Buannachdan & cleachdaidhean Chlorella (agus cuin a dh ’fhaodas e a bhith cunnartach)

Rinn mi ’ ve raved mu Spirulina roimhe agus cho-roinn mi mar a bhios mi ga chleachdadh, ach tha Spiulina ’ s co-ogha Chlorella na thaigh-cumhachd cuideachd.


Dè a th 'ann an Chlorella?

Coltach ri Spirulina, is e lìonanaich fìor-uisge a th ’ann le grunn bhuannachdan. Eu-coltach ri spirulina, is e lìonanaich fìor-uisge aon-cheallach a th ’ann (tha spirulina ioma-cealla). Tha e cuideachd mar aon de na gnèithean as sine a tha aithnichte air a ’phlanaid agus tha sin aig ancomas sònraichte airson gintinn 8 tursan san latha, ga dhèanamh na stòr beathachaidh seasmhach.

Tha slige chruaidh a-muigh aig Chlorella, a ’ciallachadh gu bheil e cha mhòr do-sheachanta do dhaoine, agus mar sin bidh foirmean leasachail a’ dol tro phròiseas sònraichte a bhios a ’briseadh an t-slige a-muigh seo airson comas cnàmhaidh leasaichte.


Is e seo aon de na stuthan cur-ris as motha a thathas a ’cleachdadh ann an Iapan (far a bheil a’ mhòr-chuid den t-saoghal ’ s solar air a thoirt a-mach).

Fiosrachadh beathachaidh Chlorella:

Tha mòran stòran a ’liostadh an lìonanaich tiugh beathachaidh seo mar aon de na biadhan tiugh beathachaidh as motha san t-saoghal, ag ràdh:

Ann an seirbheis 1-unnsa (3 tbsp) de chlorella tha:

  • Pròtain - 16g
  • Bhiotamain A - 287% RDA
  • Bhiotamain B2—71% RDA
  • Bhiotamain B3—33% RDA
  • Iarann ​​- 202% RDA
  • Magnesium - 22%> RDA
  • Sinc - 133% RDA

Ged a tha seo fìor, cha bhiodh e èifeachdach a thaobh cosgais a bhith ag ithe seo a h-uile latha agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu fo-bhuaidhean nach eilear ag iarraidh. Tha stòran a tha ag ràdh gu bheil e nas dùmhail beathachaidh gram airson gram na tha uaine eile mar broccoli agus càl ceart gu teicnigeach. Tha e dìreach nas saoire agus nas reusanta a bhith ag ithe na meudan sin de broccoli agus uaine eile.


A bharrachd air an sin, leis gu feum an algae seo a dhol tro làimhseachadh sònraichte gus na ballachan cealla aige a bhriseadh sìos gus am bi e furasta a chnàmh do dhaoine, tha e mar as trice nas daoire na stòran eile de na beathachadh sin.

Faodaidh e a bhith buannachdail gu cinnteach, ach chan eil e ’ t a ’dol a chur an àite salad no uaine eile nad bheatha làitheil.

Buannachdan Chlorella

Ged is dòcha nach e stòr beathachaidh fìor a th ’ann air sgàth a chosgais àrd, is dòcha gu bheil adhbharan ann fhathast airson am meanbh-algaich seo a ghabhail.

Detoxification

Tha Chlorella na stòr de Chlorophyll, Protein, Iron, Magnesium, agus amino-acids, ach tha e aithnichte gu h-àraidh mar leasachadh detoxifying. Tha a mheud beag agus na feartan sònraichte a tha ga dhèanamh comasach air ceangal ri meatailtean trom agus ceimigean nach eileas ag iarraidh sa bhodhaig.


Tha beagan deasbaid ann mu a shàbhailteachd airson glanadh a-mach, ge-tà, oir dh ’fhaodadh e meatailtean trom a thoirt air falbh ach gun a bhith a’ ceangal gu làidir gu leòr gus an toirt air falbh. Tha seo a ’ciallachadh gur dòcha gun àrdaich e na h-ìrean meatailt trom a tha a’ gluasad timcheall anns a ’bhodhaig.

