Reasabaidh Nutella: Mar a nì thu sgaoileadh cnothan calltainn seoclaid dachaigh

Is dòcha gu bheil thu air mothachadh a dhèanamh air àrdachadh luath ann an Nutella ’ s anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh. Tha cuid de dh ’eadar-dhealachadh de sgaoileadh cnothan calltainn seoclaid air a bhith mòr-chòrdte ann am pàirtean eile den t-saoghal airson ceudan bhliadhnaichean. Taing gu barrachd margaidheachd o chionn ghoirid, tha e a ’fàs mòr-chòrdte anns na SA cuideachd.


A rèir Mental Floss, tha jar de Nutella air a reic a h-uile 2.5 diog an àiteigin air an t-saoghal! Tha sin ’ s tòrr de mhaitheas seoclaid, agus dè ’ s gun a bhith a ’gràdhachadh, ceart?

Tòrr, gu dearbh! Tha an sgaoileadh cnothan calltainn blasta seo a ’toirt a-steach tòrr siùcar agus tha cuid de na grìtheidean teagmhach aig a’ char as fheàrr. Fhad ‘s a tha e air a mhargaidheachd mar bhiadh fallain, bidh I ’ d ga chnap a-steach le donuts agus bàraichean candy air sgàth gu bheil tòrr siùcar ann.


Reasabaidh fallain, dachaigh Nutella

Nuair a thug mi a-steach an cianalas seo don chloinn agam grunn bhliadhnaichean air ais (mus robh mi cho mothachail air slàinte ’s a tha mi an-diugh agus mus do rinn mi sgrùdadh air na grìtheidean) bha iad cho dèidheil air an duine agam san Eadailt; mar sin bha mi brònach nach e ’ s co-chòrdadh a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ còrdadh riutha gu tric (sia clann + tòrr siùcar = gun spòrs), gu sònraichte leis gu bheil cuid de ghrìtheidean buannachdail ann (cnothan calltainn agus seoclaid) falaichte fon t-siùcar sin uile!

Mar sin, gu dearbh, chuir mi romham feuchainn ri dreach fallain, dachaigh a dhèanamh às ùr!

An taigh-dùthcha seo “ no-tella ” tha roghainn math ma tha thu dha-rìribh a ’feuchainn ri carbs / siùcar a chuingealachadh, oir faodaidh tu stevia no roghainn nàdarra eile a chuir an àite an t-siùcair. Faodaidh tu cuideachd siorup maple no mil a chleachdadh an àite an t-siùcair airson dreach gun siùcar ath-leasaichte.

An taobh shìos ris an dreach dachaigh seo? Chan eil e ’ t cho uachdar ris an “ fìor ” rud agus tha e nas cunbhalaiche ìm almon. Ma tha thu ag iarraidh roghainn nàdarra a tha nas fheàrr na an tè tùsail, tha mi ’ d a ’moladh an fhear seo.




Homemade “ No-tella ” Sgaoileadh cnothan calltainn seoclaid

Is e seo mo ghlacadh pearsanta air Nutella. tha e ’ s dachaigh, air a dhèanamh le fìor ghrìtheidean bìdh, agus tha e saor bho bhainne agus vegan, dhaibhsan a tha cudromach (chan e sinne). Chleachd mi ’ ve an sgaoileadh seo gus brownies a dhèanamh, buttercream airson cupcakes, lìonaidhean cèic, aran, briosgaidean agus barrachd. tha e ’ s cho ioma-chruthach ’s a tha e blasta.

mar a nì thu-seoclaid-cnothan calltainn3.92 bho 37 bhòt

Nas fheàrr na Nutella: Recipe Sgaoileadh cnothan calltainn seoclaid

Reasabaidh sgaoileadh cnothan calltainn seoclaid le grìtheidean sìmplidh, mòran nas lugha de shiùcar, agus nas àirde ann am pròtain na am prìomh bhrand. Deasachadh a ’Chùrsa Ùine ullachaidh 5 mionaidean Ùine còcaireachd 15 mionaid Ùine Iomlan 20 mionaid Servings 2 cup Calories 132kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 2 chupa cnothan calltainn
  • Cupa 1/3 no airson blas siùcar no milseir eile as fheàrr leat
  • Pùdar cocoa 1/4 cupa
  • 1 ola cnò-chnò TBSP
  • 1 tsp vanilla
  • 1/8 tsp salainn

