Dòighean nàdurrach gun a bhith a ’faireachdainn mar chrap rè fuachd agus cnatan mòr

Aon uair, no gu dearbh dà uair air turas a-nis, tha sinn air coinneachadh ri grunn theaghlaichean airson seachdain de shaor-làithean. Le 20+ clann ann an aon taigh airson seachdain, dè a dh ’fhaodadh a dhol ceàrr?


A ’tionndadh a-mach, tòrr rudan, ach aon gu sònraichte:

A ’chlann air fad a’ fàs tinn. Ann an sreath. Fad na seachdain.


Bha e uamhasach spòrsail … no gun uiread.

Leigheasan fuar is cnatan mòr furasta

An tachartas nach eil cho ainmeil mar “ an galar beag fuar mòr de shaor-làithean teaghlaich ” cha robh e dona agus chaidh e seachad gu math luath, ach bha latha no dhà garbh againn.

Gu fortanach, bha mòran de na moms gu math eòlach air leigheasan nàdurrach agus còmhla tharraing iad a-mach na luibhean, spìosraidh, mil amh, garlic, olan riatanach, agus stuthan cur-ris gus a ’chlann fhaighinn troimhe gu math luath.

Cudromach …

Gu dearbh, tha e ’ s cudromach proifeasanta meidigeach fhaicinn airson tinneas mòr no mòr sam bith. Air ais an uairsin cha robh dotair agam a b ’urrainn dhomh teacsadh, agus mar as trice bhithinn a’ toirt a ’chlann a-steach agus a’ pàigheadh ​​co-phàigheadh ​​dìreach airson dotair innse dhomh uisge agus brot a thoirt dha mo chlann!




Thar ùine dh ’ionnsaich mi agus thòisich mi a’ tionndadh gu leigheasan nàdurrach. (Agus bidh sinn a ’dol chun dotair airson rud sam bith mòr no dona no a mhaireas nas fhaide na beagan làithean.)

Airson tinneasan viral a dh ’fhaodas leigheas gnàthach ’ t mòran a dhèanamh airson co-dhiù, tionndaidh mi chun na leigheasan nàdurrach sin. Bhuannaich iad ’ t a ’cuir às do na comharraidhean air fad no a’ toirt seachad an aon fhaochadh pian de dhrogaichean thar-chunntair, ach bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainn fuar fuar (teirm saidheansail, eh?).

Leigheasan cidsin gus mì-chofhurtachd a sheachnadh

Fiù mura h-eil cothrom agam air a ’chaibineat leigheis nàdurrach agam gu h-iomlan, faodaidh cuid de leigheasan stòr grosaireachd eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh! Is iad seo na leigheasan cidsin agam:

Tòrr uisge

Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil sinn uile a’ faireachdainn nas fheàrr nuair a chumas sinn uisgeachadh gu math, ach gu sònraichte rè tinneas. Bidh dotairean gu tric a ’moladh fois agus uisgeachadh airson tinneas beag agus tha a’ chomhairle làidir. Aig a ’chiad shoidhne de thinneas, bidh sinn a’ dèanamh cinnteach uisge a dhòrtadh fad an latha gus taic a thoirt do phròiseas slànachaidh nàdurrach a ’chuirp ’ Tha an leigheas seo an-asgaidh ach gu math cudromach.


Garlic amh

Is e aon de na leigheasan as cumhachdaiche nàdur ’ cuideachd aon den fheadhainn as fhasa a lorg ann am bùth grosaireachd sam bith. Chaidh mòran rannsachaidh a dhèanamh air ann an còrr air 5,000 sgrùdadh airson a chomas nàdarra a bhith a ’cuideachadh a’ chuirp faighinn air ais. Tha garlic amh ri fhaighinn ann an iomadh stòr agus gu math saor. Gus a ghabhail, bidh mi ga minceadh agus ag òl le beagan uisge. Dha mo chlann, bidh mi cuideachd a ’measgachadh le mil no siorup maple no a’ cur ri biadh gus blas a lughdachadh.

Steam aghaidh

Tha mi dèidheil air an leigheas iongantach socair seo a tha furasta a dhèanamh le luibhean cidsin. Dè a nì mi:

  • Boil 1-2 cupan uisge ann am poit mhòr agus thoir air falbh bhon teas e.
  • Cuir 2 spàin-tì gach fear de thyme, rosemary, agus oregano.
  • Còmhdaich am pana airson 5 mionaidean le mullach, agus an uairsin cuir air falbh mullach agus leig leis an neach tinn a dhol thairis air a ’phoit (faiceallach gun a bhith a’ beantainn ris). Bidh an neach a ’còmhdach a cheann no a ceann le searbhadair gus a chumail anns an smùid agus a’ toirt anail air an smùid gus mì-chofhurtachd a lughdachadh.

