Recipe Salad Tuna Apple Walnut
Tha mi dèidheil air saladan, agus is e an salad tuna apple agus walnut aon de na rudan as fheàrr leam!
Tip Salad Tuna
Is toil leam seo a dhèanamh ro-làimh agus a stòradh ann am bonn jar clachaireachd meud quart. An uairsin, bidh mi a ’lìonadh a’ jar le lettuis no spinach agus a ’cur teann air. Nuair a thèid a stòradh anns a ’frids, mairidh seo 4-5 latha.
Bidh mi a ’dèanamh grunn dhiubh sin ro àm agus a’ stòradh anns a ’frids airson lòn no dìnnearan sgiobalta air làithean trang. Leis gu bheil tuna gu math saor, is e deagh bheachd bìdh a tha seo a tha càirdeil do bhuidseat don teaghlach againn agus tha e ceadaichte dha clann san taigh againn.
Mura h-eil thu ’ t na neach-leantainn salad tuna, faodar na saladan jar clachaireachd deiseil seo a dhèanamh cuideachd le salad cearc no a ’mhòr-chuid de reasabaidhean salad eile, mar iad sin:
- Salad cucumber
- Salad Taco èisg
- Salad cearc citris
- Salad an earraich le dearcan
- Salad Fajita
- Salad cearc artichoke spinach
Is e an iuchair am pròtain agus na h-èididhean a chuir aig bonn a ’jar agus an lettuis agus glasraich aig a’ mhullach. Nuair a bhios tu deiseil airson a chleachdadh, dìreach crathadh a ’jar gus a h-uile càil a chòta agus dump air truinnsear no ithe a-mach às a’ jar.
4.56 bho 9 bhòtaicheanRecipe Salad Tuna Apple Walnut
Soilire crunchy, apple, agus walnuts còmhla ri tuna agus sgeadachadh mayo airson lòn làn pròtain agus beathachaidh. Lòn a ’Chùrsa Cuisine American Prep Time 10 mionaidean Ùine Iomlan 10 mionaidean Servings 2 Calories 525kcal Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.Tàthchuid
- Tuna aotrom 10 oz
- & frac12; cupa mayo
- 1 ubhal (air a ghearradh)
- 1 soilire stalc (air a ghearradh)
- 2 TBSP dill
- 1-2 mil TBSP (roghainneil)
- & frac14; walnuts cupa (picil)
- salann
- piobar dubh
- pùdar garlic
- Greens salad 4 cupan
Stiùireadh
- Taom tuna agus falamh a-steach do bhobhla meadhanach mòr.
- Cuir mayo, ùbhlan, soilire, dill, mil, walnuts, agus spìosraidh eile agus measgachadh gu math.
- Dèan frithealadh thairis air leabaidh mhòr de uaineagan salad.
Notaichean
Dèan saladan jar clachaireachd deiseil airson a dhol le bhith a ’cur tuna anns a’ bhonn agus greens salad air am muin. Cuir air a ’mhullach agus cùm anns an fhrigeradair suas ri 4-5 latha.Beathachadh
A ’frithealadh: 1salad | Calaraidhean: 525kcal | Gualaisgean: 42.5g | Pròtain: 32.3g | Saill: 26.9g | Saill shàthaichte: 0.6g | Cholesterol: 71mg | Sòidiam: 1155mg | Fibre: 6.7g | Siùcar: 24.9gColtach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!
Dè ’ s an salad as fheàrr leat?