A bheil flossing gu mòr a ’lughdachadh galair guma agus caolan?

Dhan mhòr-chuid againn, tha cudromachd brùthadh is flosadh air a bhith air a bheò-ghlacadh bho aois òg. Tha mòran againn a ’faireachdainn ciontach mar inbhich airson a bhith a’ fàiligeadh a h-uile latha.


Is e flossing aon de na molaidhean slàinte as cumanta agus ris an tèid gabhail. Tha e ceart gu leòr an sin le cho cudromach ‘s a tha e glasraich ithe agus uisge òl.

Ach, cia mheud againn a rinn sgrùdadh air flossing?


Chaidh innse dhuinn a dhèanamh bho aois cho òg gu bheil sinn a ’gabhail ris gu bheil e buannachdail. Ach a bheil e cho cudromach mar a chaidh innse dhuinn?

Bha mi nam flosser làitheil airson bhliadhnaichean air moladh m ’fhiaclair (an seo ’ s na bhiodh mi a’ cleachdadh), ach bho thionndaidh mi gu roghainnean slàinte beòil nas nàdarra cha robh e ’ t air a bhith na phrìomhachas dhomh.

Tha an eadar-lìn air a bheò-ghlacadh le deasbad às deidh foillseachadh artaigil AP o chionn ghoirid leis an t-ainm “ Buannachdan Meidigeach Floss Unproven. ”

Iongnadh ort?


A dh ’aindeoin na cinn-naidheachd sensationalist, cha do rinn an sgrùdadh ’ t co-dhùnadh gu bheil flossing dona, dìreach gur dòcha nach eil adhbhar saidheansail ann airson a dhèanamh. Leig ’ s sùil a thoirt air an fhìor sgrùdadh agus faicinn dè a tha saidheans ag ràdh mu dheidhinn flossing.

Loidsig flossing

Aig a ’chiad sealladh, tha coltas gu bheil flossing a’ dèanamh ciall foirfe.

Bidh biadh a ’faighinn greim eadar fiaclan. Bidh Floss a ’toirt air falbh am biadh seo. Mar sin, tha flossing math.

Gu mì-fhortanach, chan eil e ’ t cho sìmplidh. Tha ceist ann cuideachd mu bacteria sa bheul, eadar na fiaclan agus anns na gomaichean. Is e am bacteria seo a tha ag adhbhrachadh uamhan agus galar guma. Tha seo air a chlàradh gu math:


Streptococcus mutansis e prìomh adhbhar lobhadh fiaclaireachd. Tha diofar lactobacilli co-cheangailte ri adhartas an lesion. (stòr)

Bidh bacteria a ’leantainn gu Cavities agus galair guma

Mar as trice thathas a ’tuigsinn gu bheil uamhan agus galar guma a’ tachairt san dòigh seo:

  1. Bidh plac a ’cruthachadh sa bheul nuair a bhios sinn ag ithe siùcaran agus gualaisg fermentable.
  2. Bidh am plac a ’cruthachadh searbhag a dh’ adhbhraicheas call mèinnearach air uachdar an fhiacail.
  3. Ann am beul fallain, bidh an seile ag ath-lìonadh na mèinnirean air na fiaclan agus bidh na fiaclan fhathast làidir. Sin as coireach gu bheil daithead cudromach, oir feumaidh gu leòr mèinnirean a bhith aig a ’bhodhaig airson saliva a thoirt seachad.
  4. Ma bhios duine ag ithe siùcar agus gualaisg sìmplidh gu cunbhalach, faodar ’ t na mèinnirean air an fhiacail ath-lìonadh gach uair. Bidh am plac a ’togail suas agus a’ cruthachadh searbhag a chumas àrainneachd ìosal pH (searbhagach) sa bheul.
  5. Bidh seo a ’cruthachadh àrainneachd as fheàrr airson bacteria mar S mutans agus a’ leigeil leotha grèim a ghabhail, agus aig a ’cheann thall a’ leantainn gu uamhan agus galar guma.

