Mar a gheibh thu buannachdan slàinte an tràigh aig an taigh

Tha mòran dhaoine (thug mi a-steach) a ’faireachdainn tàladh sònraichte magnetach chun tràigh. Uill, tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil cuid de dh’ adhbharan eòlas-inntinn carson a tha sin a ’leudachadh seachad air dìreach am fois sìmplidh …


Gu cinnteach, tha tonnan agus fàileadh an èadhair salainn math airson fois, co-dhiù airson mòran dhaoine, ach tha an tràigh fhèin a ’toirt seachad cuid de shochairean slàinte seòlta. Gu mì-fhortanach, is urrainn dhuinn ’ t uile fuireach aig an tràigh fad na bliadhna (ged a tha ionmhas a ’ceadachadh, tha mi a’ smaoineachadh gum bithinn!), Ach tha cuid de dhòighean sìmplidh ann gus a ’mhòr-chuid de na buannachdan fhaighinn aig an taigh!

Bhiotamain D bhon tràigh agus mar a gheibh thu e aig an taigh


Buannachd # 1: Bhiotamain D.

tha e ’ s eòlas gu math cumanta gum faigh sinn bhiotamain D tro bhith a ’nochdadh do sholas na grèine. “ Ann an daoine, tha mòran a bharrachd ann an bhiotamain D na dìreach bhiotamain sìmplidh a dh ’fheumas sinn gus targaid RDA de. Tha vitimín D na ro-ruithear hormonail agus tha saidheans an-còmhnaidh a ’ceangal easbhaidh de bhiotamain D ri barrachd tricead de ghalaran. Gu h-ìoranta, ged a tha bhiotamain D ri fhaighinn gu furasta (co-dhiù pàirt den bhliadhna anns a ’mhòr-chuid den t-saoghal) an-asgaidh ma thèid a thoirt a-mach bho nochd na grèine, tha daoine iongantach annasach ann na làithean seo. ”

Bho phost roimhe:

“ Ann an iomadh cùis bidh sinn (uaireannan gu litearra) a ’gearradh ar sròinean a dh’ aindeoin ar n-aghaidh nuair a thig e chun na grèine. Lorg aon sgrùdadh aig Ospadal Oilthigh Oslo ann an Nirribhidh gun robh na buannachdan bho nochdadh grèine fada nas motha na cunnart:

“ Faodar a mheas gum faodadh barrachd nochdaidh grèine do shluagh Nirribhidh 200-300 barrachd bàsan CMM a thoirt seachad gach bliadhna, ach dh ’àrdaich e inbhe vitimín D mu 25 nmol / l (nanomoles gach liotar) agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu ann an 4,000 nas lugha de aillsean taobh a-staigh agus timcheall air 3,000 nas lugha de bhàsan aillse gu h-iomlan. ”




Tha sgrùdaidhean eile air ceanglaichean a lorg eadar ìrean ìosal vitimín D agus Galar Parkinson ’ s, galar cnàimh, clots fuil, tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe agus bruthadh-fala àrd. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid eadhon gu robh foillseachadh grèine cunbhalach a ’cuideachadh bhoireannaich gu bhith beò nas fhaide. Ach lorg sgrùdadh eile gum faodadh foillseachadh grèine cunbhalach cunnart aillse broilleach a ghearradh ann an leth!

Gu mì-fhortanach, cha bhith thu a ’buannachadh ’ t na buannachdan ma tha thu air do chòmhdach no air do chuartachadh ann an grian-grèine! Is e am fuasgladh agam mo fhulangas grèine a mheudachadh agus còmhdach suas nuair a fhuair mi ’ ve gu leòr grèine / bhiotamain D airson an latha. “ Bidh mi ag ithe daithead anti-inflammatory, àrd antioxidant agus geir buannachdail agus a ’gabhail cuid de stuthan a bharrachd a chuireas ri m’ fhulangas grèine agus a chuidicheas mo bhodhaig buannachd bho nochdadh grèine. Bha an cleachdadh bunaiteach agam a ’toirt a-steach daithead gun ghràn, gun siùcar, daithead àrd glasraich agus geir fallain agus:

