Recipe Tea Mam Altraim Luibhe

Bha mionaid bheag de chlisgeadh agam an latha eile nuair a thuig mi (fhad ‘s a bha mi ag òl mo thì trom) gum bi ùr-bhreith agam ann am mìos no mar sin (tha neadachadh a-nis ann an hyperdrive).


Le fear beag prìseil ùr thig coos leanaibh agus aodach beag bìodach agus … bainne-cìche! Tha mi dèidheil air an ìre ùr-bhreith ach tha làithean tràtha na banaltram an-còmhnaidh rud beag duilich dhomh agus tha mi a ’faireachdainn gu bheil e nas duilghe calaraidhean agus beathachadh gu leòr fhaighinn nuair a tha mi ag altram pàisde.

An turas seo, dh ’ullaich mi ’ ve ro-làimh mar a bha mi ’ ve a’ measgachadh baidse de thì mama altraim airson a bhith agam nuair a thig am fear beag seo a-steach. Tha mi ’ ve cuideachd air a bhith trang a ’faighinn òrdugh mo bhreith, ag ithe cinn-latha (cumaidh mi gad phostadh air an fhear sin!), A’ glanadh gu h-obann (a ’neadachadh airson a’ bhuannachadh!), Agus a ’dèanamh làn fheum de na factaran sin gus saothair a dhèanamh nas fhasa!


Tì Mam Altraim

Tha a bhith a ’faighinn pàisde bliadhna no dhà de shàrachadh mìorbhuileach, agus ged a tha e furasta fòcas a chuir air an leanabh bhrèagha, tha e cudromach dhuinne cuideachd mar moms a bhith a’ beathachadh agus a ’toirt taic do na cuirp againn fhìn rè na h-ùine chìsean corporra seo. Chun na h-ìre as urrainn, tha e cudromach gum faigh thu cadal gu leòr rè torrachas agus bainne-cìche, ag ithe daithead làn beathachaidh, agus a ’beathachadh a’ chuirp ann an dòighean eile. Tha mi ’ ve air faighinn a-mach gu bheil seo gu tric nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, gu sònraichte nuair a tha clann eile agad cuideachd, ach leis gu bheil bainne-cìche gu tric air a dhèanamh na shuidhe tha e na dheagh àm uisgeachadh agus ath-lìonadh.

Cuir a-steach … tì altraim!

Ann an tì tha fìor bhiotamain agus mèinnirean (gu fìrinneach!) Agus tha luibhean ann an measgachadh tì altraim a dh ’fhaodadh solar bainne a bhrosnachadh agus a dhìon. (Barrachd air sin gu h-ìosal.)

Paidhir le aon de na briosgaidean lactachaidh sin (no beagan … tha an t-acras altraim fìor!) Airson co-chòrdadh dòigheil agus beathachail.




Na Tàthchuid beathachail …

Tha measgachadh de ghrìtheidean buannachdail anns an tì seo gus cuideachadh le bhith a ’beathachadh a’ chuirp agus gus taic a thoirt do sholar bainne iomchaidh:

