Gràinean glanaidh milis & exfoliating airson aghaidh & bodhaig

Ged a tha gràinean mar bhiadh connspaideach ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, thathar a ’gabhail ris a’ chleachdadh aca ann an cùram craiceann gu ìre mhòr. Gu dearbh, chaidh gràinean a chleachdadh airson aoisean gus craiceann radiant, glowing fhaighinn. Cuir còmhla e le beagan uisge, agus tha thu air scròbadh exfoliating socair agus nàdarra a dh ’fhàgas do chraiceann a’ deàrrsadh.


Agus cha toir e ach beagan ghrìtheidean bhon chidsin agad!

Carson a exfoliate do chraiceann le gràinnean glanaidh?

Thar ùine, bidh an ìre aig am bi ar craiceann ag ath-riochdachadh cheallan ùra gu nàdarra a ’lughdachadh. Gu mì-fhortanach, bidh an slaodachadh seo cuideachd a ’tachairt còmhla le lùghdachadh ann an cinneasachadh collagen nàdarra. Faodaidh an combo ar craiceann a dhèanamh a bhith a ’coimhead aois agus sgìth.


Tha exfoliation ceart deatamach ann a bhith a ’rùsgadh cheallan craicinn marbh a bhios cho tric a’ cumail ar craiceann bho bhith a ’coimhead cho math. Bidh exfoliating cunbhalach a ’leigeil le do chraiceann nàdarra a bhith a’ deàrrsadh agus cuideachd a ’fosgladh shlighean airson barrachd taiseachd.

Carson coirce?

Tha coirce air a sgrùdadh gu farsaing ann an dermatology agus tha iad a ’nochdadh gealladh mòr mar roghainn nàdarra an àite toraidhean cùram craiceann. Tha mòran de antioxidants anns na gràinean anti-inflammatory sin a bharrachd air togalaichean anti-bhìorasach agus antifungal, a chuidicheas le bhith a ’taiseachd craiceann tioram agus mothachail. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gun urrainn dhaibh eadhon cuideachadh le do chraiceann a dhìon bho ghathan ultraviolet!

Dèan e leat fhèin

Tha an reasabaidh coirce exfoliating seo na dheagh àite tòiseachaidh airson gnàthachadh cùram craiceann làitheil. Ma thogras tu, faodaidh tu an sgreab seo a ghnàthachadh le luibhean ùra agus olan riatanach gus freagairt air na roghainnean pearsanta agad. Bheir beagan dhiogan de dh ’ola lavender toradh ciùin, fhad‘ s a bheir beagan sùgh lemon dhut.

Dè an scrobar as fheàrr dhutsa?

Tha craiceann a h-uile duine ’ s gun samhail agus faodaidh iad atharrachadh le atharrachaidhean hormonail, an ràithe agus daithead. tha e ’ s cudromach a bhith ag èisteachd ris na tha do chraiceann ag innse dhut agus a làimhseachadh a rèir sin. Bidh cuid againn a ’strì le spotan tioram, agus cuid eile a’ sabaid gus sùil a chumail air an ola.


Tha coirce na dheagh roghainn airson exfoliating gach seòrsa craiceann. Faodaidh tu cuideachd cuir ris a ’choirce gu sgiobalta agus gu furasta gus na gràinean glanaidh a ghnàthachadh don t-seòrsa craiceann agad. Cuir a-steach ola ollaidh no mil, agus tha scrobadh glanaidh iomlan agad.

Airson craiceann tioram:

Ma lorgas tu do chraiceann ro thioram, cuir beagan ola ollaidh ris an sgreab agad. Bidh ola ollaidh a ’cur ri feartan antioxidant agus anti-inflammatory an sgreab seo fhad‘ s a tha iad cuideachd a ’cur taiseachd ris, a’ brosnachadh càradh, agus a ’lughdachadh cuideam oxidative.

