Nootropics agus Drogaichean Smart: Stuthan àrdachadh eanchainn?

Air feadh eachdraidh a ’chinne-daonna tha e coltach gu bheil sgrùdadh cunbhalach ann airson peileir airgid no pill a bheir oirnn a bhith nas luaithe, nas làidire agus nas buige. Seadh, tha dòighean nas duilghe ann airson na h-amasan sin gu lèir a choileanadh (tro dhiofar sheòrsaichean trèanaidh), ach tha coltas ann gu bheil daoine air am beò-ghlacadh le bhith a ’lorg susbaint no “ hack ” nì sin am pròiseas nas fhasa.


Ged is e sgrùdadh aois a tha seo, tha roghainnean ùra air nochdadh agus air fàs mòr-chòrdte ann an cruth dhrogaichean snasail agus nootropics, ged nach eil mòran fhathast mothachail air na buannachdan (agus na cunnartan) a tha aig na stuthan sin.

Am film “ Limitless ” barrachd ùidh anns na stuthan sin leis gu bheil am prìomh charactar a ’lorg droga spaideil a leigeas leis a bhith gu h-anabarrach mothachail, ach an uairsin a’ toirt buaidh air buaidh neo-dùil an druga.


Dè a th ’ann an Nootropics agus Drogaichean Smart?

Ann an ùine ghoirid, is iad sin stuthan a chuireas ri coileanadh inntinneil ann an dòigh air choreigin. Tha cuid dhiubh nàdarra, ann an cruth luibhean no vitamain àrd-dòs, ach tha cuid eile ann an stuth daonna agus cungaidh-leigheis. Gu teicnigeach, fhad ‘s a tha “ drogaichean snasail ” mar as trice a ’toirt iomradh air cungaidh-leigheis sam bith (no stuth beathachaidh) a tha ag àrdachadh coileanadh eanchainn, feumaidh nootropics còig slatan-tomhais a choileanadh a chaidh a mhìneachadh leis an fhear a chum an teirm, an Dr Corneliu E. Giurgea:

  1. Bu chòir don stuth cur ris an eanchainn ann an dòigh air choreigin.
  2. Bu chòir dha coileanadh inntinneil a leasachadh fo uallach (leithid clisgeadh dealain no bochdainn ocsaidean)
  3. Bu chòir feartan dìon a bhith aig an stuth a dhìonas an eanchainn an aghaidh stuthan cronail.
  4. Bu chòir don stuth “ àrdachadh èifeachdas innealan smachd losgadh neuronal ann an roinnean cortical agus fo-cortical den eanchainn. ” (1)
  5. Bu chòir dha a bhith neo-phuinnseanta agus gun fo-bhuaidhean cronail sam bith.

Òrdugh àrd, huh?

Mar as urrainn dhut smaoineachadh, tha seo a ’cuingealachadh an àireamh de stuthan a tha gu teicnigeach a’ coinneachadh ris a ’mhìneachadh air “ nootropics, ” agus mar charactar Bradley Cooper ’ s a chaidh a lorg anns an fhilm “ Limitless, ” tha stuthan a tha a ’tabhann buannachd iongantach agus a tha coltas ro mhath airson a bhith fìor gu tric.

Ann an còmhradh cumanta, na teirmean “ nootropic ” agus “ droga smart ” gu tric air an cleachdadh gus susbaint, stuth no ceimigeach sam bith a mhìneachadh a leasaicheas coileanadh inntinneil ann an dòigh air choreigin, ged a tha frith-bhuaidhean aig mòran de na stuthan sin agus nach eil a ’coinneachadh ris na slatan-tomhais teicnigeach airson a “ nootropic. ”




A bharrachd air an sin, ged a tha an dà theirm gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach, tha eadar-dhealachaidhean cudromach anns na dòighean agus sàbhailteachd aca.

“ Smart ” Drogaichean?

Tha drogaichean glic mar as trice nan stuthan cungaidh-leigheis (cungaidhean òrdaichte no drogaichean far-label) a thathas a ’cleachdadh gus eòlas a leasachadh ann an dòigh air choreigin. Tha roghainnean cumanta a ’toirt a-steach cleachdadh far-label de dhrogaichean ADD / ADHD Adderall no Ritalin gus coileanadh inntinneil àrdachadh ann an cuideigin nach eil a’ strì leis na cumhaichean sin.

Anns a ’phrògram urram àrd-farpaiseach aig an oilthigh a fhritheil mi, chunnaic mi gu tric a’ cleachdadh (agus mì-chleachdadh) de na stuthan sin oir thug iad cothrom do dh ’oileanaich cadal nas lugha, sgrùdadh barrachd, agus fòcas fo chumhachan fìor. Gu mì-fhortanach, chunnaic mi cuideachd na fo-bhuaidhean àicheil a bh ’aig mo cho-oileanaich, a’ toirt a-steach duilgheadasan cadail agus irioslachd.

