A bheil an Squatty Potty gu mòr a ’leasachadh mar a bhios sinn a’ poop?

Tha mi an-còmhnaidh a ’dèanamh sgrùdadh air innealan, goireasan, agus innealan slàinte gus ar beatha a dhèanamh nas fhasa, nas fhallaine agus nas tlachdmhoire. Is e aon de na goireasan sin a bha mi ’ ve air a chleachdadh o chionn bhliadhnaichean am Squatty Potty.


Thòisich mi a ’bruidhinn mun Squatty Potty an toiseach fada mus deach iad air Shark Tank agus bliadhnaichean mus do leig iad a-mach a’ bhidio viral aca mu dheidhinn poic aon-adharcach (a tha mar aon de na bhideothan as èibhinn a chunnaic mi ’ ve a-riamh). Ma tha thu ag iarraidh leughadh eadhon nas èibhinn, thoir sùil air an lèirmheas Squatty Potty seo le tionndadh squatting ùr!


Ach aon-chòrnach agus bogha-froise gu aon taobh … a bheil stòl air am bi thu a ’seasamh fhad‘ s a tha thu nad shuidhe air an taigh beag a ’fuireach suas ris na tagraidhean aige mu bhith a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh ar dòigh anns a bheil sinn a’ poop?

Mhol mo bhean-ghlùine an Squatty Potty rè an torrachas mu dheireadh agam gus cuideachadh le bhith ag ullachadh airson putadh. Bidh e cuideachd a ’dèanamh trèanadh potty gu math nas fhasa oir is e an àirde as fheàrr airson clann a chleachdadh gun a bhith a’ tuiteam a-steach.

Ach tha ’ s beagan rannsachaidh math a ’sealltainn gum faodadh e a bhith buannachdail dhuinn uile a bhith a’ dol beagan nas fhasa.

Beachd Squatting gu Poop

Chan e bun-bheachd ùr a th ’ann an squatting to poo. Gu dearbh, chuir e iongnadh mòr orm a ’chiad turas no dhà a chunnaic mi taighean-beaga air an dealbhadh airson an adhbhar seo nuair a bha mi a’ siubhal ann an dùthchannan eile. Aig an àm sin, bha mi dìreach ga mheas mar taigh-beag seann-fhasanta agus prìomhach, agus cha b ’urrainn dhomh ’ t tuigsinn carson a bhiodh duine sam bith a’ cleachdadh fear. Gun a bhith cleachdte ri squatting gu tur, bha e èibhinn gu dearbh a ’feuchainn ri ionnsachadh airson a chleachdadh a’ chiad uair!




Gluais air adhart beagan bhliadhnaichean chun fhiaclan agam agus dèanamh deodorant, làithean còcaireachd organach agus cha robh am bun-bheachd dha-rìribh cho meallta tuilleadh. Gu dearbh, mhothaich mi gum bi mo chlann òg gu tric a ’dèanamh seo gu nàdarra nuair a bhios an t-ìmpidh cur às dhaibh. Is urrainn dhomh gu tric innse cuin a tha mo bhliadhna a dh ’aois a’ feumachdainn atharrachadh diaper oir tha i a ’squatadh sìos air cùl na cùirte.

Mar sin thòisich mi a ’coimhead a-steach don rannsachadh agus tha e a’ tionndadh a-mach gur dòcha gu bheil na cultaran sin a tha air a bhith a ’spùtadh airson aoisean air thoiseach air a’ gheama!

A bheil an taigh-beag ùr-nodha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan?

O chionn ghoirid, chunnaic mi ’ puist bhon a h-uile duine bhon Dr. Mercola chun an Dotair Oz a ’togail air buannachdan postachd seòmar-ionnlaid ceart, agus chùm eadhon Bill Gates farpais gus an taigh-beag ùr-nodha ath-dhealbhadh. Tha e coltach nach eil duine dèidheil air an taigh beag traidiseanta, ach an urrainn dha suidheachadh a dhèanamh nas fheàrr?

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil an suidheachadh squatting nas nàdarra agus faodaidh e cuideachadh le bhith a ’seachnadh galar coloin, constipation, hemorrhoids, cùisean làr pelvic, agus tinneasan coltach ris.