  • Bhiotamain C (bheir mi timcheall air 2,000 mg / latha) - anti-inflammatory làidir, agus tha e math airson an t-siostam dìon cuideachd.
  • Bidh ola cnò-chnò 1/4 cupa air a leaghadh ann an cupa tì luibheil no cofaidh gach latha - tha na searbhagan geir meadhanach slabhraidh agus geir shàthaichte furasta an cleachdadh leis a ’bhodhaig airson cruthachadh craiceann ùr agus tha iad dìonach bho losgadh
  • Ola ae truisg ferment / measgachadh ola ìm bhiotamain àrd (cuideachd math airson fiaclan ath-mhìneachadh) -Probably an cur-ris as cudromaiche airson dìon na grèine. Bidh mi a ’gabhail dòsan dùbailte as t-samhradh agus bidh a’ chlann ga ghabhail cuideachd. Bho chaidh seo a chuir ris agus an ola cnò-chnò gach latha, chan eil duine againn air losgadh. tha e ’ s cuideachd fìor mhath airson slàinte cnàmhaidh agus beòil. (Tha na capsalan air ais aig Amazon mu dheireadh)
  • Astaxanthin– antioxidant fìor chumhachdach a tha rannsachadh a ’sealltainn ag obair mar sgàilean grèine a-staigh. tha e ’ s cuideachd a rèir coltais a ’cur ri anti-aging. Cha bhith mi ’ t a ’toirt an tè seo don chloinn ge-tà.

Mar a gheibh thu e aig an taigh

Leis gum faod sinn ’ t uile fuireach aig an tràigh fad na bliadhna, tha e comasach bhiotamain D fhaighinn aig an taigh. Gu follaiseach, faodaidh foillseachadh grèine seo a choileanadh aig an taigh no aig an tràigh. Airson amannan den bhliadhna nuair nach eil e comasach grèine fhaicinn ’ t, bidh mi a ’toirt a-steach bhiotamain D3 (bheir mi timcheall air 5,000 IU / latha).

Magneisum- buannachd slàinte bhon tràigh agus mar a gheibh thu e aig an taigh


Buannachd # 2: Magnesium

Bhruidhinn mi ’ ve mu magnesium roimhe seo agus an iomadh dòigh a tha e a ’brosnachadh slàinte. Bho phost roimhe:

“ Is e magnesium an ochdamh mèinnear as pailte air an talamh, agus an treas fear as pailte ann an uisge mara. Nas cudromaiche, is e an ceathramh mèinnear as pailte ann am bodhaig an duine agus tha feum air ann an còrr air 300 ath-bhualadh taobh a-staigh a ’bhodhaig.

Magnesium isn ’ t dìreach pailt anns a ’bhodhaig, ach air leth cudromach cuideachd. Mar a tha an artaigil seo a ’mìneachadh:

Feumaidh a h-uile cealla ann am bodhaig an duine magnesium gu leòr gus obrachadh, no falbhaidh e. Tha cnàmhan agus fiaclan làidir, hormonaichean cothromach, siostam nearbhach fallain agus cardiovascular, slighean detoxification ag obair gu math agus mòran a bharrachd an urra ri gu leòr magnesium cealla. Tha clò bog anns a bheil na dùmhlachd as àirde de magnesium anns a ’bhodhaig a’ toirt a-steach an eanchainn agus a ’chridhe - dà organ a bheir a-mach mòran de ghnìomhachd dealain, agus a dh’ fhaodadh a bhith gu sònraichte ann an cunnart bho dìth magnesium.


Tha uisge mara agus gainmheach nan stòr math de magnesium agus gu tric tha e nas fheàrr magnesium fhaighinn gu transdermally (tron chraiceann). Gu mì-fhortanach, gu tric chan eil magnesium air a ghabhail a-steach gu math leis an t-slighe cnàmhaidh, agus tha e eadhon nas duilghe a ghabhail a-steach san dòigh seo dhaibhsan a tha ìosal ann an vitimín D, aig a bheil bacteria gut dona no a tha a ’fulang le grunn thinneasan slàinte eile. ”

Tha an t-uisge salainn fhèin cuideachd a ’detoxifying agus a’ cuideachadh le bhith a ’tarraing neo-chunbhalaidhean bhon bhodhaig agus bhon chraiceann. Tha uisge saillte a ’cur bacadh air fàs bacteriach agus galaran craicinn.

