Reasabaidh pasg fhiaclan dachaigh (nàdarra + sìmplidh)

Bhruidhinn mi ’ ve roimhe seo mun cheangal eadar beathachadh agus slàinte beòil agus comas fhiaclan a bhith ag ath-nuadhachadh agus ag ath-nuadhachadh agus a ’roinn m’ eòlas fhìn le bhith a ’tilleadh cuas. Bha an dòigh-obrach a chleachd mi dà-phàirteach: a ’dèiligeadh ri ìrean mèinnearach anns a’ bhodhaig / seile agus a ’cleachdadh poca fhiaclan ath-chuimhneachaidh nàdarra a thug mèinnirean gu uachdar nam fiaclan.


Pasgan fiacail Remineralizing

Tha tòrr fiosrachaidh a ’tighinn am bàrr mu chuimhneachadh fhiaclan, pròiseas a bha mòran fhiaclairean den bheachd roimhe do-dhèanta. Tha an artaigil seo a ’dol a-steach gu mionaideach mun saidheans air cùl ath-mhìneachadh fhiaclan agus na ceumannan daithead a tha riatanach. (Tha e cuideachd ag innse carson nach eil grìtheidean anns a ’mhòr-chuid de fhiaclan, eadhon feadhainn nàdarra, cho math!) Rinn mi agallamh podcast le fiaclair a tha a’ mìneachadh saidheans ath-chuimhneachaidh (èist an seo).

Bha am fiosrachadh a lorg mi ann a bhith a ’dèanamh sgrùdadh air seo mar thoradh air an eòlas a fhuair mi fhìn thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh le pocannan fhiaclan nàdarra agus daithead cuimhneachail.


Pasgan fiacail nàdurrach

Mhothaich mi ’ ve atharrachaidhean cinnteach anns na fiaclan agam thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh a’ cleachdadh am poca fhiaclan seo. Tha m ’fhiaclan nas gile na bha iad a-riamh agus tha a h-uile duine a dh’ iarr mi ’ ve air feuchainn air a ’phasgan fhiaclan cuimhneachail seo a ràdh gu bheil e a’ toirt air na fiaclan aca a bhith glan.

B ’e an atharrachadh as iongantaiche nam fhiaclan, ge-tà, nach eil iad mothachail do fhuachd tuilleadh! Cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh, thug a bhith a’ bìdeadh a-steach do rud sam bith fuar (no eadhon a bhith a ’smaoineachadh air!) I a’ crathadh agus a ’goirteachadh m’ fhiaclan aghaidh. Às deidh dhomh poca fhiaclan atharrachadh, mhothaich mi gum b ’urrainn dhomh biadh fuar ithe gun m’ fhiaclan a ’goirteachadh idir. Cha b ’urrainn dhomh a-riamh sin a dhèanamh roimhe!

Tha an reasabaidh poca fhiaclan seo air a cheadachadh le clann, agus bho nach eil fluoride aige, tha e sàbhailte air pàistean, pàistean, agus an fheadhainn le duilgheadasan thyroid.

Mar a nì thu do fhiaclan cuimhneachail fhèin le grìtheidean nàdarra4.39 bho 76 bhòt

A ’mìneachadh reasabaidh poca fhiaclan

Dèan poca fhiaclan cuimhneachail le pùdar calcium, ola cnò-chnò, xylitol, soda bèicearachd, agus olan riatanach. Ùine Prep 10 mionaidean Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 5 pàirtean calcium carbonate (faodaidh tu sligean ugh pùdarrach a chleachdadh!)
  • 1 pàirt de thalamh diatomaceous (roghainneil, tha mèinnirean lorg agus silica ann. ÙRACHADH: Thug leughadair fa-near gum faod DE a bhith frasach agus nach eil feum air leis an t-sòda bèicearachd, mar sin mura h-eil DE & hellip agad; chan eil dragh ort!)
  • 2 phàirt soda bèicearachd
  • Pùdar xylitol 3 pàirtean (roghainneil, a ’cuideachadh le blas)
  • 3-5 pàirtean ola cnò-chnò
  • olan riatanach (leithid mint, sinamon, orains, agus mirr, roghainneil)

Stiùireadh

  • Ann am bobhla, measgaich còmhla am pùdar calcium, talamh diatomaceous, soda bèicearachd, agus xylitol.
  • Cuir an ola coconut aon phàirt aig an aon àm gus an ruigear an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
  • Cuir olan riatanach sam bith ris airson blas.
  • Bùth ann an soitheach beag mar a & frac12; jar glainne peant.
  • Gus a chleachdadh, an dàrna cuid bruis fhiaclan glan a-steach dha, no cleachd maide popsicle no spàin bheag gus a thoirt a-mach don bhruis fhiaclan.