O chionn ghoirid, tha an droga Modafinil air fàs mòr-chòrdte san aon dòigh:


Spreagadh aitigeach mòr-chòrdte “ droga smart ” a ’toirt a-steach na riochdairean narcolepsy Modafinil / Adrafinil, ged nach eil na buaidhean aca air eòlas-inntinn taobh a-muigh dùsgadh gun dearbhadh, agus faodaidh fo-bhuaidhean - ged a tha iad tearc - a bhith a’ bagairt beatha. Ma tha duilgheadasan aire ann mu thràth tha coltas ann gu bheil an cunnart taobh-bhuaidh air àrdachadh gu mòr cuideachd. (Kumar, (2008), Cleachdaidhean Ceadaichte agus Rannsachaidh, Drogaichean. 68 (13): 1803-39.). (2)

Ged is dòcha gur e beachd an taigh-dhealbh gu bheil oileanaich colaiste a ’cleachdadh dhrogaichean mì-laghail gu cur-seachad, chan fhaca mi seo a-riamh nuair a bha mi san sgoil agus an àite sin chunnaic mi cleachdadh rampant far-label de chungaidhean a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach ach laghail le oileanaich gus cumail suas ri prògraman acadaimigeach dùbhlanach.

Buannachdan Nootropics

Gu pearsanta, bha mi ’ ve an-còmhnaidh a ’fuireach air falbh bho dhrogaichean snasail oir ged a tha iad a’ tabhann cuid de shochairean a dh ’fhaodadh a bhith drùidhteach, tha iad cuideachd buailteach a bhith a’ tighinn le fo-bhuaidhean agus b ’fheàrr leam I ’ ve roghainnean nàdarra an-còmhnaidh far an gabh sin dèanamh. Cuir fòn thugam seann-fhasanta, ach bha mi ’ ve cuideachd an-còmhnaidh a ’smaoineachadh gur e an dòigh as fheàrr air coileanadh inntinneil a leasachadh a bhith a’ toirt dùbhlan don inntinn gu cunbhalach (às aonais feum air taic chungaidh-leigheis!).

Aig an aon àm, is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gu bheil mi nas coltaiche ri cuideam agus dìth cadail a-nis mar mhàthair aig sia na bha mi sa cholaiste agus thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh tha mi air grunn sheòrsaichean nàdurrach de nootropics a sgrùdadh agus a mheasadh airson a’ bhuaidh aca air inntinn. coileanadh (às aonais na droch bhuaidhean àicheil a tha aig drogaichean smart).


Ghluais mi ri stuthan a bha coltach gu robh iad a ’coinneachadh ris an fhìor mhìneachadh de “ nootropics, ” a ’tabhann shochairean agus dìon inntinneil às aonais na fo-bhuaidhean àicheil agus lorg mi grunn a bha coltach gu robh iad gu math èifeachdach. Thuig mi gu bheil mòran againn moms a ’cleachdadh stuthan a bheir buaidh air an eanchainn gach latha co-dhiù, gu sònraichte caffeine agus siùcar, agus bha mi airson faicinn an robh dòighean nàdarra eile ann airson lùth agus coileanadh eanchainn a leasachadh.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil eadhon cuid de stuthan nàdarra a tha a ’leasachadh eòlas-inntinn a’ toirt buaidh air cuid de sheòrsa den eanchainn. Fhad ‘s nach eil ’ t ann an aon dòigh anns a bheil iad ag obair, bidh a’ mhòr-chuid a ’toirt buaidh air an eanchainn le bhith ag atharrachadh nan neurochemicals no hormones san eanchainn. Chan eil sin ag ràdh gu bheil e air leth cudromach dèanamh cinnteach à sàbhailteachd susbaint sam bith agus bruidhinn ri dotair mus cleachd thu dad a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air an inntinn san dòigh seo (gu sònraichte ma tha thu trom no le banaltram) agus chan eilear a’ moladh mòran dhiubh rè torrachas / nursadh .

Seòrsan Nootropics

Bidh mòran sheòrsaichean stuthan a ’faighinn cnap a-steach don roinn fharsaing de “ nootropics ” no “ drogaichean snasail, ” ged mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, chan eil a h-uile gin dhiubh gu teicnigeach a ’coinneachadh ris na slatan-tomhais. Thuirt sin, tha grunn chlasaichean de luibhean is stuthan-leigheis ann a tha coltach gu bheil iad a ’leasachadh eòlas-inntinn.

Adaptogens

Tha iad sin nan stuthan nàdarra a chuidicheas a ’bhodhaig le bhith a’ làimhseachadh cuideam agus a dh ’fhaodadh mar byproduct leasachadh a dhèanamh air eòlas-inntinn. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach luibhean mar ginseng, maca agus cordyceps.

