Mar a gheibh thu cuidhteas de dandruff (leigheasan nàdurrach furasta & èifeachdach)

Bidh am faireachdainn itchy, mì-chofhurtail agus flakes grànda a thig le dandruff a ’fàs sean gu luath. Faodaidh leigheasan gnàthach mar shampoos, steroids agus teàrr guail cuideachadh, ach tha iad fada bho bhith nàdarra no sàbhailte.


Tha seampùthan nàdurrach duilich a lorg agus tha am beagan roghainnean reusanta daor. Bidh na leigheasan dandruff nàdarra seo a ’cleachdadh grìtheidean èifeachdach mar fìon-dhearcan leann-ubhal agus olan riatanach anti-fhungach airson dòigh air smachd a chumail air gu nàdarra.

Dè a th ’ann an Dandruff agus dè a tha ga adhbharachadh?

Gus fìor thuigse fhaighinn air mar a tha leigheasan dandruff ag obair, bidh e na chuideachadh faighinn a-mach dè a tha ga adhbharachadh sa chiad àite. Tha e aig timcheall air 50% de dhaoine, agus mar sin tha a ’chùis farsaing. Tha pàirt aig nochdaidhean àrainneachd, roghainnean bìdh, agus gintinneachd. Tha fianais ann cuideachd ’ s gus sealltainn gu bheil pàirt aig dysfunction microbiome gut ann an cinneasachadh dandruff.


Mar as trice tha dandruff a ’dol thairis air an fhungasmalasseziaair sgalp, agus faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le craiceann tioram. Tha e a ’toirt a-steach a bhith a’ rùsgadh cus de bhàirnis craiceann. Is e seòrsa de dandruff a th ’ann an dermatitis seborrheic far a bheil na flakes greasy agus geal no buidhe, le sgalp dearg, iriosal. Ann an teòiridh, faodaidh stad air an fhungas cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.

Bidh seampùthan dandruff traidiseanta gu tric a ’toirt a-steach ceimigean gruamach a chaidh an dealbhadh gus sabaid an aghaidh fungas. Gu fortanach, tha roghainnean nàdarra ann a dh ’obraicheas gu math às aonais na cunnartan.

Mar a gheibh thu cuidhteas de Dandruff (Gu nàdarra, gu dearbh!)

Leis gu bheil dandruff air adhbhrachadh le microbes agus sgalp tioram, bidh riochdairean anti-fungach agus moisturizers an dà chuid a ’cuideachadh. Ge bith dè na leigheasan a thathas a ’cleachdadh, tha cunbhalachd deatamach. Chithear leasachaidhean às deidh a ’chiad chleachdadh, ach feumar na leigheasan nàdarra sin a chleachdadh san fhad-ùine airson na toraidhean as fheàrr. Tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean air sealltainn an soirbheachas as motha nuair a thèid a chleachdadh airson trì gu sia mìosan (no nas fhaide).

Mil amh

Tha mil amh na thaigh-cumhachd beathachaidh le a phròtainean, amino-aigéid, vitamain, enzyman, agus mèinnirean. Tha mil air a bhith air a chleachdadh mar bhiadh agus cungaidh-leigheis bho na sìobhaltachdan as tràithe. Tha mil amh emollient, humectant, slànachadh, mì-mhicrobial, agus socair don sgalp, fhad ‘s a tha e a’ suidheachadh an fhuilt. Bidh an stuth milis steigeach seo cuideachd a ’cuideachadh le casg a chuir air galairean pathogen agus a’ cumail sùil air na microbes a tha ag adhbhrachadh dandruff.




Mar a chleachdas tu mil amh no Manuka airson Dandruff

Leis gu bheil mil cho tiugh agus steigeach leis fhèin, feumar a lagachadh mus tèid a chleachdadh.

  1. Cuir còmhla 1-2 TBSP de mil (bidh mi a ’cleachdadh an mil organach is amh neo-leasaichte seo) le 2/3 cupa uisge blàth agus stir gus a sgaoileadh.
  2. Rinse falt leis a ’mheasgachadh meala agus cleachd na corragan gus obrachadh tron ​​fhalt agus thairis air sgalp.

Oils riatanach

Tha fios againn uile gum faodar olan riatanach a chleachdadh airson mòran leigheasan nàdarra, agus tha seo sònraichte! Is toil leam a bhith ag òrdachadh olan riatanach organach às an seo agus gu tric ag òrdachadh botail mòra gus am feum mi iad a chleachdadh ann an reasabaidhean.

Ola riatanach craobh teatha

Chaidh ola Tea Tree a chleachdadh o chionn fhada airson suidheachaidhean sgalp agus craiceann air sgàth cho làidir ‘s a tha e a ghlanadh agus a bhith an aghaidh fungasan. Lorg aon sgrùdadh ann an 2011 gu robh ola deatamach craobh-tì èifeachdach an aghaidh gach gnè malassezia a dh ’adhbhraich dandruff. Cha robh feum air mòran a bharrachd airson toraidhean faicsinneach. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh dìreach lagachadh .25% de chraobh tì a ’cur bacadh air na fungasan a dh’ fhaodadh dandruff adhbhrachadh. Airson adhbharan practaigeach, bhiodh seo timcheall air 6 tuiteam de dh ’ola deatamach gu gach & frac12; cupan giùlain.

