Recipe Alfredo Cearc Bacon (Aon Pan)

Tha fios agad air a ’mhòmaid sin nuair a thuigeas tu gur e 4:00 PM a th’ ann agus nach eil dad air a phlanadh no air a dhì-ghalarachadh airson dinnear? Gu dearbh, bidh na h-amannan sin a ’buannachadh ’ t tachairt gu tric ma chleachdas tu inneal mar Real Plans airson dealbhadh bìdh (liosta bhùthan chun fhòn agam? Tha, feuch!) Ach gu do-sheachanta, bidh iad uaireannan a’ dèanamh.

Agus is e an reasabaidh seo agus aon pan mairtfheòil agus càl fry mo bhiadh-bidhe air a ’mhòr-chuid de na h-oidhcheannan sin. Ach, tha sin a ’fàs sean gu sgiobalta, agus mar sin tha mi ’ ve air a bhith a’ feuchainn a-mach cuid de reasabaidhean ùra, furasta an dèanamh, aon-pan.

Còcaireachd aon pan

Tha mi dèidheil air reasabaidh sam bith le beagan shlatan-tomhais bunaiteach:

1. Tàthchuid bìdh fìor
2. Còcairean ann an aon phana (gus na soithichean a lughdachadh)
3. Furasta a dhèanamh
4. Deiseil airson ithe ann an nas lugha na 30 mionaid

Tha an reasabaidh cearc alfredo cearc seo a ’coinneachadh ris na slatan-tomhais sin agus tha e gu math blasta. Faodaidh tu a dhèanamh ann an timcheall air leth uair a thìde, eadhon ged a dh ’fheumas tu cearc reòta a dhì-ghalarachadh ann an uisge blàth an toiseach. Ma tha beagan cearc agad a tha air fhàgail airson a chleachdadh, gearraidh e an ùine ann an leth!

An Catch …

Tha fios agam, tha fios agam, gu bheil grèim ann an-còmhnaidh. Anns a ’chùis seo, is e an glacadh gu bheil e nas luaithe ma chleachdas tu nòtan shirataki an àite seòrsan pasta eile. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu nòtan glasraich no seòrsa sam bith eile de noodle a chleachdadh, ach tha e dìreach nas luaithe le nòtan shirataki (mar iad sin) agus is fheàrr leam an inneach co-dhiù.

A bharrachd air an sin, chan fheum thu ’ t tàthchuid neo-àbhaisteach no sònraichte sam bith agus faodaidh biadh nas fheàrr na taigh-bìdh a bhith agad air a ’bhòrd taobh a-staigh leth uair a thìde.

Recipe Alfredo Cearc Bacon

Recipe Alfredo Cearc Bacon (Aon Pan)

Tàthchuid

• & frac14; ola ollaidh cupa (no ola cnò-chnò)
• Cìochan cearc 1 lb.
• Spionach ùr 4-6 unsa (air a ghearradh gu garbh)
• 1 tsp de salann oinniún (no salann mara)
• & frac12; tsp piobar geal
• 2 tsp pùdar garlic
• 1 pùdar oinniún TBSP
• 1 peirsil tiormaichte TBSP
• Càise uachdar 8 oz
• 3 (7oz) pkg falt aingeal shirataki noodles
• & frac12; càise càise Parmesan (grated)
• 4 sliseag bacon (precooked and crumbled)
• & frac14; cupan peirsil ùr (air a ghearradh gu grinn, roghainneil)

Stiùireadh

• Ann am skillet mòr, teas an ola ollaidh no coconut.
• Gearr an cearc a-steach & frac12; pìosan òirleach.
• Cuir a ’chearc ris an sgilet preheated agus saute gus am bi a’ chearc bruich troimhe.
• Aon uair ‘s gu bheil an cearc bruich, cuir an spinach agus saute gus am fàs e dìreach.
• Sprinkle leis an salann oinniún, piobar, pùdar oinniún, pùdar garlic, agus peirsil agus stir gus measgachadh.
• Gearr càise uachdar ann am pìosan mu 1-òirleach agus cuir ann am pana.
• Stir gu tric gus an tèid an càise uachdar a leaghadh.
• Fhad ‘s a tha e a’ leaghadh, nighidh nòtan shirataki mar a chaidh a stiùireadh.
• Cuir na núdail ris a ’phaban agus stir gus am bi iad uile air an teasachadh troimhe agus an t-sauce air tiugh. Ma tha an sauce agad ro thiugh, faodaidh tu & frac12 a chur ris; bainne cupa no bainne coconut.
• Cuir ris a ’chàise Parmesan agus stir gus am bi e air a mheasgachadh gu cothromach agus air leaghadh.
• Thoir air falbh bho teas.
• Bàrr le bacon crùbach agus peirsil, ma tha thu a ’cleachdadh, agus a’ frithealadh.

Notaichean

Beathachadh

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Tha cearc alfredo (le bacon) air a thighinn gu bhith mar aon de na biadh as fheàrr le mo theaghlach ’ Tha mi a ’smaoineachadh gum bi gràdh aig do theaghlach cuideachd!

A bheil an reasabaidh as fheàrr leat a tha luath agus furasta a dhèanamh air oidhcheannan trang?