Carrots Maple Tarragon

Bha taobh m ’athair ’ s taobh an teaghlaich an-còmhnaidh air curranan bruich ann an cruth air choreigin airson a’ mhòr-chuid de shaor-làithean agus is e glasraich as fheàrr leotha leis a ’bhuidheann sin. Am-bliadhna, thug mi aoigheachd do Latha Taingealachd agus ged a bha mi a ’faireachdainn mar dhleastanas orm a bhith a’ frithealadh cruth no carranan bruich, bha mi air mo leamh leis an reasabaidh sìmplidh smùid.


Shoirbhich leis an reasabaidh seo mar thoradh air dà rud: mo chlann ag iarraidh “ cuideachadh ” bruich agus dòrlach de ghrìtheidean a bharrachd a bha nan suidhe air a ’chunntair.

Bidh mi a ’cumail aon de na gearradairean crinkle sin airson gach pàisde anns a’ chidsin agam - chan eil iad ’ t biorach gu leòr airson milleadh a dhèanamh air corragan agus tha iad foirfe airson leigeil le clann veggies a ghearradh dhòmhsa airson reasabaidhean. Bidh iad dha-rìribh cuideachail agus bidh e gan cumail trang fhad ‘s a bhios mi a’ còcaireachd. Mar as trice bidh mi a ’còcaireachd beagan bhiadhan gach seachdain a leigeas leotha cuideachadh le bhith a’ cnagadh dìreach gus an urrainn dhaibh a bhith an sàs.


Fhad ‘s a bha mi trang leis a’ bhuntàta milis, turcaidh, gravy, msaa, dh ’iarr a’ chlann cuideachadh agus mar sin tharraing mi a-mach an cutter crinkle agus poca currain. Deich mionaidean às deidh sin, bha ceathrar chloinne air còig notaichean de churranan a ghearradh ann an sliseagan crinkle agus mar sin thàinig orm reasabaidh a lorg airson a dhèanamh leotha.

Bha beagan brot fhathast a ’suirghe ann am poit, beagan siorup maple air fhàgail bhon phana pecan (reasabaidh a dh’ aithghearr) agus beagan tarragon picil ùr bhon turcaidh gus an do rugadh an reasabaidh seo.

Bha a h-uile duine dèidheil air agus b ’e deagh bhriseadh a bh’ ann bho churrain steamed … a bharrachd, tha e blasda, ach tha e sìmplidh a dhèanamh agus faodaidh a ’chlann “ cuideachadh. ”

Carrots glainne Maple Tarragon5 bho 1 bhòt

Recipe Carrots Maple Tarragon

Is fheàrr le curranan tarragon maple milis agus blasta! Taobh a ’chùrsa Dish Prep Time 5 mionaidean Ùine Cook 15 mionaid Ùine Iomlan 20 mionaid Servings 4 -6 Calories 130kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 6-8 curranan (sliseag)
  • 4 ìm TBSP (no ola cnò-chnò)
  • & frac14; brot cearc cupa (no uisge)
  • & frac14; siorup maple cupa (no mil)
  • 1 tsp tarragon ùr (picil, no & frac12; tsp air a thiormachadh)
  • 1 tsp de shalainn mara
  • & frac12; tsp piobar dubh

Stiùireadh

  • Cuir a h-uile càil ann am pana mòr.
  • Thoir gu boil agus bruich, a ’gluasad gu tric, airson 10-15 mionaid no gus am bi currain bog.
  • Dèan seirbheis agus tlachd.

Notaichean

Dh ’fhaodadh tu cuideachd feuchainn iad sin a ròstadh san àmhainn - dìreach tiormaich iad le siorup maple no mil às deidh dhaibh tighinn a-mach.

Beathachadh

Calaraidhean: 130kcal | Gualaisgean: 15g | Pròtain: 0.8g | Saill: 7.8g | Saill shàthaichte: 4.9g | Cholesterol: 20mg | Sòidiam: 196mg | Fibre: 1.6g | Siùcar: 10.9g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!




Dè ’ s an dòigh as fheàrr leat airson curran ullachadh / ithe? Co-roinn gu h-ìosal!