chiad chompanaidh a thabhann loidhne sàbhailte do chlann, a chuir sinn air bhog o chionn dà bhliadhna.

Tha sinn air tòrr de na stiùiridhean sin a chuir air dòigh airson companaidhean agus inbhean agus bha sin ’ s air a bhith na rud iongantach a bhith a ’faicinn gu bheil companaidhean eile air a thighinn air bòrd agus air tòiseachadh a’ dèanamh na rudan sin oir tha e ’ s a ’fàs nas cudromaiche do luchd-ceannach agus companaidhean ag aithneachadh sin. Tha sin ’ s na rud iongantach agus tha mi a ’smaoineachadh mìorbhuileach fhaicinn mar ghnìomhachas cumhartherapaidh, gu bheil sinn uile a’ tighinn còmhla gus an rud as fheàrr a thabhann don h-uile duine sa ghnìomhachas, don luchd-ceannach air fad agus do dhaoine aig a bheil ùidh ann an olan riatanach.

Is e sin an dà phrìomh amas a th ’aig Lusan Lusan an càileachd agus am foghlam a tha sinn a’ tabhann. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil Plant Therapy air obair iongantach a dhèanamh leis an dà rud sin. Bha sinn dha-rìribh dealasach mu dheidhinn olan riatanach agus tha sinn dìoghrasach mu bhith ag oideachadh ar luchd-cleachdaidh mar a chleachdas iad na h-olan sin gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach oir chan e a-mhàin gu bheil sàbhailteachd cudromach ach tha sinn airson gum faigh na teachdaichean a ’chuid as fheàrr às na h-olan aca cuideachd. Mar sin tha a bhith a ’faighinn na h-olan èifeachdach agus ag obair gu dearbh na phàirt mhòr de bhith ag oideachadh ar luchd-ceannach.

Còmhla ri sin, gu dearbh bidh sinn a ’tabhann olan giùlain agus hydrosols agus cùisean agus diffusers agus tòrr rudan airson a dhèanamh furasta dha cuideigin a tha ’ s chan e a-mhàin ùr-nodha ach cuideigin a tha ’ s air a bhith a’ cleachdadh olan riatanach airson bhliadhnaichean. Tha na h-innealan sin agus na rudan sin uile againn gu bheil e ’ s dha-rìribh na bhùth aon-stad far am faod daoine a thighinn agus a h-uile càil a dh ’fheumas iad fhaighinn gus a bhith comasach air na h-olan riatanach a chleachdadh anns an dòigh as sàbhailte agus as èifeachdaiche. Tha sin ’ s air a bhith cudromach dhuinn. Mar a chuir sinn rudan ùra ris na loidhnichean toraidh againn, tha sinn ag ràdh, “ A bheil seo gu bhith ga dhèanamh nas fhasa don luchd-ceannach againn an ola riatanach a chleachdadh? A bheil seo na dhòigh sàbhailte dha luchd-ceannach a ’cleachdadh olan riatanach? ” Bithear a ’faighneachd na ceistean sin uile nuair a bhios sinn a’ cur bathar ùr ris an loidhne againn.

Mar a thuirt mi, is e sin ’ s dha-rìribh an dà amas againn càileachd agus foghlam air na h-olan riatanach sin. Mar sin a h-uile dad a tha sinn a ’reic, feumaidh e a dhol air-loidhne leis an dà rud sin gus dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ tabhann a ’chuid as fheàrr don luchd-ceannach againn.

Katie: Tha sin ’ s cho uamhasach. Do dhuine sam bith a tha ag èisteachd agus a tha airson iomradh a thoirt air gin de na rudan air an do bhruidhinn aon againn, nì mi cinnteach gu bheil na notaichean taisbeanaidh, an sin ’ s notaichean ris na clàran caolachaidh agus na clàran sàbhailteachd agus na h-iomraidhean torrach, agus cuideachd gu do phàipear mu chleachdadh a-staigh. Ma tha ùidh aig duine sam bith ’ s barrachd fhaighinn a-mach mu Therapadh Lusan gu sònraichte, tha ceangal agam a chaidh a chuir air chois, wellnessmama.com/go/pt agus thèid sin chun duilleag far am faigh iad a-mach barrachd agus sùil a thoirt air na diofar olan agus sgeadachadh a tha agad.

Retha, mòran taing airson a bhith an seo. Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil thu nad ghuth cho math airson foghlam san raon seo agus gu bheil thu a’ tighinn, mar a thuirt thu, bho thaobh foghlaim agus cha d ’fhuair mi ’ ve a-riamh am bèist bhuat gur e thu an aon chompanaidh sgoinneil a-muigh an sin a gheibh thu bho chuid de na companaidhean eile. Mar sin tha mi a ’tuigsinn gur e thusa guth guth foghlaim sa ghnìomhachas agus gu bheil uiread de chùram ort mu theaghlaichean gan cleachdadh gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach, mar sin taing airson a bhith an seo an-diugh agus a bhith a’ co-roinn leinn.

Retha: Tha fàilte ort. Bha e na thoileachas dhomh. Bha spòrs agam.

Katie: Agus taing dhuibh uile airson èisteachd agus tha mi an dòchas gun tig thu còmhla rium an ath thuras airson podcast Healthy Moms.
Ceitidh: Mòran taing airson èisteachd ris a ’phrògram seo de podcast Healthy Moms. An robh fios agad gum faod thu a bhith nad Bhall VIP Innsbruck an-asgaidh? Dìreach rachaibh gu wellnessmama.com/podcast gus ballrachd a thoirt don podcast agus an uairsin cliog “ Ballrachd an-asgaidh ” gus faighinn gu leabharlann ballrachd de ghoireasan slàinte is sunnd. Gheibh thu an rud as ùire bho Innsbruck gach seachdain a bharrachd air lasachaidhean agus tairgsean sònraichte. Cuideachd, lorg Innsbruck air na meadhanan sòisealta gus fuireach air ùrachadh leis na h-amannan podcast as ùire, puist blog agus barrachd. Taing a-rithist airson èisteachd. Chì mi an ath sheachdain thu.