Teiripe solais dearg ìre ìosal airson slàinte cealla agus slànachadh

Tha solas aotrom dearg aig ìre ìosal na fhuasgladh le taic saidheansail airson duilgheadasan leithid pian co-phàirteach, slànachadh lotan slaodach, agus eadhon a bhith a ’fàs nas sine le craiceann agus acne. Bidh e a ’cuideachadh cinneasachadh collagen anns a’ bhodhaig agus is dòcha àrdachadh astar slànachaidh.


Gu dearbh tha sinn eadhon air a bhith ga chleachdadh airson an duine agam às deidh lannsaireachd hernia o chionn ghoirid, agus a ’coimhead air na toraidhean bha fios agam gum feumadh mi barrachd fhaighinn a-mach mu mar a tha an teicneòlas seo ag obair!

Tha mi cho toilichte gu bheil Justin agus Melissa Strahan, an sgioba fear-agus-bean a thòisich companaidh mòr leis an t-ainm Joovv a tha gu sònraichte a ’dèiligeadh ri solas aotrom agus faisg air infridhearg. Tha fios aca air an leigheas seo taobh a-staigh agus a-muigh agus mìnichidh iad an saidheans air cùl nan toraidhean mòra.


Leigheas Solas Dearg: Na tha e ’ s Chan eil

Mar sin dè a th ’ann an leigheas aotrom, agus carson a dh’ fheumas e a bhith dearg? Ged a dh ’fhaodadh gum bi an salon cairteadh ionadail agad a’ tabhann seirbheisean leigheis solais dearga, chan eil e ’ s a ’tanachadh agus chan eil e ’ s na sauna.

Eu-coltach ri sauna a chruthaicheas buaidhean buannachdail le teas, bidh inneal leigheas solais dearg LED (ìre ìosal) a ’cuimseachadh air a’ bhodhaig le tonnan solais sònraichte, gu dearbh a ’dol tron ​​chraiceann le fotons agus ag atharrachadh gnìomh cealla.

Gu ruige seo chan eil fios gu bheil droch bhuaidh ann an solas dearg, mar sin is fhiach sùil a thoirt air ’ s!

Anns an Episode seo ionnsaichidh tu

  • an sgeulachd air cùl Joovv bho na stèidheadairean Justin agus Melissa
  • dè a tha a ’dèanamh solas aotrom dearg eadar-dhealaichte bho leapannan cairteadh no saunas infridhearg … agus mar a tha an corp ag obrachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte cuideachd
  • tha fianais clionaigeach a tha a ’sealltainn solas dearg therapy a’ luathachadh faighinn thairis air fèithean, a ’cuideachadh slànachadh lotan, a’ lughdachadh comharran a bhith a ’fàs nas sine, agus a’ toirt seachad oidhche nas fheàrr de chadal (agus tha an liosta a ’dol air adhart!)
  • mar as urrainn dhut na buannachdan bho leigheas solas dearg fhaighinn gun a bhith a ’dol gu coinneamhan salon daor
  • an ceangal eadar solas dearg therapy agus mitochondria, an taigh-cumhachd cealla & bodhaig rsquo;
  • ro-ràdh do ATP anns a ’bhodhaig agus carson as urrainn dhuinn ’ t a bhith fallain às aonais
  • an “ faisg air uinneag fo-dhearg ” - dè a th 'ann agus mar a tha e ag obair le solas dearg therapy
  • Oideas Justin ’ s airson cho tric agus dè cho fada gus leigheasan fhaighinn
  • molaidhean air mar as urrainn dhut an inneal ceart a thaghadh dhut
  • mar a tha mi a ’cleachdadh solas aotrom dearg anns an dachaigh agam an-dràsta
  • agus tuilleadh!

Goireasan a tha sinn a ’toirt iomradh

Joovv.com


(Cleachd an còd WELLNESSMAMA airson tiodhlac an-asgaidh)

Artaigil: Saunas vs Light Therapy

Bidh mi cuideachd a ’sauna gach latha. Is e seo an seòrsa sauna a th ’agam.

Leugh podcast

Ceitidh: A bheil thu dèidheil air blas agus buannachdan broth cnàimh ach nach eil thu dèidheil air dè an ùine a bheir e? Leis an ùine a chaitheas tu a ’faighinn na grìtheidean as fheàrr agus an uairsin ga leaghadh airson uairean a-thìde air an stòbha. Bidh Kettle and Fire a ’fuasgladh na duilgheadas sin leis a’ bhroth cnàimh aca. Mar sin chan eil iad a ’cleachdadh ach cnàmhan bho chrodh ionaltraidh 100% air a bhiadhadh le feur nach fhaigh hormonaichean agus antibiotaicean a-riamh. tha e ’ s cuideachd gun samhail seach gu bheil iad ag amas air cnàmhan a tha gu sònraichte àrd ann an collagen, aon de na rudan as fhallaine as urrainn dhut a chuir nad bhodhaig. Is e rud math eile mun deidhinn gu bheil iad a ’cleachdadh fìor phacaid a tha càirdeil dha eco agus tha an cnàmh aca neo-ruigsinneach. Mar sin, eu-coltach ri mòran bhrothan cnàimh air a ’mhargaidh, bidh e a’ giùlan gun fheum air fionnarachadh, a tha cuideachd tòrr nas càirdeile. Tha e ri fhaighinn ann an iomadh stòr, mar sin gu cinnteach thoir sùil air an sgìre ionadail agad. Ach mura h-eil e ’ s, mar nach eil e ’ t dhòmhsa, faodaidh tu òrdachadh air-loidhne agus a chuir chun doras agad, agus is e sin a nì mi. Mar sin gus sùil a thoirt air agus gus tuilleadh fhaighinn a-mach carson a tha am broth cnàimh aca cho mìorbhuileach, rachaibh gu kettleandfire.com/wellnessmama


Tha am prògram seo a ’faighinn taic bho Plant Therapy. Tha uimhir de roghainnean a-muigh an sin nuair a thig e gu olan riatanach agus chleachd mi ’ ve mòran dhiubh thairis air na bliadhnaichean. A-nis bidh mi mar as trice a ’tionndadh gu Plant Therapy oir tha measgachadh mòr de dh’ olan organach aca agus tòrr measgachadh de shàbhalaidhean cloinne agus tha prìsean fìor mhath aca cuideachd. Is e an rud fionnar nach eil cuir-ris no tàthchuid synthetigeach anns na h-olan aca mar a bhios mòran olan a ’dèanamh. Agus bidh iad a ’foillseachadh na toraidhean deuchainn aca airson na h-olan aca air fad gus an urrainn dhut dearbhadh a dhèanamh air càileachd. Bhruidhinn I ’ ve air mòran mu bhith a ’cleachdadh olan riatanach agus tha na measgachaidhean sàbhailte aca air an dealbhadh le Robert Tisserand, a tha gu ìre mhòr air a mheas mar aon de na prìomh eòlaichean ann an sàbhailteachd ola riatanach, agus mar sin tha mi a’ faireachdainn gun urrainn dhomh earbsa a bhith aige. Ma tha thu airson sùil a thoirt orra, gu sònraichte an-dràsta tha iad a ’ruith reic mhòr a tha ag atharrachadh gach latha. Rach gu wellnessmama.com/go/oils gus na lasachaidhean gnàthach fhaighinn.

Katie: Halo, agus fàilte gu podcast Healthy Moms. Is mise Katie bho wellnessmama.com. Agus tha mi an seo an-diugh còmhla ri Melissa agus Justin a tha nan co-stèidheadairean de chompanaidh ris an canar Joovv. Agus fhuair mi a-mach mun chompanaidh seo o chionn ghoirid bho charaid dhomh, Ben Greenfield, agus dh ’òrduich mi aon de na toraidhean a bha mi ’ ve air a bhith a’ cleachdadh leis an duine agam nuair a fhuair e seachad air obair-lannsa. Agus tha mi air bhioran leum a-steach an-diugh agus bruidhinn riutha mu dheidhinn Light Therapy agus mu dheidhinn tòrr rudan co-cheangailte ri buannachdan leigheas aotrom, agus mu shlàinte. Tha cùl-fhiosrachadh aig Melissa agus Justin, an dà chuid ann an slàinte agus misean airson seo a cho-roinn leis an t-saoghal agus is urrainn dhomh ’ t feitheamh gus leum a-steach. Mar sin, cuir fàilte air do ghillean. Taing airson a bhith an seo.

