6 Buannachdan a bhith a ’cleachdadh tì luibheil rè fiabhras

Is e an dreuchd agam air carson nach bi mi ’ t a ’lughdachadh fiabhras (agus na bhios mi a’ dèanamh na àite) aon de na rudan as mòr-chòrdte agam, agus tha mi gu tur a ’tuigsinn carson! Dè am pàrant hasn ’ t a chaidh tro oidhche gun chadal no dhà … no fichead … draghail mu leanabh le fiabhras àrd? Gu fortanach, chan eil na fiabhrasan ’ t cho cunnartach sa tha eagal air mòran dhaoine, agus chan eil comhfhurtachd ach cupa tì luibheil air falbh.


Mar a chleachdas tu tì luibheil gus fiabhras a lughdachadh

Eadhon ged a tha rannsachadh a ’sealltainn (gu h-obann) gu bheil fiabhras dìonach agus ainneamh a’ bagairt beatha, chan eil e ’ s fhathast spòrsail fiabhras a bhith orra (no coimhead leanabh a ’fulang le aon). Is e am freagairt àbhaisteach a bhith a ’ruighinn airson Advil no Tylenol gus am bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr gu sgiobalta, ach faodaidh seo cur ris an tinneas le bhith ag obair an aghaidh a ’bhodhaig ’ s uidheamachd dìon nàdurrach. Tha cuid de na cungaidhean sin cuideachd eagallach agus cha robh mòran a ’bruidhinn mu chunnartan bho bhith a’ cleachdadh gu tric agus a-rithist.

Fìor, is e mama a th ’annam, chan e dotair, mar sin leugh suas air soidhnichean rabhaidh nan fiabhras tearc a tha airidh air gnìomh èiginn (barrachd air sin gu h-ìosal). Airson a ’mhòr-chuid de fhiabhras ge-tà, tha tì luibheil na leigheas nàdarra èifeachdach agus sàbhailte.


Carson tì luibheil?

Is e teatha aon de na dòighean as fheàrr air buannachdan slànachaidh luibhean fhaighinn. Bidh luibhean cas ann an uisge teth (goil) a ’dèanamh na vitamain, mèinnirean, agus antioxidants eadhon nas ruigsinneach. Tha tì luibheil cuideachd luath airson a dhèanamh agus blasad math eadhon dha clann.

tha e ’ s inntinneach toirt fa-near, ged a tha tì luibheil a ’coimhead agus a’ blasad mar thì, nach eil e ’ t tì idir idir mar nach eil e ’ t air a dhèanamh bhoCamilla Sienalus, stòr tì dubh, uaine, oolong agus teatha eile.

Mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha tì luibheil a’ tighinn bho bhith a ’grùdadh duilleagan, freumhaichean, sìol, agus / no rùsg bho eòlaichean sònraichte luibh-eòlais ris an canar “ tisanes. ” Tha tisanes a ’tabhann buannachdan leigheis aithnichte agus tha iad air a bhith air an cleachdadh o chionn fhada airson in-ghabhail àrdachadh slàinte.

Tha mi dèidheil air na tì agam (agus mo chofaidh), mar sin ma tha thu coltach riumsa is dòcha gu bheil cuid de na luibhean as fheàrr agad mu thràth airson fiabhras, fuachd agus cnatan mòr ri làimh:




  • cinnamon
  • ginger
  • yarrow
  • lus na h-aibhne
  • chamomile
  • chrysanthemum
  • catnip
  • peppermint

Fuaim blasta?

Mar sin, ciamar as urrainn dha cupa tì an rud nach urrainn faochadh pian a dhèanamh? Seo grunn adhbharan (le taic rannsachaidh) airson ruighinn airson cupa tì luibheil an ath thuras a bhios tinneas a ’bualadh:

6 Buannachdan tì luibheil rè fiabhras

Tha tì luibheil fallain agus blasta san fharsaingeachd, ach cha do smaoinich mi a-riamh air mar leigheas fiabhras gus an do mhol caraid earbsach e. Agus tha rannsachadh a ’dearbhadh an fhianais aithriseach gur e dòigh nàdarra a th’ ann a bhith a ’gabhail tì luibheil rè fiabhras:

  1. Blàthachadh agus brosnachadh a ’chuirp
  2. Brosnaich detoxification tro sweating
  3. Thoir seachad uisgeachadh a bharrachd
  4. Faochadh pian agus comharraidhean mì-thlachdmhor
  5. Thoir seachad vitamain agus antioxidants a tha a ’toirt taic dìon
  6. Cuir ri faireachdainn agus fois (cadal)

A bheil thu amharasach? (No a ’cur dragh ort dè a bhiodh do mhàthair-chèile a’ smaoineachadh? … Gun bheachd!)


