Deuchainnean Lab as urrainn dhut òrdachadh bhon dachaigh (às aonais dotair)

Fad bhliadhnaichean, thàinig stad air an turas slàinte agam fhìn gus faighinn a-mach mu dheireadh de ghalar thyroid autoimmune oir cha b ’urrainn dhomh ’ t dotair a lorg anns an sgìre agam a bha a’ tuigsinn galar thyroid agus cha b ’urrainn dhomh ’ t fios fhaighinn gu speisealaiche mura deach mi tro dhotair. Cha b ’urrainn dhomh cuideachd ’ t deuchainnean obair-lann fhaighinn gun dotair, agus cha robh dòigh agam air freagairtean fhaighinn airson na duilgheadasan a bha agam (leithid call fuilt, trioblaid cadail, sgìths, cùisean cnàmhaidh agus barrachd).


Gu fortanach, is e seo aon raon de leigheas a tha ag atharrachadh gu luath agus tha deuchainnean obair-lann aig an taigh as urrainn dhut òrdachadh às aonais dotair rim faighinn ann am mòran raointean.

A ’lorg dhòighean air deuchainnean lab fhaighinn

Às deidh dhomh a dhol tro ochdnar dhotairean (OBs, dotairean-teaghlaich, msaa) nach b ’urrainn ’ t rud sam bith a lorg gu ceàrr leis an thyroid agam, tha mi cho toilichte a bhith ag obair mu dheireadh le doc iongantach a tha a’ tuigsinn agus a ’speisealachadh ann an slàinte thyroid. Bha e comasach dha na cùisean agam a dhearbhadh mu dheireadh mar Hashimotos Thyroiditis (le bhith a ’dèanamh deuchainn air na antibodies agam mu dheireadh agus a’ dèanamh ultrasound thyroid) agus a ’tabhann plana leigheis a chuidich mi gus na comharraidhean agam fhuasgladh.


Aig an aon àm, tha cuimhne mhath agam fhathast air an eagal nach b ’urrainn dhomh na deuchainnean agus an cuideachadh a tha a dhìth orm fhaighinn agus tha mi toilichte gu bheil cuid de na deuchainnean a bu chuideachaile dhomh a-nis rim faighinn às aonais òrdugh dotair ’ s. Lorg mi cuideachd nach robh mòran de na deuchainnean sin cho daor nuair a dh ’òrduich mi iad fhèin na nuair a chaidh mi tro àrachas airson deuchainnean roimhe.

Mar eisimpleir, dh ’iarr mi aon uair air mo dhotair deuchainn bhiotamain D òrdachadh rè aon de na torrachas agam, leis gu bheil ìrean ìosal de bhiotamain D ceangailte ri cuid de dhuilgheadasan torrach. Eadhon le àrachas, thàinig an deuchainn gu crìch a ’cosg còrr air $ 400 aig aon de na prìomh chompanaidhean deuchainn-lann.

An coimeas ri sin, tha aon de na companaidhean a tha mi ’ ve air a chleachdadh airson deuchainn obair-lann às aonais òrdugh dotair a ’tabhann deuchainn bhiotamain D airson nas ìsle na $ 50 agus tha e eadhon nas lugha na sin nuair a tha e ann am pannal!

A ’lorg neach-dreuchd a gheibh thu

Gu dearbh, ma tha deuchainn a ’sealltainn duilgheadas, tha e fhathast riatanach dotair a bhith agad airson fiosrachadh sam bith a tha a dhìth a thoirt seachad agus an deuchainn a mhìneachadh gu ceart, ach fhuair mi a-mach gun robh deuchainnean a bha agam mar-thà ga dhèanamh nas fhasa coinneamh fhaighinn le dotair agus lughdaich e cuideachd cosgais a ’mhòr-chuid de dhreuchdan.




Thoir fa-near gu bheil e fhathast cudromach a bhith ag obair le dotair anns a bheil earbsa agad gus plana a lorg airson suidheachadh slàinte sam bith a làimhseachadh. Tha mi gu pearsanta a-nis a ’cleachdadh agus a’ moladh SteadyMD, app agus siostam ùr a leigeas leam obrachadh le mo dhotair cùram bun-sgoile uair sam bith a dh ’fheumas mi e tro chat bhidio no teacsa.

Deuchainnean Lab as urrainn dhut òrdachadh (Às aonais dotair)

Is iad seo na deuchainnean obair-lann as cuideachail a fhuair mi ’ ve òrdachadh às aonais dotair. Gu dearbh, cha tèid na deuchainnean sin a-riamh a dhèanamh an àite cùram dotair ’ s, ach faodaidh iad a bhith nan dòigh nas saoire no a bharrachd gus deuchainnean fhaighinn, gu sònraichte dhaibhsan às aonais àrachas no le àrachas a bhuannaich ’ t a ’còmhdach cuid de dheuchainnean.