Bidh sinn a ’feuchainn ri anail a thoirt don smùid cho fad‘ s as urrainn dhuinn, no airson timcheall air 15 mionaidean. Tha e coltach gu bheil seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dùmhlachd agus a ’socrachadh an amhach agus na sinuses.

Faic an reasabaidh agus an dòigh iomlan an seo.


Teas luibhean

Faodaidh tì luibheil a bhith gu math socair rè tinneas. Bidh mi a ’cumail na deich teatha luibheil as fheàrr leam fad na h-ùine, ach bidh sinn gan òl gu tric rè tinneas. Tha mòran tì luibheil a-nis rim faighinn ann an stòran grosaireachd cunbhalach. Is toil leam gu pearsanta chamomile agus peppermint airson a bhith a ’lasachadh mì-chofhurtachd rè fuachd agus cnatan mòr.

Broth cnàmha agus brot

Is e brot cearc an leigheas aois airson tinneas, agus bidh sinn cuideachd a ’tionndadh gu broth agus brot nuair nach bi sinn a’ faireachdainn gu math. Faodar iad seo a dhèanamh le grìtheidean bho stòr grosaireachd cunbhalach. Tha broth cnàimh dachaigh agus brot cearc dachaigh mar leigheasan socair rè tinneas agus stòr de phròtain agus mèinnirean.

Nuair nach eil dachaigh agam ’ t, bidh mi a ’ceannach a’ bhrand seo a tha fada coltach ri cnàmhan feòir airson na gelatin a tha aig mòran de bhrandagan eile a cheannaich stòr don ’ t. Bidh mi ag òrdachadh air-loidhne airson a ’phrìs as fheàrr, ach tha e a-nis ri fhaighinn gu furasta anns a’ mhòr-chuid de stòran grosaireachd.

Sùgh lemon no ginger

Bidh mi a ’lorg sùgh lemon ùr agus ginger ùr ann an uisge gu sònraichte socair airson tinneasan co-cheangailte ri cùisean analach no amhach ghoirt. Nuair a bhios mi tinn, dòrtaidh mi lemon slàn agus sliseag mi pìos ginger ann an uisge teth no fuar airson deoch socair. Tha sùgh lemon buannachdail ann an dòighean eile cuideachd agus bidh mòran dhaoine ga òl gach madainn. A-rithist, is e seo rudeigin as urrainn dhut a thogail gu sgiobalta nuair a bhios feum air.

Deoch electrolyte

Nuair a tha mo chlann dha-rìribh nach eil ’ t a ’faireachdainn gu math agus nach eil ’ t a’ faireachdainn mar bhith ag òl, bidh mi a ’gabhail cuid de leigheasan a-steach le bhith a’ dèanamh deoch electrolyte nàdarra. Is toil leotha am blas agus is urrainn dhomh beagan vitimín C agus mèinnirean fhaighinn a-steach. Bidh sinn cuideachd a ’toirt na electrolytes as fheàrr leinn nuair a bhios sinn a’ siubhal gun fhios nach bi na grìtheidean againn airson dachaigh.

Fìon-dhearc leann Apple

Gu dearbh chan e an leigheas as fheàrr le mòran mar thoradh air a ’bhlas làidir, ach faodaidh fìon-dhearcan leann-ubhal amhach ghoirt a shàrachadh agus tha mòran bhuannachdan ann. Bidh mi ag òl teaspoon (no suas ri spàin-bùird) ann an uisge rè tinneas. Le bhith a ’cur mil ris tha am blas nas blasta.

Leigheasan nàdurrach eile

Tha cuid de na leigheasan nàdarra eile as fheàrr leam nach eil rim faighinn anns a h-uile stòr, ach bidh mi an-còmhnaidh gan cumail làimh:

Elderberry

Tha Elderberry na leigheas nàdarra math le eachdraidh fhada de chleachdadh. Bidh mi a ’cumail elderberries tiormaichte ri làimh an-còmhnaidh gus grunn leigheasan eadar-dhealaichte a dhèanamh.

Is e siorup elderberry dachaigh mo shlighe gu tinneas sam bith. Tha an dreach dachaigh glè choltach ri Sambucol, a tha ri fhaighinn air feadh na dùthcha ann an iomadh àite.

Bhiotamain C.

Tha mòran sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod vitimín C cuideachadh le blàr fuar agus cnatan mòr. Bidh sinn an-còmhnaidh aig làimh agus ga thoirt a h-uile beagan uairean a thìde rè tinneas.

