Dip oinniún Frangach fallain dachaigh

mar a nì thu dip oinniún Frangach


Faodaidh sinn a dhol tro ghrunn greimean-bìdh aig an taigh againn! An àite a bhith a ’roghnachadh dreachan ro-phacaichte (agus gun a bhith cho fallain), bidh mi a’ feuchainn ri greimean-bìdh fallain a thoirt dha mo theaghlach a tha cuideachd blasta agus ceadaichte le clann. Is e an dip oinniún Frangach fallain dachaigh seo fear eile airson a chur ris an liosta greimean-bìdh. tha e ’ s sgoinneil dha clann is companaidh (no eadhon greim-bìdh meadhan-oidhche).

Airson Gràdh Oinniún Frangach

Anns an àrd-sgoil thuit mi ann an gaol le blas brot oinniún Frangach. Cha robh mi air ’ t a bhith agam roimhe bho chaidh uinneanan a thoirmeasg san taigh againn (bha gràin aig m ’athair air eadhon am fàileadh). Bhon uairsin tha sinn air tionndadh gu fìor bhiadh agus bidh mi a-nis a ’dèanamh mo mheasgachadh brot oinniún Frangach fhèin. Is e dip oinniún Frangach dòigh eile airson na blasan oinniún-y a tha mi ag iarraidh fhaighinn.


Thoir gnogag air a ’chip: Beachdan mu bhogadh fallain

Cha bhith sinn ’ t ag ithe tòrr de bhuntàta mun cuairt an seo leis gu bheil a ’mhòr-chuid dhiubh air an dèanamh le olan glasraich mì-fhallain mar canola agus soy. Ach, tha cuid de bhrandagan ann a bhios a ’cleachdadh ola avocado no ola cnò-chnò airson dreach nas fhallaine den bhuntàta.

Seo cuid de roghainnean eile airson buntàta a mhealtainn leis an dip oinniún Frangach seo. Beachd: Chan fheum iad ’ t a bhith mar chips!

  • Sliseagan ciùcain
  • Bataichean curran no soilire
  • Flùraichean broccoli no caranas
  • Chips plantain
  • Sglèatan buntàta milis no glasraich
  • Meuran cearc fallain

Cleachdaidhean cruthachail airson Dip Oinniún Frangach

Chan fheum dip oinniún Frangach ’ t dìreach a bhith na dip an dàrna cuid. Bidh am blas uachdar, salainn cuideachd a ’dèanamh deagh mhullach airson tacos, no air a phiobrachadh gu buntàta pronn. (Is toil leinn na caolan creamh creagach creagach “ buntàta. ”) Nuair a bhios iad ullaichte ceart tha e blasad mar an fhìor rud, ach às aonais uimhir de stalc agus eadhon barrachd beathachaidh.

Dhèanadh dip oinniún Frangach cuideachd blas blasda airson na tacos lettuce Tex-Mex seo, no eadhon frittata glasraich furasta.




Recipe Dip Oinniún Frangach fallainGun rangachadh fhathast

Recipe Dip Oinniún Frangach fallain

Bidh an dip clasaigeach seo a ’faighinn ùrachadh fallain a tha a’ soilleireachadh blasan sìmplidh ach blasta garl agus oinniún. Suidheachadh a ’Chùrsa Cuisine French Prep Time 5 mionaidean Ùine còcaireachd 5 mionaidean Ùine Iomlan 10 mionaidean Servings 2 cup Calories 145kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 1 ìm TBSP (no ola cnò-chnò)
  • 1 shallot (mince)
  • 4 cloves garlic (mince)
  • 2 chupa uachdar searbh
  • & frac12; tsp salann Himalayan (no salann mara Ceilteach)
  • & frac12; tsp piobar dubh
  • 1 pùdar oinniún TBSP

Stiùireadh

  • Leagh an ìm no an ola cnò-chnò ann an sgillet beag air an stòbha.
  • Saute an minot shallot agus garllan anns an ìm thairis air teas ìosal airson beagan mhionaidean, a ’gluasad gu tric. Bu chòir dhaibh a bhith donn òir agus gluasaid.
  • Cuir an dàrna taobh e gus fuarachadh.
  • Cuir an uachdar searbh ann am bobhla de mheud meadhanach.
  • Cuir an salann, piobar, pùdar oinniún, agus measgachadh sotot fuarach ris an uachdar searbh agus stir gu math gus measgachadh.
  • Faodar an dip ithe sa bhad, no fhuarachadh san fhrigeradair an toiseach.

Notaichean

Glèidh an dip oinniún Frangach san fhrigeradair airson beagan uairean a-thìde no thar oidhche mus ithear e. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cothlamadh na blasan airson blas nas dian.

Beathachadh

Calaraidhean: 145kcal | Gualaisgean: 4.6g | Pròtain: 2.2g | Saill: 13.5g | Saill shàthaichte: 8.4g | Cholesterol: 29mg | Sòidiam: 189mg | Fibre: 0.1g | Siùcar: 0.4g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

A ’coimhead airson reasabaidhean dip nas fhasa?

Tha e coltach gum bi glasraich agus soithichean eile a ’dol à sealladh nas fhasa an seo nuair a tha ’ s sabhs spòrsail is blasda airson a bhogadh a-steach. Agus airson làithean nuair a tha companaidh a’ tighinn a-null, bidh e a ’cuideachadh le grunn appetizers a bhith a’ munch.

  • Recipe Dip bradan air a smocadh- Bidh an dip seo a ’cothlamadh pròtain, veggies, agus geir fallain ann an aon mhias blasda. tha e ’ s reasabaidh furasta airson a ’chlann a chuideachadh leis cuideachd.
  • Aodach fallain de bhiadh fìor- Tha cha mhòr a h-uile càil a ’blasad nas fheàrr le beagan dreasa ranch. Tha an dreach seo a ’leum a-steach na grìtheidean mì-fhallain mar MSG agus ola soybean airson dreach fìor bhiadh blasta. tha e ’ s sgoinneil mar dip veggie, thairis air salad, no eadhon le soithichean buntàta no feòil.
  • Recipe furasta Guacamole- Tha avocados làn de gheir fhallain agus bidh iad a ’cur bunait uachdar ri biadh. Cha robh an reasabaidh guacamole seo dha-rìribh comasach ’ t a bhith nas fhasa agus tha salsa blasda ann. Cleachd e airson tacos, saladan. agus tuilleadh!

An toil leat dip oinniún Frangach? Dè as toil leat a bhith a ’bogadh ann?