8 Dòighean spòrsail airson eacarsaich mar theaghlach

Tha cuimhne agam cho furasta ‘s a bha e do “ obrachadh a-mach ” sa cholaiste. Airson aon rud, bha mi a ’coiseachd mìltean gach seachdain dìreach airson faighinn chun chlas, agus gach uair a dh’ fhàs cuideam orm agus a dh ’fheumainn fois inntinn bho obair-dachaigh, b’ urrainn dhomh a dhol dhan gym air an àrainn (an-asgaidh) agus bùth-obrach fhaighinn a-steach. ; t dha-rìribh a ’tuigsinn dhaoine aig a bheil “ nach robh ’ t ùine airson obair. ”


Agus an uairsin … Thàinig mi gu bhith na mhàthair … agus bha mi a ’tuigsinn gu foirfe cho duilich‘ s a tha e ùine a lorg airson obair-obrach nuair a bhios a ’mhòr-chuid de làithean, tha thu a’ dèanamh math mas urrainn dhut ùine a lorg airson a dhol don t-seòmar-ionnlaid às aonais do chlann gad leantainn.

Cho cudromach 'sa tha eacarsaich teaghlaich

Gu mì-fhortanach, ged a dh ’fhàsas e nas cruaidhe nuair a bhios sinn nar pàrantan, tha eacarsaich fhathast a cheart cho cudromach. Gu dearbh, le feadhainn bheaga a ’coimhead oirnn mar eisimpleir, bidh eacarsaich a’ fàs nas cudromaiche buileach! Ma tha sinn mar inbhich airson àm ri teachd de dh ’inbhich sona, fallain, gun ghalar a chruthachadh leis a’ chloinn againn, tha e ’ s an uair a thòisicheas sinn a ’cleachdadh na tha sinn a’ searmonachadh.


Bidh ar clann a ’modail ar giùlan. Tha na beachdan agus na gnìomhan aca a thaobh gach nì bho bheathachadh gu eacarsaich gu poilitigs air an cumadh leis na gnìomhan agus na giùlan againn fhèin. Ma tha sinn airson gum bi ar clann ag ithe gu math, feumaidh sinn ithe gu math. Ma tha sinn airson gun dèan iad eacarsaich, feumaidh sinn eacarsaich a dhèanamh.

Tha am modaladh gu h-àrd a ’cruthachadh cultar sunnd san dachaigh. Anns an àrainneachd seo, bidh clann ag ionnsachadh gu bheil cleachdaidhean fallain mar dhòigh-beatha adhartach.

Agus tha e ’ s math dha Mam is Dad cuideachd!

8 (Sneaky) Dòighean air a bhith gnìomhach mar theaghlach

Tha eacarsaich mar theaghlach chan e a-mhàin na dhòigh spòrsail airson fallaineachd a leasachadh, tha e ’ s na dhòigh air cultar sunnd adhartachadh agus cleachdaidhean eacarsaich adhartach a leasachadh aig aois òg.




Gu h-ìosal tha cuid de ghnìomhachdan teaghlaich spòrsail stèidhichte air eacarsaich a tha cinnteach gun cruthaich iad gàire agus fallas!

1. sabaid Nerf!

Is e seo aon de na h-eacarsaichean as fheàrr leinn san teaghlach ’ air a chaitheamh mar gheama. Tha aon de na gunnaichean Nerf againn uile agus dòrlach de dartan Nerf a bharrachd. Ainmichidh aon bhall teaghlaich sabaid Nerf agus thig sinn gu co-dhùnadh mu na riaghailtean agus na crìochan airson a ’gheama. Bidh sinn gu tric a ’taghadh sgiobaidhean (tha balaich an aghaidh nigheanan an-còmhnaidh spòrsail) agus dùn dachaigh. Aig amannan, faodar seo a chluich mar mheasgachadh de Combat Archery, Dodgeball agus Glac a ’Bhratach agus a-staigh no a-muigh. Tha ionad aig gach sgioba airson a dhìon aig a bheil cupa pàipeir sa mheadhan. Tha na riaghailtean mar a leanas:

  1. Ma thèid do bhualadh le saighead tha thu a-muigh. Ma ghlacas tu saighead, tha an neach a loisg air.
  2. Is e an t-amas cupan pàipeir a losgadh far bonn na sgioba eile ’ s mus tèid do sgioba ’ s a losgadh.
  3. Aon uair ‘s gu bheil duine a-muigh, feumaidh iad jacks leum is pushups a dhèanamh gus an ath chuairt.

2. Campa Boot Teaghlaich

Bidh gach ball den teaghlach a ’sgrìobhadh sìos 5 de na h-eacarsaichean cuideam corp as fheàrr leotha (no cuideam, ìre iomchaidh), airson co-dhiù 20. Faodaidh eacarsaichean a bhith nan gluasadan dannsa, calisthenics, ealain armachd, rud sam bith corporra as urrainn don teaghlach gu lèir a dhèanamh.

Bidh an teaghlach an uairsin a ’dol airson cuairt, gluasad, no ruith agus a h-uile 60 diog, bidh iad a’ dèanamh aon de na h-eacarsaichean airson 30 diogan. Ro dheireadh nan eacarsaichean, bha e ’ s na obair-obrach 20-mionaid! Faodaidh tu a dhol a-steach do ùine a bharrachd!