Tha e air a chleachdadh gu tric leis an fheadhainn a tha a ’faighinn chemotherapy no rèididheachd gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam ceimigeach a ’chuirp ’ s, agus thathar ag ràdh gu bheil e a’ toirt taic don bhodhaig ’ s slighean grùthan agus detoxification gun a bhith a ’rùsgadh mèinnirean buannachdail bhon bhodhaig.

Is e an cleachdadh as motha a chaidh a sgrùdadh airson Chlorella ann an glanadh a-mach a bhith a ’toirt suimean beaga thar ùine gus cuideachadh le bhith a’ seachnadh togail meatailt throm anns a ’bhodhaig. Sheall an sgrùdadh seo gur dòcha gu bheil buaidh dìon aige airson luchainn a tha fosgailte do luaidhe agus meatailtean trom eile.

Cudromach: Bu chòir do dhuine sam bith a tha air a bhith fosgailte do sheòrsa sam bith de mheatailt throm obrachadh le dotair no neach-dreuchd a tha gu sònraichte a ’toirt air falbh. Le bhith a ’toirt air falbh mheatailtean gu sgiobalta no leis na stuthan ceàrr faodaidh sin cùisean a dhèanamh nas miosa!


Taic dìonachd

Tha WebMD a ’liostadh gu bheil Chlorella air a chleachdadh gus àrdachadh a thoirt air an t-siostam dìon, gus cuideachadh le duilgheadasan cnàmhaidh, gus bacteria math àrdachadh san t-siostam cnàmhaidh, agus airson ulcers.

Lorg sgrùdadh placebo dà-dall gu bheil cleachdadh cunbhalach a ’meudachadh gnìomhachd cealla marbhadh nàdurrach agus freagairt tràth inflammatory. Thuirt an sgrùdadh:

Dh ’fhaodadh na toraidhean sin a bhith a’ moladh buaidh immunostimulatory buannachdail sa gheàrr-ùineChlorellasupplementation a leasaicheas anNKgnìomhachd cealla agus a ’toirt a-steach interferon-? agus interleukin-12 a bharrachd air interleukin-1 ?, na cytokines air an adhbhrachadh le cealla Th-1 ann an daoine fallain.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach do choimhead an sgrùdadh ach air buaidhean geàrr-ùine agus nach eil fios againn mu na buaidhean dìon fad-ùine. Cuideachd, leis gu bheil e a ’toirt buaidh air an t-siostam dìon, bu chòir dhaibhsan aig a bheil duilgheadas dìon sam bith no galar fèin-dìon obrachadh le dotair nuair a tha iad a’ gabhail seo no stuth brosnachaidh dìonach sam bith eile.

Tha fianais aithriseach ann gum faodadh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh mòr-fhulangas agus cholesterol, lùth àrdachadh, lughdachadh ionnsaighean asthma agus PMS agus faochadh dhaibhsan le fibromyalgia.

Eadar-dhealachadh eadar Chlorella agus Spirulina

Ged a tha iad a ’coimhead, a’ fàileadh agus eadhon a ’blasad coltach ri chèile, chan eil mòran phrìomh eadar-dhealachaidhean ann:

