Mar a nì thu siorup Elderberry (leigheas fuar fuar + cnatan mòr)

Is e Elderberries aon de na leigheasan as motha a thathas a ’cleachdadh airson mìosan nas fhuaire. Tha dearcan tiormaichte anSambucus nigratha planntrais gu nàdarra àrd ann an todhar àrdachadh dìonachd a tha air an sealltainn gu sònraichte gus cuideachadh le bhith a ’bualadh an fhuachd agus an cnatan mòr nas luaithe. Faodar an cleachdadh gus grunn leigheasan a dhèanamh, agus is e am siorup sìmplidh elderberry as fheàrr leam.


Elderberry: Leigheas Nàdarra airson Fuachd ciùin agus cnatan mòr?

Gu cinnteach tha ùine agus àite ann airson leigheas gnàthach agus tadhal air dotairean. Gu mì-fhortanach, chan eil mòran ann ’ t a dh ’fhaodas leigheas gnàthach a dhèanamh airson fuachd chumanta no eadhon cùis tlàth den chnatan mhòr.

Ma tha thu fhèin no do phàiste air cùis garbh a-riamh den fhuachd chumanta no den chnatan mhòr, tha fios agad cho truagh sa dh ’fhaodas e a bhith. Gu sònraichte airson moms, tha e uamhasach a bhith a ’faicinn do chlann a’ faireachdainn cho dona agus gun a bhith comasach air a rèiteachadh. Gu fortanach, tha nàdar a ’toirt seachad cuid de leigheasan a chuidicheas le bhith a’ seachnadh tinneasan beaga agus a ghiorrachadh an ùine ma gheibh thu iad.


Lusan dubha (Sambucus nigra) chaidh sealltainn gun cuidich iad le bhith a ’seachnadh nan tinneasan sin agus a’ faighinn seachad air astar anns an fheadhainn aig a bheil iad mar-thà. Lorg I ’ ve cuideachd gu bheil coltas ann gu bheil elderberries a ’tabhann beagan faochadh de mhì-chofhurtachd rè tinneasan beaga.

Buannachdan Elderberry

Tha Elderberries gu nàdarra a ’toirt a-steach vitamain A, B, agus C agus a’ brosnachadh an t-siostam dìon. Fhuair luchd-rannsachaidh Israel gu bheil na siùcairean iom-fhillte ann an elderberries a ’toirt taic don t-siostam dìon ann a bhith a’ sabaid fuar agus cnatan mòr. Leasaich iad grunn fhoirmlean stèidhichte air na siùcairean iom-fhillte sin a chaidh a dhearbhadh gu clinigeach gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh gach seòrsa fuachd / cnatan mòr. Leis an fhìrinn innse:

Lorg an t-Ollamh Madeleine Mumcuoglu, à Oilthigh Hadassah-Eabhra ann an Israel gu bheil elderberry a ’dì-armachadh na bhìorasan enzyme a bhios iad a’ cleachdadh gus a bhith a ’dol a-steach do cheallan fallain ann an lìnigeadh na sròine agus amhach. Air a thoirt mus gabh e galar, bidh e a ’cur casg air galar. Air a thoirt às deidh galar, bidh e a ’casg sgaoileadh a’ bhìoras tron ​​t-slighe analach. Ann an deuchainn clionaigeach, dh ’innis 20% de chuspairean sgrùdaidh leasachadh mòr taobh a-staigh 24 uairean, 70% ro 48 uairean, agus dh’ iarr 90% leigheas iomlan ann an trì latha. An coimeas ri sin, dh'fheumadh cuspairean a bha a ’faighinn an placebo 6 latha fhaighinn air ais.

Elderberry Syrup: Dòigh furasta air na buannachdan fhaighinn

Tha syrup Elderberry a ’toirt seachad na buannachdan cuimseach dìonach a tha a’ toirt taic dha sùbh-craoibh dubha ann an dòigh fìor bhlasta. Bidh an t-oideas dachaigh agam a ’cleachdadh dlùth-aire elderberry dachaigh le luibhean sineirgisteach mar sinamon agus ginger, a bharrachd air mil amh airson àrdachadh dìonach a bharrachd. Mura h-urrainn dhut / don ’ t mil a chleachdadh, faic na molaidhean ionaid fon reasabaidh.


Carson a nì thu do chuid fhèin?

mar a nì thu siorup elderberry dachaighAirson aon, sàbhalaidh tu tòrr airgead!

Gheibhear grunn syrups elderberry nàdarra aig stòran slàinte no air-loidhne, ach mar as trice airson timcheall air $ 15 no barrachd airson 4-8 unsa. Bidh an reasabaidh seo a ’dèanamh 16 unnsa airson cosgais fo dheich dolairean agus is toil le clann am blas!