Notaichean

Airson an reasabaidh seo, “ part ” a ’comharrachadh ge bith dè an aonad tomhais a tha thu a’ cleachdadh. Mar eisimpleir, ma tha pàirt = spàin-bùird, bhiodh feum agad air 5 spàin-bùird de phùdar calcium, 1 lobh-bhùird de thalamh diatomaceous, msaa. No, skip an reasabaidh agus feuch mo fhiaclan Whitening & Remineralizing bho Wellnesse!

An taobh a-staigh de Remineralization

Tha e fìor chudromach toirt fa-near nach e ath-mhìneachadh pròiseas a tha a ’tachairt a-mhàin sa bheul agus nach bi e coltach gum bi cleachdadh poca fhiaclan (mar an tè gu h-àrd) le dùmhlachd nas àirde de mhèinnirean gu leòr airson fiaclan a chuideachadh. Is e pròiseas làn-chorp a th ’ann an ath-mhìneachadh agus gus an tachair e, feumaidh ìrean iomchaidh de bheathachadh sònraichte a bhith aig a’ bhodhaig, gu sònraichte vitamain a tha sol-reamhar agus cuid de mhèinnirean.




Nuair a bha mi gu gnìomhach ag obair air ath-mhìneachadh m ’fhiaclan, chuir mi fòcas air a bhith ag ithe daithead làn beathachaidh, a’ lughdachadh luchd-ceangail mèinnearach mar searbhag phytic anns na biadhan a dh ’ith mi, agus a’ cur factaran dòigh-beatha eile a bhrosnaich ìrean beathachaidh.

Faodaidh tu mo chleachdadh làitheil slàinte beòil a leughadh san dreuchd seo.

Tha na factaran a bharrachd sin mar a bhith ag ithe gu leòr mèinnirean agus vitamain a tha sol-reamhar cudromach chan ann a-mhàin air sgàth gu bheil iad a ’toirt taic don bhodhaig gu h-iomlan, ach cuideachd leis gu bheil iad a’ cruthachadh saliva làn beairteas mèinnearach, a tha na shiostam lìbhrigidh bodhaig ’ s airson beathachadh riatanach dha na fiaclan .

Mar a tha saliva a ’toirt buannachd do shlàinte beòil

Ann an ùine ghoirid: Is e saliva an dòigh anns a bheil fiaclan a ’dèanamh ath-chuimhneachadh!


Air ìre phractaigeach, thèid fiaclan a chuir air ais tron ​​t-seile ga nighe thairis air na fiaclan. Às aonais ìrean beathachaidh ceart anns a ’bhodhaig, bidh saliva cuideachd gann ann am feum fiaclan mèinnearach airson an neart as fheàrr. Gu soilleir, feumaidh beathachadh gu leòr a bhith againn san daithead againn gus am bi na mèinnirean riatanach an làthair anns an t-seile gus taic a thoirt do chuimhneachadh.

Tha cho cudromach sa tha seile gu leòr airson lobhadh fhiaclan a chasg. Tha grunn theòiridhean ann mu thùs lobhadh fiacail:

  1. Bidh an lobhadh sin a ’tachairt air sgàth searbhagan bho bacteria sa bheul a’ cnàmh siùcar; no
  2. Bidh an lobhadh fiacail sin a ’tachairt nuair a tha mì-chothromachadh eadar dì-ghalarachadh uachdar cruan agus ath-mhìneachadh air a thoirt gu buil le bhith a’ tilleadh ianan mèinnearach gu cruan (mar a mhìnich Rami Nagel anns an leabhar aige, Cure Tooth Decay)

Ge bith dè an teòiridh a tha ceart, tha saliva cudromach, leis gum bi brosnachadh seile gu tric, gu h-àraidh às deidh siùcar a thoirt a-steach, a ’cuideachadh le bhith a’ lagachadh agus a ’dìon searbhag plac, a’ toirt ianan mèinnearach a bharrachd a-steach don lionn plac agus mar sin a ’brosnachadh ath-mhìneachadh.

Bidh saliva a ’lughdachadh bacteria a dh’ adhbhraicheas galair guma agus lobhadh fiacail

Tha rannsachadh a ’sealltainn dàimh shoilleir eadar crìonadh cinneas seile le aois agus cunnart nas motha airson galar guma le aois. Ann an seile tha làn stuthan deatamach airson an t-siostam dìon againn.