Justin: Taing cho mòr Katie. tha e ’ s na urram a bhith an seo.

Melissa: Yeah, tha e ’ s na urram bruidhinn riut an-diugh.


Ceitidh: Mar an ceudna. Is urrainn dhomh ’ t feitheamh ri leum a-steach. Mar sin, airson tòiseachadh, an urrainn dhut guys beagan den sgeulachd cùil agad a thoirt dhuinn agus mar a thàinig thu gu bhith ag ionnsachadh mu dheidhinn leigheas aotrom, an toiseach?

Melissa: Seadh. Lorg mi solas aotrom an toiseach oir b ’e meadhan a’ gheamhraidh a bh ’ann am Minnesota, agus shaoil ​​mi gun do rinn mi ’ d suas mo bhiotamain D beagan agus cheannaich mi beagan sheiseanan cairteadh aig salon ionadail. Agus mar a bha mi a ’coimhead airson salon, chunnaic mi gu robh am fear sònraichte seo anns an robh ùidh agam a’ tabhann rudeigin ris an canar Red Light Therapy. Agus smaoinich mi, “ Huh, cha chuala mi ’ ve sin a-riamh. ” Agus a bhith nam neach-rannsachaidh gu bheil mi, shaoil ​​mi, “ tha mi a ’coimhead seo suas. ” Mar sin choimhead mi suas e agus anns a ’bhad chunnaic mi gu robh e ’ s uamhasach math airson sèid nan gut a bha mi a’ fulang aig an àm agus mar sin smaoinich mi, “ Dè a dh'fheumas mi a chall? Chan eil mi gonna tan, bidh mi a ’feuchainn an leigheas solas dearg seo na àite. ” Mar sin cheannaich mi cuid de sheiseanan agus gu fìrinneach, bha mi a ’smaoineachadh gu robh e gu math socair. Agus taobh a-staigh timcheall air ceithir seachdainean b ’urrainn dhomh innse gu robh comharran sìnte I ’ d a fhuair mi bho mo mhac as sine a’ tòiseachadh a ’seargadh air mo stamag agus taobh a-staigh sia seachdainean, mhothaich mi gu robh eczema a bha mi ’ d anns an armpit agam ga dhèanamh duilich dha deodorant a chaitheamh , a ’teicheadh ​​air falbh. Agus mar sin ron àm sin bha mi mar, “ Ceart gu leòr, tha ’ s rudeigin ris an leigheas seo. ” Leis gu robh fios agam gur e an dòigh anns a bheil e ag obair tha e a ’slànachadh taobh a-staigh do bhodhaig. Agus mar sin bha mi air bhioran leis gu robh mi a ’smaoineachadh gu bheil rudeigin a’ slànachadh am broinn mo bhodhaig agus tha e ’ s ag obair a shlighe chun an taobh a-muigh.

Katie: Tha sin a ’dèanamh ciall. Mar sin airson neach sam bith nach eil eòlach, an urrainn dhut an eadar-dhealachadh eadar solas therapy agus mar eisimpleir teas teas leis an t-sauna no le tanachadh a bhriseadh sìos, gu follaiseach mar a ’phàirt vitimín D, mar dè na h-eadar-dhealachaidhean a th’ ann agus dè na rudan a tha coltach?

Justin: Seadh, cuiridh mi a-steach am fear sin, Katie. Mar sin is e na prìomh eadar-dhealachaidhean le teas teas infridhearg cho fada ri saunas infridhearg, gu bunaiteach tha raon farsaing de thonnan coltach ris a ’Ghrian far a bheil a h-uile càil agad bho sholas UV a-steach don speactram solais faicsinneach, agus an uairsin nas fhaide air falbh le tonnan fada nas fhaide … tonnan fada nas fhaide. anns an raon faisg air agus fada fo-dhearg. Agus is e prìomh adhbhar saunas infridhearg cuideam teas a chruthachadh air a ’bhodhaig a tha air buannachdan a dhearbhadh airson an t-siostam cardiovascular. Agus le solas aotrom dearg, air an làimh eile, is e am prìomh adhbhar, an dòigh gnìomh aige ma thogras tu, is e slàinte mitochondrial no slàinte cealla. Mar sin, is e sin cuid de na prìomh eadar-dhealachaidhean.

Ceitidh: Fhuair mi. Agus nuair a thig e gu solas therapy, tha seòrsa de dhiofar roghainnean ann cuideachd tha mi a ’stiùireadh. Tha an luchd-èisteachd agam an ìre mhath eòlach air mar a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig solas cho fada ri solas gorm air an oidhche, agus ag iarraidh a bhith faiceallach leis na speactraman solais a tha thu a ’faighinn, dè an uair den latha, cho fada ri mar a bheir e buaidh air cortisol. Ach tha na balaich agad a ’coimhead air solas dearg mar as trice. Mar sin dè na buannachdan sònraichte a th ’ann den t-seòrsa shònraichte sin?

Justin: Seadh. Uill, nuair a nì thu … An toiseach, nuair a thòisicheas tu a ’mìneachadh cuid de na buannachdan bho solas dearg therapy, tha e cha mhòr a’ faireachdainn gu bheil e ro mhath airson a bhith fìor. Agus leis gu bheil e a ’dol agus gu dearbh a’ biathadh an lùth a tha ’ s anns na ceallan againn agus a ’cuideachadh ar mitochondria a tha gu dearbh nan einnseanan de na ceallan againn, tha raon farsaing de bhuannachdan aige. Mar sin is dòcha gu bheil cuid den fheadhainn a bha nas eòlaiche do dhaoine rudan mar slàinte craiceann, àrdachadh cinneasachadh collagen, agus na seòrsaichean bhuannachdan sin airson do chraiceann. Ach is e na lorg sinn, a bharrachd air an sin, tha raon farsaing de bhuannachdan slàinte eile ann. Gu dearbh, ma nì thu sgrùdadh no ma nì thu sgrùdadh airson solas dearg airson cha mhòr, tha e coltach ri dìreach mu sheòrsa slàinte sam bith, gheibh thu a-mach gun deach ’ s sgrùdadh a dhèanamh air. Mar sin, is e cuid den fheadhainn cumanta a chunnaic sinn gu bheil ar luchd-ceannach agus sinne gu pearsanta air buannachd fhaighinn, rudan mar cuideam oxidative lùghdaichte, lughdachadh sèididh co-phàirteach, barrachd ath-bheothachadh fèithean, dìreach airson beagan ainmeachadh.

Katie: Tha sin ’ s iongantach. Agus tha mi a ’stiùireadh duine sam bith a tha ag èisteachd gu sònraichte is dòcha a’ faighinn urram a-steach gu h-iomlan a ’faighinn cuidhteas comharran sìneadh agus cuideachd ecsema, oir is e sin dà ghearan mòr a chluinneas mi mòran bho moms agus bho chloinn. Mar sin, leig le ’ s a dhol beagan nas doimhne, mìnich mar a tha an dòigh-obrach seo ag obair oir tha e ’ s gu cinnteach iongantach. Agus tha mi ’ ve air cuid de na sgrùdaidhean fhaicinn cuideachd. Ach dè ’ s a tha a ’tachairt gu bith-eòlasach nuair a thachras na h-atharrachaidhean sin?