Ola riatanach lemongrass

Coltach ri craobh tì, tha togalaichean anti-fungach aig lemongrass. Rinn an sgrùdadh seo a-mach à Thailand deuchainn air mar a rinn seampù ola riatanach lemongrass an aghaidh strain fungas malasezzia furfur. Shuidhich luchd-rannsachaidh air lagachadh 2% gus casg a chuir air an fhungas, ach lorg sgrùdadh eile de 30 com-pàirtiche gur e fuasgladh de 10% as èifeachdaiche an aghaidh dandruff.


Ola riatanach Frankincense

Rinn sgrùdadh ann an 2016 measadh air 9 diofar olan riatanach gus faicinn mar a choilean iad an aghaidh measgachadh de meanbh-fhàs-bheairtean. Rinn ola deatamach Frankincense a ’chùis air a’ chòrr agus chuir e bacadh air an candida, malasezzia, agus eadhon biofilms staph. Tha cuid de luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod cus fàs bacteria staph pàirt mhòr a ghabhail ann an dandruff. Tha Frankincense gu math socair agus socair, ga dhèanamh foirfe airson sgalp irritated.

Mar a chleachdas tu ola deatamach airson Dandruff

Leis gu bheil olan riatanach gu math tiugh, caolaich an-còmhnaidh mus cleachdar iad. Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann gus an toirt a-steach do leigheasan dandruff, mar sin chuir mi ’ ve a-steach grunn roghainnean gu h-ìosal.

  • Cuir na h-olan riatanach de roghainn ri beagan mil amh agus stir gu math gus measgachadh. An uairsin caolaich le uisge blàth agus cleachd mar shruth fuilt a rèir an stiùireadh nas tràithe san artaigil seo. Chan eil mil amh is rsquo; t reamhar, ach mar siùcar sgaoilidh e na h-olan riatanach gu leòr.
  • Cuir na h-olan riatanach de roghainn ri ola giùlain, mar almond milis no ola grapeseed, agus an uairsin cuir a-steach air sgalp. Pàirt am falt agus an uairsin cuir beagan ola air a ’chraiceann. An uairsin cuir a-rithist e mu & frac12; òirleach thairis agus ath-aithris gus am bi an sgalp gu lèir còmhdaichte.
  • Cuir beagan Drops de na h-olan riatanach ris an shampoo no conditioner agad agus nigh mar as àbhaist. Leig leis a ’mheasgachadh suidhe air sgalp airson timcheall air 5 mionaidean mus ruith thu a-mach.

Probiotics

Lorg sgrùdadh san Ungair gu robh probiotics a ’lughdachadh comharran iomlan dandruff le 57%. Chuidich na gathan a chaidh a chleachdadh le bhith a ’riaghladh gnìomh dìonachd a’ chraicinn ’ s agus lughdaich e sgalp agus greannach. Thar ùine, chrìon cunntasan giosta malassezia, mar a rinn an t-irioslachd agus an deargadh.

Mar a chleachdas tu probiotics airson Dandruff

Cleachd biadh beairteach ferment agus probiotic gach latha. Tha Kombucha, glasraich coipthe, sauerkraut, kefir uisge, kefir bainne agus iogart uile nan deagh roghainnean. Is dòcha gum faigh an fheadhainn le cumhaichean fèin-dìon gu bheil bainne a ’dèanamh a’ chùis nas miosa. Faodaidh a bhith a ’gabhail cur-ris probiotic àrd-inbhe cuideachd a bhith cuideachail.


Fìon-dhearcan Apple Apple

Tha iomadh feum aig fìon-dhearcan leann Apple agus thathas gu tric a ’beantainn ris mar an leigheas nàdurrach, draoidheil. Ged as urrainn dha ’ t a h-uile càil a dhèanamh, is e aon de na leigheasan dandruff nàdarra as fheàrr. Ann am fìon-dhearcan leann Apple tha searbhag malic gus a bhith a ’gluasad gu nàdarra far cus cheallan craicinn. Bidh am pH searbhagach cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dùnadh cuticles fuilt air a ’chraiceann. Agus fìon-geur ’ s bidh searbhag acetic a ’toirt ionnsaigh air a’ ghiosta agus na bacteria a dh ’fhaodadh dandruff adhbhrachadh.

Mar a chleachdas tu fìon-dhearcan leann Apple airson Dandruff

Fìon-dhearcan leann-ubhal amh as fheàrr a tha fhathast “ am màthair ” bu chòir a chleachdadh. Leis gum faod fìon-dhearcan a bhith cruaidh air sgalp, bu chòir a lagachadh mus tèid a chleachdadh.

  • Cuir ri chèile 1 phàirt uisge le fìon-dhearcan leann-ubhal 1 pàirt agus cleachd e mar shruth fuilt.
  • Faodar am measgachadh seo fhàgail san fhalt às deidh a nighe, no faodaidh e a bhith air a roladh a-mach às deidh 1-2 uair.

Fìon-dhearc leann Apple luibheach

Infuse fìon-dhearcan le luibhean beathachaidh agus anti-microbial mar rosemary, Pau d'Arco, agus oregano airson punch a bharrachd de chumhachd sabaid dandruff.

  1. Gus an fhìon-dhearc a thoirt a-steach, cuir 1/4 cupa de na luibhean a tha thu ag iarraidh gu jar glainne de mheud peant, an uairsin lìon an còrr le fìon-dhearcan.
  2. Bùth ann an àite dorcha fionnar, a ’crathadh gach latha airson 2-4 seachdainean.
  3. Strain a-mach na luibhean, an uairsin caolaich le uisge mus cleachd thu mar rus fuilt.

A bheil thu a ’strì le dandruff no eòlach air cuideigin a bhios a’ dèanamh? Dè na leigheasan dandruff a lorg thu gus na comharraidhean a lughdachadh?