Mar eisimpleir, is e lactoferrin aon todhar a lorgar gu nàdarra ann an seile. Tha lactoferrin mar phàirt den t-siostam dìon dìonach againn agus is e aon de na prìomh loidhnichean dìon againn. Bidh lactoferrin a ’ceangal iarann ​​sa bheul a’ toirt air falbh na bacteria a tha a ’dèanamh cron air guma an iarann ​​a tha riatanach dhaibh gus soirbheachadh.

Tha saliva cuideachd na stòr beairteach de enzyman riatanach. De na h-enzyman salivary a bha an sàs ann a bhith a ’cumail suas eag-eòlas a’ bheul, b ’e aon de na ciad a chaidh aithneachadh an lysozyme enzyme, a tha coltach gu bheil e ag obair le bhith a’ dì-chothromachadh balla cealla bacteria a dh ’adhbhraicheas lobhadh fiacail agus galar guma.

Bidh saliva ag ath-stèidheachadh pH fallain sa bheul

Tha a eag-eòlas iom-fhillte fhèin aig a ’bheul a dh’ fheumar a chumail ann an cothromachadh airson slàinte beòil as fheàrr. Tha seo a ’toirt a-steach taobh bacterial, làthaireachd mèinnirean gu leòr, agus cumail suas am pH ceart. Ged as urrainn dhuinn dèiligeadh gu h-èifeachdach ri bhith a ’dèanamh feum as fheàrr de pH a’ bheul tro phròtacalan taice dìonach mar daithead dùmhail beathachaidh, cadal fois, agus innealan copaidh fallain airson cuideam, tha e soilleir gu bheil pàirt cudromach aig saliva anns an fhìor dhòigh air dearbhadh dè a th ’ann am pH ar beul gu bhith aig àm sònraichte sam bith.

Mar a nì thu àrdachadh ann an toradh seile

Am prionnsapal “ Cleachd e no Caill e ” a ’buntainn nuair a thathar a’ beachdachadh air cinneasachadh seile. Feumaidh sinn ar comas a bhith a ’dèanamh seile no a’ dèiligeadh ri beul tioram agus a h-uile tinneas a thig le cinneasachadh saliva lùghdaichte.

Fhad ‘s a bhios sinn gu nàdarrach a’ toirt a-mach seile a bharrachd nuair a bhios sinn ag ithe, tha na buannachdan a bharrachd do shlàinte an t-seile nas motha air an cuir an aghaidh prìomh obair seile rè ithe, gus tòiseachadh air a ’phròiseas cnàmhaidh. Mar sin, faodaidh e a bhith cuideachail cinneasachadh seile a mheudachadh tro dhòighean eile, mar seo:

Ceum 1:Cruinnich seile sam bith nad bheul a-steach do amar air do theanga. A-nis a ’cleachdadh musculature an amhach, tarraing an seile air ais is air adhart bho chùl na teanga gu dìreach air cùl nam fiaclan aghaidh agus an uairsin air ais a-rithist grunn thursan (tha sinn a’ moladh 30-50 ath-aithris). Le cleachdadh, meudaichidh an gnìomh seo na tha de saliva sa bheul.

Ceum 2:Cho luath ‘s a bhios lòn mòr seile agad air do theanga, thoir amar dha d’ fhiaclan agus guma leis an t-seile nas motha agad! Canaidh sinn swishing le seile “ swashing ” oir tha e ’ s mar gum biodh tu a ’snàmh agus a’ nighe aig an aon àm. Swash leis an t-seile nas motha airson mionaid no dhà agus an uairsin ga shlugadh sìos agus leig leis an t-seile a-nis taic a thoirt do bharrachd cnàmhaidh anns an stamag!

Is e dòigh cho sìmplidh a tha seo eadhon is urrainn dha clann òga a dhèanamh. Tha am bhidio seo a ’mìneachadh barrachd:

Faodaidh cleachdadh poca fhiaclan nàdarra cuideachadh le bhith a ’meudachadh cinneas seile. Mhothaich mi ’ ve àrdachadh ann an seile leis a ’phasgan fhiaclan cuimhneachail seo, agus cuideachd leis a’ Chrath Briseadh OraWellness.

Stòran:

J Dent. 2005 Mar; 33 (3): 223-33. Epub 2004 Dùbhlachd 19.
Buannachdan slàinte seile: lèirmheas. Dodds MW, Johnson DA, Yeh CK.

An do rinn thu a-riamh do fhiaclan fhèin? Roinn an reasabaidh agus na smuaintean agad gu h-ìosal!

Bidh am poca fiacail ath-chuimhneachaidh dachaigh seo a ’cleachdadh gach stuth nàdarra is sàbhailte gus fiaclan a ghlanadh gu nàdarra agus gus mèinnirean riatanach a thoirt don bheul.