Justin: Seadh. Mar sin nuair a thig thu a-steach don stuth cealla, gu bunaiteach, anns na ceallan againn mar a thuirt mi, tha na mitochondria sin againn a tha gu bunaiteach ag obair mar einnsean an stuth cealla. Mar sin leis na mitochondria sin thar ùine bidh an gnìomh aca a ’crìonadh mar a bhios sinn ag aois, mar phàirt den phròiseas a tha a’ fàs nas sine, agus cuideachd leis na diofar cuideaman a tha air ar cuirp a thaobh rudan mar a dh ’ainmich thu leithid solas gorm, EMFs, is iad sin cuideaman air faodaidh na ceallan againn agus an gnìomh a lùghdachadh. Agus is e an rud a tha solas dearg a ’dèanamh, tha e a’ lìbhrigeadh tonn-tonn sònraichte ann an ceanglaichean tonn sònraichte, as urrainn dhomh faighinn a-steach cuideachd, a tha nas èifeachdaiche air a bhith ag ath-nuadhachadh no a ’brosnachadh an gnìomh mitochondrial sin. Agus is e an toradh air a bheil rudeigin ris an canar, faochadh ceallach, agus cinneasachadh ATP no adenosine triphosphate, agus e ’ s gu bunaiteach an lùth a tha na ceallan a ’dèanamh gus na gnìomhan sònraichte aca a choileanadh.

Katie: Tha fios agam gu bheil ATP air a bhith anns na meadhanan tòrr o chionn ghoirid. Tha tòrr a bharrachd ann … tha sinn a ’tòiseachadh ag ionnsachadh tòrr a bharrachd mu dheidhinn agus cho cudromach sa tha e. Mar sin tha ’ s gu follaiseach na rud mòr. Tha rud sam bith a tha ag àrdachadh ATP ann an dòigh fallain uamhasach. Dè mu dheidhinn an eadar-dhealachadh eadar na tonnan? Mar sin tha gorm an aghaidh dearg an aghaidh infridhearg.

Justin: Seadh. Sin ’ s ceist mhòr. Mar sin is e pàirt de speactram solais nàdarra solas na grèine gu bheil raon farsaing de thonnan ann. Agus is e aon de na rudan a lorg sinn, tha iad air an toirt seachad ann an dosages sònraichte. Mar sin is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn solas gorm a bhith cruaidh … duilich dha do bhodhaig a bhith a ’giullachd agus a’ toirt droch bhuaidh air, agus tha sin ’ s fìor leis gu bheil na cuirp againn air an dealbhadh gu fìrinneach gus solas gorm a ghabhail a-steach aig amannan sònraichte den latha, agus tron ​​oidhche, mar a thuirt thu, isn ’ t as fheàrr airson sin gu sònraichte mar a thig e gu mar a bhios ar sùilean a ’toirt a-steach solas gorm.

Thathas air dearbhadh gu bheil solas dearg, air an làimh eile, mar a thuirt mi, air a bhith buannachdail airson a bhith a ’brosnachadh a’ ghnìomh mitochondrial sin ann an riochdachadh ATP. Agus gu sònraichte, fhad ‘s a bha mi a’ dol a-steach don rannsachadh chuir e iongnadh orm faighinn a-mach an toiseach, gu bheil gu litireil ceudan is ceudan de sgrùdaidhean air raon farsaing de chuspairean mu na buannachdan slàinte, agus bha e gu math inntinneach dhomh. Mar sin nuair a chladhaich mi a-steach don rannsachadh, fhuair mi a-mach gu bheil rudeigin ris an canar, an uinneag a tha faisg air infridhearg. Agus is e sin a th ’ann, an e ’ s gu bunaiteach raon de thonnan de speactram solas na grèine nàdarra aig a bheil an comas, comas sònraichte, a bhith a’ dol a-steach do stuth daonna.

Agus tha an uinneag faisg air infridhearg seo timcheall air 600 nanometair a tha anns an speactram dearg fad na slighe suas gu timcheall air mìle nanometair a tha san speactram a tha faisg air infridhearg. Agus tha comas aig na tonnan sònraichte sin, mar a thuirt mi, a dhol a-steach do stuth daonna. Mar sin tha tonnan a tha os cionn mìle nanometair gu h-inntinneach, air am bacadh sa mhòr-chuid le taiseachd no uisge anns na toitean againn, agus tha tonnan a tha nas ìsle na 600, gu sònraichte fo 400 a-steach don raon UV buailteach a bhith air am bacadh leis an fhuil a tha ann an daoine clò.

Mar sin anns an uinneag faisg air infridhearg seo, fhuair iad a-mach gu bheil ’ s dà raon sònraichte as èifeachdaiche ann a bhith a ’brosnachadh gnìomh mitochondrial. Tha a ’chiad fhear eadar 630 agus 670 nanometair anns an raon dhearg, agus tha an dàrna raon a tha buannachdail cuideachd eadar 810 agus 880 nanometair.

Agus is e an eadar-dhealachadh eadar an dà raon no dà mhullach sin, ma thogras tu, gu bheil an speactram solais dearg as fheàrr airson slàinte craiceann, agus is e an adhbhar airson sin, gu bheil an tonn-tonn sin air a ghabhail a-steach nas luaithe leis an teannachadh craiceann a-muigh. Ach tha an raon faisg air infridhearg eadar, mar a thuirt mi, 810 gu 880 gu math nas fheàrr air a bhith a ’dol a-steach do na sgiathan craiceann àrda. Mar sin tha na tonnan tonn sin fìor chumhachdach airson leigheasan nas doimhne mar ath-bheothachadh fèithe no fèithean.

Katie: Tha sin a ’dèanamh ciall. Bhiodh e math nam b ’urrainn dhut an dà rud sin a chleachdadh ann an diofar dhòighean. Agus gus dèanamh cinnteach gu bheil mi a ’tuigsinn, mar sin bhruidhinn mi tòrr mu bhith a’ seachnadh solas gorm air an oidhche agus bidh mi a ’caitheamh glainneachan-grèine orains airson sin a dhèanamh airson mo shùilean. Mar sin tha e coltach gum biodh solas mar leigheasan mar solas dearg therapy mar Joovv sàbhailte aig àm sam bith den latha a ’toirt a-steach air an oidhche. A bheil mi a ’tuigsinn sin gu ceart?

Justin: Tha, gu tur. Gu dearbh, cha d ’fhuair sinn ach lèirmheas an-diugh agus sin ’ s aon rud, co-dhiù, nach fhaigh a-riamh seann chluinntinn bho dhaoine air a bheil buaidh le solas dearg. Agus is e aon de na rudan air an tug i iomradh a tha sinn a ’cluinntinn gu math cumanta, gu robh i ’ d a’ strì le droch chadal, agus a ’strì ri bhith comasach air oidhche mhath ’ s fois fhaighinn. Agus tha rudeigin a chluinneas sinn gu cumanta le solas aotrom dearg, leis gu bheil e a ’lughdachadh an cuideam oxidative sin agus tha e gu mòr a’ cuideachadh a ’chuirp gus fois a ghabhail agus faighinn seachad air na cuideaman a tha e ’ s air a bhith troimhe airson an latha, agus tha buannachdan iongantach ann airson cadal.

Ceitidh: Fhuair mi e. Mar sin thug thu iomradh cuideachd le faisg air rannan fada fo-dhearg agus an diofar anns na tonnan. Agus tha mi fiosrach, tha fios agam nach eil seo riatanach ’ t gu sònraichte air na tha thu a ’cuimseachadh. Ach, ciamar a tha sin a ’buntainn ri saunas cuideachd? Leis gu bheil sin ’ s ceist a bhios mi a ’faighinn gu math tric mu dheidhinn faisg air rannan fada fo-dhearg agus saunas agus a bheil aon nas fheàrr na am fear eile? A bheil an aon sheòrsa briseadh sìos a ’buntainn an sin?

