Recipe Casserole bracaist furasta Breezy (agus càise)

Thug mi rabhadh don a h-uile duine gur dòcha gu bheil na reasabaidhean càise bothain a ’tighinn, agus tha iad!


A-riamh on a lorg mi brannd càise bothain nas fheàrr dhut às aonais fillers no carrageenan (Cultar Math, ann an cuid de stòran grosaireachd), tha an clàr-bìdh againn a ’toirt a-steach càise bothain a-rithist.

Tha an reasabaidh casserole aon bhracaist furasta seo a ’gabhail brath air uachdar càise bothain measgaichte gus mias bracaist blasta làn phròtain a chruthachadh a tha a’ còrdadh ri mo theaghlach.


Reasabaidh Casserole bracaist gun ghràn airson sluagh

Faodaidh e a bhith duilich reasabaidh casserole bracaist gun aran / gràn a lorg nuair a tha feum air rudeigin a bharrachd air dìreach uighean gus an aotromachd agus an corp custardy àbhaisteach sin a thoirt dha. Tha e a ’tionndadh a-mach càise bothain (air a choimeasgadh gu sgiobalta le uighean ionaltraidh) a’ dèanamh an cleas gu math.

Coltach ris a ’mhòr-chuid de na reasabaidhean ugh as fheàrr leam, tha an casserole bracaist seo gu sgiobalta a’ tilgeil ri chèile agus chan eil e ’ t a ’faighinn mòran shoithichean salach (dìreach am measgachadh agus aon phana).

tha e ’ s cuideachd gun chrìoch sùbailte agus furasta atharrachadh le bhith ag atharrachadh a-mach na seòrsaichean càise no feòil no eadhon le bhith a ’cur diofar ghlasraich ris. Uair sam bith a bhios spinach agam a ’frasadh anns a’ frids no veggies sautéed a tha air fhàgail, tha fios agam air ’ s àm airson uighean airson bracaist. Às deidh a h-uile càil, is e mama ’ s trang a th ’ann a bhith ag ath-chuir air falbh rudan math agus na dhòigh math air measgachadh a thoirt seachad gun a bhith a’ briseadh a ’bhuidseit.

Leis gum faodar a dhèanamh air adhart an oidhche roimhe, tha an casserole bracaist seo air leth freagarrach airson saor-làithean, a ’toirt aoigheachd do dh’ aoighean thar oidhche, no a ’biathadh sluagh (a tha dìreach latha seachdaineach aig an taigh agam!). Air neo, dòrtadh a-steach do chupan muffin agus fuine cupannan mion-ugh fa leth airson a dhol air adhart.


Gu mì-fhortanach, chan eil mi ’ t a ’smaoineachadh gum biodh an reasabaidh seo a’ reothadh gu math air sgàth càise a ’bhothain, ach ma dh’ fheuchas tu ris agus ma dh ’obraich e, leig fios dhomh!

Ach A bheil càise dha-rìribh “ fallain & rdquo ;?

Bidh sinn gu tric ag ithe uighean sa mhadainn, ach bhiodh sinn a ’seachnadh bainne fhad‘ s a bha sinn a ’slànachadh aileirdsidh bainne mo mhac ’ s agus mo ghalar fèin-dìon. A-nis tha sinn uile a ’dèanamh gu math le bhith a’ toirt cuid de bhainne (bho stòran càileachd feur) a-steach don chuairteachadh bìdh cunbhalach.

A-nis is urrainn dhuinn beagan bainne a mhealtainn, tha casserole bracaist càise comasach a-rithist (rudeigin a chaidh sinn às aonais airson grunn bhliadhnaichean).

Bidh mi a ’dèiligeadh ris a’ chonnspaid a thaobh a bheil bainne na bhiadh fallain an seo no nach eil. Is e mo bheachd fhathast gu bheil daithead fallain mu dheidhinn measgachadh agus a bhith a ’cumail sùil air mar a tha thu a’ faireachdainn nuair a bhios tu ag ithe biadh sònraichte.


