Salad Fiesta cearc furasta

Is e measgachadh an spìosraidh beatha a chanas iad, agus is mise a ’chiad neach a dh’ aidicheas gum faod saladan a bhith bragail! Nuair a thòisicheas mi a ’faireachdainn mar seo tha fios agam air ’ s an ùine airson an salad fiesta cearc seo a dhèanamh. Bidh piobair dathte crunchy, guacamole uachdar, agus salsa dachaigh zesty (mas e ’ s an ràithe!) A ’dèanamh seo mar aon de na biadh as fheàrr leam.


Airson sìmplidheachd, bidh mi a ’dealbhadh an salad seo air an aon seachdain anns a bheil tacos againn agus mar sin chan fheum mi ’ t tàthchuid a ghearradh dà uair.

Seo ’ s mar a nì thu e!


Salad Fiesta cearc ann an clachaireachd

Tha fios agam gun tuirt mi gur e saladan aon de na lòin as fheàrr leam (agus tha iad!), Ach tha cuid de làithean ro chuthach airson ùine fhaighinn airson lòn a dhèanamh. Mar as trice, is urrainn dhomh sùil a thoirt air a ’mhìosachan agam ro àm agus fios a bhith agam cuin a tha na làithean sin a’ tighinn suas agus dealbhadh a rèir sin. Tha an salad fiesta seo sgoinneil airson pacadh ann an cnagain clachaireachd ro-làimh airson lòn grèim-grèim luath.

Is e an iuchair airson salad jar clachaireachd sam bith dèanamh cinnteach gu bheil na grìtheidean fliuch ann am bonn a ’jar agus gu bheil na greens salad agus càise shredded air am muin. Airson an tè seo, bidh mi a ’togail suas bhon bhonn le salsa, avocado / guacamole, uachdar searbh, cearc, veggies, agus mu dheireadh an lettuis agus càise.

Bidh mi uaireannan a ’cur pònairean dubha, tomatoan diced, agus uinneanan, no sùgh sùgh aoil airson beagan soilleireachd tana. (Aon de na làithean sin is dòcha gum bi mi a ’feuchainn ri dreasa chipotle a dhèanamh mar an tè san dreuchd seo còmhla ris an reasabaidh agam fhèin airson chipotle mayo … yum!)

Gus ithe, dìreach crathadh, grèim air forc, agus cladhach a-steach! Faodaidh tu an dèanamh meud cloinne cuideachd le bhith a ’cleachdadh inneal-glacaidh neo-ghlainne nas lugha.




Barrachd reasabaidhean salad as fheàrr leat

  • Salad burst dath Àisianach - Salad sìmplidh de uaine, feòil, sìol lus na grèine, agus beets ròsta, le vinaigrette ginger coconut Àisianach
  • Salad Avocado BLT - Greens salad le bacon crispy, tomato milis cherry, avocado, agus vinaigrette mustard lemon tangy
  • Salad Taco èisg - A h-uile càil blasda de tacos èisg le beathachadh a bharrachd salad
  • Salad an Earraich le dearcan - Gabhail gu math eadar-dhealaichte bhon t-salad fiesta cearc seo, ach is e sin ’ s na tha a ’cumail rudan inntinneach! Bidh an salad blasda is ùr seo a ’cothlamadh cearc crùbach almond, càise gobhar, connlaich, pecans, agus cranberries tiormaichte air leabaidh de lettuis
5 bho 2 bhòt

Recipe Salad Fiesta Cearc

Salad fiesta cearc blasda le cearc a tha air fhàgail, cucumar, piobair clag, agus avocados. Bàrr e le salsa, uachdar searbh, agus càise air a rùsgadh. Lòn a ’Chùrsa, Prìomh Cuisine Mexican Prep Time 20 mionaid Ùine Iomlan 20 mionaid Servings 4 saladan Calories 361kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • Greens salad 8 cupan
  • 2 broilleach cearc (air am bruich agus air an sgoltadh)
  • & frac14; cilantro cupa (air a ghearradh)
  • 1 ciùcran (air a ghearradh)
  • 1 piobar clag (air a ghearradh)
  • 1 avocado (sliseag no & frac12; guacamole ullaichte le cupa)
  • 1 salsa cupa
  • & frac12; uachdar searbh cupa
  • & frac12; càise shredded cupa

Stiùireadh

  • Roinn greens salad air an nighe am measg ceithir lannan.
  • Bàrr leis na grìtheidean a tha air fhàgail.
  • Tlachd a ghabhail. Olé!

Notaichean

Bidh an reasabaidh seo ag obair gu math airson salad jar clachaireachd. Dìreach cuir salsa anns a ’bhonn, agus an uairsin guacamole, uachdar searbh, piobar clag, cucumar, cearc, cilantro, lettuis, agus càise shredded.

Beathachadh

A ’frithealadh: salad 1large | Calaraidhean: 361kcal | Gualaisgean: 20.8g | Pròtain: 23g | Saill: 22.2g | Saill shàthaichte: 9.2g | Cholesterol: 64mg | Sòidiam: 659mg | Fibre: 7.2g | Siùcar: 5.1g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Dè an reasabaidh salad as fheàrr leat? A bheil an dreach agad fhèin de salad taco?