Buannachdan & cleachdaidhean Alfalfa airson slàinte nas fheàrr

Bidh mi a ’cleachdadh leigheasan luibhe airson mòran rudan gach latha. Bho lotions homemade, gu olan infused agus salainn, gu tì luibheil agus smoothies veggie, bidh sinn a ’cleachdadh tòrr de luibhean eadar-dhealaichte gach latha airson na buannachdan beathachaidh agus is e alfalfa aon de na rudan as fheàrr leam.


Alfalfa, tha thu a ’faighneachd? isn ’ t gu bheil na bhios iad a ’biathadh crodh, eich, agus stoc eile?

Tha, tha eachdraidh fhada aig a bhith ga chleachdadh ann am biadh airson stoc, gu ìre mhòr air sgàth a phròtain àrd agus ìomhaigh beathachaidh iomlan. Tha pàirtean nas tairgse de lusan alfalfa òga a ghabhas ithe agus buannachdail dha daoine, cuideachd, agus tha e nas trice air a chleachdadh airson a bhith air a chaitheamh le daoine san Roinn Eòrpa na anns na SA.


Tha Alfalfa gu sònraichte cuideachail airson cuid de chomharran co-cheangailte ri trom, agus mar sin bu chòir dha ’ s aon eòlas a bhith aig a h-uile màthair.

Alfalfa: Aon de na luibhean slànachaidh as fheàrr leam

Do chuid agaibh, is dòcha gun toir alfalfa smuaintean mu sheòrsa feòir no caractar bho na Little Rascals, ach bu mhath leam ’ d a thoirt a-steach dhut don fhìor chùmhnant. Taigh-cumhachd am measg luibhean, tha alfalfa a ’ciallachadh “ Father of All Foods ” agus airidh air ainm!

Uaireannan canar lucerne, luibh buffalo, noMedicago sativa, tha alfalfa na bhall den teaghlach pea. Tha eachdraidh fhada aig a bhith ga chleachdadh ann an Leigheas Sìneach Traidiseanta agus cungaidhean Ayurvedic Innseanach airson gearanan cnàmhaidh, a ’bhuidheach, agus eas-òrdughan dòrtadh fala. Tha fianais ann cuideachd gun robh cuid de lighichean bhon 19mh linn a ’cleachdadh alfalfa airson na h-aon adhbharan agus cuideachd airson lactachadh a bhrosnachadh ann am màthraichean altraim.

tha e ’ s tagradh sònraichte cliù chan e a-mhàin ìre àrd de bheathachadh ach cuideachd cho furasta ‘s as urrainn don bhodhaig an gabhail a-steach agus an co-cheangal. Thathas den bheachd gu bheil Alfalfa sàbhailte dha clann, inbhich, agus màthraichean a tha trom no le banaltram airson taic beathachaidh.


Chunnaic mi ’ gu pearsanta buannachd mòran de luibhean eadar-dhealaichte, eadhon ann an suidheachaidhean far nach robh leigheas no leigheasan gnàthach ag obair idir. An seo ’ s mar as urrainn do alfalfa cuideachadh le bhith a ’toirt taic don bhodhaig ann an dòighean sònraichte:

Buannachdan beathachaidh Alfalfa

Tha measgachadh farsaing de mhèinnirean ann an Alfalfa a ’toirt a-steach iarann, calcium, magnesium, fosfar, pronnasg, clòirin, sodium, potasium, silicon agus eileamaidean lorg. Tha e cuideachd na stòr math de bhiotamain E, vitimín C, agus vitimín K, a tha riatanach airson dòrtadh fala.

Tha cuideachd amino-aigéid riatanach ann nach eil air an dèanamh leis a ’bhodhaig ach a dh’ fheumar fhaighinn bho stòran bìdh. Leis gu bheil e cho furasta a cho-thaobhadh, bidh mòran de phùdar uaine agus vitamain ga chleachdadh mar bhunait. Cuideachd, tha an susbaint clorophyll as àirde ann an lus sam bith agus bidh e air a chleachdadh gu tric airson clorophyll liùlach a dhèanamh, a tha gu math beathachail.

Mar a chaidh ainmeachadh, tha alfalfa a ’dèanamh obair sònraichte math de:


  • a ’glanadh na fala
  • a ’lughdachadh alergidhean
  • a ’brosnachadh dòrtadh fala fallain
  • a ’toirt taic do chnàmhadh fallain
  • a ’lasachadh tinneas madainn
  • a ’cur stad air lobhadh fiacail agus a’ cumail cuimhne air fiaclan
  • meudachadh solar bainne aig àm altraim
  • a ’cur ri vitimín K (bidh e ga òl ann an tì rè torrachas a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh ìrean vitimín K pàisde ’ s aig àm breith)
  • a ’toirt taic don ghland pituitary
  • faochadh bho gach seòrsa airtritis
  • faochadh comharraidhean menopause (nuair a thèid iad còmhla ri sage)

Gu cungaidh-leigheis, tha alfalfa eadhon air a chleachdadh ann an leigheas eile gus cholesterol agus cuideam fuil a lughdachadh. Tha an dùmhlachd àrd de alcaloidean ga dhèanamh feumail ann a bhith a ’lughdachadh ìrean siùcar fala agus tha e cuideachd air a chleachdadh gu cumanta mar detoxifier fala agus airson seòrsachan airtritis no duilgheadasan co-phàirteach sam bith.