A bheil flossing a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bacteria sa bheul?

Is e seo a ’cheist chudromach nuair a thig e gu flossing. Mas e co-aontar bacteria> siùcar> an adhbhar airson uamhan agus galar guma, tha stad air na bacteria sin glè chudromach gus duilgheadasan sa bheul a sheachnadh.

Ach a bheil flossing a ’cuideachadh?

A rèir an fhiaclair an Dotair Reid Winick, chan eil flossing èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh am bacteria seo, agus dh’ fhaodadh e cùisean a dhèanamh nas miosa! Tha e ag innse gu bheil na bacteria sin sa bheul a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig ann an iomadh dòigh:


Ma dh ’fhàsas na bacteria pathogenic sin a-mach à smachd agus a-steach don t-sruth fala againn, faodaidh iad a bhith air an giùlan tron ​​bhodhaig agus sèid adhbhrachadh. Bidh sèid leantainneach ann an stòr sam bith a ’leantainn gu galar leantainneach. Mura h-eil thu a ’gabhail cùram de d’ fhiaclan dh ’fhaodadh sin do chuir air chois airson raon de dhroch chùisean meidigeach leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, lìbhrigeadh breith ro-riaghailteach, alzheimer ’ s agus eadhon cansearan gabhaltach mar aillse broilleach agus pancreatic.

Ach bhuannaich am flossing sin ’ t an duilgheadas a cheartachadh. Gu dearbh, tha e ag argamaid gu bheil am beachd comasach a mholadh:

don ’ t a bhith air a foill, chan e flossing am freagairt! Dhòmhsa, tha e ’ s mothachadh cumanta. Ciamar as urrainn dhut galar a mharbhadh le pìos sreang, gu sònraichte ma dh ’fhaodas e ’ t ruighinn aig bonn a’ phòcaid far a bheil an galar a ’fuireach?

Na Stats About Flossing:

  • Bidh timcheall air 98.4% de dh ’inbhich ag aithris don fhiaclair aca gum bi iad a’ flosadh gu cunbhalach nuair a thèid faighneachd dhaibh.
  • Tha timcheall air 60.5% de na daoine sin nan laighe.
  • Cuideachd, tha 68% de staitistig air an eadar-lìn air an dèanamh suas, co-dhiù a rèir Abraham Lincoln.

A ’magadh gu aon taobh, nuair a thòisicheas tu a’ coimhead air an rannsachadh, an “ le deagh chlàradh ” tha buannachdan bho flossing don ’ t a ’seasamh suas ri sgrùdadh. Chan eil seo ’ t gu riatanach a ’ciallachadh gu bheil flossing dona no nach eil e cuideachail, dìreach gu bheil e airidh air sealladh nas dlùithe.

Sùil nas dlùithe

Tha an artaigil o chionn ghoirid a bhios a ’sgrùdadh an fhianais airson flossing a’ dèanamh sin oir chan eil an Stiùireadh Dietary Ameireaganach as ùire a ’toirt iomradh air flossing. Anns an àm a dh ’fhalbh, tha flossing air a bhith mar phàirt de na molaidhean aca, ach gu follaiseach bha iad a dhìth anns na h-ùrachaidhean as ùire.

Mar sin dè thachair?

A rèir na lagha, feumaidh an stiùireadh seo a bhith stèidhichte air fianais saidheansail le deagh chlàradh. Mu bhliadhna air ais, dh ’iarr na Associate Press sgrìobhainnean bho Roinn na Slàinte agus Seirbheisean Daonna agus Roinn an Àiteachais mu na buannachdan bho flossing.

An àite freagairt, chaidh am moladh airson floss a thoirt air falbh bho na stiùiridhean am-bliadhna.

Ann am faclan eile, chan eil an riaghaltas ’ s Stiùireadh Diadhachd airson Ameireaganaich a ’moladh flossing tuilleadh.