Stiùireadh

  • Preheat àmhainn gu 375 ° F. Sgaoil na cnothan calltainn air duilleag bèicearachd agus ròstadh airson 12 gu 15 mionaidean, gus am bi iad cùbhraidh.
  • Cuir na cnothan calltainn teth gu faiceallach ann am jar clachair leis a ’mhullach air agus crathadh. Tuitidh na craicne pàipearachd sa bhad. Thoir air falbh na cnothan a tha a-nis gun chraiceann agus cuir iad ann am pròiseasar bìdh no inneal-measgachaidh le cumhachd àrd, an uairsin ath-chrathadh a ’jar gus an tig an còrr de na craicnean dheth cuideachd.
  • Grind na cnothan calltainn airson timcheall air 5 mionaidean gus an tionndaidh iad gu ìm cnothan calltainn uachdar.
  • Cuir ris an siùcar no milseir eile, pùdar cocoa, ola cnò-chnò, vanilla, agus salann. Dèan measgachadh airson mionaid eile gus am bi na grìtheidean uile còmhla rèidh.
  • Gluasad gu jar clachaireachd peant. Bùth san fhrigeradair airson grunn sheachdainean.

Notaichean

Faodaidh tu milseag sam bith a tha thu ag iarraidh ’ d a chleachdadh san reasabaidh seo, dìreach milis airson blas fhaighinn.

Beathachadh

A ’frithealadh: 2TBSP | Calaraidhean: 132kcal | Gualaisgean: 7.8g | Pròtain: 2.8g | Saill: 11.2g | Saill shàthaichte: 1.5g | Sòidiam: 19mg | Fibre: 2.1g | Siùcar: 4.9g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Roghainn sgaoileadh cnothan calltainn nas fhallaine

Aideachadh: Chan eil mi ’ t a ’dèanamh an reasabaidh seo fada bho bhith a’ faighinn a-mach dreach ro-dhèanta eadhon nas fheàrr.

Tha mi uile airson an t-slighe DIY a ghabhail far an gabh sin a dhèanamh, ach anns a ’chùis seo, tha ro-dhèanamh na roghainn nas fheàrr ann an grunn dhòighean:


  • Nas lugha de shiùcar: Tha 40% nas lugha de shiùcar ann na roghainnean eile. Gu dearbh, tha 21 gram de shiùcair gach 2 spàin-bùird anns a ’bhrand ainm, agus chan eil ach 12 gram aig Nutiva.
  • Stuthan eiticeil: Tha ola pailme anns a ’mhòr-chuid de spreads cnothan calltainn, a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas mura h-eil e air a lorg gu beusach. Tha a h-uile grìtheid ann am brannd Nutiva, a ’toirt a-steach ola pailme, a’ tighinn bho bheus (coille-uisge agus càirdeil dha beathaichean).
  • Nas beathachail: Eu-coltach ri suaicheantasan eile, tha 450 milligram de omega-3s gach fear a ’frithealadh bho chia agus lìon! (Tha sin ’ s nas motha na sardines agus tuna anns gach seirbheis agus gu cinnteach is fheàrr le mo chlann an roghainn seoclaid!)
  • Organic, neo-GMO air a dhearbhadh agus teisteanas saor bho ghluten: Chan eil suaicheantasan eile organach, no tha tàthchuid annta a dh ’fhaodadh a bhith air an atharrachadh gu ginteil.

mar a nì thu-nutella-infographic

A bheil thu dèidheil air sgaoileadh cnothan calltainn seoclaid? Na dh'fheuch thu a-riamh ri do chuid fhèin a dhèanamh “ No-Tella & rdquo ;? Co-roinn gu h-ìosal!