An seo ’ s sùil nas doimhne air na h-adhbharan a tha stèidhichte air rannsachadh carson a tha tì luibheil na leigheas nàdarra èifeachdach airson fiabhras:

1. Bidh tì luibheil a ’blàthachadh agus a’ brosnachadh a ’chuirp

Gu tric is e a bhith a ’faireachdainn fuarachadh agus achy aon de na ciad shoidhnichean a tha tinneas a’ tighinn dlùth. Bidh sinn a ’dèanamh air leabaidh agus a’ gluasad fo na còmhdaichean. A dh ’aindeoin creideas mòr-chòrdte, tha fiabhras gu dearbh na chomharradh nàdarra gu bheil an corp a’ dol a-steach gu modh dìon le bhith ag àrdachadh teòthachd a ’chuirp gus àrainneachd nach eil cho aoigheil a chruthachadh airson bacteria no bhìorasan.

Bidh tì luibheil a ’blàthachadh a’ cuideachadh san oidhirp seo le bhith a ’meudachadh teothachd a’ chuirp (mar a tha am fiabhras a ’feuchainn ri dhèanamh), agus chan ann dìreach air sgàth‘ s gu bheil e ’ s deoch teth. Bidh feartan cuid de luibhean brosnachail ag obair gus cuairteachadh a mheudachadh anns a ’bhodhaig. Is e rud math a tha seo oir tha e a ’leigeil le ceallan fala geal faighinn far am feum iad a dhol nas luaithe agus a bhith a’ sabaid gabhaltachd.

Tha cuid de luibhean brosnachail gu sònraichte buannachdail airson fiabhras:


tì-airson-fevers luibheil

  • peppermint
  • ginger
  • garlic
  • cloves
  • coriander

Mothaich gu bheil iad sin uile air an cleachdadh gu cumanta ann an còcaireachd agus ainmeil airson an cuid blas cùbhraidh agus blas … tabhartas furasta de na buaidhean brosnachail aige.

2. Bidh tì luibheil a ’detox tro sweating

Nuair a dh ’èireas fiabhras (le taic bho luibhean brosnachail) teothachd a’ chuirp, bidh pores a ’chraicinn fosgailte gus leigeil le perspiration feuchainn ri fuarachadh agus an teòthachd a chumail bho bhith a’ fàs ro àrd. (An sin ’ s a ’bhuidheann fèin-riaghlaidh iongantach sin a-rithist!)

Chan e a-mhàin gu bheil sweating a ’cuideachadh le bhith a’ fuarachadh a ’chuirp ach bidh e cuideachd a’ glanadh agus a ’glanadh a’ chuirp ann an dòigh nàdarra le bhith a ’leigeil às tocsainnean. Bidh luibhean cùbhraidh mar yarrow, thyme, balm seillean, agus ginger (ris an canar cuideachd diaphoretics) a ’toirt taic don dòigh slànachaidh nàdarra seo, gu sònraichte ann an infusion mar tì luibheil.

3. Hydrates tì luibheil

Tha e a ’tionndadh a-mach dehydration, chan e fiabhras, is dòcha gur e an rud a tha eagal.

Ma tha uisgeachadh cudromach nuair a tha sinn fallain, bidh e ’ s eadhon nas cudromaiche nuair a tha sinn tinn. Gu dearbh is e an rud as cudromaiche ri dhèanamh airson leanabh aig àm fiabhras a bhith a ’faighinn lionntan a-steach annta.

Tha broth cnàimh no eadhon dìreach uisge sìmplidh (sìoladh) nan deagh roghainnean - no eadhon an deoch electrolyte dachaigh seo - ach tha tì luibheil a ’tabhann na buannachdan a bharrachd a tha air an liostadh an seo cuideachd.

4. Bidh tì luibheil a ’faochadh pian agus mì-chofhurtachd

Nuair a gheibh sinn sìos air, is e a h-uile dad a tha moms ag iarraidh (a bharrachd air clann fallain gu dearbh) rudeigin a thabhann gus ar clann a dhèanamh nas comhfhurtail nuair a tha iad tinn. Is dòcha gum bi cupa tì blàth a ’fàileadh agus a’ blasad gu math, ach tha fìor bhuannachdan ann airson a bhith a ’lughdachadh pian cuideachd.