Justin: Seadh. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr a bhithinn a ’toirt cunntas air an sin gu bheil iad gu bunaiteach dìreach diofar sheòrsaichean leigheis. Mar sin cha bhith sinn ’ t a ’coimhead air mar rudeigin ris a bheil sinn a’ farpais leis, tha e ’ s dìreach seòrsa eadar-dhealaichte de leigheas aig a bheil … a ’cluich pàirt eadar-dhealaichte ann an slàinte. Mar sin le saunas infridhearg, is e am prìomh dhòigh gnìomh a bhith a ’toirt a-mach teas gu sònraichte teas radanta a tha ar bodhaig a’ faireachdainn agus tha e gu bunaiteach a ’cur cuideam air ar teannachadh agus tha e gu bunaiteach a’ cuideachadh an t-siostam cardiovascular againn gu math coltach ri eacarsaich, gu dearbh. Tha buannachdan dearbhte air a bhith ann le saunas agus le bhith a ’brosnachadh an teas sin air a’ bhodhaig agus e ’ s mar as trice seachad, fhios agad, ùine sheasmhach, mar as trice co-dhiù 20 mionaid agus an sin ’ s gu cinnteach rannsachadh a tha air dearbhadh gu bheil buannachdan ’ s ann leis a sin. Le solas aotrom dearg agus na tonnan tonn air a bheil sinn a ’bruidhinn, tha e … an sin ’ s diofar sheòrsaichean bhuannachdan oir gu sònraichte tha sinn ag amas air slàinte cealla agus mar a thuirt mi, an gnìomh mitochondrial sin. Agus mar sin airson na h-adhbharan sin, tha fios agad, tha sinn air bhioran mu na buannachdan slàinte a tha sinn air fhaicinn.

Ceitidh: Yeah. Mar sin tha mi fiosrach … Mar sin le saunas, tha a h-uile seòrsa moladh air feadh a ’bhòrd cho fada ri dè cho fada‘ s a bu chòir dhut fuireach ann an aon, chuala mi daoine ag ràdh gur e 30 mionaid an ìre as àirde, cuid ag ràdh uairean san latha mar a tha iad san Fhionnlainn agus san t-Suain. Le solas aotrom dearg, a bheil stiùireadh ann cho fada ri sin? A bheil leithid doze as motha no doze as ìsle? No dè cho fada ‘s a tha daoine a’ faicinn a ’bhuannachd as motha?

Justin: Sin ’ s ceist mhòr. Nuair a ghluais mi a-steach do shaidheans solas dearg, fhuair mi a-mach gu bheil dà rud a bha deatamach airson làimhseachadh soirbheachail. Is e a ’chiad fhear dhiubh tonnan tonn air an do bhruidhinn mi ’ mu thràth. Agus is e an dàrna feart cudromach an lùth a tha ’ s a ’lìbhrigeadh dha na ceallan. Agus is e joules am prìomh dhòigh a tha sin ’ s air a mhìneachadh no na h-aonadan a thathas a ’cleachdadh. Agus ma bhristeas tu sin air ais agus ma chì thu mar a lìbhrig e ’ s thar ùine, ma tha thu a ’dèanamh coimeas eadar innealan leigheis solais dearga, mar eisimpleir, bhiodh tu airson a bhith a’ coimhead air an irradiance no photon flux aca, a tha gu ìre mhòr na thomhas den lìbhrigeadh photons thairis air farsaingeachd uachdar sònraichte den bhodhaig.

Agus is e na tha an rannsachadh air sealltainn ma tha thu airson gnìomhachd mitochondrial a bhrosnachadh, tha thu airson a bhith a ’lìbhrigeadh co-dhiù còig joules de lùth. Agus is e an rud a tha sin a ’dèanamh lùth gu leòr gus spionnadh a thoirt don ghnìomh mitochondrial sin a tha daoine comasach air toraidhean fhaicinn ann an ùine ghoirid. Agus an uairsin, a bharrachd air an sin, chaidh ’ s sgrùdaidhean a tha air sealltainn airson slànachadh nas doimhne oir is urrainn dha na sreathan craiceann a-muigh a ’mhòr-chuid den t-solas a tha ’ s a lìbhrigeadh, chì thu sin airson dol a-steach nas doimhne I ’ ve air fhaicinn. sgrùdaidhean far an robh e ’ s a ’moladh far am bi iad a’ cleachdadh lùth iomlan air a lìbhrigeadh faisg air aon 100 goules. Mar sin airson an leigheas nas doimhne sin agus slàinte nas doimhne airson joints agus fèithean, mar eisimpleir, agus eadhon organan, is e na tha an rannsachadh a ’sealltainn gu bheil e a’ toirt tòrr lùth airson na toraidhean sin a thoirt gu buil.

Ceitidh: Ceart gu leòr. Ann am faclan eile, chan eil duine … it ’ s chan eil e coltach ri leabaidh tanaidh no sauna, chan eil thu a ’dol a bhith ro theth no a’ faighinn losgadh grèine bho sholas dearg mar sin dh ’fhaodadh tu a bhith a’ caitheamh mòran ùine air a bheulaibh. An e sin a tha thu ag ràdh?

Justin: Tha. Agus is e am prìomh dhuilgheadas no am prìomh dhùbhlan gu h-onarach leis a ’mhòr-chuid de innealan leigheis solais dearga, gu bheil an raon làimhseachaidh cho beag agus cho dian sa tha an solas cho lag is nach eil daoine foighidneach airson suidhe air beulaibh rudeigin mar sin fad an latha airson an corp gu lèir a làimhseachadh. Mar sin b ’e sin aon de na rudan air an do chuir sinn fòcas tràth air a bhith comasach air làimhseachadh raon mòran nas motha den bhodhaig agad. Agus, mar a thuirt thu, leis nach e ’ s an teas a th ’agad le saunas chan eil thu a’ faighinn an cuideam sin a tha ’ s a ’cur air a’ bhodhaig agus cuideachd a bharrachd, an taca ri tanachadh mar eisimpleir, chan eil na ghathan ultraivialait agad ’ t bhiodh sin, tha fios agad, leis an t-seata de chùisean aca fhèin a dh ’fhaodas a thighinn an cois sin, fhios agad, an fheadhainn as lugha dhiubh a’ tanachadh no eadhon a ’losgadh mar a rinn mi nuair a chuir sinn seachad beagan ùine a-muigh sa ghrèin an seo o chionn ghoirid. Mar sin le solas dearg therapy, chan eil fìor & hellip ann; cha deach frith-bhuaidhean sam bith a dhearbhadh a bhith draghail.

Katie: Tha sin ’ s gu math inntinneach.

Ceitidh: A bheil thu dèidheil air blas agus buannachdan broth cnàimh ach nach eil thu dèidheil air dè an ùine a bheir e? Leis an ùine a chaitheas tu a ’faighinn na grìtheidean as fheàrr agus an uairsin ga leaghadh airson uairean a-thìde air an stòbha. Bidh Kettle and Fire a ’fuasgladh na duilgheadas sin leis a’ bhroth cnàimh aca. Mar sin chan eil iad a ’cleachdadh ach cnàmhan bho chrodh ionaltraidh 100% air a bhiadhadh le feur nach fhaigh hormonaichean agus antibiotaicean a-riamh. tha e ’ s cuideachd gun samhail seach gu bheil iad ag amas air cnàmhan a tha gu sònraichte àrd ann an collagen, aon de na rudan as fhallaine as urrainn dhut a chuir nad bhodhaig. Is e rud math eile mun deidhinn gu bheil iad a ’cleachdadh fìor phacaid a tha càirdeil dha eco agus tha an cnàmh aca neo-ruigsinneach. Mar sin, eu-coltach ri mòran bhrothan cnàimh air a ’mhargaidh, bidh e a’ giùlan gun fheum air fionnarachadh, a tha cuideachd tòrr nas càirdeile. Tha e ri fhaighinn ann an iomadh stòr, mar sin gu cinnteach thoir sùil air an sgìre ionadail agad. Ach mura h-eil e ’ s, mar nach eil e ’ t dhòmhsa, faodaidh tu òrdachadh air-loidhne agus a chuir chun doras agad, agus is e sin a nì mi. Mar sin gus sùil a thoirt air agus gus tuilleadh fhaighinn a-mach carson a tha am broth cnàimh aca cho mìorbhuileach, rachaibh gu kettleandfire.com/wellnessmama

Tha am prògram seo a ’faighinn taic bho Plant Therapy. Tha uimhir de roghainnean a-muigh an sin nuair a thig e gu olan riatanach agus chleachd mi ’ ve mòran dhiubh thairis air na bliadhnaichean. A-nis bidh mi mar as trice a ’tionndadh gu Plant Therapy oir tha measgachadh mòr de dh’ olan organach aca agus tòrr measgachadh de shàbhalaidhean cloinne agus tha prìsean fìor mhath aca cuideachd. Is e an rud fionnar nach eil cuir-ris no tàthchuid synthetigeach anns na h-olan aca mar a bhios mòran olan a ’dèanamh. Agus bidh iad a ’foillseachadh na toraidhean deuchainn aca airson na h-olan aca air fad gus an urrainn dhut dearbhadh a dhèanamh air càileachd. Bhruidhinn I ’ ve air mòran mu bhith a ’cleachdadh olan riatanach agus tha na measgachaidhean sàbhailte aca air an dealbhadh le Robert Tisserand, a tha gu ìre mhòr air a mheas mar aon de na prìomh eòlaichean ann an sàbhailteachd ola riatanach, agus mar sin tha mi a’ faireachdainn gun urrainn dhomh earbsa a bhith aige. Ma tha thu airson sùil a thoirt orra, gu sònraichte an-dràsta tha iad a ’ruith reic mhòr a tha ag atharrachadh gach latha. Rach gu wellnessmama.com/go/oils gus na lasachaidhean gnàthach fhaighinn.

