Tì Fennel Cumin Coriander (airson cnàmhadh agus call cuideam)

Às deidh lannsaireachd a bha aig an duine agam o chionn bhliadhnaichean (le gabhaltachd àrd-sgoile mar thoradh air agus cleachdadh antibiotic IV), bha feum aig a ghut air beagan cuideachaidh a bharrachd. Mhol ath-ghnàthachadh gut a bha e a ’leantainn aig an àm (faic gu h-ìosal) gum feuchadh e ri tì fennel coriander cumin a dhèanamh gus cuideachadh leis na duilgheadasan bloating agus cnàmhaidh aige.


Dh'obraich e! A-nis tha sinn nan luchd-leantainn mòr den t-seann leigheas Ayurvedic seo.

Canar cuideachd CCF Tea (airson adhbharan follaiseach), bidh sinn a ’cleachdadh an reasabaidh seo uair sam bith a tha nausea, constipation, no stamag troimh-chèile aig aon againn, no dìreach feumach air nightcap comhfhurtail.


Carson a bhith a ’feuchainn Cumin Coriander agus Fennel Tea

Tha blas an tì seo rud beag annasach mar a shaoileadh tu (gu dearbh, tha sinn ga ainmeachadh gu grinn “ Taco Tea ”) ach tha e coltach gu bheil grunn bhuannachdan aig an tì trì-sìol seo.

Còmhla, tha comas socair sònraichte aig na spìosraidhean làidir sin agus ged nach robh mi ’ t air a ’phròtacal, fhuair mi am measgachadh seo socair mar thì feasgair no mar dheoch meadhan-mhadainn airson soilleireachd inntinn. Rè post-partum bha e coltach cuideachd gum biodh e a ’meudachadh mo sholar bainne agus a’ socairachadh stamag mo phàisde ’ s cuideachd.

(Thoir fa-near nach e seo an roghainn as fheàrr dha neach sam bith air daithead seòrsa paleo autoimmune leis gu bheil sìol ann, ach faodaidh an fheadhainn as urrainn spìosraidhean agus sìol ithe an tì seo).

Seo ’ s carson a tha na spìosraidhean sin cho buannachdail:




Cumin

Tha eachdraidh fhada aig Cumin le cleachdadh clàraichte anns an t-seann Ghrèig agus san Ròimh, a bharrachd air amannan a ’Bhìobaill. Gu dearbh, chaidh fianais mu chleachdadh cumin mar leigheas a lorg eadhon ann an uaighean na seann Èiphit agus ann an sgrìobhaidhean bho seann Innseachan.

A-nis tha sgrùdaidhean an latha an-diugh a ’sealltainn gu robh fios aig na seann daoine dè a bha iad a’ dèanamh nuair a thàinig e gu cumin. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gun cuidich e:

  • piseach a thoirt air cnàmhadh
  • cothromachadh siùcar fala
  • lughdaich cùisean analach
  • nas ìsle “ dona ” cholesterol
  • frithealadh mar stòr iarann ​​agus manganese
  • àrdachadh enzymes pancreas

Tha Cumin cuideachd na stòr de ola sìol cumin dubh, aig a bheil eachdraidh fhada ann an cleachdadh cungaidh-leigheis ann an grunn chultaran.

Bidh cuid de dhaoine a ’mothachadh buannachdan craiceann bho bhith a’ cleachdadh cumin cuideachd. Bidh mi eadhon ga chleachdadh anns an reasabaidh scrub aghaidh antioxidant DIY seo.


Coriander

Is e coriander sìol a ’phlannt cilantro. Tha eachdraidh fhada de chleachdadh aige cuideachd ann an dùthchannan Àisia agus Meadhan-thìreach airson mìltean de bhliadhnaichean. Chaidh fianais mu a chleachdadh a lorg ann an seann theacsa Sanscrait agus san t-seann Èiphit.

Ann an còcaireachd, bidh e gu tric mar phàirt de choimeasgaidhean curraidh agus bidh e air a chleachdadh gus blas a chuir air gin agus cuid de dheoch làidir eile.