  • Duilleag sùbh-craoibhe dearg - Àrd ann am vitimín C, magnesium, agus potasium. Thathas cuideachd a ’moladh duilleach sùbh-craoibhe gus taic a thoirt do shlàinte hormona.
  • Duilleag nettle - Àrd ann an clorophyll agus lorg mèinnirean, thathar ag ràdh gu bheil e a ’toirt taic do shlàinte urinary.
  • Fenugreek– Air a chleachdadh mar spìosraidh ann an iomadh pàirt den t-saoghal agus gu tric air a chur ri curanan. Tha potasium, vitimín C, agus diosgenin ann a tha na todhar a thathas ag ràdh a chuidicheas bainne-cìche agus solar bainne.
  • Fennel– Stòr iarann, folate, agus vitimín C agus cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh. Tha cuid de mhnathan-glùine ag agairt gum faod cuir fennel ri tì altraim cuideachadh le bhith a ’lughdachadh strì cnàmhaidh no colic anns an leanabh oir faodaidh na buannachdan a dhol tron ​​bhainne.
  • Alfalfa– Canar an “ athair a h-uile biadh ” Tha alfalfa na lus dùmhail beathachaidh a tha àrd ann am vitimín K, vitimín C, agus clorophyll. Tha e air a chleachdadh gu tric ann am measgachaidhean multivitamin.
  • Chamomile– Aon de na luibhean as fheàrr leam agus aon a bhios mi a ’cleachdadh gu tric airson clann. Tha e na luibh socair agus socair agus faodaidh e taic a thoirt do chadal fois airson mama agus pàisde.
  • Dandelion– Stòr math de bhiotamain A, C, D, agus B, a bharrachd air mèinnirean mar iarann, magnesium, sinc, potasium, manganese, copar, choline, calcium, boron, agus silicon.

Bidh mi ag òrdachadh a h-uile luibh gu mòr (cliog air ceanglaichean gu h-àrd gus an fheadhainn a bhios mi a ’cleachdadh) fhaicinn gus an urrainn dhomh baidseachan mòra dhiubh sin agus tì luibheil eile a dhèanamh gu math saor. Mura h-eil thu ’ t a DIYer agus don ’ t ag iarraidh a ’chiad chosgais airson luibhean a cheannach ann an tòrr, gheibh thu cuideachd an tì seo air a dhèanamh ro-làimh ann am pocannan tì.

Chan eilear a ’moladh cuid de na luibhean sin nuair a tha thu trom, agus mar sin chan òl mi an tì seo ach às deidh an leanabh a bhreith. Tha e cuideachd cudromach bruidhinn ris an dotair no do bhean-ghlùine agad mus ithe thu luibh sam bith fhad ‘sa tha thu a’ broilleach.

Reasabaidh tì mam altraim luibhe4.58 bho 7 bhòtaichean

Recipe Tea Mam Altraim Luibhe

Tì sìmplidh màthair altraim luibhean gus cuideachadh le bhith a ’beathachadh agus a’ toirt taic don bhodhaig aig àm beathachadh broilleach. Deochan cùrsa Ùine ullachaidh 5 mionaidean Ùine còcaireachd 5 mionaidean Ùine Iomlan 10 mionaidean Servings 36 cupannan Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • & frac12; cupa duilleag sùbh-craoibhe dearg
  • & frac14; duilleach alfalfa cupa
  • & frac12; duilleag deanntag cupa
  • & frac14; sìol fenugreek cupa
  • & frac14; sìol fennel cupa
  • & frac14; flùraichean chamomile cupa
  • & frac14; duilleag dandelion cupa

Stiùireadh

  • Measgaich luibhean agus stòr ann am jar glainne. Gus grùdaireachd, cuir 1 measgachadh luibh spàin-bùird gu 2 chupan de uisge ghoileach agus suathadh air an stòbha airson 10-15 mionaid.
  • Strain agus frithealadh.
  • Faodar cuideachd a dhèanamh leis a ’ghalan le bhith a’ cleachdadh & frac12; measgachadh luibh tiormaichte cupa agus stòradh ann am fuaradair an dèidh straining.

Notaichean

Bidh an reasabaidh seo a ’measgachadh baidse mòr gu leòr de luibhean tì airson 36 cupan tì fa leth no 4 & frac12; galan tì.

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!


Tha mi taingeil gun deach agam air mo leanaban a altramachadh, ach tuigidh mi gu bheil mòran chùisean ann far nach eil e comasach bainne-cìche a thoirt seachad. Ged nach do dh ’fheuch mi gu pearsanta e, tha mòran charaidean agam a chleachd an roghainn foirmle organach dachaigh seo le deagh thoraidhean.

Dè a chuidicheas tu gus beathachadh fhaighinn aig àm broilleach? Na dh'fheuch thu a-riamh tì mam altraim?