Mar sin tha mi airson a dhol air ais chun toiseach agus bruidhinn mu dheidhinn. Mar sin bidh thu a ’ruith companaidh ris an canar Joovv, a bheir seachad innealan leigheis solais dearga. Mar sin tha mi fiosrach, ciamar a fhuair thu a-steach air seo? Agus nuair a thòisich thu a ’dèanamh rannsachadh, dè thug ort companaidh a thòiseachadh? Ciamar a tha thu a ’seasamh a-mach?

Melissa: Uill, tha sin ’ s na cheist fìor mhath. Rinn mi timcheall air trì mìosan aig salon cairteadh a ’dèanamh an solas dearg seo, agus bha fios agam gu robh mi air mo ghlacadh gu tur. Agus an uairsin bhruidhinn mi cuideachd ri mo phiuthar a bhith ga fheuchainn agus bha gaol aice air agus tha eczema uamhasach air a bhith aig mo mhac as sine, Uilleam, fad a bheatha agus shaoil ​​mi, “ Hey, nam biodh e a ’cuideachadh an ecsema nam armpit, feumaidh mi ’ ve faighinn gu gabh ris. ” Ach is e an caveat leis a h-uile càil gum feumadh tu a dhol co-dhiù ceithir tursan san t-seachdain airson leigheasan 15-mionaid gus toraidhean fhaicinn. Uill, tha mi nam overachiever gu math mòr agus mar sin rinn mi e mar amas a bhith a ’dol a h-uile latha, gach seachdain, dìreach air sgàth’ s gu robh mi a ’smaoineachadh, “ Hey, ma gheibh thu toraidhean ann an ceithir latha, bidh na toraidhean agam eadhon nas fheàrr ann seachd latha san t-seachdain. ” Mar sin thòisich mi, mo phiuthar a ’dol, fhuair mi mo mhac, Uilleam, a’ falbh.

Agus às deidh an dàrna cuairt de thrì mìosan, shaoil ​​mi, tha seo fada ro dhoirbh air a ’chlàr-ama agam. Is urrainn dhomh ’ t seo a dhèanamh agus chan eil airgead agam airson cumail a ’pàigheadh ​​airson na pacaidean sin oir bha e gu math daor. Mar sin thòisich mi a ’dèanamh rannsachadh air-loidhne gus faicinn an robh aonad de sheòrsa sam bith ann a b’ urrainn dhomh a cheannach aig an taigh. Agus bha mi air leth briseadh-dùil a bhith a ’faicinn gur e a h-uile dad a b’ urrainn dhomh a lorg air-loidhne ach innealan beaga làimhe no an inneal as motha a lorgadh mi dìreach ceàrnag a dh ’fhaodadh dèiligeadh ri d’ aghaidh. Agus bha mi cleachdte ri bhith a ’làimhseachadh mo bhodhaig gu lèir agus mar sin bha seo na bhriseadh-dùil mòr dhomh agus gu h-onarach dìreach leig mi seachad agus dh’ fhàg mi làimhseachadh leigheas solais dearg airson greis.

Agus bha e nas fhaide air adhart air an tuiteam sin gu robh mi a ’leughadh cuid de phròtacal slànachaidh air-loidhne, agus is urrainn dhomh ’ t eadhon innse dhut dè an làrach-lìn air an robh e, ach chaidh mo bhualadh leis gu robh an duine, aon de na rudan a thuirt e air leth cudromach leis an sin aige bha protocol slànachaidh aotrom therapy, agus shaoil ​​mi, cò. Mar sin is e sin rudeigin. Ma tha an duine seo ag iarraidh leigheas aotrom còmhla ris na rudan eile a tha e ’ s a ’dèanamh, agus bha mi dìreach cinnteach gum feumadh mi faighinn air ais don chleachdadh agam dòigh air choireigin agus faighinn a-steach don teaghlach agam ’ s àbhaisteach cuideachd.

Agus mar sin mhothaich mi gu robh dealbhadh aige gum b ’urrainn dhut an seòrsa bogsa solais agad fhèin a dhèanamh aig an taigh a’ cleachdadh lampaichean teas air an sgrìobadh a-steach do lampaichean brooder, gum faodadh tu gearradh gu pìos fiodha no rud sam bith, agus seasamh an aghaidh balla. Mar sin bhruidhinn mi air an duine agam a bhith a ’toirt orm cuid de na rudan sin a cheannach agus thug e beagan làithean dhomh bruidhinn ris oir bha e gu math teagmhach mun rud gu lèir. Ach mu dheireadh thug e solas dhomh anns an deach ceithir de na lampaichean teas sin a sgrìobadh a-steach dha agus chuir mi suas e anns an fhras agam. Agus anns a ’bhad smaoinich mi, “ Gu ceart, tha feum agam air dàrna fear dhiubh sin airson a chuir air mo chùlaibh oir tha mi cleachdte ri bhith a’ faighinn mo chorp gu lèir aig an aon àm agus tha mi airson gum bi e dìreach mar an salon. ”

Mar sin, seachdain no dhà às deidh sin, bhruidhinn mi ris mu dheireadh a bhith a ’dèanamh fear eile dhomh agus chuir mi suas e air a chùlaibh agus b’ urrainn dhuinn a thoirt a-steach agus a-mach às an fhras agus bha mi air leth toilichte oir bha mi a ’smaoineachadh gu robh an suidheachadh agam. Ach an uairsin rinn mi na tha mi dèidheil air a dhèanamh a tha na rannsachadh, agus choimhead mi air-loidhne a-rithist agus fhuair mi a-mach gu robh seòrsaichean eile de bholgain ann a dh ’fhaodadh tu a cheannach a bha ag ràdh gur e bleibean teirpeach solas dearg ìre teirpeach a bh’ annta agus shaoil ​​mi, “ Oh, mo tha bleibean dìreach bhon ionad dachaigh. A bheil na bulbaichean agam math gu leòr? A bheil mi gu bhith a ’faighinn na toraidhean as fheàrr as urrainn dhomh an seo? ” Leis gur e sin a ’phuing iomlan airson seo a dhèanamh. Mar sin chaidh mi air ais chun an duine agam airson an treas uair, agus ron àm seo bha e a ’tòiseachadh a’ cur beagan dragh orm, agus bha mi mar, “ Justin, am b ’urrainn dhut dìreach sgrùdadh a dhèanamh air na bulbaichean sin oir bha mi ’ ve dìreach air a bhith a’ smaoineachadh dè nam biodh na bulbaichean sin a th ’againn nach eil ’ t teirpeach gu leòr? Lorg mi na bulbaichean teirpeach sin agus tha mi a ’faighneachd am biodh iad na b’ fheàrr. ” Agus mar sin leigidh mi leis an sgeulachd a thoirt às an seo.