Chaidh a chleachdadh mar leigheas cnàmhaidh tro eachdraidh agus tha e cuideachd air a chlàradh mar bhith air a chleachdadh mar spìos socair airson inntinn iomagaineach a shocrachadh. Tha e cuideachd air a chleachdadh uaireannan ann an tinctures agus leigheasan airson duilgheadasan analach, cùisean urinary, agus eas-òrdughan siostam nearbhach.

Fennel

Spìosraidh eile le eachdraidh de sheann chleachdadh leis na cultaran Sìneach, Innseanach, Èiphiteach, Ròmanach agus Grèigeach mar carminative (leigheas airson flùrachadh agus gas) agus expectorant (leigheas analach).


Tha e gu tric air a thoirt do mhàthraichean altraim gus solar bainne a leasachadh agus air sgàth gu bheil na feartan ciùin aige a ’cuideachadh le bhith a’ socairachadh pàisde cromach tron ​​bhainne cuideachd.

Tha e ri lorg ann an reasabaidhean ann an iomadh cultar, gu sònraichte san Eadailt agus san Fhraing.

Leugh tuilleadh mu na buannachdan bho fennel (+ reasabaidhean) an seo.

Fuirich … Dè mu dheidhinn call cuideim?!

Bidh gràdh agad air a ’podcast seo mu na buannachdan àrdachadh metabolism bho bhith ag òl do spìosraidh. it ’ s an àite comhfhurtachd foirfe airson grèim bidhe air an oidhche.

Buannachdan Cumin Coriander agus Fennel Tea

Is e cuid de na buannachdan a tha an cois an tì seo gu tric:

  • Dìoladh nas fheàrr- Tha a h-uile spìosraidh a thathar a ’cleachdadh san reasabaidh seo co-cheangailte ri bhith a’ cnàmh nas fheàrr agus tha iad carminative (a ’ciallachadh gu bheil iad a’ lughdachadh bloating agus gas).
  • Call geir a dh ’fhaodadh a bhith ann- Is dòcha gun cuidich an tì seo le bhith a ’leasachadh call geir a rèir cuid de ro-sgrùdaidhean.
  • Barrachd cinneasachadh bainne ann am màthraichean altraim- Mhothaich mi a ’bhuaidh seo, a tha a’ dèanamh ciall oir thathas a ’moladh fennel agus cumin gu tric gus cuideachadh le bhith a’ meudachadh solar bainne.
  • Soothing for Colicky Babies- Buaidh eile a mhothaich mi gu pearsanta oir bha coltas gu robh an tì seo a ’toirt buaidh shunndach chan ann a-mhàin air mo chnàmhadh fhìn ach air pàistean cuideachd.

Mar a nì thu tì CCF (Cumin Coriander agus tì fennel)

Eu-coltach ri cuid de leigheasan luibhe (tuiteam casadaich dachaigh … tha mi a ’coimhead ort), cha b’ urrainn don leigheas seo a bhith nas fhasa a dhèanamh le beagan solar bunaiteach agus cuid de shìol cumin, fennel, agus coriander.

Bheir mi rabhadh dhut gu bheil am blas rud beag annasach, gu sònraichte ma tha am prìomh dhòigh agad air tì a chleachdadh mar as trice den mheasgachadh tì milis. Tha mi cho dèidheil air càileachd blàthachaidh ge-tà agus tha mi gu math socair agus socair (agus tha mi a ’smaoineachadh gun dèan thu sin cuideachd!).

Cuideachd, tha Christa (a stèidhich The Whole Journey agus an Gut Thrive ann an cùrsa 5 … lorg i air mo podcast an seo) a ’moladh beagan lemon no aol agus beagan mil amh a chuir ris gus am blas a chuideachadh.

Faodaidh tu cuideachd an tì a dhòrtadh thairis air deigh gus dreach reòta a dhèanamh a tha beagan nas tlachdmhoire (ged a fhuair mi am measgachadh teth nas socraiche).

Chan eil mi eòlach air Ayurveda agus mar sin chan eil mi cinnteach gu bheil buannachdan slàinte a bharrachd ann, ach mhothaich mi buannachd blas math bho bhith a ’cur pinch de sinamon no beagan sliseagan de fhreumh ginger ùr ris an tì grùdaidh.