Rabhadh & Dosage Alfalfa

Ged nach eil na buannachdan sin uile a ’faighinn taic bho sgrùdaidhean meidigeach (fhathast), is fhiach iomradh a thoirt orra air sgàth eachdraidh fhada alfalfa ’ s de chleachdadh soirbheachail, sàbhailte. Tha Oilthigh Michigan ag agairt nach eil fiosrachadh ceàrr sam bith gu ruige seo, ach a-mhàin a bhith ag ithe suimean glè mhòr. Is e an dosachadh a thathar a ’meas sàbhailte mar as trice 500-1,000 mg den duilleach tiormaichte gach latha no 1-2 ml de tincture trì tursan san latha.

Is e aon rabhadh mu alfalfa gun a bhith a ’cleachdadh ann an co-bhonn le riochdairean tanachadh fala no cungaidhean-leigheis leis gu bheil e cho èifeachdach is urrainn dha bacadh a chur air no buaidh a thoirt orra.

Mar a chleachdas tu Alfalfa

Anns an teaghlach againn, bidh sinn gu sònraichte a ’cleachdadh alfalfa tiormaichte ann an tì luibheil agus tinctures. Bidh mi ga cheannach gu ìre mhòr an seo, no thoir sùil air a ’bhùth bìdh slàinte ionadail agad. Dìreach dèan cinnteach gun ceannaich thu bho stòr organach mar a chaochladh bidh e ’ s buailteach a bhith air a làimhseachadh le puinnseanan ann am bàrr àbhaisteach.


Alfalfa Sprouts

Is e roghainn eile a th ’ann a bhith ag ithe sprouts alfalfa ùr an dàrna cuid air an steamed gu h-aotrom no ann an salad. Leis gu bheil a bhith a ’caitheamh sprouts a’ tighinn le mòran bhuannachdan ach cuideachd beagan rabhadh, bidh mi gan atharrachadh le seòrsachan eile de sprouts agus don ’ t gan ithe fad na h-ùine.

Tì luibheil

Bidh mi a ’dèanamh tì luibheil airson na cloinne le bhith a’ cleachdadh pàirtean co-ionnan alfalfa, duilleag sùbh-craoibhe dearg, agus lus a ’phiobair mar stòr de bhiotamain agus mèinnirean a tha iad dèidheil air òl. Gus grùdaireachd, bidh mi dìreach a ’dòrtadh 8 unnsa de dh’uisge goileach thairis air 1 spàin-bùird den mheasgachadh tì agus leig mi cas airson co-dhiù 5 mionaidean mus òl mi e.

Tì nursaidh

Mar a thuirt mi, tha alfalfa gu sònraichte taiceil aig àm broilleach. Seo ’ s mar a chleachdas tu e ann am measgachadh tì banaltram luibhean dachaigh.

Tincture Mutivitamin

Is e roghainn eile nas cuimsichte a tha ’ s luath a rianachd an tincture multivitamin homemade seo a tha ’ s sàbhailte dha clann no inbhich. Tha am pròiseas seo coltach ri bhith a ’dèanamh tì ach tòrr nas làidire bhon a bhios e a’ steigeadh airson 3 seachdainean no barrachd. Bidh tincture mar seo a ’cumail airson mìosan agus dropperful beag a h-uile càil a dh’ fheumas ’ s gus na buannachdan fhaighinn.

Clorophyll siùbhlach

Bidh sinn cuideachd ag òl tòrr de chlorophyll liùlach, a tha na leaghan tiugh de na clorophyllins bhon phlannt alfalfa ùr. Tha sinn dèidheil air a ’bhrand seo oir tha blas minty air. (Is toil le eadhon a ’chlann a bhith ga òl.) Nuair a tha a’ chlann tinn, is e seo a h-uile rud as urrainn dhomh a thoirt leotha, agus bidh na togalaichean glanaidh is detoxifying aca gan cuideachadh a ’faighinn air ais nas luaithe. Leis gu bheil e cho àrd ann am beathachadh, chan eil mi cuideachd a ’gabhail dragh ma bhios iad ’ t ag ithe uimhir fhad‘ s a tha iad tinn.

Smoothies

Air sgàth cho blasda ‘s a tha e, bidh mi cuideachd a’ cur sgùilean de alfalfa tiormaichte gu smoothies uaine agus deochan.

An loidhne bunasach air a bhith a ’cleachdadh Alfalfa

An sin ’ s adhbhar tha cultaran air a bhith a ’cleachdadh alfalfa airson linntean. tha e ’ s mar aon de na bunaitean anns an t-sreath bìdh againn agus na stòr deatamach de bhiotamain agus clorophyll. Le bhith ga chur ris an daithead anns na dòighean a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, faodaidh e slàinte agus lùth a leasachadh le glè bheag de bhuaidhean no chunnartan. Feuch air!

Na chleachd thu a-riamh alfalfa? A ’gabhail clorophyll liùlach? Dè na luibhean a bhios tu a ’cleachdadh?

Stòran:

  1. Briggs C. Alfalfa. Pharm Canada J 1994; Mar: 84-5, 115.
  2. Sgeulachd JA. Alpalfa saponins agus eadar-obrachadh cholesterol. Am J Clin Nutr 1984; 39: 917-29.
  3. Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Bidh sìol Alfalfa a ’lughdachadh cholesterol lipoprotein dùmhlachd ìosal agus dùmhlachd apolipoprotein B ann an euslaintich le hyperlipoproteinemia seòrsa II. Atherosclerosis 1987; 65: 173-9.
  4. Shemesh M, Lindrer HR, Ayalon N. Dàimh gabhadair oestradiol uterine coineanach airson phyto-oestragens agus a chleachdadh ann an radioassay ceangailteach pròtain airson plasma coumestrol. J Reprod Fertil 1972; 29: 1
  5. Malinow MR, Bardana EJ, Profsky B, et al. Syndrome lupus erythematosus siostaim ann am muncaidhean air am biathadh sprouts alfalfa: Dreuchd amino-aigéid nonprotein. Saidheans 1982; 216: 415-7.