10 reasabaidhean ùrachadh uisge le uisge (le measan & luibhean!)

Tha uisgeachan le measan mar roghainn deoch mìorbhuileach math airson samhradh nuair a tha a ’ghrian a-muigh, tha a’ chlann air an leamhachadh, agus tha na mialan a ’bìdeadh.


Feuchaidh luchd-malairt Tbh ri toirt a chreidsinn dhut nach eil ach sòda agus deochan giullaichte a ’dùnadh tart gu leòr airson samhradh. Gu dearbh, is dòcha gu bheil fios agad mu thràth nas fheàrr, ach uaireannan tha e math roghainn eile a bhith agad airson uisge sìmplidh.

Tha a ’mhargaidh airson sgudal milis, giullachd air a chur ri uisge na ghnìomhachas ioma-billean dollar. Tha seo mì-fhortanach dha na daoine a tha ag òl an sgudal seo. Chan fheum a ’bhodhaig ’ t siùcar ath-leasaichte, agus gu cinnteach chan fheum e ’ t milsearan fuadain no dathan bìdh.


Ma tha thu airson beagan blas blasta agus buannachdan slàinte a chuir ri uisge, feuch na reasabaidhean uisge measan sin nan àite! Bidh na reasabaidhean sin a ’cleachdadh luibhean, measan agus glasraich làn micronutrient airson blas tart-tart le buannachdan a bharrachd!

Carson uisge le measan?

Carson nach òl thu sùgh no sòda a-mhàin? Grunn adhbharan:

Blas nas fheàrr

Is fheàrr leam gu pearsanta na blasan seòlta de dh ’uisge infused na blas cus milis a’ mhòr-chuid de shùgh. Eu-coltach ri sùgh, tha am blas socair agus gu math ùrachail. An sin ’ s adhbhar gu bheil taighean-bìdh is spàthan àrd a ’frithealadh uisgeachan sruthach mar iad sin!

Nas lugha de shiùcar

Tha tòrr siùcar anns a ’mhòr-chuid de sùgh mheasan. Eadhon às aonais siùcar a bharrachd, tha sùgh na stòr de shiùcairean a tha a ’nochdadh gu nàdarra agus tha e nas fheàrr measan ithe gu h-iomlan gus am faigh thu am freumhag, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh siùcar.




Hydration

Ann an uisgeachan le measan tha mòran de bhlas (no barrachd) sùgh mheasan às aonais an siùcair, ga dhèanamh nas fhasa barrachd òl. Tha blas uisgeachan measan a ’còrdadh ris a’ mhòr-chuid, gan dèanamh nas dualtaiche barrachd uisge òl.

Is e measgachadh spìosraidh na beatha, às deidh a h-uile càil!

Mar a nì thu uisge le measan measan

Tha e duilich eadhon uisge a thoirt a-steach mar reasabaidh oir tha e cho sìmplidh. Is toil le mo chlann a bhith a ’dèanamh nan reasabaidhean uisge infused seo leotha fhèin agus eadhon a’ lorg blasan ùra.

Tha comhairle no dhà ann a nì am pròiseas nas fhasa agus a chuireas ri blas:


Cleachd Pitcher Math

Le bhith a ’cleachdadh pige glainne de chàileachd àrd bidh e dha-rìribh a’ leasachadh blas uisge air a thoirt a-steach. Tha seo cuideachd ga dhèanamh nas fhasa a bhith a ’frithealadh agus a’ faighinn tlachd! Tha grunn roghainnean math ann airson piseagan no cnagain:

  • Pitcher glainne le infusing Lid- Is e am pitcher seo as fheàrr leam oir is e glainne a th ’ann le mullach stàilinn gun staoin a chumas na measan anns a’ phige gus am bi e nas fhasa a dhòrtadh. Bidh e a ’stòradh gu furasta anns a’ frids airson uisge a tha air a uisgeachadh a rèir iarrtas.
  • Jar clachair glainne leth-gallan- Is e roghainn nas saoire jar clachair leth-gallan. Bidh mi an-còmhnaidh iad sin timcheall an taighe agus bidh mi gan cleachdadh airson uisge air a uisgeachadh agus dusanan de rudan eile.

Cleachd measan agus luibhean àrd-inbhe

Tha na measan agus luibhean a ’cur blas ris an uisge. Ach mura h-eil iad organach, is dòcha gu bheil iad a ’cur cuid de phuinnseanan no cheimigean gun dùil. Bidh mi an-còmhnaidh a ’feuchainn ri toradh organach ùr àrd-inbhe a thaghadh airson uisgeachan sruthach a dhèanamh gus na puinnseanan a sheachnadh ann an toradh àbhaisteach. Ma dh ’fheumas tu toradh àbhaisteach a chleachdadh, bi cinnteach gun cuir thu dheth an rind no an craiceann mus cuir thu a-steach e, agus / no nigh leis an reasabaidh furasta seo de mheasan is glasraich.

Ma dh ’fhàsas tu dèidheil air uisge measan agus luibh mar a th’ agam, smaoinich air gàrradh luibh a-staigh a thòiseachadh sa chidsin agad dìreach airson an adhbhar seo! An uairsin chan eil luibhean ùra an-còmhnaidh ach pinch air falbh.