Justin: Seadh. Mar sin nuair a thug i seo thugam mar a thuirt i, agus an toiseach bha mi gu math teagmhach agus cha robh fios agam mu dheidhinn solas dearg. Ach às deidh dhi seo a thoirt thugam thuirt mi, “ Seadh. ” Tha fios agad, dh ’aontaich mi gu deònach, “ cladhaichidh mi a-steach don seo agus chì mi na gheibh mi a-mach. ” Mar sin choimhead mi air na bulbaichean sin a chaidh a mhargaidheachd mar bhith airson solas aotrom dearg agus dh ’fheuch mi ri cladhach nas doimhne gus faicinn dè na mion-chomharrachaidhean a bh’ ann, an robh teisteanas de sheòrsa sam bith ann? Dè na tonnan a bh ’ann? Dè cho dian 'sa bha iad? Agus thuig mi gu sgiobalta nach robh iad eadar-dhealaichte seach na bulbaichean a cheannaich sinn aig a ’bhùth bathar cruaidh, agus bha iad dìreach air am margaidheachd agus cha robh ann an da-rìribh ach margaidheachd fluff. Mar sin aig an ìre seo, chaidh mi gu mòr chun bhòrd dealbhaidh, mar sin a bhruidhinn, agus thòisich mi a ’cladhach a-steach gu solas aotrom agus an rannsachadh a bha air a chùlaibh. Agus chuir e fìor iongnadh orm a bhith a ’faighinn a-mach gu robh tunna de fhianais clionaigeach ann agus gu litearra ceudan de sgrùdaidhean foillsichte.

Mar sin chladhaich mi a-steach agus chladhaich mi a-steach do aon de na ciad sgrùdaidhean a chaidh a mhaoineachadh le NASA a bha a ’cleachdadh solas dearg stèidhichte air LED. Agus, mar a thuirt mi roimhe, fhuair mi a-mach gu bheil ’ s an dà fheart chudromach seo, tonn-tonn, agus dian solais. Agus tro bhith a ’sgrùdadh sin agus a’ leughadh tron ​​rannsachadh, fhuair mi a-mach gu robh na lampaichean teas infridhearg a bha sinn a ’cleachdadh, fhad‘ s a bhiodh cuid de bhuannachdan aca airson teas a ghineadh, agus gun robh cuid de thonnan buannachdail ann, fhuair mi a-mach air sgàth an raon fharsaing de thonnan. agus gu sònraichte an ìre de lùth aig an robh tonnan tonn fada nas fhaide na na mìle nanometair, mar a thuirt mi roimhe, leis an uinneag sin a bha faisg air infridhearg, nach robh ann ach cuibhreann glè bheag den lùth sin a bha dha-rìribh air a chleachdadh leis a ’bhodhaig airson gnìomh mitochondrial , leis a ’chòrr gan dèanamh mar theas. Mar sin mar a dh ’ainmich mi leis na & hellip seo; leis na lampaichean teas infridhearg a chuir sinn air chois, ghineadh e tunna teas. Agus cha robh i cuideachd ’ t gu dearbh a ’mothachadh an aon fhaireachdainn teirpeach’ s a bha i roimhe. Mar sin aig an àm sin bha sinn dha-rìribh … Chladhaich mi gu mòr san rannsachadh gus cladhach a-steach do na LEDs agus dè na buannachdan a bha sin.

Ceitidh: Fhuair mi. Mar sin bruidhinn beagan a bharrachd ann an doimhneachd mun toradh a chrìochnaich thu fhèin a ’cruthachadh agus mar an tonn-tonn sònraichte agus mar a tha an siostam agad … tha fios agam gu bheil fear agam agus e ’ sa mhodail tòrr nas motha na … mar a thuirt i, bha i a’ feuchainn ri fear a lorg agus bha e dìreach meud d ’aodainn. Mar sin ciamar a fhuair thu às an sin chun mhodal a tha ann an-diugh?

Justin: Seadh. Mar sin smaoinich sinn mu na bha air a ’mhargaidh agus na bha sinn a’ sireadh, rudeigin a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ làimhseachadh do bhodhaig gu lèir. Mar sin thàinig sinn suas le cuid de amasan dealbhaidh agus cuid de rudan a bha sinn airson a chleachdadh. B ’e a’ chiad fhear agus gu cudromach dh ’fheumadh e a bhith dian ìre clionaigeach. Mar sin leis an rannsachadh a bha a-muigh an sin, bha e gu math furasta a bhith a ’faicinn na bha de sholas dian a dh’ fheumar gus deagh thoraidhean fhaighinn, gu sònraichte airson slànachadh nas doimhne air clò. Mar sin b ’e sin rudeigin a bha dha-rìribh aig mullach ar liosta. An dàrna fear dhiubh sin bhiodh na tonnan. Agus thàinig sinn tarsainn air an dà raon sin agus cho-dhùin sinn fòcas a chuir an toiseach leis a ’chiad dealbhadh againn le solas dearg aig 660 nanometair, sa mhòr-chuid leis gu robh dìreach cus rannsachaidh ann a chuir taic ris an tonn-tonn sin.

Agus an uairsin san treas àite, bha sinn airson gum biodh e na dhealbhadh goireasach. Leis gu robh fios againn ma bha inneal mòr agad, dh'fheumadh tu dòigh a lorg gu robh e … bhiodh e furasta dha daoine a stèidheachadh agus a chleachdadh. Mar sin leis an dealbhadh goireasach sin, thàinig sinn suas ris a ’bheachd a bhith a’ crochadh nan solais air doras. Agus, a bharrachd air an sin, leis na h-innealan nas lugha, an seòrsa rud ris an can sinn am mion agus an solas meud tùsail againn, bidh sinn a ’toirt a-steach siostam pulley a ghabhas atharrachadh gus an urrainnear an solas atharrachadh suas is sìos, gus am b’ urrainn do chuideigin an corp àrd aca a làimhseachadh. agus an uairsin ma bha iad airson rudeigin a làimhseachadh air an casan, no eadhon an casan, airson rudeigin, mar eisimpleir, leis gu bheil neuropathy peripheral mar rud a tha sinn air a thighinn tarsainn mus do lorg daoine gu robh e cuideachail leis, faodaidh iad a lughdachadh. agus a ’làimhseachadh na sgìre sin cuideachd. Agus an uairsin sa cheathramh àite, agus an rud a tha mi a ’smaoineachadh a tha gar cur air leth bho na tha eile ri fhaighinn, is e dìreach an raon làimhseachaidh mòr. Agus gu bunaiteach timcheall air a ’chiad bhliadhna, chuir sinn air bhog an Joovv Max againn a tha na mhodail a tha agad, far am faod thu do bhodhaig gu lèir a làimhseachadh gu litearra ann an aon seisean leigheis.

Ceitidh: Fhuair mi e. Mar sin tha thu guys gu bunaiteach, an comas a bhith a ’bualadh mar an dà thonn buannachdail sin ann an aon inneal, a bheil sin ceart?

Justin: Tha sin ’ s ceart. Mar sin is e an solas a th ’agad, gu dearbh, an ìre mhath fo-dhearg no tha na LEDan uile nan 850 nanometair. Agus, mar a thuirt mi, tha an tonn-tonn sin gu math buannachdail airson clò nas doimhne. Mar sin tha an roghainn sin againn, tha roghainn dearg againn a tha ag obair gu math airson slàinte san fharsaingeachd agus gu sònraichte airson slàinte craiceann agus cinneasachadh collagen. Agus an uairsin is e am modail as mòr-chòrdte againn gu h-onarach am measgachadh againn den dà thonn sin no an rud ris an can sinn am modal Combo againn. Agus mar sin gu bunaiteach tha trì solais de dhiofar mheudan againn agus an uairsin tha na trì roghainnean eadar-dhealaichte againn airson tonnan, an dara cuid dearg, uile dearg, uile fo-dhearg no measgachadh na dhà.