Ciamar a bhios drogaichean anti-inflammatory neo-steroidal (NSAIDs) ag obair? Bidh iad a ’lughdachadh sèid, prìomh adhbhar pian. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil tì luibheil àraidh a’ tabhann na h-aon bhuannachdan luibhean analgesic agus anti-inflammatory ann an iomadh cùis (às aonais cunnart bho mhilleadh grùthan agus duilgheadasan eile bho chleachdadh fad-ùine).

Tha peppermint, mar eisimpleir, a ’toirt a-steach menthol, inneal-fèithe aithnichte a tha fìor mhath airson faochadh a thoirt do fhèithean goirt agus cràdh bodhaig bho fhiabhras. Tha an sgrùdadh seo a ’reiteadh rùsg seileach turmeric, geal, cat ’ s, agus eadhon tì uaine fìor mar luibhean èifeachdach a tha a’ faochadh pian, agus tha an sgrùdadh seo a ’co-dhùnadh gu bheil ginger pùdarrach a’ tabhann na h-aon bhuannachdan faochadh pian ri ibuprofen!

Bidh tì luibheil eile a ’tabhann faochadh bho dùmhlachd, cuideam sinus, ceann goirt, troimh-chèile cnàmhaidh, agus comharran mì-thlachdmhor eile a bhios gu tric an cois fiabhras. Dèan decoction luibhean gus a bhith iomchaidh!

5. Bidh tì luibheil a ’toirt taic do dhìonachd

Tha luibhean mar chamomile agus mint a ’toirt a-steach raon farsaing de bhuannachdan beathachaidh, a’ toirt a-steach a bhith nan stòr math de chalcium, magnesium, iarann, sinc agus copar a tha furasta an glacadh. Mar a thachras le bhith a ’slànachadh broth cnàimh, is urrainn don bhodhaig na buannachdan uile bho luibhean a chaidh ullachadh mar thì a chnàmh agus a dhùsgadh gu furasta. (Feumaidh a ’mhòr-chuid de tì luibheil cas airson 20-30 mionaid airson làn fhilleadh.)

Tha chamomile na luibh a tha gu math beathachail math airson a bhith a ’cumail taic ri fiabhras, agus tha e blasad gu nàdarrach milis agus milis le moladh de bhlas blas ubhal. Tha mi cho dèidheil air chamomile agus tha mi ga chumail làimh ann an cruth an tincture feumail agus furasta seo a dhèanamh, a dh ’fhaodadh eadhon a bhith air a chuir a-steach do thì luibheil sam bith mus dèan thu seirbheis.

Bidh susbaint beathachaidh ag atharrachadh a rèir fìor agus càileachd an stòr, mar sin tagh luibhean organach bho chompanaidh cliùiteach.

6. Bidh tì luibheil a ’cuideachadh le fois (agus cadal)

Faodaidh a h-uile tì agus stuth a bharrachd air an t-saoghal ’ t a bhith nas fheàrr na na buannachdan bho chadal airson an t-siostam dìon, gu sònraichte nuair a tha iad tinn le fiabhras. Tha fios againn uile a bhith a ’faighinn clann gu cadal na dhùbhlan (ged is dòcha nas lugha mar sin nuair nach eil iad a’ faireachdainn gu math).

Tha yarrow, catnip, mint, agus chamomile uile nan luibhean lughdachadh fiabhras a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a tha cuideachd a ’brosnachadh deagh chadal. (Luibhean airson a ’bhuannachadh a-rithist!) Bidh mi gan cleachdadh uile anns an Sweet Dreams Sleep Tincture agam eadhon nuair a tha a’ chlann fallain. Bidh na h-aon luibhean a ’dèanamh measgachadh math airson tì, no tha grunn tì math cadail air a’ mhargaidh leis na grìtheidean sin. A-rithist, tha càileachd a ’bhrand cudromach.

Mar a nì thu tì luibheil airson fiabhras

Tha fios agam gu bheil sinn air grunn roghainnean a chòmhdach an seo, mar sin an seo ’ s àite sìmplidh airson tòiseachadh a ’togail arsenal luibhean, bho stòran anns a bheil earbsa agam. Air neo, is dòcha gu bheil na teatha sin agad mu thràth!