Rannsachadh mu Flossing

Rinn na Associated Press sgrùdadh air an fhìor sgrùdadh a thaobh flossing. Choimhead iad air 25 sgrùdadh a bha a ’dèanamh coimeas eadar brùthadh leotha fhèin no brùthadh + flossing agus fhuair iad a-mach nach robh mòran fianais ann airson flossing le comas mòr airson bias.

Chan eil a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean a tha rim faighinn a’ dearbhadh gu bheil flossing gu h-èifeachdach èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh plac, ” thuirt aon sgrùdadh a chaidh a dhèanamh an-uiridh. Tha lèirmheas eile ann an 2015 ag ainmeachadh “ fianais neo-chunbhalach / lag ” airson flossing agus a “ dìth èifeachdais. ”

Gu dearbh, anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha grunn lèirmheasan air coimhead ris an rannsachadh a tha ri fhaighinn mu flossing agus air feuchainn ri faighinn a-mach an robh buannachd ann no nach robh:

Sgrùdaidhean & Lèirmheasan o chionn ghoirid

  1. Choimhead a ’chiad ath-bhreithneachadh gu sònraichte air clann suas gu aois 13. Cho-dhùin an ath-bhreithneachadh seo gu robh clann aig an robh fiaclan air an gluasad le neach-slàinte fiaclaireachd air an trèanadh co-dhiù còig tursan san t-seachdain a’ mothachadh lùghdachadh 40% ann an uamhan agus galar guma. Gu mì-fhortanach, cha robh an lùghdachadh seo an làthair ann an clann a dh ’fhàs leotha fhèin. Leis gu bheil a ’mhòr-chuid againn don ’ t air proifeiseantaich fhiaclaireachd a thrèanadh a’ frasadh ar fiaclan dhuinn gach latha, cho-dhùin an sgrùdadh nach robh a ’bhuannachd a thaobh flossing gun chlàradh no cuingealaichte aig a’ char as fheàrr.
  2. Choimhead an dàrna lèirmheas a-mach à Amsterdam air na sgrùdaidhean a bha rim faighinn agus cho-dhùin iad: “ A rèir toraidhean an sgrùdaidh litreachais coileanta seo agus mion-sgrùdadh breithneachail, tha e air a cho-dhùnadh nach eil stiùireadh saidheansail airson floss a chleachdadh a ’faighinn taic bho fhianais shaidheansail. ”
  3. B ’e an treas sgrùdadh mu dheireadh anns na bliadhnachan mu dheireadh am fear as motha gu ruige seo: “ Bha dusan sgrùdadh, a’ gabhail a-steach faisg air 1,100 cuspair air am meas freagarrach. Fhuaireadh a-mach gun robh flossing a ’toirt a-mach lùghdachaidhean a bha cudromach gu staitistigeil ann an ìrean gingivitis agus buildup plaic, ach bha na lughdachaidhean beag-chuid, cha mhòr nach robh iad aithnichte. Agus a thaobh lughdachadh plac, bha na h-ùghdaran den bheachd gu robh an fhianais “ lag ” agus “ gu math neo-earbsach. ”

Mar sin, mura h-eil flossing isn ’ t a h-uile càil a tha buannachdail airson lughdachadh bacteria, uamhan no galar guma, dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus na duilgheadasan sin a sheachnadh?

Seachad air Flossing: Dòighean eile air lughdachadh bacteria

Gu fortanach, ged is dòcha nach bi flossing cho cuideachail agus a bha sinn uaireigin a ’smaoineachadh, tha dòighean eile ann airson am beul a chumail fallain. A bharrachd air a bhith a ’bruiseadh le poca fhiaclan nàdarra math, faodaidh tu na roghainnean eile sin fheuchainn:

Tarraing ola

Is e seo aon dòigh a tha mi ’ air a bhith a ’dèanamh gu pearsanta airson bhliadhnaichean. Tha mi air lùghdachadh cinnteach fhaicinn ann an cugallachd plac agus fiacail / guma bho ghabh mi ris a ’chleachdadh seo.