Faodaidh tu cuideachd an reasabaidh seo a ghnàthachadh gu h-iomlan stèidhichte air na feumalachdan agad agus na roghainnean blas agad.
Siorup dachaigh Elderberry - leigheas nàdurrach airson fuachd agus cnatan mòr

Thuirt sin, mura h-eil elderberries tiormaichte ’ t rim faighinn agus gu bheil thu ann am prìne, tha cuid de gummies elderberry ro-làimh agus syrup elderberry a tha ag obair a cheart cho math (dìreach a ’cosg barrachd). Cuideachd, ma thachras tu gu bheil sùbh-craoibh ùra no reòta ri làimh, dìreach cleachd dà uiread na tha air a liostadh san reasabaidh.


Recipe Elderberry Syrup3.96 bho 587 bhòt

Recipe Elderberry Syrup

Reasabaidh sìmplidh de syrup elderberry air a dhèanamh le elderberries tiormaichte, mil agus luibhean airson àrdachadh dìonach agus siorup blasda. Faodar a chleachdadh gu cungaidh-leigheis no air pancagan no waffles dachaigh. Leigheas cùrsa leigheas àm ullachaidh 5 mionaidean Ùine còcaireachd 1 uair Iomlan Ùine 1 uair 20 mionaid Servings 2 cupannan Calor 6kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 3 & frac12; cupan uisge
  • 2/3 cupan tiormaichte cupa (no 1 1/3 cupan ùr no reòta)
  • 2 ginger TBSP (grated)
  • 1 tsp cinnamon
  • & frac12; clobha talmhainn tsp
  • 1 cupa mil amh

Stiùireadh

  • Thoir an uisge a-steach do dh ’saucepan meadhanach agus cuir na sùbh-craoibh, ginger, sinamon, agus cloves.
  • Thoir gu boil agus an uairsin còmhdaich agus lughdaich gu simmer airson timcheall air 45 mionaid gu 1 uair gus am bi an leaghan air a dhol sìos faisg air leth.
  • Thoir air falbh bho teas agus leig fionnar gus am bi e fionnar gu leòr airson a làimhseachadh.
  • Mash na dearcan gu faiceallach le spàin no inneal còmhnard eile.
  • Dèan dòrtadh tro strainer a-steach do jar glainne no bobhla.
  • Tilg air falbh na sùbh-craoibh agus leig leis an leaghan fuarachadh gu socair.
  • Nuair nach eil e teth tuilleadh, cuir am mil agus stir gu math.
  • Nuair a tha am mil air a mheasgachadh gu math a-steach don mheasgachadh elderberry, dòrtadh an siorup a-steach do jar clachair no botal glainne 16 unnsa de sheòrsa air choreigin.
  • Ta-da! Bha thu dìreach a ’dèanamh siorup elderberry dachaigh! Glèidh e anns a ’frids agus gabh gach latha airson na togalaichean àrdachadh dìonach aige. Tha cuid de stòran a ’moladh gun gabh iad tron ​​t-seachdain a-mhàin agus chan ann air an deireadh-sheachdain gus dìonachd a bhrosnachadh.

Notaichean

Instant Pot roghainn:Cuir a h-uile grìtheid ach mil ann am poit, còmhdach ròin, agus cuir sìos le làimh airson 9 mionaidean air bruthadh àrd. Bruthadh èadhair agus strain. Nuair a thèid a fhuarachadh gu teòthachd an t-seòmair, cuir a-steach am mil. Is e dòs àbhaisteach & frac12; - 1 teaspoon airson clann agus & frac12; - 1 lobh-bhùird airson inbhich. Ma bhios an cnatan mòr a ’dol air stailc, gabh an dòs àbhaisteach gach 2-3 uair an àite aon uair san latha gus an tèid na comharraidhean à sealladh.

Beathachadh

A ’frithealadh: 1tsp | Calaraidhean: 6kcal | Gualaisgean: 1.7g | Fibre: 0.1g | Siùcar: 1.5g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Barrachd de neach lèirsinneach?

Seo a ’bhidio oideachaidh aon-mhionaid agam:

Dè cho fada ‘s a mhaireas syrup elderberry anns a’ frids?

Is e am freagairt ghoirid gu bheil e gu mòr an urra. Fhuair mi ’ ve a-mach gu bheil a bhith a ’cur an siorup crìochnaichte ann am jar canning clachaireachd fhad‘ s a tha e blàth fhathast a ’cruthachadh ròn teann-èadhair agus a’ leigeil leis mairsinn fada nas fhaide anns a ’frids, suas ri grunn mhìosan. Mar riaghailt choitcheann, mairidh e timcheall air dà sheachdain anns a ’frids agus mar as trice bidh mi a’ reodhadh rud sam bith a bhuannaich mi ’ t rè na h-ùine sin. Faodaidh tu cuideachd suimean beaga a reothadh ann an treidhe ciùb deighe agus dì-losgadh suimean beaga nuair a bhios feum air.