  • Structar: Tha an dà sheòrsa de lìonanaich, ach tha Chlorella na fìor lìonanaich aon-chealla le niuclas, agus tha Spirulina na lus ioma-cheallach gun niuclas sònraichte. Air an adhbhar seo, tha spirulina tòrr nas motha na chlorella.
  • Dath: Is e cyanobacteria a th ’ann an Spirulina, seòrsa gorm-uaine de lìonanaich, agus tha Chlorella na lìonanaich uaine.
  • Meud de dh ’Acidean Nucleic: Tha an dà chuid nan stòr math de dh ’aigéid niuclasach, ged a tha faisg air a dhà uimhir ri Spirulina aig Chlorella. Tha aigéid niuclasach nam factaran cudromach airson DNA agus RNA anns a ’bhodhaig.
  • Digestibility: Faodar Spirulina a chaitheamh gu furasta às deidh a ’bhuain fhad‘ s a dh ’fheumas Chlorella a dhol tro phròiseas gus na ballachan cealla aige a bhriseadh mus urrainn don bhodhaig a chleachdadh.
  • Susbaint clorophyll: Tha Chlorella nas àirde ann an Chlorophyll, le faisg air a dhà uiread na sùim.
  • Iarann, Protein agus GLA: Tha Spirulina nas àirde ann an iarann, pròtain agus Gamma-Linolenic Acid (GLA) buannachdail.
  • Meatailtean trom: Tha feartan sònraichte aig Chlorella anns na ballachan cealla aige a tha ga dhèanamh ceangailte ri meatailtean trom agus stuthan truailleadh eile (chan eil an aon bhuannachd aig spirulina).

Rabhadh

Ged a tha e air a mheas sàbhailte san fharsaingeachd, thig Chlorella le cuid rabhaidhean agus rabhaidhean. Faodaidh ìrean meadhanach de iodine a bhith ann, agus mar sin bu chòir dhaibhsan le cumhaichean thyroid mothachail air iodine no aileardsaidhean iodine a sheachnadh. Bu chòir dhaibhsan le galar fèin-dìon co-chomhairle a chumail ri dotair an toiseach oir is urrainn dha gnìomhachd dìonachd a mheudachadh agus faodaidh e na cumhaichean sin a dhèanamh nas miosa.

Tha stòran air an roinn air sàbhailteachd nuair a tha iad trom, agus mar sin bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le banaltraman bruidhinn ris na dotairean agus na mnathan-glùine aca gus faighinn a-mach am biodh na stuthan-leigheis sin sàbhailte no buannachdail dhaibh.

A bharrachd air an sin faodaidh e buaidh detoxifying ann an cuid de dhaoine, agus bu chòir dhaibhsan a tha mothachail do sheòrsaichean sònraichte de mholltair a sheachnadh cuideachd. Air sgàth an t-susbaint àrd de bhiotamain K aige, àrdaichidh e clotadh, agus mar sin bu chòir dhaibhsan le eas-òrdugh clotaidh a sheachnadh cuideachd. Deagh stòr iarainn, bu chòir a chleachdadh ann am modar le fir agus boireannaich iar-menopausal.

A ’lorg Chlorella Càileachd

Tha e cudromach stuth a bharrachd de Chlorella a lorg oir dh ’fhaodadh gum bi mercury ann an stuthan càileachd ìosal no nach bi balla cealla sgàinte aca, gan dèanamh gun fheum don bhodhaig. Mar thoradh air a ’bhuaidh detoxifying, tha e cudromach cuideachd tòiseachadh gu slaodach agus bruidhinn ri dotair mus cleachd thu a bheil suidheachadh slàinte sam bith an làthair.

Gu pearsanta, tha mi air na suaicheantasan sin a chleachdadh le deagh thoraidhean:

  • Pìosan ath-bheothachaidh: Air a dhèanamh bho chlorella neo-GMO a tha fàs gu h-organach, algae anns a bheil 40 beathachadh, antioxidants agus clorophyll. Cleachd còd “ wellnessmama ” airson 20% dheth.
  • Pùdar Chlorella: Pùdar de dheagh chàileachd, ach faodaidh am blas a bhith duilich dha cuid de dhaoine.
  • Capsules: Càileachd àrd, à Iapan.
  • Clàran measgachadh Chlorella / Spirulina: Cothlamadh de chàileachd àrd agus luach math.

An do chleachd thu Chlorella a-riamh? Dè an t-eòlas a bh ’agad?