  • ginger (ùr no tiormaichte)
  • catnip
  • yarrow
  • as
  • chamomile
  • cinnamon

Mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu tì luibheil gu ceart, seo stiùireadh bhon bhlog sgoinneil Growing Up Herbal (an t-eòlaiche air an tug mi iomradh gu h-àrd) gus do theagasg mar a nì thu an cupa tì luibheil foirfe gach uair!

Airson reasabaidhean tì eile a bhrosnaicheas dìonachd, feuch:

Tì Elderberry- Bidh cinnamon agus turmeric (blàthachadh agus brosnachadh luibhean) ag obair còmhla ri cumhachd elderberries anns an tì luibheil sìmplidh seo.

10 Teatha luibhean a tha a ’brosnachadh slàinte- Is iad seo na luibhean a bhios mi a ’cumail ann an tòrr agus a’ cleachdadh airson teatha agus tinctures an dà chuid airson taic cadail agus dìon.

tì-airson-fevers luibheil2.86 bho 7 bhòtaichean

Reasabaidh tì luibheil socair

Bidh an tì ciùin a bhios mi a ’dèanamh gus cuideachadh le bhith a’ tabhann beagan faochadh rè fiabhras agus tinneasan tlàth. Bidh an cothlamadh socair seo de luibhean a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic don bhodhaig agus a ’tabhann fois agus faochadh. Ùghdar Katie Wells Tha na ceanglaichean tàthchuid gu h-ìosal nan ceanglaichean ceangailte.

Tàthchuid

  • & frac12; tsp sùgh ùr (mince)
  • & frac12; tsp catnip leaf (tiormaichte)
  • & frac12; tsp yarrow flùraichean (tiormaichte)
  • 1 tsp de dhuilleag piobar (tiormaichte)
  • 1 tsp de fhlùraichean chamomile (air an tiormachadh)
  • 1 pinch cinnamon (roghainneil)

Stiùireadh

  • Cuir luibhean ann an cupa no ann am ball tì no strainer.
  • Boil uisge agus dòrtadh a-steach don chupa.
  • Còmhdaich a ’chupa le truinnsear gus an smùid agus olan cudromach a chumail a-steach.
  • Dèan cas airson 10 mionaidean.
  • Strain tì tro strainer mogal grinn no thoir air falbh baga tì.

Notaichean

Meudaich le 1 teaspoon mil, ma thogras tu.

Coltach ris an reasabaidh seo? Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr agam, no faigh a h-uile reasabaidh agam (còrr air 500!) Ann am planair bìdh seachdaineil pearsanta an seo!

Nuair a bhios dragh orm mu dheidhinn fiabhras

Chan e dotair a th ’annam, ach stèidhichte air an rannsachadh agam tha mi a’ sireadh cùram meidigeach airson fiabhras nuair:

  • Tha fiabhras aig pàiste fo aois trì mìosan os cionn 100.4 no bidh droch chomharran ann
  • Bidh pàiste a ’taisbeanadh fiabhras os cionn 104 oir dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh gabhaltachd no puinnseanachadh nas cunnartaiche
  • Fiabhras airson barrachd air dà latha às deidh a chèile
  • Tha comharran eile aig an neach tinn mar amhach daingeann, dìth liosta, no cugallachd ri solas
  • Chan urrainn don neach biadh a chumail sìos airson barrachd air beagan uairean a thìde no comharran sam bith de dhì-ghalarachadh a nochdadh
  • Neach a ’taisbeanadh comharra sam bith de àmhghar analach (faigh cuideachadh sa bhad)
  • Tha an duine air a bhith fosgailte do phuinnseanan no puinnseanan a dh ’fhaodadh a bhith air an fhiabhras adhbhrachadh
  • Agus mar as àbhaist, ma tha intuition mo mhàthair ’ ag ràdh gu bheil rudeigin nas cunnartaiche a ’dol air adhart, eadhon ged a tha coltas math air an leanabh.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach le Madiha Saeed, MD, lighiche teaghlaich le teisteanas bùird. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad.

Am bi thu a ’cleachdadh tì luibheil rè fiabhras? Ma tha, dè an seòrsa tì a bhios tu a ’cleachdadh? Roinn na dìomhaireachdan agad leam anns an earrann bheachdan gu h-ìosal!