Deuchainn DNA ginteil

Bidh dàta ùr a ’nochdadh gach seachdain mu ghinean agus mar a tha iad a’ toirt buaidh air ar beatha làitheil. Tha seo a ’coimhead uamhasach an toiseach, ach le bhith a’ faighinn eòlas air na mùthaidhean gine cumanta agam chuidich mi le bhith a ’cruthachadh plana gus taic a thoirt do mo bhodhaig anns an dòigh as fheàrr. Fhuair an duine agam agus mi fhìn deuchainn (agus rinn sinn deuchainn air a h-uile pàiste againn) tro chompanaidh ùr le poileasaidhean prìobhaideachd agus gun urra teann gus an dàta ginteil againn a dhìon.

Mar a bhios sinn ag ionnsachadh barrachd mu epigenetics, tha mi a ’smaoineachadh gum bi an dàta seo cuideachd cuideachail ann a bhith ag àrdachadh ar slàinte tro bhith a’ toirt taic do ar ginean ann an dòighean nas toinnte.


Seo ’ s na rinn mi:

  • Fhuair mi an anailis DNA agam bho Nutrition Genome.
  • Beagan sheachdainean às deidh sin, fhuair mi aithisg mhionaideach air duilleag 50+ a ’mìneachadh mar a dh’ fhaodadh mo ghinean buaidh a thoirt air rudan mar hormonaichean, slàinte inntinn agus taobhan eile de mo bheatha. Bha e cuideachd a ’toirt a-steach cuid de stiùiridhean de bhiadhan a tha nas fhallaine dhòmhsa stèidhichte air ginean agus rudan a dh’ fheumas mi a bhith gu sònraichte cudromach ri ithe (mar bhiadhan le tòrr sinc, bhiotamain C agus antioxidants).

Roghainn eile:

  • Tha 23andMe na roghainn deuchainn ginteil mòr-chòrdte eile, ged a tha draghan prìobhaideachd aig mòran dhaoine stèidhichte air cuid de dh ’fhiosrachadh o chionn ghoirid. Rinn mi an deuchainn seo cuideachd o chionn bhliadhnaichean.
  • Nuair a fhuair mi na toraidhean agam air ais, chuir mi a-steach iad gu grunn làraich-lìn gus cuideachadh le bhith a ’mìneachadh taobhan slàinte mo ghinean. Fhuair mi GeneticGenie.org (an-asgaidh), KnowYourGenetics.com (an-asgaidh) agus Livewello.com ($ 20 aon chìs ùine) as cuideachail.

Na dh'ionnsaich mi: Chuidich an dàta a fhuair mi bhon deuchainn seo agus am mìneachadh bho na làraich-lìn eile mi a ’tuigsinn gu robh mi ginteil gu easbhaidh B-12, còmhla ri beagan eile. Leis an dotair agam, fhuair mi a-mach dè na seòrsaichean de na beathachadh sin a b ’fheàrr dhomh a chuir ris agus tha iad a-nis nam pàirt den chlàr làitheil agam. Chuidich na toraidhean cuideachd le bhith a ’mìneachadh cuid de na cùisean thyroid agam agus cùisean slàinte eile agus mar a gheibh thu eòlas air na stuthan-taic a tha a dhìth air mo bhodhaig gu sònraichte.

Labs bunaiteach

Gu tric, feumaidh a bhith a ’faighinn deuchainn obair-lann bunaiteach rudeigin mar seo: Cuir fios gu oifis dhotairean agus cuir air dòigh clàr, rachaibh gu coinneamh agus iarr deuchainnean deuchainn-lann, pàigh co-phàigheadh ​​airson tadhal oifis, cuir air dòigh airson deuchainnean obair-lann, faigh deuchainnean deuchainn-lann agus pàigh co-phàigheadh ​​no sùim iomlan a rèir mar a ghabhas a thoirt air falbh, cuir dotair eile an dreuchd gus toraidhean fhaighinn, toraidhean fhaighinn agus co-phàigheadh ​​a phàigheadh ​​a-rithist.


Chan e a-mhàin ùine a ghabhail, ach faodaidh seo a bhith daor cuideachd a rèir àrachas. Lorg mi dà roghainn a nì am pròiseas seo tòrr nas fhasa agus nas saoire!

Deuchainn Lab aig an taigh

Mas urrainn dhut bata meòir a tha an ìre mhath gun phian a làimhseachadh agus nach eil ’ t airson do thaigh fhàgail, tha EverlyWell na dheagh roghainn. Thèid na pasgain lab seo a chuir chun doras agad agus nì thu an deuchainn aig an taigh agus cuir air ais e. tha e ’ s luath agus furasta agus chan fheum thu ’ t a dhol a dh'àite sam bith. Bidh iad a ’tabhann pannalan airson thyroid, hormonaichean, cugallachd bìdh, STDs agus barrachd.

Is e an aon rud a tha ceàrr, on a thèid an cur thugad, gur e seo an fheadhainn as fheàrr nuair a dh ’fheumas tu toraidhean sa bhad.