Ma tha fios agad ciamar, faodaidh tu cuideachd sùgh elderberry cuimseachadh no an siorup crìochnaichte gus beatha sgeilp a leudachadh gu mòr.

An urrainn dhomh na craobhan dubha agam fhèin a bhuain?

Faodaidh tu, agus gu dearbh, faodaidh tu eadhon am preas elderberry agad fhèin fhàs, ach tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’fàs an lus ceart. Tha mi cuideachd a ’moladh a bhith ag obair le luibh-eòlaiche ionadail gus dearcan-dubha a lorg / a bhuain agus dèanamh cinnteach nach bi ach na dearcan air am buain (faodaidh na gasan agus na duilleagan a bhith cunnartach).

An urrainn dha Elderberry stoirm Cytokine adhbhrachadh?

A rèir an Dr Elisa Song, is e Stoirm Cytokine nuair a bhios an siostam dìon a ’dol thairis air agus a’ dol gu cruaidh. Tha beagan dragh ann gum faodadh elderberry an cunnart airson seo a mheudachadh, gu sònraichte le bhìorasan nobhail sònraichte. Ann an ùine ghoirid, tha an fhianais an-dràsta a ’comharrachadh fòcas air bhiotamain C, ìrean bhiotamain D, cadal agus daithead glan. Tha buaidhean Elderberry ’ s ùr agus neo-aithnichte, ach tha mi gu pearsanta den bheachd gur e sealladh cothromach a tha seo …

Bho òran Òran:

“ Fhad ‘s a tha e ’ s fìor gu bheil cuid de dhaoine air bàsachadh gu duilich leis a’ chnatan mhòr agus galairean eile mar thoradh air stoirm “ cytokine, ” cuimhnich gur e tachartas RARE a tha seo agus gu bheil na meadhanan a ’soilleireachadh na beagan chùisean brònach de dhaoine a tha a’ bàsachadh leis a ’chnatan mhòr (cuid air sgàth stoirm cytokine, cuid nach eil), agus gu dearbh nach eil ’ t a’ soilleireachadh na 1000an de dhaoine a gheibh an cnatan mòr. gach bliadhna agus nach eil a ’bàsachadh, a’ toirt a-steach mòran aig a bheil comharraidhean neoni no glè thlachdmhor.

Fhad ‘s nach eil sinn a’ tuigsinn ’ t a ’tuigsinn dearbh pathophysiology na stoirm cytokine, tha fios againn air ’ s NACH EIL dìreach duilgheadas siostam dìon TORAIDHEAN, tha e ’ s cuideachd na dhuilgheadas den t-siostam dìon DÙTHCHAS. Tha na pàirtean den t-siostam dìon a tha a ’cruthachadh sèid ann an cus cuideam, agus chan eil na pàirtean den t-siostam dìon a tha còir a bhith a’ RIAGHAILT agus a ’toirt an t-sèid seo air ais gu co-chothromachd gnìomhach gu leòr. Cuimhnich - CHAN EIL INFLAMMATION an-còmhnaidh dona. Is e sèid an fhreagairt àbhaisteach aig ar bodhaig ’ s air gabhaltachd agus cuideam. Feumaidh sinn sèid airson slànachadh. Ach is e sèid nach eil air a riaghladh an duilgheadas REAL. Tha an stoirm cytokine a ’toirt a-steach dysregulation eadar cytokines PRO-inflammatory, cytokines ANTI-inflammatory, agus cytokines REGULATORY.

Agus a ’cluich a-steach don seo tha dìth antioxidants anns a’ mhòr-chuid de ar daithead (smaoinich air measan agus glasraich dathte), Bhiotamain A, C, E, agus glutathione gus na radicals an-asgaidh sin a tha air an toirt a-mach nuair a tha sinn tinn le galar sam bith. Tha seo coltach ris na tha a ’tachairt ann an tinneasan inflammatory cronach agus tinneasan autoimmune, ach chan eil e cho mòr ris na tha air a bhith na stoirm & cytokine; ldquo; ”