Amaran Detox

Is dòcha nach bi amar detox gu math luath a ’faighinn seachad air tinneas, ach gu dearbh tha e coltach gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd. Bidh mi tric a ’tionndadh chun na h-amaran detox sin rè tinneasan beaga gus cuideachadh le comharraidhean a lughdachadh.

Luibhean gus cuideachadh le leigheas fuar agus cnatan mòr

Tha mòran luibhean ann a bheir taic don bhodhaig nuair a bhios iad a ’slànachadh bho thinneas. Bidh mi an-còmhnaidh gan cumail timcheall gun fhios:

  1. Duilleag Nettle:Tha mòran bhiotamain ann agus lorg mèinnirean agus cuidichidh e an corp le uisgeachadh agus cuir às do phuinnseanan. Ann an tì le duilleach sùbh-craoibhe dearg, alfalfa, agus lus a ’phiobair, bidh feanntag a’ dèanamh dìonachd làidir a ’toirt taic agus tinneas a’ cur casg air leigheas.
  2. Elderberry:Tha e ainmeil airson a bhith a ’toirt taic don t-siostam dìon. Gheibh thu syrups elderberry a chaidh a dhèanamh gu gnàthach aig mòran stòran a-nis, no gus airgead a shàbhaladh, dèan do chuid fhèin. Seo an reasabaidh.
  3. Ginger:Faodar freumh ginger ùr a thionndadh ann an uisge goileach gus tì a dhèanamh a tha gu math èifeachdach an aghaidh comharran sinus agus dùmhlachd. Tha amaran ginger mar dhòigh socair air stad a chuir air cuid de mhì-chofhurtachd cràdh bodhaig.
  4. Yarrow:Is e luibh cumanta a tha seo dha clann. Tha mòran de leigheasan cloinne ’ s a ’toirt a-steach yarrow airson a chuid thogalaichean ciùin. Tha e searbh gu nàdarra, agus mar sin tha e math gu tric a bhith a ’toirt a-steach duilleach lus an phiobair agus stevia (no mil amh) nuair a bhios tu a’ dèanamh tì. Tha e fìor mhath airson an grùthan agus na dubhagan agus a ’toirt taic don t-siostam endocrine.
  5. Chamomile:Staple iomlan dha ar clann. Tha chamomile socair agus tha e coltach gun cuidich e clann a ’cadal. Tha e glè mhath agus tha e furasta clann a thoirt leotha. Bidh sinn ga chleachdadh ann an cruth tì agus tincture. Bidh mo chlann an-còmhnaidh ag iarraidh tì chamomile le mil amh nuair a tha iad tinn.
  6. Peppermint:Fìor mhath airson a h-uile dragh cnàmhaidh agus airson fiabhras a shocrachadh. Faodar a chleachdadh mar thì no tincture no suathadh air a ’chraiceann gus fiabhras àrd a thoirt sìos. Tha e mì-cheimigeach agus anti-bhìorasach agus mar as trice is toil le clann am blas. Gabh mar thì teth no tì fuar rè tinneas ann an suimean sam bith.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Scott Soerries, MD, Lighiche Teaghlaich agus Stiùiriche Meidigeach SteadyMD. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad.

Ciamar a chumas tu bho bhith tinn no a leigheas gu nàdarra nuair a nì thu? Roinn na molaidhean agad gu h-ìosal!

Stòran:

  1. Braun H, Von andrian-werburg J, Malisova O, et al. Inbhe in-ghabhail uisge agus uisgeachadh eadar-dhealaichte ann an trì dùthchannan Eòrpach - Sgrùdadh làitheil. Luchd-beathachaidh. 2019; 11 (4). doi: 10.3390 / nu11040773
  2. Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. Garlic airson an fhuachd chumanta. Stòr-dàta Cochrane Syst Rev. 2014; (11): CD006206. doi: 10.1002 / 14651858
  3. Ulbricht C, Basch E, Cheung L, et al. Lèirmheas eagarach stèidhichte air fianais de elderberry agus elderflower (Sambucus nigra) leis a ’Cho-obrachadh Rannsachaidh Inbhe Nàdarra. J Diet Suppl. 2014; 11 (1): 80-120. doi: 10.3109 / 19390211.2013.859852
  4. MacMhathain, A., & Bellanger, R. (2010). Luibhean agus stuthan daithead eile: Riaghailtean gnàthach agus molaidhean airson an cleachdadh gus slàinte a chumail suas ann an riaghladh fuachd cumanta no tinneasan analach gabhaltach co-cheangailte eile. Iris de chleachdadh chungaidh-leigheis, 23 (2), 117–127. https://doi.org/10.1177/0897190009358711