Eu-coltach ri caffeine, a tha na stimulant a bhrosnaicheas freagairt sònraichte taobh a-staigh a ’chuirp, bidh luibhean adaptogenic a’ cuideachadh a ’chuirp gu bhith ag atharrachadh gu cuideam le bhith ga ghluasad a dh’ ionnsaigh cothromachadh. Gus a chuir ann an dòigh eadar-dhealaichte, ma tha caffeine coltach ri mapa bho phuing A (cadalach) gu puing B (rabhadh), tha adaptogens nas coltaiche ri siostam GPS a tha a ’dearbhadh far a bheil thu agus a chuidicheas tu gus faighinn far am feum thu a dhol (cothromachadh) ). (3)

Leis gu bheil cuideam agus sàrachadh dà fhactar a dh ’fhaodadh comas inntinn a lughdachadh gu mòr, tha e a’ dèanamh ciall gum faodadh adaptogens coileanadh eanchainn a leasachadh le bhith a ’cothromachadh a’ chuirp agus a ’lughdachadh cuideam. Is e seo cuid de na adaptogens as cumanta:

  • Rhodiola
  • Ginseng
  • Tulsi
  • Ginkgo
  • Cordyceps
  • bruis

Na rinn mi: Dh ’fheuch mi gu pearsanta ri Maca agus Cordyceps (nuair nach robh mi ’ t trom no ag altramas) le deagh thoraidhean. Dh ’òl mi cofaidh anns an robh Cordyceps Extract agus chleachd mi pùdar Maca and Greens.

Nootropics Stèidhichte air Biadh

Tha nàdar a ’toirt seachad mòran bhiadhan is luibhean nàdurrach a bheir taic don bhodhaig ann an grunn dhòighean, a’ toirt a-steach taic do shlàinte eanchainn (le no às aonais frith-bhuaidhean). Am measg stuthan cumanta a tha fios againn a tha a ’toirt buaidh air an eanchainn tha caffeine agus dòsan àrda de amino-aigéid no luibhean sònraichte.

Is iad sin na boosters eanchainn agam, oir tha a ’mhòr-chuid de bhiadhan air am meas sàbhailte (eadhon nuair a tha iad trom / nursadh) agus bidh iad a’ toirt taic agus a ’beathachadh a’ chuirp ann an dòighean eile cuideachd. Is e an roghainn as fheàrr airson a bhith a ’dèanamh cinnteach à coileanadh eanchainn as fheàrr (agus slàinte iomlan) a bhith ag ithe daithead beathachail agus measgaichte, ged a bhios mi a’ feuchainn ris na biadhan agus na luibhean sin a thoirt a-steach gu sònraichte nuair a dh ’fheumas mi àrdachadh eanchainn:

  • Tha stòran DHA agus EPA mar iasg olach agus stuthan cur-ris
  • Biadhan àrd antioxidant mar dearcan agus glasraich dath soilleir
  • Saillte fallain mar ola cnò-chnò, ghee agus ola MCT
  • Bhiotamain K bho uaineagan duilleach agus stuthan cur-ris
  • Cofaidh (oir màthaireachd)

Alpha Brain

Gu math nas trice, chleachd I ’ ve stuthan sònraichte nootropic a chaidh an dealbhadh gus coileanadh inntinn a leasachadh. Dh ’fheuch mi grunnan agus chan fhaca mi ach toraidhean gun fo-bhuaidhean bho chàraid dhiubh. Is e a ’chiad fhear an t-ainm Alpha Brain, leasachadh luibheach nootropic a chaidh a dhealbhadh gus fòcas agus dùmhlachd a mheudachadh. Mhothaich mi gun do chuidich e mo lùth agus fòcas tòrr a bharrachd na cofaidh gun a bhith a ’toirt orm jittery mar as urrainn dha cofaidh aig amannan.

CILTEP

Chuir Dave Asprey mi a-steach don leasachadh seo agus chuir e iongnadh orm cho èifeachdach sa bha e dhomh. Tha e gu ìre mhòr na “ stac nootropic ” a ’ciallachadh measgachadh de luibhean a tha air an dealbhadh gu sònraichte gus taic a thoirt don eanchainn. Bheirinn an leudachadh seo air làithean a dh ’fheumainn a bhith comasach air fòcas a chuir air sgrìobhadh no coinneachadh ri cinn-latha agus mhothaich mi eadar-dhealachadh mòr ann am fòcas agus cuimseachadh. Nuair nach robh mi ’ t trom no ag altramas, bhithinn tric a ’tionndadh na stuthan sin dà uair san t-seachdain le deagh thoraidhean.

An loidhne bun

Nootropics aren ’ t peilear draoidheachd agus bhuannaich iad ’ t a ’cruthachadh comasan àrd-inntinneach mar a tha iad coltach ann am filmichean, ach tha cuid de stuthan nàdarra ann a dh’ fhaodadh cuideachadh le coileanadh eanchainn adhartachadh. Air an làimh eile, tha fo-bhuaidhean cunnartach a dh ’fhaodadh a bhith aig drogaichean glic (gu sònraichte nuair a thèid an cleachdadh far-label no le cuideigin nach robh iad air an òrdachadh dhaibh) agus mar as trice bu chòir an seachnadh, gu h-àraidh às aonais dotair le trèanadh no proifeasanta meidigeach.

Na dh'fheuch thu a-riamh Nootropics no drogaichean snasail? Dè do bheachd? Co-roinn gu h-ìosal!