Recipe Macaroons Coconut

Tha sinn dèidheil air a h-uile càil coconut aig an taigh againn. Tha 101 dòigh againn air ola cnò-chnò a chleachdadh a ’toirt a-steach poca fhiaclan dachaigh, cofaidh, bàraichean lotion dachaigh, agus barrachd.


Bidh mi a ’cleachdadh ola cnò-chnò ann am bèicearachd, ròstadh, sautéing, agus friogais agus bidh mi a’ cleachdadh flùr coconut ann an tòrr reasabaidhean. Ach bha mi ’ ve an-còmhnaidh a ’miannachadh gum biodh barrachd fheum agam airson coconut shredded and flaked. Is e an reasabaidh seo aon de na fuasglaidhean agam air an sin agus tha e na dhòigh math air na gealagan ugh a bharrachd a tha air fhàgail nuair a bhios mi a ’dèanamh sauce hollandaise.

Tha an reasabaidh seo a ’toirt a-steach milseir nàdurrach, ach faodar a lughdachadh no eadhon cuir às dha ma thogras tu. Fhuair mi ’ ve a-mach gur e reasabaidh milseag gu math aotrom ach sàsachail a tha seo agus tha mòran atharrachaidhean ann as urrainn dhut feuchainn (bidh mi a ’postadh an fheadhainn sin a dh’ aithghearr!).


Is e aon rud as fheàrr leam a chuir ris an reasabaidh seo spàin-bùird de phùdar maca. Tha an t-ainm eadhon ga mholadh … “ maca ” -roons (faigh e? - ceart gu leòr, is dòcha gur e mise a-mhàin). San dà dhòigh, bidh maca a ’cur beagan beathachaidh a bharrachd ris agus a’ tighinn còmhla ris na geir fallain gus cuideachadh le cothromachadh hormonaichean. Mura h-eil thu ’ t na neach-leantainn maca, faodaidh tu dìreach fhàgail a-mach agus seo a dhèanamh mar macaroons coconut bunaiteach.

No ann an sunnd airson iad sin? Thoir sùil air an liosta iomlan agam de reasabaidhean milseag no mo chlàr-amais làn reasabaidhean airson reasabaidhean airson biadh, greimean-bìdh no deochan.

Recipe Macaroons Coconut3.74 bho 19 bhòtaichean

Recipe Macaroons Coconut

Macaroons coconut sìmplidh agus beathachail air an dèanamh le gealagan ugh, coconut flaked, agus milsearan nàdarra roghainneil. Ùine ullachaidh 10 mionaidean Ùine còcaireachd 10 mionaidean Ùine Iomlan 50 mionaid Servings 24 Calraidhean 156kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • 4 gealagan ugh
  • dash salainn
  • Siorup maple 1/3 cupa no mil
  • Earrann 2 tsp vanilla
  • 2 chupan flakes coconut
  • 1 TBSP ola cnò-chnò no ìm air leaghadh
  • 1 pùdar maca TBSP roghainneil

Stiùireadh

  • Whisk na gealagan ugh le beagan salainn gus am bi iad stiff.
  • Ann am bobhla air leth measgaich còmhla siorup maple no mil, vanilla, coconut, ola cnò-bhainne leaghte no ìm, agus maca ma tha thu a ’cleachdadh.
  • Paisg gu faiceallach a-steach do ghealagan uighean.
  • Leig leis a ’mheasgachadh fois anns an fhrigeradair airson 30 mionaid gus an urrainn don chnò-chnò am measgachadh a mhùchadh.
  • Preheat an àmhainn gu 350 ° F.
  • Cuir gu socair spàin ann an 1 spàin-bùird air duilleag bèicearachd le pàipear parchment.
  • Bèicear airson 8-12 mionaid gus am bi thu dìreach a ’tòiseachadh donn.

Notaichean

Ma tha coltas beagan ro leachtach air do mheasgachadh faodaidh tu beagan flùr coconut a chur ris.

Beathachadh

A ’frithealadh: 2g | Calaraidhean: 156kcal | Gualaisgean: 20g | Pròtain: 2.5g | Saill: 7.6g | Saill shàthaichte: 6.6g | Cholesterol: 4mg | Sòidiam: 109mg | Fibre: 2.1g | Siùcar: 15.9g

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

An do rinn thu macaroons a-riamh?