Deuchainn Lab Ionadail às aonais Doc

O chionn bliadhna no dhà, lorg mi companaidh a leigeas leam deuchainn-lannan òrdachadh air-loidhne agus am faighinn aig deuchainnlann ionadail aig bloigh de na phàigh mi ’ d … eadhon le àrachas. Bidh iad a ’dèanamh deuchainn air a h-uile càil bho Aldosterone gu Zinc agus a h-uile càil eatarra. Chleachd mi ’ ve am CBC, Pannal Thyroid agus Pannal Hormone. (Cliog an seo agus an uairsin cliog air “ Lab deuchainn ” gus na roghainnean uile a tha aca fhaicinn.)

Na dh'ionnsaich mi: Bha na deuchainnean sin air leth cuideachail nuair a thòisich mi a ’gabhail cungaidh-leigheis thyroid an toiseach agus bha feum agam air na h-ìrean agam ath-dheuchainn gu tric fhad‘ s a bha sinn a ’dearbhadh na bha agam ri ghabhail gus na h-ìrean agam a dhèanamh àbhaisteach. Lorg mi cuideachd gu robh an iarann ​​agam beagan ìosal agus gun robh e comasach dhomh seo a cheartachadh. A-rithist, bha mi ag obair le dotair gus na toraidhean deuchainn sin a mhìneachadh, ach shàbhail mi tòrr airgead le bhith a ’cleachdadh deuchainn-lann neo-eisimeileach, leis gu bheil e comasach deuchainnean òrdachadh às aonais dotair tron ​​chompanaidh seo.

Siùcar fala

Is e deuchainn sìmplidh a tha seo nach fheum ’ t deuchainnlann ach gu bheil mòran dhaoine nach eil ’ t eadhon a ’smaoineachadh mu bhith a’ gabhail. Tha e comasach agus sìmplidh siùcar fala a thomhas aig an taigh a ’cleachdadh glucometer bunaiteach. Is e seo an inneal a bhios diabetics a ’cleachdadh gus siùcar fala a dhearbhadh agus tha mòran dhaoine eòlach air.

Mhìnich mi ’ ve roimhe seo mar a bhios mi a ’cleachdadh glucometer rè torrachas mar dhòigh nas cruinne agus nas mionaidiche gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-ìrean siùcair fala agam math agus nach eil mi ann an cunnart airson tinneas an t-siùcair gestational, ach faodaidh an deuchainn sìmplidh seo mòran a bharrachd lèirsinn slàinte a thoirt seachad. na dìreach tinneas an t-siùcair gestational.

Tha Chris Kresser a ’toirt cunntas air mar as urrainn do sgrùdadh glùcois aig an taigh a bhith na dhòigh air dìon an aghaidh tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair (a bharrachd air soidhne rabhaidh tràth math).

Gu pearsanta, bidh mi a ’sgrùdadh mo shiùcair fala thar ùine de sheachdain aig dà uair eadar-dhealaichte nuair a tha mi trom agus tha mi ga chlàradh airson an doc / bean-ghlùine agam a sgrùdadh. Bidh mi a ’toirt mo ìrean glùcois fala ceithir tursan san latha agus a’ clàradh. Bidh mi cuideachd a ’dèanamh seo aig amannan air thuaiream gach beagan mhìosan gus sùil a chumail air na tha an siùcar fala agam a’ dèanamh mar as àbhaist.

A rèir Kresser, bu chòir na h-ìrean a bhith:

  • A ’fastadh glùcois fala (a’ chiad rud sa mhadainn) de 86 no nas ìsle
  • 1 uair an dèidh ithe = 140 no nas ìsle
  • 2 uair an dèidh ithe = 120 no nas ìsle
  • 3 uairean an dèidh ithe = air ais gu ìre fasting

Gu dearbh, ma tha seo no deuchainn sam bith a ’nochdadh duilgheadas, bhiodh e cudromach neach-dreuchd slàinte fhaicinn gus plana gnìomh ath-bhreithneachadh agus a chruthachadh.

Dh ’òrduich mi gu pearsanta am monitor glùcois fìor shaor seo agus na stiallan deuchainn sin airson nas ìsle na $ 25 agus tha mi air an cleachdadh ann an grunn torrachas.

Uaimh chudromach

Mar a thuirt mi mu thràth, faodaidh na deuchainnean sin ’ t a dhol an àite cùram dotair no neach-dreuchd slàinte, ach bha iad mar dhòigh air tòiseachadh air freagairtean slàinte a lorg nuair nach robh e comasach dhomh dotair a lorg no deuchainnean obair-lann fhaighinn. Faodaidh na deuchainnean sin a bhith buannachdail gus cuideachadh le bhith ag obair le dotair gus freagairtean fhaighinn do strì slàinte.

Tha prògraman ann a-nis (mar SteadyMD) a chuidicheas euslaintich as urrainn ’ t dotair no eòlaiche san sgìre aca a lorg gus deuchainnlann fhaighinn, na toraidhean a mhìneachadh, agus plana gnìomh a leasachadh.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Raibeart Galamaga, a tha na lighiche leigheis taobh a-staigh le teisteanas bùird. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad no gun obraich thu le dotair aig SteadyMD.

A bheil thu a ’strì ri cùram meidigeach math a lorg? A bheil thu air cùisean a thoirt nad làmhan fhèin? Feuch an roinn thu agus cuidich daoine eile san aon bhàta!