Uile mun Cheàrn

An dòigh cheart air poop

Is e am beachd bunaiteach gu bheil an ceàrn a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr nuair a thig e gu bhith a’ cur às. Nuair a shuidheas sinn, bidh seo a ’cruthachadh ceàrn ris an canar ceàrn anorectal, a tha gu riatanach a’ cur kink anns a ’phròiseas cuir às. Bidh seo a ’cruthachadh cuideam suas air an rectum agus ga dhèanamh nas duilghe feces fhaighinn a-mach. Bidh an cuideam suas cuideachd a ’cruthachadh an fheum air strain, eadhon dìreach beagan, gus cuir às don stòl.

Bidh squatting a ’ceartachadh a’ cheàrn seo agus a ’toirt air falbh am kink gus leigeil le cuir às tachairt nas nàdarra. Is e suidheachadh squat an dòigh nàdarra airson cuir às do choileanadh nas fhasa agus nas iomlaine. Tha rannsachadh air sealltainn, ann an cuid de dhaoine, gu bheil am kink air falbh gu tur fhad ‘s a tha iad a’ squatting.

Duilgheadasan le suidhe air taigh-beag cunbhalach

Tha a ’mhòr-chuid againn air a bhith nan suidhe air a “ cunbhalach ” toileat ar beatha gu lèir agus is dòcha nach do smaoinich iad a-riamh air a ’chleachdadh seo a cheasnachadh. Ach tha e coltach gur dòcha gu bheil taighean-beaga an latha an-diugh a tha air an dealbhadh airson a bhith nas comhfhurtail a ’cur ri cuid de dhuilgheadasan potty mì-chofhurtail, nam measg:


1. Constipation

Leig ’ s aghaidh ris: chan eil a ’mhòr-chuid againn ’ t ag ithe na tha de ghlasraich air a mholadh, mòran nas lugha na an ìre as fheàrr. Agus chan eil a ’mhòr-chuid againn ’ t ag òl uisge gu leòr an dàrna cuid. Bidh an dà rud seo còmhla ri postachd taigh-beag neo-iomchaidh a ’cruthachadh stòl cruaidh, tioram a tha gu math duilich a phutadh a-mach. ris an canar ’ s constipation, agus tha sinn uile air eòlas fhaighinn air. Gu mì-fhortanach, tha e ’ s mar an àbhaist airson cus a bharrachd.

Ach sin ’ s dìreach toiseach …

2. Hemorrhoids

Tha grunn nithean a ’cur ri leasachadh hemorrhoids. Faodaidh straining aig àm cuir às dhaibh an dèanamh nas dualtaiche. Tha barrachd sruth fala torrach a ’cruthachadh an duilgheadas mì-chofhurtail seo dha mòran bhoireannaich cuideachd. Is e hemorrhoids veins varicose anal inflamed a tha air fàs air sgàth ar feum a bhith a ’putadh cus gus toirt air na stòl cruaidh sin a dhol seachad. Faodaidh iad a bhith gu math pianail.

3. Galar a ’choloin

A ’cur às gu tur agus gu tric a’ cuideachadh le bhith a ’cumail deagh shlàinte coloin. Tha mòran sgrùdaidhean a ’comharrachadh togail fecal sa choloin mar adhbhar ghalaran a’ toirt a-steach aillse coloin. Agus nuair a tha buildup anns a ’choloin, faodaidh na cuirp againn ’ t gach beathachadh a ghabhail a-steach bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe, gar fàgail às aonais an lùth a dh’ fhaodadh sinn a mhealtainn nam biodh na coloin againn fallain.

4. Duilgheadas / galaran urinary

Tha sruthadh urinary mar as trice nas làidire agus nas fhasa nuair a bhios boireannaich a ’squat airson urinate. Tha am bladha air fhalamhachadh nas motha nuair a tha e a ’squatadh seach a bhith na shuidhe no “ hovering & rdquo ;. Faodaidh squat cuideachadh le bhith a ’lughdachadh amannan de ghalaran tract urinary ann an tricead agus dian.

Lorg mi gu pearsanta rè an torrachas mu dheireadh agam le bhith a ’cleachdadh an Squatty Potty gus mo chuideachadh le squat aig àm urination lughdaich e an fheum air urinate cho tric.

