Slàinte

Stiùireadh air Stòran Pròtain Fallain

Tha proteinichean cudromach airson daithead fallain, ach tha cuid ann a tha nas fheàrr na feadhainn eile. Ionnsaich dè an seòrsa a bu chòir dhut ithe agus dè an fheadhainn a bu chòir dhut fuireach air falbh.


Stiùireadh air Stòran Pròtain Fallain

Tha proteinichean cudromach airson daithead fallain, ach tha cuid ann a tha nas fheàrr na feadhainn eile. Ionnsaich dè an seòrsa a bu chòir dhut ithe agus dè an fheadhainn a bu chòir dhut fuireach air falbh.

12 Luibhean blasda agus spìosraidh le buannachdan slàinte dearbhte

Faigh a-mach carson a tha luibhean is spìosraidhean chan ann a-mhàin a ’dèanamh blas bìdh blasta ach gu bheil buannachdan slàinte làidir is dearbhte aca!


Na duilgheadasan le tuathanachas èisg

Tha mòran dhuilgheadasan ann le tuathanachas èisg malairteach a ’toirt a-steach: galar, cleachdadh antibiotic, lughdachadh Omega-3s, cleachdadh puinnseanan, ceimigean plastaig agus barrachd!

Mar a lùghdaicheas tu foillseachadh clorine nuair a bhios tu a ’snàmh

Bidh clorine gu tric air a chleachdadh ann an amaran-snàmh ach tha e ceangailte ri diofar dhuilgheadasan slàinte. Bidh vitimín C agus lotion dìon a ’lughdachadh an nochd agad.

Mar a gheibh thu clann airson ithe biadh fallain

Bidh clann don ’ t an-còmhnaidh a ’miannachadh na roghainnean as fhallaine ach faodaidh iad ionnsachadh roghainnean fallain a dhèanamh agus daithead beathachail ithe le deagh eisimpleir ...

Mar a gheibh thu ann an cumadh às aonais a ’mhuilinn treabhaidh

Faodaidh a bhith a ’dol dhan gym agus ag obair a-mach gus faighinn ann an cumadh a bhith duilich ma tha thu nad mhàthair trang. Seo ’ s beagan mholaidhean mu bhith a ’faighinn cumadh às aonais an treadmill.


An Stiùireadh coileanta air gualaisg

Tha feum aig a ’bhodhaig air gualaisg ach tha na seòrsachan agus an tomhas a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr airson slàinte.

Plana Bidhe Còcaireachd Baidse sìmplidh

Tha còcaireachd baidse na dhòigh math air ùine a shàbhaladh air ullachadh bìdh gach seachdain le bhith a ’dèanamh a’ mhòr-chuid de bhiadh bhon phlana bìdh agad agus bhon liosta bhùthan agad.

A bheil an cnatan mòr sàbhailte?

Tha banachdach a ’chnatain mhòir na chuspair connspaideach. Thathas a ’moladh do bhoireannaich a tha trom le leanabh, clann, seann daoine agus iadsan le duilgheadasan dìonachd. A bheil e sàbhailte no èifeachdach?