A bheil mi a ’smaoineachadh gum faod elderberry stoirm cytokine a bhrosnachadh no a dhèanamh nas dualtaiche nuair a tha an cnatan mòr ort? Tha mi dha-rìribh don ’ t. Tha na linntean de chleachdadh elderberry agus dàta air a ghnìomhachd an aghaidh a ’bhìoras influenza, na buaidhean immunoprotective agus antioxidant a’ fàgail mi le glè bheag de dhragh gu bheil a “ buaidhean immunostimulatory ” bheir e air an t-siostam dìon agad a dhol gu cruaidh. Thathar air sealltainn gu bheil Elderberry a ’meudachadh cytokines BOTH PRO-inflammatory agus cytokines ANTI-inflammatory, agus cuideam oxidative REDUCE (cuideam oxidative = radicals an-asgaidh) agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a ’RIAGHLADH galar inflammatory mar autoimmunity. Cha deach aithrisean cùise a dhèanamh de stoirmean cytokine a bha air an adhbhrachadh le elderberry, agus cha do stad mi a ’cleachdadh elderberry airson mo chlann no na h-euslaintich agam, eadhon le galar fèin-dìon. Ach mar le rud sam bith, tha e ’ s an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an dotair leigheis naturopathic no gnìomh agad! ”

Càite bheil an t-àite as fheàrr airson èildearan òrdachadh?

Chan eil stòr ionadail againn ’ t, agus mar sin bidh mi ’ ve an-còmhnaidh ag òrdachadh gu mòr bho stòr air-loidhne. (Òrdaich tràth oir bidh iad an-còmhnaidh a ’ruith a-mach thig Fall!)

Carson a thathas a ’cleachdadh siorup elderberry?

Bidh an teaghlach againn ga chleachdadh mar leigheas dìon le bhith a ’toirt 1/2 gu 1 teaspoon gach latha rè prìomh fhuachd agus seusan a’ chnatain mhòir. Ma thèid ar bualadh le tinneas beag, bidh sinn a ’dùblachadh no a’ trì uimhir an dòs sin gus am bi sinn a ’faireachdainn nas fheàrr.

Tha blas sònraichte agus iom-fhillte nan sùbh-craoibhe cuideachd a ’dèanamh an siorup seo gu math feumail ann an reasabaidhean sònraichte agus rinn I ’ ve cotta panna elderberry le bhith a’ cur siorup elderberry an àite an milseir ann an reasabaidhean.

Dè a ghabhas tu?

Tha seo dha-rìribh na cheist airson luibh-eòlaiche no naturopath, ach bidh mi gu pearsanta a ’toirt 1 teaspoon gach latha mar inbheach agus a’ toirt leth de seo dha mo chlann. Rè an tinneas, bidh mi a ’dùblachadh no a’ trì uimhir an t-sùim seo.

A bheil fear eile an àite mil ann an siorup elderberry?

Is fheàrr le cuid de dhaoine gun a bhith a ’cleachdadh milseir agus chan eilear a’ moladh mil airson pàistean fo aois 1-2 bliadhna. Tha cuid de luchd-ionaid furasta:

  • Cleachd siorup maple no molasses làn beathachaidh an àite na meala.
  • Thoir a-mach am milseir uile còmhla (nì seo sùgh elderberry a dh ’fheumas a bhith air a chaitheamh mòran nas luaithe).
  • Dèan tincture elderberry airson inbhich. Measgaich an siorup elderberry tiugh le pàirtean co-ionnan deoch-làidir ìre bìdh mar bhodka no branndaidh an àite milseir. Tha seo gu soilleir nach biodh ’ t airson clann, ach tha e na roghainn gun milis airson inbhich.

An urrainn dhomh sùbh-craoibh pùdarrach a chleachdadh?

Bha, bha mi ’ ve a ’cleachdadh elderberries pùdar nuair nach robh elderberries slàn ’ t rim faighinn. Dìreach cleachd mu 1/2 cupa anns an reasabaidh seo an àite 2/3 cupa.

An urrainnear na elderberries ath-chleachdadh?

Chan eil mi ’ t a ’moladh an ath-chleachdadh. Mas fheàrr, bidh am pròiseas goil / mashing a ’toirt air falbh mòran de na beathachadh bho na dearcan. Cuideachd, tha beagan fianais ann gum faod a bhith ag ithe mòran de na dearcan gu lèir a bhith duilich.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Scott Soerries, MD, Lighiche Teaghlaich agus Stiùiriche Meidigeach SteadyMD. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad.

Na ghabh thu a-riamh elderberry? Am feuch thu an reasabaidh seo? Dè na dòighean nàdarra a bhios tu a ’cleachdadh gus tinneas a chumail air falbh?

Tha Elderberry Syrup na leigheas èifeachdach agus fallain an aghaidh fuachd agus cnatan mòr. tha e ’ s furasta agus saor a dhèanamh aig an taigh agus is toil le clann am blas!