Faigh e aig an taigh

Dhaibhsan nach urrainn dhuinn soak làitheil fhaighinn sa chuan airson ar magnesium, tha dòighean furasta ann cur ris aig an taigh. Bidh mi a ’dèanamh ola magnesium (seo an reasabaidh) agus bidh mi a’ buntainn ris a ’chraiceann airson an glacadh as fheàrr agus bidh mi tric a’ gabhail stuth beòil.

Tha glasraich uaine duilleach, glasraich mara, ceilp agus gu h-àraidh feanntag nan stòran math de magnesium, ach ma tha easbhaidh ort, bidh e duilich na h-ìrean agad àrdachadh gu leòr tro dhaithead a-mhàin.

Is iad na dòighean as fheàrr air cur ri magnesium:

  • Ann an cruth pùdar le toradh mar Natural Calm gus an urrainn dhut an dòs agad atharrachadh agus obrachadh suas gu slaodach.
  • Ann an cruth ionic liquid gus an urrainnear a chuir ri biadh agus deochan agus faodar dòs obrachadh suas gu slaodach.
  • Ann an cruth transdermal le bhith a ’cleachdadh ola Magnesium air a chuir air craiceann. Gu tric is e seo an roghainn as èifeachdaiche dhaibhsan le milleadh cnàmhaidh millte no fìor dhroch easbhaidh.

Seo cuid de reasabaidhean eile a tha làn magnesium:

  • Magnesium Corp ìm
  • Scrub coise Magnesium Mint
  • Amaran magnesium / salann

Airson mo chlann, bidh mi a ’suathadh an ola magnesium air an casan / casan ron leabaidh agus a’ cur beagan salann epsom ris na amaran aca gach oidhche.

Buannachd slàinte ris nach robh dùil bhon tràigh

Buannachd # 3: Grunnd / Talamh

Is e buannachd ùine nach eil cho cumanta aig an tràigh a ’bhuaidh stèidhichte / talmhainn a bheir e seachad. Mar a mhìnich mi roimhe:

“ Gu bunaiteach, is e an teòiridh gu bheil na cuirp againn an dùil a bhith a ’conaltradh ris an Talamh (a “ grounding ” force) gu cunbhalach. Faodaidh dealanan adhartach ann an cruth radicals an-asgaidh (a-riamh air an cluinntinn mu na daoine sin?) Togail anns na cuirp againn agus bidh conaltradh dìreach ris an talamh a ’cothromachadh seo oir is e cosgais bunaiteach a th’ ann.

Tha lùth dealain aig na cuirp agus na ceallan againn, agus gu sònraichte leis cho tric ‘s a tha tonnan Electromagnetic, Wi-Fi agus tonnan fòn-làimhe, tha mòran againn le mòran de electronan adhartach air an togail suas anns na cuirp againn.

Tro eachdraidh, tha daoine air ùine a chaitheamh a-muigh mòran a bharrachd na tha sinn a ’dèanamh san latha an-diugh agus tha iad air a bhith ann an conaltradh dìreach ris an ùir. Bho bhith a ’coiseachd air an talamh casruisgte, gu gàirneilearachd no tilling an ùir, tha daoine an-còmhnaidh air suathadh air an talamh … gu o chionn ghoirid.

A-nis, tha sinn a ’fuireach ann an taighean, a’ caitheamh bhrògan rubair, tha sinn fosgailte do EMFn gach latha agus bidh Don ’ t gu tric a ’tighinn an conaltradh dìreach ris an talamh.

Na mhothaich thu a-riamh gum bi thu a ’cadal nas fheàrr air saor-làithean tràigh às deidh dhut coiseachd sa ghainmhich no a bhith sa chuan? Bidh a ’ghainmheach agus uisge a’ chuain agus an dà chuid stuthan a tha a ’giùlan gu nàdarra agus an dà chuid a’ cuideachadh le bhith a ’leaghadh a’ chuirp agus a ’toirt air falbh dealanan adhartach. Airson an aon adhbhar bunaiteach gu bheil sinn a ’cur ionadan dealain a-mach gus cus cosgais adhartach a sheachnadh, feumaidh na cuirp againn an aon bhuaidh talmhainn. ”

Gus a ’bhuannachd seo fhaighinn, feumaidh neach a bhith casruisgte agus ann an conaltradh dìreach ris a’ ghainmhich no uisge a ’chuain, agus bidh seo cuideachd ag obair aig an taigh ann an conaltradh dìreach ri ùir no gainmheach …