Thoir ùine dha

Airson blas as fheàrr, bheir e co-dhiù 4 uairean a-thìde no thar oidhche anns an fhrigeradair gus leigeil le blasan nam measan a dhol a-steach don uisge. Tha cuid de na reasabaidhean gu h-ìosal air an sgrìobhadh airson jar leth-gallan, cuid eile airson jar galan.


Faodaidh tu gin dhiubh a dhùblachadh no leth a dhèanamh gus barrachd no nas lugha a dhèanamh. Cuideachd, chan eil anns na reasabaidhean sin ach molaidhean agus tha uisgeachan measan stèidhichte air na roghainnean blas agad, mar sin dèan deuchainn agus tlachd!

Ma bhios tu ag òl an uisge taobh a-staigh a ’chiad latha, faodaidh tu barrachd uisge sìolaidh a chuir ris agus ath-fhilleadh a-steach gus an dàrna cleachdadh fhaighinn a-mach às na measan agus luibhean.

Recipes uisge infused

Seo cuid de na reasabaidhean uisge as fheàrr leam bho luibh is measan:

1. Mionc cucumber

Slice caol aon cucumber. Peel mura h-eil e ’ t organach! Cuir na cucumbers slisnichte gu a & frac12; jar glainne gallan, cuir 8 duilleagan mint ùr muddled, agus lìon le uisge sìolaidh. Stir gu socair agus cuir san fhrigeradair e airson co-dhiù 4 uairean a-thìde no thairis air an oidhche.

2. Citrus Blueberry

Slice dà oran organach a-steach do sliseagan tana (fàg an rind air airson blas nas fheàrr). Cuir oranan slisnichte agus 1 cupa de ghorman gu jar glainne de mheud galan. Cuir uisge sìolaidh ris gus am jar a lìonadh agus stir gu socair. Reothadh airson co-dhiù 4 uairean a thìde agus stòraich e san fhrigeradair.

3. Mionach giuthais

Aon de na rudan as fheàrr leam! Dèan rùsg agus sliseag tana mu 1/4 de phineapple. Mar as caol an sliseag an giuthais, is ann as motha de bhlas a bheir e a-steach. Cuir ri a & frac12; jar glainne de mheud gallan le 10-12 duilleag de mint ùr muddled. Cuir uisge sìolaichte ris gus a lìonadh agus a ghluasad gu socair. Bùth san fhrigeradair.

4. Basil Watermelon

Cuir timcheall air 2 chupa de watermelon ùr air a ghearradh gu grinn (gun rind) gu jar glainne de mheud galan. Cuir 15 duilleagan de chiseag lofa agus uisge sìolaidh ri lìonadh. Bùth san fhrigeradair agus leig le co-dhiù 4 uairean a thìde a dhol a-steach.

5. Lemon sùbh-làir

Coltach ri lemonade sùbh-làir, ach nas fheàrr! Cuir 15 sùbh-làir ùr ris, air an nighe agus air an gearradh gu grinn gu a & frac12; jar glainne gallan. Cuir aon lemon slisnichte le rind air. Lìon le uisge. Stir gu socair agus fuaraich 4 uairean no thairis air an fhrigeradair agus faigh tlachd.

6. Aol Cherry

A ’cuimhneachadh air aol cherry, às aonais an coma siùcair. Cuir dà chupa de cherisean ùra, air an gearradh ann an leth, agus aon aol ùr, air a ghearradh ann an sliseagan tana, gu jar glainne de mheud galan. Cuir uisge ris airson a lìonadh. Measgaich gu socair agus stòraich e san fhrigeradair gus am bi thu deiseil airson òl.

7. sùbh-craoibh grapefruit

Fear eile as fheàrr leam! Cuir aon grapefruit, sliseag tana le rind air, gu jar glainne de mheud galan. An uairsin cuir & frac12; sùbh-craoibh sùgh beagan cugallach. Cuir uisge ris agus measgachadh gu math. Bùth san fhrigeradair airson co-dhiù 4 uairean mus òl thu e.

8. Pineapple Mango

Dèan rùsg agus sliseag gu tana aon mango ùr. Cuir ri & frac12; jar glainne gallan. Cuir 1 cupa de phineapple air a ghearradh gu grinn agus uisge air a shìoladh. Leig le uisge a thoirt a-steach don fhrigeradair airson 4-6 uairean mus òl thu.

9. Orain grape

Is fheàrr leis an leanabh làmhan-sìos aig an taigh againn. Cuir 2 chupa de fhìon-dhearcan organach leth ann am jar glainne de mheud galan. Cuir aon orainds ris, sliseag tana le rind air. Refrigerate thar oidhche airson am blas as fheàrr.

10. Basil giuthais

Is fheàrr leis an duine agam ’ s. Cuir & frac14; de phineapple ùr slisnichte agus 15 duilleag de chiseag ùr muddled gu jar leth-gallan. Cuir uisge sìolaidh ris. Infuse thar oidhche agus tlachd a ghabhail.

Mar eadar-dhealachadh spòrsail, cleachd uisge mèinnearach spìosrach!

An do rinn thu uisge a-riamh le measan? Dè am measgachadh as fheàrr leat?

Recipes uisge measan agus luibh