A ’cleachdadh spìosraidhean CCF ann an reasabaidhean eile

Air an son fhèin, is e na spìosraidhean sin cuid de na rudan as fheàrr leam a chleachdadh ann an còcaireachd, agus mar sin bidh mi an-còmhnaidh timcheall an taighe. Faodaidh tu na spìosraidhean sin a chleachdadh airson:

  • seusanachadh taco dachaigh
  • seusanachadh chili
  • seusanachadh fajita
  • ann an isbean dachaigh (fennel)
Coriander Cumin agus tì fennel airson cnàmhadh agus call geir4.14 bho 30 bhòt

Cumin Coriander agus Tì Fennel airson cnàmhadh

Tì luibheil bog agus talmhainn a tha buannachdail don t-siostam cnàmhaidh ann a bhith a ’lughdachadh gas agus flùrachadh agus aig a bheil eachdraidh fhada de chleachdadh ann an Ayurveda. Deochan cùrsa Ùine ullachaidh 5 mionaidean Ùine còcaireachd 5 mionaidean Ùine Iomlan 10 mionaidean Servings 2 Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • & frac12; tsp sìol fennel làn tiormaichte
  • & frac12; tsp sìol coriander tiormaichte gu lèir
  • & frac14; - & frac12; tsp sìol cumin làn tiormaichte (gus blas fhaighinn - le bhith a ’cleachdadh an ìre nas lugha tha sin a’ toirt nas lugha den bhlas cumin a tha duilgheadas aig mòran dhaoine)
  • 3 cupan uisge

Stiùireadh

  • Ceum prep roghainneil: Airson am blas as fheàrr, is toil leam a bhith a ’ròstadh nan sìol air duilleag bèicearachd aig 350 airson timcheall air 5-8 mionaidean gus am bi e cùbhraidh agus òrail. Tha seo roghainneil ach tha mi a ’faicinn gu bheil e a’ leasachadh blas gu mòr.
  • A ’bleith na sìol - cuir na fennel, coriander agus sìol cumin ann an grinder cofaidh no cleachd mortar agus pestle gus pùdar grinn a chruthachadh.
  • Cuir am pùdar seo agus an uisge ann an sospan beag agus thoir gu boil. Simmer airson 5 mionaidean gus am bi e cùbhraidh agus cuir air falbh bhon teas e. Cuir cinnamon no ginger ris ma tha thu a ’cleachdadh agus stir. Leig fionnar gus blàthachadh mus cuir thu mil amh (ma tha thu a ’cleachdadh). Thoir fa-near: tha cuid de stòran a ’moladh leigeil leis na spìosraidhean socrachadh san uisge airson suas ri uair a thìde mus suathadh iad, ged nach do mhothaich mi ’ t buannachd sam bith a bharrachd nuair a rinn mi ’ ve seo gu pearsanta.
  • Strain tro strainer meatailt mogal grinn agus deoch sa bhad no dòrtadh thairis air deigh airson deoch fionnar. Faodar a dhèanamh cuideachd ann an glainnean mòra, air fhuarachadh agus air an cumail san fhrigeradair gus am bi iad deiseil airson ithe.

Notaichean

An urrainn dhomh spìosraidhean talmhainn a chleachdadh mu thràth?Ann an teòiridh, tha, ged a tha a h-uile stòr tùsail a ’moladh a bhith a’ cleachdadh spìosraidhean làn tiormaichte agus a ’cleachdadh sa bhad mus grùdaireachd.

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Seo bhidio de Christa a ’sealltainn mar a nì thu an tì seo:

Rabhaidhean:

Cha bhithinn gu pearsanta ag òl tì fennel rè torrachas gun a bhith a ’bruidhinn ri dotair no bean-ghlùine, oir tha fianais aithriseach ann gum faodadh fennel a bhith ag adhbhrachadh giorrachadh uterine. Gu dearbh, tha e cudromach bruidhinn ri dotair mus cleachd thu seo no leigheas nàdarra sam bith eile, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil suidheachadh slàinte sam bith a tha ann.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach le Madiha Saeed, MD, lighiche teaghlaich le teisteanas bùird. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad.

Na dh'fheuch thu seo a-riamh? An urrainn dhut ’ t smaoineachadh air seusanachadh taco a chur ris an tì agad? Meudaich gu h-ìosal!