Faigh e aig an taigh

Gu follaiseach, is e coiseachd taobh a-muigh casruisgte an dòigh as fhasa agus as saoire ma tha thu comasach. Gus obrachadh, feumaidh tu a bhith casruisgte agus ann an conaltradh le creag, salachar no uisge. Is dòcha gur e an tràigh / cuan an t-àite as fheàrr oir chan e a-mhàin gu bheil gainmheach agus uisge saillte uamhasach giùlain, ach tha uisge saillte cuideachd glè àrd ann an magnesium. Is dòcha gur e seo as coireach gu bheil coltas ann gu bheil mòran dhaoine a ’cadal nas fheàrr air saor-làithean aig an tràigh!

Mura h-urrainn dhut ’ t coiseachd cas-rùisgte gach latha, tha roghainn eile ann a-nis air a bheil mata talmhaidh no siotaichean talmhainn:

  • Faodar mata talmhaidh a chleachdadh fo do ghàirdeanan no do chasan fhad ‘s a tha thu air coimpiutair gus an ìre de EMF a tha thu a’ faighinn a lughdachadh.
  • Tha e furasta mata talmhainn a thoirt leat nuair a tha thu a ’siubhal.
  • Faodar duilleag talmhainn leth-mheud a chleachdadh air meud leabaidh sam bith.

Gu pearsanta, bidh mi a ’cleachdadh am mat seo fhad‘ s a tha mi air a ’choimpiutair agam (tha e fon deasc agam) agus duilleag talmhainn fo dhruim gach oidhche (feumach air conaltradh craiceann gu craiceann) a h-uile h-oidhche agus tha mi air atharrachaidhean cinnteach a mhothachadh (tha an cromag seo a’ tabhann lasachadh air a ’bhrat, duilleag , leabhar agus goireasan eile). Is e a ’bhun-bheachd bunaiteach:

“ Tha am brat talmhainn (no duilleag) na innleachd iongantach a leigeas leat talamh a dhèanamh fhad ‘s a tha thu am broinn togalach. Tha e dìreach a ’ceangal a-steach don phort uèir stèidhichte de dh’ ionnsaigh àbhaisteach 3-prong no slat laighe (na SA agus Canada a-mhàin). Bidh dealanan nàdurrach na talmhainn ’ a ’sruthadh suas tron ​​uèir talmhainn agus a-steach don bhrat, eadhon ged a tha thu ag èirigh gu h-àrd. Bidh am mat a ’tighinn le inneal dearbhaidh a chuireas tu a-steach gus faicinn a bheil an t-slighe a-mach air a rèiteachadh gu ceart. ”

Buannachd # 4: Gruaige mòr agus craiceann

Mar sin tha am fear seo dìreach dìomhain, ach is toil leam an dòigh anns a bheil mo chraiceann agus m ’fhalt a’ faireachdainn às deidh ùine aig an tràigh! Is dòcha gur e seo an aon uair as urrainn dhomh roiligeadh a-mach às an leabaidh agus mo fhalt a bhith a ’coimhead math! Gu fortanach, faodar na buaidhean sin a mhaslachadh aig an taigh. Gus feuchainn ris a ’chraiceann agus am falt mòr a tha an tràigh a’ toirt seachad, bidh mi a ’dèanamh:

  • Sprae salann mara airson a ’chraicinn
  • Spraeadh tonnan tràigh nàdurrach airson falt
  • Amaran salainn dachaigh
  • Amaran detox stèidhichte air salann
  • Fizzies salann mara

Buannachd # 5: Relaxation

Tha cuideam dona airson slàinte agus tha an tràigh mìorbhuileach airson fois. Fuaim shocair nan tonn, an èadhar làn ianan fallain, agus massage gainmhich air na casan (duine sam bith a ’fuireach aig an tràigh agus ag iarraidh Innsbruck beò? 🙂

Leis gun urrainn dhomh ’ t an tràigh a thoirt dhachaigh, bidh mi a ’feuchainn ri fois fhaighinn le bhith a’ leantainn nan ceumannan seo agus a ’cleachdadh inneal fuaim airson fois a ghabhail (cuideachail dha clann cuideachd).

Duine sam bith eile anns an fhaireachdainn airson saor-làithean tràigh a-nis? Dè tha thu a 'smaoineachadh? An do mhothaich thu buannachdan slàinte na tràghad? Co-roinn gu h-ìosal!