3. Falaich is fallas!

Bidh na h-inbhich san teaghlach a ’sgrìobhadh sìos 20 gnìomhachd corporra air pìosan beaga pàipeir air leth. Bidh iad sin an uairsin air an cur ann an uighean Càisge plastaig agus air am falach timcheall an taighe. Tha e an urra ri clann na h-uighean a lorg. Nuair a lorgas iad iad bidh iad gan fosgladh agus bidh an teaghlach gu lèir a ’dèanamh a’ ghnìomhachd airson na riochdairean no an ùine a tha iad air a thoirt seachad.
3 Dòighean spòrsail airson eacarsaich mar theaghlach

Le bhith a ’cur crìoch ùine air na h-uighean a lorg agus na h-eacarsaichean gu lèir a dhèanamh tha e nas inntinniche!

4. Cuairtean Teaghlaich

Aig amannan is e am fuasgladh as sìmplidh. Is e coiseachd an gnìomhachd teaghlaich òige as fheàrr leam a bhios mi a-nis a ’dèanamh le mo chlann fhìn. Tha uimhir de bhuannachdan ann airson coiseachd (agus a bhith a-muigh), agus faodaidh an teaghlach gu lèir pàirt a ghabhail (eadhon an leanabh san stroller aice). Tha sinn fortanach a bhith a ’fuireach faisg air grunn shlighean-uaine agus tha pàircean breagha agus cuairtean teaghlaich (leis na coin) nan dòigh math air eacarsaich còmhla.

5. Pàrtaidh Dannsa

Feasgar nuair a bhios sinn deiseil leis an sgoil agus tha e ro fhrasach a dhol a-mach, bidh sinn a ’foillseachadh pàrtaidh dannsa! Mar as trice bidh seo a ’toirt a-steach ceòl is dannsa seann daoine air feadh an taighe. Cha toir e ’ t ùine mhòr airson fallas obrachadh!


6. Leum ròpa

Eacarsaich càirdeil do chlann a tha math don teaghlach gu lèir. Gu dearbh, mar as trice is e clann a bhios làmh an uachdair aig an eacarsaich seo aon uair ‘s gum faigh iad an crochadh air le taing don ionad cuideam as ìsle aca. Tha dìreach deich mionaidean de ròp leum gu leòr gus am bi an fhuil a ’sruthadh agus le barrachd air aon neach, tha e spòrsail a bhith ag ionnsachadh a h-uile seòrsa geansaidh spòrsail.

7. Eacarsaich le structar

Tha iomadh seòrsa eile de dh ’eacarsaichean le structar nas urrainn a dhèanamh mar theaghlach. Is toil leis an teaghlach againn jujutsu a thoirt còmhla air an fheasgar aig Dojo ionadail. Bidh lannan rolair againn uile cuideachd, agus uaireannan bidh iad a ’draibheadh ​​gu raon pàircidh faisg air làimh agus a’ spèileadh airson greis. Chruthaich sinn cuideachd gàrradh cùil làn de ghnìomhachdan a bheir cuireadh do shreap, leum, agus cluich.

8. Dìreach Hang Out!

Faodaidh pàirt den fhuasgladh cuideachd a bhith a ’cruthachadh àrainneachd dachaigh a bhrosnaicheas gluasad. Ged nach e seo ’ t rudeigin a bhiodh duine mar as trice a ’smaoineachadh mar eacarsaich, tha siostam vestibular againn a dh’ fheumas tomhas de ghluasad agus brosnachadh gus obrachadh. tha e ’ s gu sònraichte cudromach gum bi clann den t-seòrsa seo a ’faighinn a-steach mar a bhios iad a’ fàs agus a ’leasachadh. Is e seo aon adhbhar gu bheil clagan, sìoda bhon adhar agus clachan-dubha ann an seòmraichean-cadail na cloinne againn. Tha iad sin uile a ’ceadachadh gluasad seòlta a bhios clann a’ faighinn socair agus a ’toirt cuireadh dhaibh a bhith nas gnìomhaiche eadhon a-staigh.

9. Thoir saorsa do chloinn

Tha a ’mhòr-chuid de chlann buailteach a bhith gnìomhach … chun na h-ìre gu bheil iad a ’cuir às dhuinn! Mar a bhios cleachdadh dealanach a ’fàs anns a’ chomann-shòisealta againn, tha e ’ s cudromach roghainnean eile a thoirt dha clann airson dànachd is dibhearsain. Agus dh ’fhaodadh seo a bhith a’ leigeil leotha cuid de chunnartan a ghabhail!

Nam bheachd-sa, is dòcha gu bheil a bhith a ’cumail clann faisg air 24/7 a’ dèanamh barrachd cron na bhith gan cuideachadh. Tha mi ag ràdh, thoir air ais an nàbachd! Tha sinn fortanach a bhith a ’fuireach far a bheil eòlas math againn air ar nàbaidhean agus a’ cuideachadh a chèile gus sùil a chumail air a ’chlann againn agus iad a’ rothaireachd / a ’spèileadh / a’ sgrùdadh / a ’cluich. Bidh mi a ’sgrìobhadh barrachd a dh’ aithghearr mu chuid de na dòighean anns an do dh ’obraich sinn gus coimhearsnachd a thogail nar nàbachd a tha air beatha a dhèanamh tòrr nas spòrsail!

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Raibeart Galamaga, a tha na lighiche leigheis taobh a-staigh le teisteanas bùird. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad no gun obraich thu le dotair aig SteadyMD.

Ciamar a chumas tu do chlann (agus thu fhèin) gnìomhach? Na dh'fheuch thu a-riamh gin de na gnìomhan sin? Co-roinn gu h-ìosal!