Ceitidh: Gu math fionnar. Mar sin bhruidhinn thu air seo na bu thràithe ach tha fios agam nuair a thig e gu bhith coltach ri saunas, mar eisimpleir, tha fios agam gu bheil daoine air saunas faisg air infridhearg a dhèanamh le bleibean fo-dhearg agus measgachadh de structar eadar-dhealaichte fodha. Mar sin tha mi a ’faireachdainn mar gum faodadh daoine a bhith a’ cnuasachadh, a bheil e comasach do chuid fhèin a dhèanamh le dìreach bleibean gealbhruthach infridhearg? Agus carson nach obraicheadh ​​sin cuideachd. Thadhail thu air na bu thràithe ach leig le ’ s dìreach beagan a bharrachd fhaicinn.

Justin: Seadh. Tha sin ’ s na cheist air leth math agus tha e ’ s gu follaiseach cò às a thàinig sinn bho thùs bho aon de na rudan a lorg a ’mhòr-chuid I ’ d air-loidhne gu bheil buannachdan ann bho saunas infridhearg. Mar a thuirt mi, gu sònraichte tha e ’ s stèidhichte air an teas a bhrosnaich ’ s don bhodhaig. Agus ged a tha cuid de thonnan buannachdail ann, tha a ’mhòr-chuid den lùth air a thionndadh gu teas radanta. Agus is e aon de na dòighean as fhasa cunntas a thoirt air sin gu bheil a ’mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh air solas … Ma dh ’fheuchas tu ri smaoineachadh air dòigh airson a thomhas, faodaidh sinn a bhith a’ buntainn ri bleibean solais gealbhonn ceud watt. Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine smaoineachadh mu dheidhinn sin agus beachd a bhith aca nan ceann air cho soilleir sa tha sin. Le LEDan, is e na as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’lìbhrigeadh timcheall air 10 uiread na tha de lùth aotrom le nas lugha den lùth a chailleas ’ s teas. Agus a bharrachd air an sin, leis na lampaichean teas a tha faisg air infridhearg, tha a ’mhòr-chuid den lùth sin nas fhaide na 10,000 nanometair no 1,000 nanometair. Mar a thuirt mi, chan eil e ’ t a ’tuiteam anns an uinneag sin a tha faisg air infridhearg agus mar sin chan urrainn dha ’ s a dhol a-steach do na figheagan cha mhòr cho math ri tonnan a tha san uinneag sin eadar 600 agus 1000 nanometair.

Ceitidh: Fhuair mi e. Mar sin tha fios agam air daoine ag èisteachd, is iad sin na ceistean a gheibh mi mar leantainn. Mar sin leig le ’ s dèiligeadh riutha a-nis. Mar sin cò as urrainn leigheas solas dearg a chleachdadh? A bheil duine ann nach urrainn? Dè mu dheidhinn torrachas? Dè mu dheidhinn clann?

Justin: Sin ’ s ceist mhòr. Mar sin bidh sinn gu dearbh … bidh a ’chlann againn uile ga chleachdadh. Is dòcha gun leig mi le mo bhean seòrsa de chuid de na rudan a bhios i a ’dèanamh leotha a mhìneachadh.

Melissa: Yeah, bidh mi a ’faighinn mo chlann san t-solas a h-uile latha. Tha sianar chloinne agam agus ma tha e ’ s latha grianach, bidh mi a ’feuchainn rin faighinn a-mach sa ghrèin agus leigeil leotha ruith mun cuairt. Ach ann am Minnesota, cha bhith sinn ’ t a ’faighinn tòrr grèine gu sònraichte sa gheamhradh, tha e ’ s gu math fuar. Mar sin bidh mi a ’feuchainn ri co-dhiù toirt orra 8 gu 10 mionaidean de leigheas aotrom a dhèanamh gach latha agus bidh mi a’ feuchainn ri sin fhaighinn annam fhìn oir tha mi a ’faireachdainn mar an dòigh as fheàrr as urrainn dhomh cur an aghaidh mo chlann a’ cleachdadh diofar … na iPads aca, coimpiutair, diofar rudan mar is e sin, airson beagan solas a thoirt dhaibh a-steach do na ceallan aca agus is toil leam cuideachd a bhith gan tilgeil air ceap talmhainn nuair a gheibh mi iad san t-solas dìreach airson beagan electronan fhaighinn annta. Agus tha mi dìreach a ’faireachdainn mar sin ’ s aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhomh a dhèanamh gus an siostam dìon aca a bhrosnachadh.

Ceitidh: Gu math fionnar. An do chleachd thu e nuair a bha thu trom cuideachd?

Melissa: Cha robh an solas agam an uairsin, ach tha grunn moms air a bhith againn nuair a tha thu trom. Agus dh ’innis aon mhàthair às deidh sin dhuinn gu robh an solar bainne aice a’ dol am meud an dèidh a bhith a ’cleachdadh an t-solais. Mar sin bha sin gu math fionnar. Bha i a ’cleachdadh an solas dearg, chan e an solas combo.

Ceitidh: Agus tha sin ’ s gu math inntinneach oir bha mi ’ ve gu dearbh a ’faicinn beagan fianais airson mar sauna therapy infridhearg dha daoine le solar bainne ìosal. Mar sin bhiodh e ciallach gum faiceadh tu an aon bhuaidh bho dìreach an solas dearg cuideachd.

Justin: Gu dearbh. tha e ’ s gu math do-chreidsinneach nuair a thig thu tarsainn air sgrùdaidhean mar an fheadhainn a dh ’ainmich thu oir tha mi a’ smaoineachadh … co-dhiù a ’dol air ais air mo chùl, cha robh dad de bheachd agam air a’ phàirt a th ’aig solas ann an slàinte cealla agus cuid de na buannachdan a thig. bho chan e a-mhàin solas na grèine ach tonnan solais sònraichte leithid solas dearg therapy.

Ceitidh: Gu dearbh. Agus tha mi a ’smaoineachadh nam biodh agam ri tomhas, chanainn gum bi àm ri teachd leigheis co-dhiù is dòcha deich bliadhna shìos an rathad. Ach tha mi an dòchas gum bi sin gu ìre mhòr na leigheas pearsanta mar a thòisicheas sinn a ’tuigsinn ghinean aig ìre nas doimhne agus epigenetics. Ach tha mi cuideachd a ’smaoineachadh gu bheil sinn a’ dol a thuigsinn àite an t-solais tòrr a bharrachd agus gu sònraichte slàinte cealla agus ATP. Tha ’ s uiread de rannsachadh a tha coltach gu bheil e a ’tighinn a-mach an-dràsta mu dheidhinn sin. Mar sin tha mi gu math dòchasach gum faic sinn tòrr a bharrachd agus gun tòisich sinn ga thuigsinn nas fheàrr. Dè a chanadh tu a bhiodh daoine airson faighinn a-mach a bheil aon de na h-innealan sin aca, dè cho fada ‘s as urrainn dhaibh fuireach air am beulaibh gach latha? A bheil leithid de dh ’ìsleachadh toraidhean far nach eil e ’ s cho buannachdail? Coltach ri dè cho faisg ’s a tha thu air a bhith? Dè cho fada 'sa dh'fhuiricheas tu?

Justin: Seadh. Sin ’ s ceist mhòr. Mar sin chanainn, tha puing ann far am biodh toraidhean lughdachadh agad. Mar a thuirt mi, chan eil ’ s cunnartan sam bith a chaidh a chlàradh le solas dearg therapy gu sònraichte nuair a bheir thu a-mach am pàirt teas. Mar sin is dòcha gur e 15 mionaidean an rud a chanainn ris a ’chrìoch as àirde airson ùine leigheis airson sgìre sònraichte. Ach chanainn gum biodh làimhseachadh cumanta eadar 8 is 10 mionaidean, timcheall air 6 gu 8 òirleach air falbh bhon t-solas. Agus tha buannachdan gu math iongantach aig a ’mhòr-chuid de ar luchd-ceannach nuair a chumas iad fìor ri sin agus tha mi a’ smaoineachadh gur e cunbhalachd an rud as cudromaiche le solas aotrom dearg, agus mas urrainn dhut ’ t a chleachdadh gach latha, tha sin ’ s gu cinnteach so-thuigsinn, ach ma nì thu e co-dhiù ceithir gu còig tursan san t-seachdain bidh thu a ’faicinn na buannachdan fad-ùine a bharrachd air eadhon na buannachdan tùsail bho bhith ga chleachdadh eadhon bho aon seisean airson rudan mar lughdachadh cuideam agus sèid.