5. Cùisean Làr Pelvic

Is e aon de na prìomh adhbharan airson cùisean làr pelvic a bhith a ’teannachadh air an taigh beag. An “ suidhe ” tha suidheachadh ag adhbhrachadh cuideam mòr air ceàrn anorectal a ’choloin ag adhbhrachadh gum bi pàirt ìosal an colon a’ tuiteam agus a ’dol a-steach do bhalla na vagina. Bidh seo a ’cur cuideam air an làr pelvic agus faodaidh e cuideam neo-riatanach a chruthachadh.

Agallamh le Robert Edwards

Gus cuideachadh le bhith a ’mìneachadh a’ bheachd air squatting agus mar as urrainn dha a bhith buannachdail, rinn mi agallamhan le Robert Edwards, neach-cruthachaidh an Squatty Potty:

C: Ciamar a thàinig bun-bheachd an Squatty Potty gu bith?

F: Tha mo mhàthair air fulang le cùisean coloin fad-beatha agus tha i air bliadhnaichean a chaitheamh a ’feuchainn ri dòigh a lorg gus an lughdachadh. Mhol eòlaiche-uisge coloin a casan a chuir suas agus mar sin thòisich i a ’tional bhogsaichean agus a’ cruachadh leabhraichean fòn air beulaibh an taigh beag gus a bhith nan àrd-ùrlaran squatting. Bha na toraidhean sa bhad, ach bha an dòigh mì-ghoireasach agus bha e an-còmhnaidh air an t-slighe. Mar sin, dhealbhaich mi stòl-coise a bhios a ’freagairt gu snog fon taigh-beag nuair nach eilear ga chleachdadh, agus is e sin an àirde agus an leac cheart airson a chleachdadh leis an taigh beag an iar.

Gus an toradh as fheàrr a chruthachadh, rinn mi co-chomhairle le dotairean, banaltraman, eòlaichean co-thaobhadh agus eòlaichean slàinte nàdurrach gus àirde, suidheachadh agus ceàrn a chomharrachadh a tha air leth freagarrach airson squatting a bharrachd air a bhith a ’leughadh grunn sgrùdaidhean air a’ chuspair agus ag obair le clionaigean làr pelvic agus gastroenterologists air feadh na dùthcha. rudeigin a leasachadh a bhiodh iad (agus a dhèanadh iad) a ’moladh don luchd-dèiligidh aca.

Thòisich sinn a ’reic Squatty Potties as t-fhoghar 2011 a-mach às na prìomh oifisean againn ann an St. George. Tha sinn moiteil a ràdh gu bheil na toraidhean againn air an dèanamh anns na SA.

C: Dè cuid de na h-uireasbhaidhean a th ’ann san dòigh làithreach a bhios a’ mhòr-chuid againn a ’cleachdadh an t-seòmar-fois?

A: Chan eil an colon ’ t làn fois anns an t-suidheachadh suidhe. Chan eil e ’ t gus am bi an colon ann an suidheachadh squatting gu bheil an strain (ri dhol) air a chuir às. Bidh am kink anns a ’choloin agad a’ cumail suas leanailteachd. Tha squatting a ’co-thaobhadh gu ceart ris a’ choloin agus tha peristalsis air a dhèanamh àbhaisteach (no air a luathachadh).

C: Ann an ùine ghoirid, dè a ’bhuannachd a th’ ann a bhith a ’cleachdadh an Squatty Potty an taca ri dìreach a bhith a’ cleachdadh an rùm-fois “ gu h-àbhaisteach? ”

A: Bidh an Squatty Potty a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh suidheachadh squatting fhad ‘s a tha iad san taigh-beag a bhios iomchaidh airson suidheachadh toileat nas fheàrr, a’ cuideachadh luchd-cleachdaidh gus casg a chuir air galar coloin, constipation, hemorrhoids, agus tinneasan coltach ris.

C: An urrainn do dhuine sam bith an Squatty Potty a chleachdadh no a bheil daoine ann a bhuannaich ’ t comasach air a chleachdadh?

A: Faodaidh a h-uile duine am Squatty Potty a chleachdadh! Leis gu bheil stoidhlichean againn a tha eadar 5-9 òirleach, mar sin gheibh a ’mhòr-chuid a h-uile duine àirde a dh’ obraicheas dhaibh. it ’ s fuasgladh furasta dha boireannaich le cùisean làr pelvic, seann daoine le constipation agus a h-uile duine eile eatarra.

