Recipe Lemonade Turmeric Iced

Tha turmeric na spìosraidh mìorbhuileach le uiread de bhuannachdan. Is toil leam a bhith ga chleachdadh ann an còcaireachd agus ann an reasabaidhean bòidhchead nàdurrach, ach is e dòigh eile air an dòs làitheil agad fhaighinn ann an glainne ath-nuadhachail de lemonade! Bidh sinn a ’cumail an reasabaidh lemonade turmeric seo ri làimh mar dheoch Nollaig airson barbecues samhraidh, cuirmean-cnuic pàirc, agus caraidean dìreach a’ stad.


Recipe Lemonade Turmeric furasta

Tha sinn eòlach air turmeric sa mhòr-chuid mar chlach-oisinn de phùdar bìdh Innseanach agus curraidh, mustards, agus barrachd. Gu mì-fhortanach, tha mòran de na biadhan as fheàrr leam a bhith a ’cur turmeric a-steach, leithid brot, stiù, agus an reasabaidh tì turmeric seo, don ’ t fuaim cho math ann an aimsir teth samhraidh.

Is e an reasabaidh lemonade turmeric seo am fuasgladh as fheàrr agus a-nis is fheàrr le teaghlach e. Tha mi ’ ve air a bhith ga dhèanamh gu tric airson na cloinne gus an urrainn dhaibh ath-uisgeachadh fhad ‘s a tha iad a’ cluich a-muigh. Tha e gu math furasta a dhèanamh agus tha e math dha-rìribh!


Tha an turmeric a ’toirt dath eireachdail, ach tha a blas talmhainn gu ìre mhòr falaichte le tang an lemon. Gu pearsanta, is toil leam stevia leaghan a chleachdadh gus seo a dhèanamh milis, ged a bhiodh milseir nàdarra sam bith ag obair.

Buannachdan Turmeric

Mar sin carson a tha turmeric cho math?

Bidh dotairean agus naturopaths gu tric a ’moladh turmeric mar dhòigh gus sèid a lùghdachadh anns a’ bhodhaig. Tha na mìltean de sgrùdaidhean a ’sealltainn na buannachdan aige ann a bhith a’ brosnachadh slàinte cridhe, slàinte inntinn, a ’lughdachadh sèid, agus a’ dèanamh cinnteach à siùcar fala cothromach. Bidh e cuideachd turmeric a ’toirt taic do chnàmh agus gnìomh grùthan agus tha e àrd ann an antioxidants buannachdail cuideachd.

Gheibh thu cuideachd turmeric ann am mòran de na reasabaidhean bòidhchead agam agus leigheasan slàinte nàdurrach le taing dha na buannachdan taobh a-muigh aige. Faodaidh turmeric craiceann adhartachadh, fiaclan a ghealachadh, agus eadhon sùghadh sùgh nuair a thèid a chur ri cearcan. Airson làn liosta de shochairean agus chleachdaidhean turmeric, faic an dreuchd seo.




Seo ’ s mar a nì thu an lemonade superfood seo:

mar a nì thu lemonade ùr le turmeric4.58 bho 19 bhòt

Recipe Lemonade Turmeric Iced

Bidh lemonade turmeric reòta ùraichte a ’cothlamadh turmeric earthy agus soilleir le lemon ùr agus binneas nàdarra airson deoch samhraidh blasta. Deochan cùrsa Ùine ullachaidh 5 mionaidean Ùine còcaireachd 5 mionaidean Ùine iomlan 10 mionaidean Servings 4 cupannan Calor 9kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 2 cupan uisge
  • 1 & frac12; cupannan deigh
  • & frac12; sùgh lemon cupa (ùr, no airson blas fhaighinn)
  • Pùdar turmeric 1-2 tsp
  • & frac12; cuibhreann tsp stevia (no airson blasad, no milseir nàdarra eile de roghainn)
  • 1 piobar beag bìodach dubh

Stiùireadh

  • Cuir còmhla na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh àrd-astar agus measgachadh airson 60 diogan no gus an tèid deigh a choimeasgadh gu tur.
  • Leig fois airson timcheall air 30 diogan mus dòrtadh thu a-steach do chupan gus am frithealadh. Is fheàrr leam a bhith a ’frithealadh thairis air barrachd deigh.
  • Cleachd sa bhad.

Notaichean

Ma bhuannaich thu ’ t ag ithe seo gu lèir aig an aon àm, dèan batches nas lugha le bhith a ’gearradh an reasabaidh ann an leth no eadhon sa cheathramh. B ’fheàrr leam stevia a chleachdadh gus susbaint siùcar a chumail sìos, ach obraichidh milsearan nàdarra sam bith mar syrup maple no mil gu math san reasabaidh seo. Faodaidh tu seo a dhèanamh cuideachd le sùgh aoil (an aon uiread ri sùgh lemon) no sùgh orainds (dùblaich an sùgh agus lughdaich an uisge le 1/2 cupa). Rabhadh: bidh turmeric a ’staining uachdar.

Beathachadh

A ’frithealadh: 1cup | Calaraidhean: 9kcal | Gualaisgean: 1g | Pròtain: 0.3g | Saill: 1g | Saill shàthaichte: 0.3g | Sòidiam: 6mg | Fibre: 1g | Siùcar: 0.7g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Deochan samhraidh fallain agus blasta eile

  • Recipe Lemonade ùrachail (Le probiotics)
  • Recipe Tea dandelion aol Iced
  • Tì Iced Peach Lavender (gun luibhean agus caffeine)
  • Reasabaidh sùgh meala ùrachadh
  • Recipe Soda Elderberry Kombucha
  • Reasabaidh Margarita Fìor Fìor (Le eadar-dhealachaidhean blasta siùcar ìosal)

Am bi thu a ’cleachdadh turmeric anns na reasabaidhean agad? Roinn na molaidhean as fheàrr leat gu h-ìosal!