Airson craiceann olach:

Ma lorgas tu do chraiceann ro olach no air a reubadh le acne, cuir sùgh meala ris an sgreab agad. Tha mil na humectant nàdurrach, a tha a ’ciallachadh gu bheil e a’ tarraing taise bho na sreathan domhainn den chraiceann gun a bhith a ’cumail grèim air olan. A bharrachd air an sin, faodaidh mil lùghdachadh a dhèanamh air cruthachadh wrinkle agus cuideachadh le bhith a ’riaghladh pH. Gabh am mìle a bharrachd agus lean an scrobar agad le masg aghaidh meala dachaigh.

Molaidhean airson a bhith a ’cleachdadh gràinean glanaidh

Dèan e mar phàirt den chleachdadh agad. Dìreach mar a bhios tu a ’gealltainn a bhith a’ bruiseadh d ’fhiaclan a latha is a dh’oidhche, gealltainn gun dèan thu exfoliation mar phàirt den chleachdadh làitheil agad. Cha leig thu a leas ach dà mhionaid a lorg uair no dhà san t-seachdain gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.


  • Tha a ’chiad cheum gu exfoliation èifeachdach a’ tòiseachadh le canabhas glan. Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ toirt deagh nighe air d ’aghaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air do chuid aodaich a thoirt air falbh.
  • An ath rud, suathadh gu aotrom an sgriubha ann an gluasad cruinn air feadh d ’aodainn, a’ fuireach glan bho raon na sùla. Cuimhnich gur e pròiseas socair a tha seo. Faodaidh suathadh ro chruaidh do chraiceann a thruailleadh agus eadhon deòir bheaga adhbhrachadh air an uachdar.
  • Aon uair ‘s gu bheil thu air d’ aghaidh slàn a chòmhdach, cleachd aodach nighe blàth, fliuch gus an sgreab a nighe bho d ’aghaidh gu socair. Crìochnaich le bhith a ’cuir d’ aghaidh tioram le searbhadair glan.
  • Fosglaidh fras teth, smùid no amar detox na pores agad agus taisichidh e do chraiceann, gu foirfe ga phrìomhadh airson sgreab èifeachdach. Tilg do fhalt suas ann an searbhadair agus ruig gu sgrìobadh dìreach às deidh do fhras.
  • Smaoinich nas fhaide na d ’aghaidh. don ’ t dìochuimhneachadh mun chòrr de do bhodhaig! Tha an scrobar sùbailte seo na dhòigh math air do chasan no eadhon do bhodhaig gu lèir a exfoliate.
gràinean glanaidhGun rangachadh fhathast

Recipe Grains Glanadh Exfoliating

Scrub aghaidh no bodhaig glanaidh air a dhèanamh le grìtheidean sìmplidh bhon chidsin Prep Time 2 mionaid Ùine Iomlan 2 mionaid Servings 12 Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Uidheam

  • Blender
  • Container le mullach
  • Bobhla measgachadh beag

Tàthchuid

Tàthchuid:

  • & frac12; coirce rolaichte cupa
  • 1 ola ollaidh TBSP (airson craiceann tioram)
  • 1 mil TBSP (airson craiceann olach)
  • Bidh 2 a ’tuiteam ola de roghainn riatanach (roghainneil)

Stiùireadh

Stiùireadh

  • Cuir coirce ann am blender agus pulse airson timcheall air 30 diogan, gus am bi an cunbhalachd coltach ri pùdar garbh.
  • Cuir thairis e gu inneal-adhair fosgailte le mullach.
  • Dìreach mus tèid a sgrìobadh, measgaich 1 teaspoon min-choirce talmhainn agus beagan Drops uisge gus an tèid am measgachadh a sgaoileadh. Cuir ola ollaidh no mil ris, ma tha thu ag iarraidh.
  • Cuir am measgachadh air d ’aghaidh ann an gluasadan beaga cruinn, a’ seachnadh àite na sùla. Suathadh gu socair a-steach do chraiceann airson timcheall air aon mhionaid, agus an uairsin sruthlaich le aodach nighe blàth, fliuch. Pat d ’aghaidh tioram.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Jolene Brighten, dotair meidigeach naturopathic slàinte boireannaich ’ s agus lighiche gnìomhach. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad.

An do rinn thu a-riamh gràinean glanaidh? Dè an cleachdadh cùram-craiceann nàdarra as fheàrr dhutsa?

Stòran:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643