Leis an eachdraidh againn le bainne bidh mi a ’feuchainn ri reasabaidhean roghainneil bainne a thabhann (mar a tha leis na reasabaidhean uile anns an leabhar còcaireachd agam). Gu mì-fhortanach chan urrainn dhomh ’ t smaoineachadh air neach-ionaid math airson càise bothain san reasabaidh seo, leis nach toireadh bainne cnò ’ t don bhodhaig agus do uachdar agus mar as trice tha mi a ’moladh soy a sheachnadh.

Tha mòran reasabaidhean bracaist stèidhichte air ugh furasta agus blasta às aonais càise. Ma dh ’fheumas tu bainne a sheachnadh, feuch an reasabaidh frittata glasraich seo no cupannan bracaist ham is ugh. Tha an dà chuid furasta an cuir suas, an dèanamh air adhart ann an tomhas, no eadhon reothadh!

P.S. don ’ t deagh roghainn càise bothain agad?Gabh cùisean nad làmhan fhèin agus dèan do chuid fhèin leis an inneal dèanamh càise seo aig an taigh. Is dòcha gun toir mi feuchainn air mar “ deuchainn saidheans ” leis a ’chlann agus innsidh mi dhut mar a nì mi!

Reasabaidh casserole bracaist càise dachaigh4.23 bho 9 bhòtaichean

Recipe Casserole Bracaist Cheesy

Tha an casserole bracaist cheesy furasta seo làn de phròtain. Bidh uighean agus càise bothain a ’tighinn còmhla airson uachdar uachdar agus bidh luibhean agus bacon a’ cur blas ris. Bàrr le uinneanan uaine sliseagach airson bracaist sgiobalta airson sluagh. Bracaist a ’Chùrsa Ùine ullachaidh 10 mionaidean Ùine còcaireachd 40 mionaid Ùine Iomlan 50 mionaid Servings 8 servings Calories 241kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • Càise bothain 16 oz
  • 6 uighean
  • & frac14; càise parmesan cupa
  • 1 tsp pùdar garlic
  • 1 tsp pùdar oinniún
  • 8 sliseagan de bhaga air a bruich agus air a phronnadh (roghainneil)
  • 4 uinneanan uaine air an gearradh gu tana
  • Càise 8 oz de roghainn grated (roghainneil)

Stiùireadh

  • Preheat àmhainn gu 350 ° F.
  • Greim mias bèicearachd 9X13.
  • Ann am blender no pròiseasar bìdh, puree càise a ’bhothain gus am bi e rèidh.
  • Cuir na h-uighean, parmesan, pùdar garlic, agus pùdar oinniún agus cuisle gus an tèid iad còmhla.
  • Cuir na h-uinneanan bacon agus uaine ris ma tha thu gan cleachdadh agus stir le làimh gus measgachadh.
  • Dòirt a-steach do mhias 9x13 òirleach greannach agus fuine airson 35-40 mionaid no gus an tig forc a-steach don mheadhan a-mach glan.
  • Bàrr le càise agus till don àmhainn gus am bi e dìreach air leaghadh. Dèan seirbheis sa bhad.

Notaichean

Faodar a dhèanamh air thoiseach air an àm agus ath-theasachadh. Feuch cuideachd a dhèanamh ann an cupannan muffin airson bracaist aon fhrithealadh, dìreach lughdaich an ùine còcaireachd gu timcheall air 20 mionaid. Airson beathachadh agus fiber a bharrachd, measgachadh ann an spinach picil no veggies sautéed a tha air fhàgail còmhla ris an hama crùbach agus uinneanan uaine, no frithealadh salad air an taobh.

Beathachadh

A ’frithealadh: 1slice | Calaraidhean: 241kcal | Gualaisgean: 2g | Pròtain: 19g | Saill: 17g | Saill shàthaichte: 8g | Cholesterol: 167mg | Sòidiam: 636mg | Siùcar: 2g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!


A bheil an reasabaidh casserole bracaist gun ghràn as fheàrr leat? Ciamar a dhèanadh tu an reasabaidh seo atharrachadh? Tha mi ’ d dèidheil air cluinntinn!

Reasabaidh casserole bracaist càise