Katie: Tha sin a ’dèanamh ciall, cia mheud rud ann am beatha a chitheadh ​​sinn a’ bhuannachd as motha ma tha sinn co-chòrdail ris. Cò tha gan ceannach as motha? No cò a tha thu a ’faireachdainn, bhon stèidh luchd-ceannach agad, a tha a’ faicinn a ’bhuannachd as motha?

Justin: Uill, tha e ’ s èibhinn a dh ’iarras tu oir nuair a thòisich sinn air seo, bha beachd againn dha-rìribh gum biodh seo airson buannachdan craiceann, agus cinneasachadh collagen agus cuid de na rudan a dh’ ainmich mi a mhothaich i cho fada ri bhith a ’cuideachadh soilleireachadh eczema agus comharran sìneadh, agus na seòrsachan rudan sin. Mar sin nar n-inntinn nuair a thòisich sinn, is e sin ’ s dha-rìribh na bha sinn a ’smaoineachadh a bhiodh seo. Ach bhon uairsin, thug thu iomradh air Ben Greenfield, agus cuid de na rudan a lorg e ’ s le solas dearg agus a thaobh cinneasachadh testosterone. Tha cuid de rudan iongantach air a bhith againn a dh ’ionnsaich sinn mu ath-bheothachadh fèithean agus sèididh co-phàirteach, agus dìreach grunn bhuannachdan eile cuideachd. Mar sin tha mi creidsinn, gus leudachadh air an sin, na lorg sinn gur e ’ s dìreach margaidh a tha gu math farsaing. An sin ’ s dha-rìribh chan eil deamografach ann a gheibh ’ t buannachd bho sholas dearg.

Ceitidh: Fhuair mi e. Mar sin gus dèanamh cinnteach gu bheil mi soilleir air seo cuideachd, mar sin an fheadhainn a tha a ’faighinn an tonn-tonn nas àirde aon, bhiodh sin coltach gum biodh e na b’ èifeachdaiche airson duilgheadasan co-phàirteach no airson ann an cùis Ben ’ s, faighinn seachad air às deidh tòrr eacarsaich, lùth-chleasachd an tigeadh stuth no na buannachdan craiceann bho na tonnan as ìsle? Aon de na measgachadh. A bheil thu a ’faicinn crossovers sam bith? Mar sin, mar eisimpleir ma tha cuideigin a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè am fear ris am bu chòir sùil a thoirt ma tha cùisean craiceann aca sa mhòr-chuid, am biodh iad a’ coimhead air an tonn-tonn as ìsle agus nam biodh cùisean co-phàirteach aca, is dòcha coimhead air an tonn-tonn nas àirde aon no? Thug thu iomradh air a ’mheasgachadh airson an fheadhainn as mòr-chòrdte. Ach airson cuideigin le duilgheadas sònraichte, ciamar a tha fios aca dè am fear airson coimhead a-steach?

Justin: Seadh. Agus sin ’ s rudeigin as urrainn dhuinn daoine a chuideachadh leis gu cinnteach. Agus tha e gu mòr an urra ri na buannachdan slàinte sònraichte a tha iad a ’sireadh. Mas e am prìomh amas no eadhon toirmeasgach slàinte craiceann agus cinneasachadh collagen, an uairsin is e an solas dearg an inneal as fheàrr airson sin. Ma tha iad coltach ris a ’mhòr-chuid againn, tha ùidh aca ann an slànachadh nas doimhne agus ge bith dè an cruth a th’ ann, tha a ’mhòr-chuid de ar luchd-ceannach a’ faighinn a-mach gu bheil ùidh aca ann a bhith a ’cur ris a’ mhodal Combo againn a bheir an dà thonn sin. Agus leis a ’mhodal uile-dhearg, tha e ’ s dha-rìribh dha daoine a tha ag amas air an leigheas teannachaidh as doimhne sin. Gheibheadh ​​tu fhathast cuid de shochairean airson an craiceann craiceann ach faodaidh na tonnan nas fhaide sin de na 850 nanometair a bhios sinn a ’cleachdadh a dhol troimhe gu math nas fheàrr gu clò nas doimhne.

Ceitidh: Fhuair mi e. Agus nì mi cinnteach gu bheil ceanglaichean ann ’ s ris an dà rud sin. Tha stuthan fìor fhiosrachail aig na balaich agad air an làrach-lìn agad a ’mìneachadh solas dearg therapy ann an doimhneachd agus cuideachd a’ cuideachadh dhaoine le bhith a ’taghadh dè am fear. Ach airson duine sam bith a tha dìreach ag èisteachd, càite am faigh iad balaich dhut agus càite an ionnsaich iad barrachd mu dheidhinn seo?

Justin: Seadh. Is e an làrach-lìn againn www.joovv.com. Sin ’ s J-O-O-V-V.com.

Ceitidh: Perfect. Agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi airson dèanamh cinnteach gun toir sinn iomradh air ma chleachdas iad an còd lasachaidh “ wellnessmama ” gum faigh iad $ 25 dheth, a bheil sin ceart?

Justin: Tha sin ’ s ceart.

Ceitidh: Fìor mhath. Mar sin, gu dearbh, bidh an ceangal sin anns na notaichean taisbeanaidh. Ach a bheil faclan mar sin a tha thu airson fhàgail? Cuideigin a tha ’ s coltach ri bhith fhathast fiosrach mu dheidhinn solas dearg, cho fada ri càite an tòisich thu air an làrach-lìn agad, no càite an tòisich thu le rannsachadh?

Justin: Seadh. Uill, tha dòighean gu math fiosrachail air an làrach-lìn againn gus ionnsachadh mu dheidhinn solas dearg. Tha puist bhlogaichean againn agus eadhon cuid de bhidio bòrd geal a tha a ’briseadh sìos saidheans na tha ’ s a’ dol. Mar sin, tha sin ’ na dhòigh math air ionnsachadh agus tha gnìomh cabadaich againn cuideachd agus tha iad furasta an ruighinn air post-d cuideachd, agus tha sinn toilichte a bhith a ’cladhach a-steach do chuid de na ceistean a th’ aig daoine mun t-suidheachadh pearsanta aca, agus mar a b ’urrainn dhaibh a bhith air a chuideachadh le solas aotrom dearg.

Ceitidh: Fìor mhath. Agus tapadh leibh airson a bhith an seo. Mar a thuirt mi, tha mi an dòchas gu bheil slàinte aotrom agus gu sònraichte ceallach agus ATP gu bhith mar sheòrsa de àm ri teachd leigheis agus is e sin as coireach gu bheil mi air bhioran gum feum sinn cabadaich mu dheidhinn seo an-diugh agus a roinneadh le càch. Agus duine sam bith aig a bheil ùidh ann an seo bu mhath leam, a-rithist, an làrach-lìn agad a mholadh oir tha fios agad gu bheil goireasan fìor mhath agad air.

Justin: Sgoinneil. Tha mi a ’cur luach air do chuideachadh.

Melissa: Tapadh leibh.

Ceitidh: Taing, ghillean. Agus taing dhuibh uile airson èisteachd. Agus chì mi an ath thuras thu air podcast Healthy Moms.
Ma tha na h-agallamhan sin a ’còrdadh riut, an gabhadh tu dà mhionaid airson rangachadh no lèirmheas fhàgail air iTunes dhòmhsa? Le bhith a ’dèanamh seo cuidichidh barrachd dhaoine am podcast a lorg, a tha a’ ciallachadh gum faodadh eadhon barrachd moms agus teaghlaichean buannachd fhaighinn bhon fhiosrachadh. Tha mi gu mòr a ’cur luach air d’ ùine, agus taing mar as àbhaist airson èisteachd.

An d ’fhuair thu seòrsa sam bith de leigheas aotrom roimhe seo? Dè an t-eòlas a bh ’agad? An toireadh tu feuchainn air solas aotrom dearg?