An t-eòlas agam leis an Squatty Potty

Rinn a ’bheachd air squatting tòrr ciall dhomh, gu h-àraidh às deidh dhomh faicinn leam fhìn agus le boireannaich saothair eile mar as urrainn do shocair agus suidheachadh ceart nam fèithean sphincter eadar-dhealachadh oidhche is latha a dhèanamh ann an saothair (agus tha leanaban tòrr nas motha!).

Mhothaich mi ’ d san àm a dh'fhalbh mar a chuidicheas na dòighean fois a chleachd mi ann an obair (a ’gabhail fois air a’ chisel, anail nàdurrach, msaa) le bhith a ’cur às do bhith gu math nas fhasa, agus rinn e ciall gum biodh buaidh mhath aig suidheachadh (oir bidh squatting gu tric a’ dèanamh saothair nas luaithe agus nas fhasa cuideachd).

Às deidh dhomh grunn chunntasan a leughadh mu dhaoine a chaidh cur às dhaibh gu mòr le bhith dìreach ag atharrachadh an t-suidheachaidh aca, dh'fheuch mi ri feuchainn air an t-slighe aca agus dìreach squat air cathair an taigh-beag. Sounds furasta gu leòr, ach bha mi trom aig an àm agus bha cothromachadh beagan duilich. Lean gàire.

A bheil an Squatty Potty ag obair?

Is e an rud a chuir iongnadh orm leis an Squatty Potty an diofar sa bhad a mhothaich mi. A ’chiad uair a chleachd mi e, ghluais cùisean tòrr na bu luaithe (an sin thèid mi a’ tòiseachadh leis an TMI). Taobh a-staigh beagan làithean, bha an suidheachadh seo a ’faireachdainn cho nàdarra gu robh e neònach suidhe anns an “ suidheachadh àbhaisteach ” tuilleadh.

An dòigh cheart air pòla - mar a tha do dhreuchd anns an loo a ’toirt buaidh air do shlàinte

Buannachd eile, leis gu bheil leanabh againn an-dràsta faisg air aois trèanaidh potty agus is e an stòl an àirde as fheàrr airson clann a chleachdadh gus streap suas chun taigh beag. Bho thòisich sinn a ’cleachdadh an Squatty Potty vs na seataichean toileat so-atharraichte sin airson liotail, tha tòrr nas lugha air a bhith againn “ I-could-get-there-in-time ” tubaistean. Tha an duine agam cuideachd glè thoilichte gu bheil sinn air faighinn cuidhteas potty na cloinne a tha nan seasamh leotha fhèin, oir bha e air a bhith tàmailteach an-còmhnaidh às deidh a chleachdadh le ioma-chlann.

Dè am meud squatty potty as fheàrr?

Bha mi air bhioran an cothrom fhaighinn an Squatty Potty fheuchainn, leis gu bheil e tòrr nas freagarraiche a bhith a ’feuchainn ri cothromachadh fhaighinn air cathair an taigh-beag (agus nas slàinteail!). A bharrachd air an sin tha e gu cinnteach a ’coimhead tòrr nas fheàrr na na cuinneagan ola coconut falamh a bha mi air feuchainn ri chleachdadh.

Tha diofar mheudan ann, ach tha an Ecco clasaigeach 7 òirleach a dh ’àirde agus tha e coltach gun obraich e airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Faodaidh an tè a ghabhas atharrachadh a dhol bho 7-9 òirleach agus tha e beagan nas fheàrr dha clann.

Mura h-eil thu air feuchainn ’ t, tha mi ’ d gu cinnteach a ’moladh atharrachadh a dhèanamh air do dhreuchd fois gus faicinn mar a bheir e buaidh air slàinte do bhroinn. Chuir e iongnadh orm leis an eadar-dhealachadh agus tha mi a ’smaoineachadh gum bi thu cuideachd!

Dè tha thu a 'smaoineachadh? Bun-bheachd seòlta no a bheil e a ’dèanamh ciall? A bheil thu air feuchainn air an Squatty Potty? Co-roinn gu h-ìosal!