Dè th 'ann?

Tha an t-ainm beagan meallta, ach gu ìre mhòr tha e a ’pròiseas a bhith a’ cleachdadh ola mar bheul-beul. Tha an dreuchd seo a ’mìneachadh mar a nì thu tarraing ola, ach tha e a’ toirt a-steach ola mar sesame no ola cnò-chnò sa bheul airson suas ri 20 mionaid (uaireannan le olan riatanach a bharrachd).

Tha seo buannachdail, seach gu bheil e a ’ruighinn eadar fiaclan. Is dòcha gun cuidich an ola le bhith a ’dol a-steach agus a’ briseadh sìos a ’phloc. A bharrachd air an sin, faodaidh olan mar ola cnò-chnò na bacteria S mutans a tha a ’leantainn gu lobhadh fiacail a mharbhadh. Tha seo a ’dèanamh ola a’ tarraing deagh chur ri gnàthachadh slàinte beòil.

Mouthwash

Chunnaic mi ’ ve grunn artaigilean bho chaidh artaigil AP fhoillseachadh a chaidh a sgrìobhadh le fiaclairean a ’moladh beul-aithris mar roghainn eile. Tha iad a ’comharrachadh gum faod beul-beul (mar ola ann an tarraing ola) ruighinn eadar fiaclan agus oirean nan gomaichean. Air an adhbhar seo, faodaidh beul-beul bacteria a ruighinn a dh ’fhaodas floss can ’ t agus mar as trice tha e air a dhealbhadh gus bacteria a mharbhadh sa bheul. (Seo ’ s an reasabaidh beul-aithris luibheach agam fhèin ma tha ùidh agad ann a bhith gad dhèanamh fhèin.)

Gus a bhith soilleir, tha a ’mhòr-chuid de dh’ fhiaclairean fhathast a ’moladh flossing, ach tha iad a’ moladh a bhith a ’cur mouthwash no dòigh eile ris a’ mheasgachadh cuideachd.

Uisgeachadh beòil

Tha uisgeachadh beòil na dhòigh eile a chuidicheas le bhith a ’dèiligeadh ri bacteria anns na gomaichean agus eadar fiaclan. Mhol na fiaclairean agam fhìn nuair a bha mi na b ’òige agus chleachd mi Water Pik airson bhliadhnaichean. Coltach ri mouthwash, is e am beachd gum faod an t-uisge ruighinn eadar fiaclan agus a-steach gu gomaichean gus dèiligeadh ri bacteria sa bheul.

Bun-loidhne: A bheil Flossing Matter?

Is dòcha nach bi flossing cho cudromach ‘s a bha sinn uaireigin a’ smaoineachadh, ach tha e fhathast buannachdail airson biadh a tha steigte eadar fiaclan. Mar thoradh air an rannsachadh o chionn ghoirid, is dòcha gun stad sinn a bhith a ’faireachdainn ciontach mura toir sinn ’ t floss a h-uile latha. Is dòcha gur e deagh bheachd a th ’ann slaodadh ola no beul beul a chuir ris gus dèiligeadh gu sònraichte ri bacteria mar S mutans sa bheul.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Steven Lin, a tha na fhiaclair barrantaichte le Bòrd air a thrèanadh aig Oilthigh Sydney. Le cùl-fhiosrachadh ann an saidheans bith-cheimigeach, tha e na thagraiche dìoghrasach làn-shlàinte, ag amas air a ’cheangal eadar beathachadh agus slàinte fhiaclan. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gun bruidhinn thu ris an dotair no fiaclair agad.

Fess up … a bheil thu nad flosser làitheil? Dè do bheachd air na naidheachdan o chionn ghoirid?